Bạn có thể đã thấy rất nhiều thông tin (và thông tin sai lệch) được đưa ra xung quanh về mặt nạ và mức độ hiệu quả của chúng đối với COVID-19. Cách xa xã hội và rửa tay vẫn là cách hiệu quả nhất để tránh lây lan COVID-19, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh xa những người khác trong cuộc sống hàng ngày của mình. Đeo khăn che mặt có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 và giữ cho bạn và những người xung quanh bạn được an toàn và khỏe mạnh. Những câu trả lời này sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về khẩu trang và công dụng của chúng để bạn có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt về việc đeo khẩu trang ở nơi công cộng.
Các bước
Phương pháp 1/3: Ai nên đeo khẩu trang và tại sao
Bước 1. Việc đeo khẩu trang có ngăn tôi lây lan COVID-19 cho người khác không?
Có, đeo khẩu trang sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19. Đeo khẩu trang giúp hứng những giọt nhỏ ra khỏi miệng khi bạn nói, ho hoặc thở. Nếu bạn có COVID-19, vi-rút sẽ được chứa trong các giọt nhỏ và nếu chúng lây nhiễm sang người khác, họ cũng có thể bị bệnh. Bằng cách đeo khẩu trang, bạn đang giảm nguy cơ lây lan các giọt của mình cho người khác, điều này có thể làm giảm nguy cơ lây lan COVID-19.
Ngay cả khi bạn không có các triệu chứng của COVID-19, bạn vẫn có thể bị bệnh. Nhiều người bị nhiễm vi-rút không có triệu chứng, nhưng họ vẫn có thể truyền vi-rút cho người khác
Bước 2. Ai nên đeo khẩu trang?
Tất cả mọi người trên 2 tuổi nên đeo khẩu trang bất cứ khi nào họ ở nơi công cộng. Nếu cảm thấy không thể đeo khẩu trang, bạn nên ở nhà.
Nếu bạn không đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, bạn có thể được yêu cầu rời khỏi khu vực
Bước 3. Con tôi có nên đeo khẩu trang không?
Có, họ nên. Nếu con bạn dưới 2 tuổi, chúng không bắt buộc phải đeo khẩu trang. Một số trẻ nhỏ cũng có thể gặp khó khăn khi đeo khẩu trang, vì vậy bạn có thể ưu tiên đeo khẩu trang khi bạn ở gần những người khác (như ở cửa hàng hoặc khi tan học), sau đó tháo ra khi bạn đi vắng. từ những người khác.
Ngay cả khi con bạn còn nhỏ, bạn có thể giải thích tầm quan trọng của việc đeo khẩu trang để giữ an toàn cho người khác. Nếu họ biết lý do tại sao họ đeo nó, họ có thể sẽ tiếp tục đeo nó
Bước 4. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bị lãng tai hoặc quan tâm đến một người nào đó?
Nếu bạn hoặc người thân bị khiếm thính và dựa vào khả năng đọc môi để giao tiếp, bạn có thể đeo khẩu trang che mặt thay vì khẩu trang vải. Nếu bạn không thể tìm thấy một mặt nạ rõ ràng, bạn có thể sử dụng giao tiếp bằng văn bản hoặc ở trong những khu vực yên tĩnh để giao tiếp dễ dàng hơn.
Bước 5. Đeo khẩu trang có khiến bạn khó thở hơn không?
Không, nó sẽ không. Mặc dù bạn có thể hơi ấm hoặc đổ mồ hôi dưới mặt nạ, nhưng khẩu trang không làm giảm lượng oxy bạn hít vào trong mỗi lần hít thở. Tương tự, không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào nói rằng đeo khẩu trang làm giảm sức mạnh hệ thống miễn dịch của bạn. Nếu bạn khó thở hoặc lo lắng về việc đắp mặt nạ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đeo khẩu trang, hãy cố gắng hạn chế thời gian ra ngoài để có thể tháo mặt nạ ra nhanh chóng khi về nhà.
- Nếu bạn đang tập thể dục và cảm thấy mặt nạ cản trở khả năng thở của bạn, hãy cố gắng tập luyện ở khu vực ngoài trời rộng rãi, cách xa người khác hoặc ở nhà để bạn không phải đeo mặt nạ.
Phương pháp 2/3: Khi nào đeo khẩu trang
Bước 1. CDC có khuyến nghị đeo khẩu trang nơi công cộng không?
Đúng vậy, cả CDC và WHO đều khuyến cáo nên mặc ít nhất một tấm vải che mặt ở nơi công cộng khi không thể duy trì sự xa cách xã hội. Họ cũng khuyên bạn nên duy trì các biện pháp tránh xa xã hội càng nhiều càng tốt, rửa tay thường xuyên và để tay xa mặt để tránh lây lan COVID-19.
