Chứng đau nửa đầu có thể gây ra cảm giác buồn nôn và muốn nôn ở người bệnh. Điều này có thể rất khó chịu và khiến chứng đau nửa đầu thậm chí còn khó đối phó hơn. May mắn thay, bạn có thể làm một số điều để giảm cảm giác buồn nôn và ngăn ngừa nôn mửa, hoặc thậm chí nhắm vào chính cơn đau nửa đầu.
Các bước
Phương pháp 1/4: Sử dụng phương pháp tự chăm sóc
Bước 1. Uống paracetamol
Paracetamol là một loại thuốc mua tự do rất hiệu quả và dễ mua có thể làm giảm chứng đau nửa đầu.
- Nó chủ yếu hoạt động bằng cách ngăn chặn một số hóa chất trong cơ thể gây ra sự giãn nở của các mạch máu. Điều này làm hết đau đầu và đến lượt nó, buồn nôn và nôn mửa.
- Liều lượng thông thường của paracetemol là viên nén 500 mg, uống tối đa 4 lần mỗi ngày sau khi ăn
Bước 2. Dùng thuốc chống nôn
Thuốc chống nôn là những loại thuốc được bào chế để ngăn chặn tình trạng nôn mửa (là thuật ngữ y tế để chỉ nôn mửa). Chúng hoạt động chủ yếu bằng cách làm chậm hoạt động của dạ dày gây nôn trớ.
- Các loại thuốc chống nôn được sử dụng phổ biến nhất là domperidone và ondensetron. Liều lượng của domperidone là một viên nén 10 mg, có thể uống ba lần một ngày ngay trước khi ăn bữa ăn hoặc bất cứ khi nào buồn nôn kéo dài.
- Liều dùng ondensetron là một viên 8 mg, uống hai lần một ngày trước khi ăn hoặc bất cứ khi nào buồn nôn kéo dài.
Bước 3. Giữ đủ nước
Chứng đau nửa đầu trở nên trầm trọng hơn do mất nước, vì vậy khi bạn cảm thấy buồn nôn và nôn, có thể bạn đã bị mất nước. Thiếu chất lỏng, cụ thể là chất lỏng não, gây ra chứng đau nửa đầu.
- Do đó, bạn nên uống nhiều nước ngay khi cảm thấy cơn đau nửa đầu ập đến và đảm bảo thay thế lượng nước đã mất bằng một hoặc hai ly nước sau khi bị nôn.
- Để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, bạn nên tránh mất nước bằng cách uống 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày.
Bước 4. Chườm lạnh lên trán
Có thể đắp một chiếc khăn đá lạnh lên trán để giúp giảm bớt cơn đau của chứng đau nửa đầu.
- Người ta tin rằng nhiệt độ lạnh giúp làm co các mạch máu giãn nở trên bề mặt não, nguyên nhân gây ra các triệu chứng đau đầu.
- Khi cơn đau nửa đầu tự thuyên giảm, các triệu chứng buồn nôn và nôn sẽ giảm dần.
Bước 5. Sử dụng dầu dưỡng có thành phần tinh dầu bạc hà
Mặc dù chúng không được hỗ trợ bởi bất kỳ nghiên cứu khoa học thích hợp nào, các loại dầu xoa bóp dựa trên tinh dầu bạc hà có nguồn gốc từ phương Đông (chủ yếu là Trung Quốc và Ấn Độ) có thể được thoa lên trán để giảm đau đầu.
- Một hình thức thương mại phổ biến có sẵn là "Vicks". Người ta tin rằng hương thơm tinh dầu bạc hà mạnh có thể giúp co mạch máu và giảm đau.
- Tuy nhiên, các nhà khoa học hoài nghi tin rằng bản thân độ mạnh của mùi có thể “đánh lạc hướng” người bệnh khỏi cơn đau đầu, do đó khiến người bệnh tin rằng cơn đau đầu đã biến mất.
Bước 6. Ăn nhẹ
Trong các cơn đau nửa đầu, buồn nôn và nôn cũng có thể được kích hoạt bởi tăng tiết. Nếu dạ dày của bạn quá chua, nó có thể khiến bạn có cảm giác muốn nôn. Ăn nhẹ trong các cơn đau nửa đầu có thể ngăn ngừa chứng tăng tiết dẫn đến buồn nôn và nôn.
