Eno là một loại thuốc kháng axit không kê đơn được làm từ natri bicarbonate và axit xitric được sử dụng để ngăn ngừa chứng ợ nóng và trào ngược axit. Mặc dù nó cũng có dạng viên nén, nhưng muối bột phổ biến nhất là được pha trong nước và uống trước hoặc sau bữa ăn. Nếu bạn đang cân nhắc việc uống Eno, có một số điều bạn nên biết trước tiên cũng như một số cách tuyệt vời để ngăn chặn sự tích tụ axit để tận dụng tối đa tác dụng của thuốc.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tiêu thụ bột Eno
Bước 1. Hòa tan 1 gói hoặc 1 thìa cà phê (4,2 gam) bột Eno vào 1 c (240 mL) nước
Một số sản phẩm Eno có hương vị thương mại thay thế thường được đóng gói trong các gói đóng gói sẵn. Eno cũng có sẵn trong các thùng chứa bột với số lượng lớn. Bất kể bạn đang sử dụng sản phẩm nào, hãy bắt đầu bằng cách đổ đầy nước vào ly. Bây giờ, hãy hòa tan 1 gói hoặc 1 thìa cà phê (4,2 gam) bột vào cốc nước của bạn.
- Sử dụng nước ở nhiệt độ phòng để có kết quả tốt nhất.
- Không hòa tan Eno của bạn trong các chất lỏng khác, chẳng hạn như nước trái cây, vì nó có thể không hiệu quả trong việc chống lại lượng axit trong dạ dày.
Bước 2. Uống Eno sau bữa ăn
Khi bạn bị ợ chua hoặc trào ngược axit, hãy uống bột Eno ngay lập tức. Tuy nhiên, tránh dùng Eno trước bữa ăn như một biện pháp phòng ngừa - nó hiệu quả hơn nhiều như một phương pháp điều trị khi bạn đang gặp các triệu chứng.
Bước 3. Chờ 2 đến 3 giờ trước khi dùng một liều bột Eno khác
Cố gắng tiêu thụ bột Eno khi nó đã hòa tan trong nước. Sau khi uống Eno, hãy lưu ý đến chứng ợ nóng và nồng độ axit của bạn. Sau 2 đến 3 giờ, dùng liều khác nếu các triệu chứng vẫn còn. Nếu chúng giảm dần, hãy ngừng dùng thuốc cho đến khi chúng trở lại.
Mặc dù bạn có thể đợi cho đến khi bọt lắng xuống để uống Eno, nhưng bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội giảm đầy hơi chướng bụng do khí và áp lực ợ hơi mà chúng tạo ra
Bước 4. Uống Eno chỉ 2 lần mỗi ngày trong tối đa 14 ngày
Đối với chứng ợ chua dai dẳng, chua bao tử, khó tiêu và khó tiêu axit, hãy uống Eno của bạn 1 đến 2 lần mỗi ngày để giảm các triệu chứng. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn sau 14 ngày, hãy ngừng dùng Eno ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ.
- Hãy nhớ rằng Eno không ngăn chặn tính axit, nó chỉ cung cấp sự giải tỏa cho nó. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục, hãy hỏi bác sĩ về các cách ngăn chặn lượng axit để có kết quả tốt nhất.
- Nếu bạn dùng Eno nhiều hơn 2 lần mỗi ngày, bạn có nguy cơ thay đổi độ pH trong máu. Điều này có thể dẫn đến nhiễm kiềm do tính chất kiềm của các thành phần.
Phương pháp 2/3: Sử dụng Eno an toàn
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng Eno nếu bạn có điều kiện y tế
Nếu bạn đang bị bệnh, đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc đang mang thai hoặc cho con bú, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Eno. Mang gói Eno đến bác sĩ của bạn để đề phòng họ có thể xem xét các thành phần.
