Đại dịch COVID-19 hiện nay đang khiến nhiều phần bình thường của cuộc sống trở nên đáng sợ đối với chúng ta. Một trong những điều đó là sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Bạn có thể đã nghe nói rằng phòng tắm bẩn có thể lây lan vi rút. Điều này đúng một phần, nhưng bạn không cần phải lo lắng nếu cẩn thận. Miễn là bạn tuân theo các nguyên tắc vệ sinh cơ bản và rời khỏi phòng vệ sinh ngay sau khi kết thúc, bạn có thể tự bảo vệ mình và sẽ có nguy cơ bị nhiễm COVID-19 thấp.
Các bước
Phương pháp 1/2: Mẹo An toàn Chung
Bước 1. Đeo khẩu trang khi ở trong nhà vệ sinh
Nhà vệ sinh là một không gian kín, nơi có nhiều người ra vào, vì vậy có thể có các giọt vi rút trong không khí. Hãy tự bảo vệ mình bằng cách đeo khẩu trang trước khi vào phòng vệ sinh nếu bạn chưa đeo. Giữ nguyên cho đến khi bạn rời khỏi phòng vệ sinh và quay lại khu vực không công cộng.
- Hầu hết các địa điểm công cộng đều có quy định bắt buộc đeo mặt nạ, vì vậy, rất có thể bạn đã đeo khẩu trang trước khi vào phòng vệ sinh. Trong trường hợp này, chỉ cần để nguyên và không chạm vào. Nói chung, bạn phải luôn đeo khẩu trang ở nơi công cộng nếu bạn đang ở trong khu vực bị ảnh hưởng bởi COVID-19, ngay cả khi chính phủ không bắt buộc.
- Một số trường học và nơi làm việc nói rằng sinh viên và nhân viên có thể bỏ khẩu trang khi họ ở bàn làm việc hoặc văn phòng. Trong trường hợp này, hãy nhớ lấy mặt nạ của bạn trước khi vào nhà vệ sinh.
- Tránh nghịch hoặc chạm vào mặt nạ của bạn để bạn không làm ô nhiễm nó.
Bước 2. Giữ số lần đến phòng tắm của bạn càng ngắn càng tốt
Nói chung, bạn càng dành ít thời gian trong nhà vệ sinh thì càng tốt. Điều này làm giảm cơ hội tiếp xúc gần gũi với bất kỳ ai và nhiễm vi-rút. Đừng dành nhiều thời gian trong phòng vệ sinh hơn những gì bạn phải làm và hãy rời đi ngay sau khi bạn hoàn thành công việc.
CDC chính thức coi "tiếp xúc gần" là dành hơn 15 phút trong vòng 6 ft (1,8 m) cho một người có COVID-19. Đây là lý do tại sao việc kết thúc nhanh chóng trong phòng tắm là rất quan trọng
Bước 3. Tránh xa người khác ít nhất 6 ft (1,8 m)
Các quy tắc ngăn cách xã hội tương tự cũng được áp dụng khi bạn ở trong nhà vệ sinh. Cho dù bạn đang xếp hàng chờ đợi, rửa tay hay đi vệ sinh, hãy duy trì không gian ít nhất 6 ft (1,8 m) hoặc khoảng 2 sải tay giữa bạn và tất cả những người khác.
- Nếu có hàng cho phòng vệ sinh, hãy duy trì khoảng cách tối thiểu này giữa bạn và những người khác trong khi chờ đợi.
- Nếu bạn đang ở trong phòng của nam giới, hãy luôn sử dụng bồn tiểu khi bạn chỉ cần đi tiểu. Cố gắng để lại ít nhất 1 bồn tiểu giữa bạn và người khác. Tương tự với bồn rửa khi bạn rửa tay.
Bước 4. Chạm vào càng ít bề mặt càng tốt
Virus COVID-19 cũng có thể sống trên các bề mặt như tay nắm cửa, vòi nước và tay cầm. Nếu bạn chạm vào các bề mặt này và sau đó chạm vào mặt, bạn có thể tự lây nhiễm bệnh cho mình. Tốt nhất là bạn nên giữ cho bản thân mình càng nhiều càng tốt và chỉ chạm vào những gì bạn phải làm. Điều này làm giảm cơ hội tiếp xúc với vi rút của bạn.
Bạn có thể đeo găng tay nếu muốn, nhưng theo các hướng dẫn chính thức về sức khỏe, găng tay không thể thay thế cho việc vệ sinh tay đúng cách. Bạn vẫn nên tránh chạm vào bề mặt bẩn nếu có thể và rửa tay cẩn thận
Bước 5. Xoay tay cầm và vòi nước bằng khăn giấy
Tất nhiên, bạn sẽ phải chạm vào một số bề mặt khi đang ở trong phòng vệ sinh như núm vòi hoặc tay nắm cửa. Sử dụng khăn giấy hoặc giấy vệ sinh thay vì chạm vào bề mặt bằng tay không. Sau đó, ném khăn ra ngay sau khi bạn làm xong.
Hãy nhớ sử dụng một chiếc khăn khác khi bạn rời khỏi phòng vệ sinh trừ khi bạn không phải chạm vào cửa
Bước 6. Rửa tay thật sạch trước khi ra về
Không bao giờ rời khỏi phòng vệ sinh mà không rửa tay. Dùng nước ấm và xà phòng, chà tay trong ít nhất 20 giây. Đây là một cách hiệu quả để tiêu diệt bất kỳ giọt vi rút nào có thể dính trên tay bạn.
- Quy tắc này áp dụng cho dù bạn có sử dụng nhà vệ sinh hay không. Ngay cả khi bạn vừa vào nhà vệ sinh để soi gương, đừng bao giờ rời đi mà không rửa tay.