- Đồ ăn nhẹ tốt nhất là bánh quy giòn. Bánh quy có chứa natri. Natri trong dạ dày làm giảm độ chua.
- Hạn chế ăn đồ ăn nhẹ có nhiều axit như trái cây họ cam quýt, thực phẩm có chứa protein như thịt bò, thịt lợn và đậu phộng và thực phẩm lên men và trái cây hái.
Bước 7. Cân nhắc chuyển thuốc tránh thai của bạn
Sử dụng thuốc tránh thai có thể gây đau đầu và đau nửa đầu, dẫn đến buồn nôn và nôn. Loại chứng đau nửa đầu này là do sự sụt giảm estrogen trong cơ thể phụ nữ.
- Viên thuốc tránh thai hàng tháng có chứa thuốc giả dược được sử dụng trong những ngày hành kinh. Tuy nhiên, vào những ngày khác trong tháng, một phụ nữ uống thuốc estrogen. Việc chuyển thuốc estrogen sang thuốc giả dược làm giảm mạnh estrogen, gây ra chứng đau nửa đầu.
- Có một số cách để ngăn ngừa loại đau nửa đầu này. Khi giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của chứng buồn nôn và nôn do đau nửa đầu, thì buồn nôn và nôn cũng được điều trị.
- Bạn có thể: chuyển sang thuốc tránh thai chứa ít viên giả dược hơn; chuyển sang thuốc tránh thai sẽ làm giảm liều lượng estrogen; chuyển sang thuốc tránh thai chỉ progesterone.
Bước 8. Ngừng hút thuốc
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc và hút thuốc thụ động dễ bị đau đầu và đau nửa đầu đi kèm với buồn nôn và nôn. Điều này là do nicotine có trong thuốc lá và thuốc lá. Nicotine làm cho các mạch máu trong não co lại.
- Ngoài nicotine, thuốc lá còn chứa carbon monoxide gây thiếu oxy lên não, gây đau đầu. Hút thuốc cũng làm giảm hoạt động của monoamine oxidase. Sự giảm hoạt động của monoamine oxidase có liên quan đến sự gia tăng các cơn đau đầu.
- Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hút thuốc lá gây tăng tiết, dẫn đến buồn nôn và nôn. Do đó, bạn nên bỏ thuốc lá, hoặc ít nhất là cắt giảm nó trong một thời gian.
Phương pháp 2/4: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Lấy nhân sâm
Nhân sâm là một trong những loại dược liệu thay thế được biết đến nhiều nhất giúp chữa đau dạ dày. Tốt nhất là dùng ở dạng viên nang ngay sau khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng.
- Nhân sâm được phân loại là một loại thảo mộc thích nghi. Những loại thảo mộc này được biết là giúp cơ thể đối phó với căng thẳng. Buồn nôn và nôn thường liên quan đến căng thẳng do đau đầu.
- Các hóa chất được tìm thấy trong nhân sâm làm giảm căng thẳng và do đó có thể làm giảm nồng độ axit trong dạ dày dẫn đến tăng tiết. Điều này ngăn ngừa buồn nôn và nôn.
Bước 2. Pha trà bạc hà
Một loại thảo mộc khác được biết đến để giúp chữa chứng rối loạn dạ dày là bạc hà. Bạc hà được biết là làm giảm co thắt trong đường tiêu hóa. Những cơn co thắt này có thể gây buồn nôn và nôn.
- Bạc hà có thể ở dạng trà hoặc dầu. Đối với chứng buồn nôn và nôn, trà là dạng bạc hà được khuyên dùng vì nó giải quyết các cơn co thắt trong dạ dày. không giống như dầu bạc hà thường được sử dụng như một tác nhân thư giãn và làm dịu.
- Trà bạc hà được pha chế bằng cách pha lá trong nước sôi. Nhai lá giữa các ngụm trà. Một tách trà bạc hà trong những giai đoạn buồn nôn và nôn có thể giúp ích rất nhiều.
Bước 3. Tận dụng quế và đinh hương
Phương pháp điều trị bằng quế và đinh hương này được chuẩn bị bằng cách pha một nửa thìa quế hoặc một thìa đinh hương trong một cốc nước sôi, sau đó đợi cho ngấm và lọc.