Nếu bạn chưa có Eno, hãy viết thành phần của nó-natri bicarbonate và axit xitric, còn được gọi là Svarjiksara hoặc Nimbukamlam, để hiển thị cho bác sĩ của bạn
Bước 2. Không dùng bột Eno nếu bạn có các điều kiện y tế được liệt kê
Mỗi bình điện Eno được liệt kê với các điều kiện y tế cụ thể xung đột với nó. Hãy chắc chắn không bao giờ dùng bột Eno nếu bạn có:
- Các vấn đề về tim, gan hoặc thận
- Huyết áp cao
- Chế độ ăn ít natri
- Dị ứng với Svarjiksara hoặc Nimbukamlam
Bước 3. Không bao giờ uống Eno nếu bạn dưới 12 tuổi
Eno không được chỉ định cho trẻ em dưới 12 tuổi. Nếu con bạn dưới 12 tuổi và bị ợ chua và khó tiêu, hãy đến gặp bác sĩ gia đình của bạn và hỏi ý kiến họ để có các giải pháp thay thế.
Hãy thử loại bỏ chứng ợ nóng một cách tự nhiên nếu bạn chưa đủ tuổi để uống Eno
Bước 4. Lưu trữ ENO của bạn ở nơi nào đó dưới 86 ° F (30 ° C)
Tìm một nơi nào đó ở nhiệt độ phòng với dao động tối thiểu. Luôn giữ bột Eno của bạn bên trong túi hoặc chai với nắp đậy chặt. Nếu bạn không chắc chắn về nhiệt độ của phòng bảo quản, hãy sử dụng nhiệt kế môi trường xung quanh.
Giữ bột Eno của bạn ở nơi an toàn với vật nuôi và trẻ em
Phương pháp 3/3: Ngăn chặn tính axit
Bước 1. Ăn chậm và dừng lại khi no
Nếu bạn là người thích ăn nhanh, hãy cố gắng có ý thức để đi chậm hơn. Hãy nhớ rằng mất khoảng 20 phút để não của bạn nhận được tín hiệu rằng cơ thể bạn đã no! Giữ cho việc ăn chậm và ghi lại cảm giác của bạn sau 20 phút để theo dõi và giải quyết chứng ợ chua của bạn tốt hơn.
Luôn nghỉ ngơi 5 phút trước khi dùng bữa thứ hai và lưu ý đến bất kỳ sự tích tụ axit nào. Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng, hãy ngừng ăn
Bước 2. Ngừng ăn các loại thực phẩm làm tăng nồng độ axit trong dạ dày
Cà chua, cúc vạn thọ, tỏi, hành tây, sô cô la, trái cây họ cam quýt, bạc hà, soda, đồ uống có ga, rượu, gluten, và thực phẩm chiên rán và chất béo cao đều là thủ phạm. Cắt những thứ này ra khỏi chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ nhận được nhiều hiệu quả hơn từ Eno của mình.
Hãy thử giữ một biểu đồ ghi lại từng bữa ăn bạn ăn cũng như bất kỳ nồng độ axit nào bạn cảm thấy trong ngày. Sử dụng điều này để tìm ra thực phẩm nào thường gặp vấn đề về độ chua nhất
Bước 3. Tránh uống cà phê và trà
Một tách cà phê hoặc trà tươi có thể tốt cho buổi sáng, nhưng cả hai đều làm tăng axit trong dạ dày - đặc biệt là khi bụng đói - có thể dẫn đến chứng khó tiêu và ợ chua. Cố gắng cắt chúng ra khỏi chế độ ăn uống của bạn để tận dụng tối đa Eno của bạn.
- Hãy thử trà hoặc cà phê đã khử caffein nếu bạn nhất thiết phải uống một tách.
- Mua cà phê có hàm lượng axit thấp để giảm thiểu sự tích tụ axit.
Bước 4. Uống 0,062 gallon (0,23 L) nước hàng ngày ngoài bữa ăn
Một số chuyên gia tin rằng chứng ợ nóng bắt nguồn từ việc thiếu nước, đặc biệt là ở phần trên của đường tiêu hóa. Dù vậy, nam giới nên uống ít nhất 9 cốc (hơn 2L một chút) chất lỏng mỗi ngày. Phụ nữ nên uống 9 cốc (hơn 2 lít một chút) chất lỏng mỗi ngày.
- Giảm lượng nước uống trong bữa ăn, vì lượng nước quá nhiều có thể làm loãng axit trong dạ dày của bạn trong khi ăn.
- Nếu bạn không thể nhớ phải có bao nhiêu chiếc kính, hãy nhớ "quy tắc 8x8!"