- Nếu không có xà phòng, thì chất khử trùng tay chứa cồn được chấp nhận để thay thế. Tuy nhiên, hãy rửa tay đúng cách bằng xà phòng và nước càng sớm càng tốt.
- Rượu không phải là một chất thay thế được chấp nhận cho nước rửa tay và nó sẽ không tiêu diệt bất kỳ vi trùng nào, vì vậy đừng bận tâm với phương pháp điều trị tại nhà này.
- Ngay cả khi bạn rửa tay, tốt nhất bạn nên tránh chạm vào da mặt càng nhiều càng tốt.
Bước 7. Tránh sử dụng máy sấy tay
Đây không phải là cách được ghi nhận để lan truyền COVID-19, mà là máy sấy tay cũng như các thiết bị lây lan vi khuẩn nổi tiếng. Chúng thổi vi trùng bị mắc kẹt vào tay bạn, về cơ bản đánh bại mục đích rửa sạch chúng. Tốt nhất là bạn nên tránh những máy này. Sử dụng khăn lau tay hoặc nếu không có khăn lau tay, sau đó bạn chỉ cần giũ tay và để khô trong không khí.
Có tin đồn rằng hơi nóng từ máy sấy tay có thể tiêu diệt vi rút COVID. Tuy nhiên, Tổ chức Y tế Thế giới đã bác bỏ tuyên bố này. Tránh xa máy sấy tay để giữ cho tay luôn sạch sẽ
Bước 8. Kết thúc với một số nước rửa tay khi bạn rời khỏi phòng vệ sinh
Bạn có thể nhiễm thêm vi trùng giữa việc rời bồn rửa và bước ra khỏi phòng vệ sinh hoàn toàn, đặc biệt nếu bạn phải mở cửa. Tốt nhất bạn nên hết sức cẩn thận và lau tay bằng một số chất khử trùng tay có cồn khi rời khỏi nhà vệ sinh.
Phương pháp 2/2: Sử dụng nhà vệ sinh
Bước 1. Xịt thuốc khử trùng vào ghế và tay cầm nếu bạn có thể
Đây là một lớp bảo vệ bổ sung để làm sạch bồn cầu. Nếu bạn có bình xịt khử trùng, hãy đổ xuống thành bàn cầu, tay cầm và bất kỳ bề mặt nào khác mà bạn có thể chạm vào. Nếu bạn đang sử dụng quầy hàng, hãy phun không khí và để bình xịt lắng xuống để bạn không hít phải bất kỳ giọt nào.
- Đây là một biện pháp phòng ngừa bổ sung. Nó không quan trọng, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn không có bình xịt khử trùng, nhưng hãy sử dụng nó nếu bạn có.
- Bạn cũng có thể sử dụng khăn lau khử trùng nếu có.
- Trái ngược với những gì bạn có thể nghĩ, bồn cầu thường không mang nhiều vi trùng. Các bề mặt bẩn hơn là những bề mặt mà mọi người chạm vào bằng tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh - như hộp đựng giấy vệ sinh, nước xả bồn cầu và tay nắm cửa ngăn.
Bước 2. Giữ túi hoặc ví của bạn trên vai hoặc trên đùi
Đặt túi của bạn xuống sàn hoặc treo nó lên có thể bao phủ nó với vi trùng. Giữ nó vòng qua vai của bạn hoặc đặt nó trên đùi của bạn khi bạn đang đi vệ sinh.
Cũng đừng lấy bất cứ thứ gì ra khi bạn đang đi vệ sinh, chẳng hạn như điện thoại của bạn. Nếu không, bạn có thể truyền vi trùng vào những vật dụng này
Bước 3. Đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước nếu có thể
Bạn có thể đã nghe nói về “flush plume” hoặc “toilet plume”, có nghĩa là những giọt nước từ bồn cầu có thể bay vào không khí khi bạn xả bồn cầu. Nguy cơ là rất thấp, nhưng có khả năng điều này có thể lây lan COVID-19 nếu một người bị nhiễm bệnh sử dụng nhà vệ sinh. Hãy tự bảo vệ mình bằng cách đóng nắp trước khi xả nước để ngăn chặn chùm lông.
Đây được coi là nguy cơ nhiễm COVID khá thấp, vì vậy đừng lo lắng nếu nhà vệ sinh bạn sử dụng không có nắp. Chỉ cần xả nước và nhanh chóng rời đi, và bạn sẽ ổn thôi
Bước 4. Dùng chân hoặc một miếng giấy vệ sinh xả bồn cầu
Tay cầm bồn cầu là một trong những bộ phận bẩn nhất của phòng tắm, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh chạm vào tay cầm. Nếu bạn có thể, hãy dùng chân đập vào tay cầm. Nếu không, hãy dùng khăn giấy hoặc một xấp giấy vệ sinh để xả và sau đó mở cửa.
Ngay cả khi bạn không trực tiếp chạm vào tay cầm của bồn cầu, hãy rửa tay thật sạch sau đó
Lời khuyên
- Nói chung, tốt nhất là bạn nên lên kế hoạch trước và cố gắng tránh sử dụng nhà vệ sinh công cộng ở khu vực có khả năng lây nhiễm cao nếu có thể. Ví dụ, đừng rời xa nhà của bạn trong vài giờ cùng một lúc.
- Nhiều khu vực công cộng đang dọn dẹp phòng vệ sinh của họ thường xuyên để cố gắng bảo vệ mọi người. Tuy nhiên, một số loại vi-rút luôn có khả năng tái nhiễm vào phòng vệ sinh giữa các lần dọn dẹp, vì vậy hãy luôn làm theo lời khuyên an toàn này, ngay cả khi phòng tắm mới được dọn dẹp gần đây.