- Quế được biết đến là một chất khử mùi. Điều này giúp phân hủy các chất khí trong ruột. Khi các khí trong ruột và sự co thắt đường tiêu hóa được giảm bớt, thì cảm giác buồn nôn và nôn cũng giảm theo.
- Đinh hương là nụ hoa từ một loại cây thường xanh có mùi thơm. Đinh hương có thể được chế biến dưới dạng dầu hoặc sấy khô. Đinh hương rất giàu khoáng chất như natri, rất hữu ích cho những người bị buồn nôn và nôn vì nó làm giảm độ chua. Dầu từ đinh hương cũng có thể được sử dụng để chống buồn nôn. Để sử dụng, hãy thoa dầu lên thái dương và xoa bóp cho đến khi cảm thấy nhẹ nhõm.
Bước 4. Thử nghiệm với thì là và nhục đậu khấu
Một phương thuốc thì là và nhục đậu khấu được chuẩn bị bằng cách nghiền nát một thìa cà phê hạt thì là và trộn với một nhúm nhục đậu khấu.
- Đun sôi một cốc nước và thêm thì là và nhục đậu khấu đã nghiền nát. Lọc và từ từ nhấm nháp hỗn hợp.
- Thì là được biết là có đặc tính làm ấm. Tính chất làm ấm này giúp giảm tiết axit trong dạ dày. Nhục đậu khấu là một loại thảo mộc có chứa các chất hóa học hỗ trợ tiêu hóa và cũng giúp trung hòa tình trạng tăng tiết dịch của dạ dày.
Bước 5. Thử dùng gừng
Gừng là một trong những loại thảo mộc được biết đến nhiều nhất để giúp chữa các bệnh về dạ dày. Gọt vỏ và nạo một phần củ gừng, dùng máy đập tỏi ép lấy nước. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc pha thêm nước nóng rồi uống.
- Gừng chứa các hóa chất phenol, gingerol và shogaol. Những hóa chất này làm dịu dạ dày vào nhịp điệu ban đầu.
- Khi dạ dày trở lại nhịp điệu ban đầu, buồn nôn và nôn sẽ được ngăn chặn.
Phương pháp 3/4: Sử dụng các phương pháp điều trị thay thế
Bước 1. Đăng ký châm cứu
Châm cứu được biết đến như một phương pháp điều trị thay thế để giảm đau nửa đầu và các triệu chứng của nó như buồn nôn và nôn.
- Châm cứu được thực hiện thông qua việc đâm những cây kim cực mỏng vào các điểm chiến lược trên cơ thể. Hơn nữa, châm cứu khuyến khích sự yên tĩnh và thư giãn cho người bị đau đầu từng cơn.
- Các điểm cần được kích thích để giảm buồn nôn và nôn bao gồm: chân dương lăng, ST 36 (hạ vị), ST 25, PC 6, Ren 10 (cơ thắt môn vị, tiêu hóa), Li Nei Ting (tiêu hóa, dưới ST 44).
Bước 2. Thử nghiệm với Bấm huyệt
Bấm huyệt là một nghệ thuật chữa bệnh của Trung Quốc. Nó sử dụng các ngón tay để tạo áp lực lên các điểm chính. Cũng giống như châm cứu, mục đích của nó là tăng cường dòng chảy của năng lượng trong cơ thể. Dưới đây là một vài điểm bấm huyệt.
- Dương năng: Huyệt này nằm dưới rốn rộng một đốt ngón tay. Xoa bóp khu vực này có thể làm giảm khó chịu ở dạ dày.
- Cổng trong: Điểm này nằm ở bên trong cổ tay, bên dưới nếp gấp hai ngón tay rưỡi chiều rộng. Kích thích vị trí này bằng cách dùng ngón tay cái tạo áp lực có thể giúp giảm buồn nôn và nôn.
- Biển sinh khí: Huyệt này nằm ở lưng dưới, ngang thắt lưng, rộng từ hai đến bốn ngón tay ở hai bên xương sống.
Phương pháp 4/4: Tìm hiểu chứng đau nửa đầu
Bước 1. Hiểu đau nửa đầu là gì
Nói một cách đơn giản, đau nửa đầu là một chứng rối loạn thần kinh mãn tính. Nó được đặc trưng bởi những cơn đau đầu tái phát cũng như các triệu chứng khác như nôn mửa và nhìn thấy "những tia sáng" (được gọi là hào quang). Để hiểu rõ hơn về chứng đau nửa đầu, các tác giả y học nổi tiếng khác nhau đã chia các triệu chứng đau nửa đầu thành các giai đoạn. Họ đang;
- Prodrome
- Hào quang
- Tấn công
- Postdrome
- Không phải bệnh nhân nào cũng bị theo từng đợt. Chỉ một giai đoạn cụ thể có thể xảy ra và sau đó không có gì khác. Tuy nhiên, điều ngược lại cũng có thể đúng.
Bước 2. Nhận biết điều gì xảy ra trong giai đoạn tấn công của chứng đau nửa đầu
Giai đoạn tấn công của chứng đau nửa đầu là đau đầu, có thể từ nhẹ đến nặng. Cơn đau có thể nhói và ở cả hai bên đầu, và thường cảm thấy ở sau mắt.
- Thường nhạy cảm với ánh sáng và một số ít bệnh nhân thích ở trong phòng tối. Trong giai đoạn tấn công, bệnh nhân có thể cảm thấy cực kỳ buồn nôn và nôn một vài đợt.
- Giai đoạn tấn công có thể kéo dài từ bốn giờ đến 72 giờ tùy thuộc vào hiệu quả điều trị và bệnh nhân có dùng thuốc hay không.
Bước 3. Lưu ý rằng không có nhiều thông tin về lý do tại sao chứng đau nửa đầu xảy ra
Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành trong hơn hai thập kỷ về chứng đau nửa đầu, ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể và liên tục tìm kiếm một phương pháp chữa trị tiềm năng hoặc ít nhất là các lựa chọn điều trị hiệu quả hơn.
Thật không may, không có nhiều tiến bộ đã được thực hiện trong việc tìm ra nguyên nhân chính xác tại sao cơn đau nửa đầu xảy ra. Tuy nhiên, đã có bằng chứng chắc chắn liên quan đến tiền sử gia đình của bệnh với sự hiện diện mạnh mẽ của thế hệ họ hàng và anh chị em đầu tiên
Bước 4. Hiểu mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu, buồn nôn và nôn
Ngoài cơn đau đầu dữ dội có thể xảy ra, nôn mửa là một trong những triệu chứng đau đớn nhất mà người bệnh có thể mắc phải khi bị đau nửa đầu. Tuy nhiên, ở một khía cạnh khác, một số bệnh nhân cho biết họ tạm thời giảm được cơn đau nửa đầu sau khi họ nôn mửa, nhưng không phải tất cả bệnh nhân đều cảm thấy như vậy.
- Không rõ chính xác lý do tại sao mọi người bị buồn nôn và nôn mửa cùng với chứng đau nửa đầu. Các giả thuyết hiện tại xung quanh vấn đề này là chứng đau nửa đầu xảy ra khi các dây thần kinh trong não gửi thông điệp (tín hiệu) đến các mạch máu để giãn ra, đặc biệt là các mạch máu nằm trên bề mặt não của chúng ta. Nồng độ hormone estrogen cũng được cho là có vai trò nhất định, do đó giải thích tỷ lệ mắc bệnh ở phụ nữ cao hơn nam giới.
- Tiếp tục về lý thuyết các mạch máu trên bề mặt não bị giãn ra; các nhà thần kinh học cũng nói rằng mức độ của một số chất dẫn truyền thần kinh (các hóa chất giúp truyền tín hiệu của não đến các mô và cơ quan khác nhau) giảm khi có sự giãn nở của các mạch máu.
- Một chất dẫn truyền thần kinh được gọi là serotonin được cho là thủ phạm chính. Do đó, thực tế có thể là mức độ thấp hơn của chất dẫn truyền thần kinh này có thể gây ra chứng đau nửa đầu cũng như buồn nôn hơn. Mối liên hệ với cảm giác buồn nôn là đáng tin cậy bởi vì sự sụt giảm mức serotonin cũng được chứng kiến trong các tình trạng khác như say tàu xe, điều này cũng dẫn đến nôn mửa.