Bạn có thể cập nhật thông tin và chính sách mới về COVID-19 bằng cách truy cập https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html và https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019 / question-and-answers-hub / qa-detail / qa-on-covid-19-and-mask
Bước 2. Tôi cũng nên tránh xa những người khác 6 feet (1,8 m) khi đeo khẩu trang?
Có, bạn nên. Khẩu trang chỉ có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 và tránh xa những người khác vẫn là cách tốt nhất để tránh lây lan vi-rút. Ngay cả khi đang đeo khẩu trang, bạn vẫn nên tránh xa những người khác nhất có thể.
Rửa tay thường xuyên và tránh chạm vào mặt khi ra ngoài
Bước 3. Tôi có thể được miễn đeo khẩu trang nơi công cộng không?
Không, bạn không thể. Một số người đã làm thẻ giả hoặc tờ rơi tuyên bố rằng họ được miễn đeo khẩu trang theo Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ, nhưng điều này không đúng. Nếu cảm thấy không thể đeo khẩu trang, bạn nên tránh xa các khu vực công cộng, nơi không thể tránh xa xã hội.
Nếu bạn không đeo khẩu trang và bạn cố gắng vào một tòa nhà hoặc nơi ở, chủ sở hữu có thể yêu cầu bạn đeo khẩu trang hoặc rời khỏi cơ sở
Phương pháp 3/3: Loại mặt nạ để đeo
Bước 1. Loại mặt nạ nào là tốt nhất?
Có 3 loại khẩu trang chính được khuyến nghị để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19: khăn che mặt bằng vải, mặt nạ phẫu thuật và mặt nạ phòng độc N95. Tất cả những thứ này đều giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 và bất kỳ cái nào trong số chúng đều có thể được đeo ở nơi công cộng để chứa các giọt nhỏ từ miệng của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không phải là chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bạn nên sử dụng khẩu trang vải không dùng cho y tế và để dành khẩu trang y tế cho nhân viên y tế.
- Mặt nạ có van thở hoặc lỗ thông hơi, giống như mặt nạ được sử dụng trong chế biến gỗ, không có hiệu quả chống lại sự lây lan của COVID-19 vì chúng thải không khí ra môi trường xung quanh bạn.
- Khẩu trang bằng vải nên che hết mũi và miệng của bạn mà không để lại bất kỳ khoảng trống nào trên cằm hoặc má của bạn.
Bước 2. Mặt nạ phòng độc N95 có được khuyên dùng cho bệnh nhân mắc bệnh coronavirus không?
Không, mặt nạ phòng độc N95 nên được để dành cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn bị nhiễm coronavirus hoặc bạn đang chăm sóc cho người mắc bệnh này, bạn có thể đeo khăn che mặt và tiếp tục thực hành cách xa xã hội và rửa tay bất cứ khi nào bạn có thể.
Nếu bạn là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bạn nên kết hợp khẩu trang N95 với tấm che mặt rõ ràng khi làm việc
Bước 3. Tôi có thể mua mặt nạ ở đâu?
Bạn có thể mua khăn che mặt trực tuyến từ một tập đoàn lớn (như Amazon) hoặc từ những người bán độc lập (như trên Etsy). Nếu bạn mua khẩu trang trực tuyến, hãy đảm bảo khẩu trang có ít nhất 2 lớp vải để chống lại sự lây lan của COVID-19.
Nhiều công ty và cửa hàng hiện đang bán mặt nạ, vì vậy bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng. Ví dụ như Target và Walmart thực hiện chúng
Bước 4. Tôi có thể tự làm mặt nạ cho mình không?
Có, bạn có thể làm một chiếc từ áo phông hoặc khăn rằn. Nếu bạn đang sử dụng áo sơ mi, hãy cắt một dải rộng 7 in (18 cm) từ đáy áo sơ mi, sau đó gấp đôi theo chiều dài hai lần để tạo thành một dải vải dài. Đặt dây chun hoặc dây buộc tóc vào một trong hai đầu của dải để dùng làm vòng đeo tai. Gấp vải lên các dây buộc tóc, sau đó đeo mặt nạ vào bằng cách túm nó vào vòng tai.
- Để làm một chiếc khăn rằn, hãy làm theo các bước tương tự (không có phần cắt ở đầu).
- Nếu có máy may, bạn có thể tự may khẩu trang từ 2 lớp vải.
Bước 5. Làm cách nào để đeo và tháo mặt nạ?
Trước tiên hãy rửa tay bằng xà phòng và nước. Lấy mặt nạ của bạn bằng dây đai hoặc vòng tai, sau đó móc các vòng qua tai hoặc sau đầu của bạn mà không chạm vào mặt trước của mặt nạ. Khi đến lúc cởi mặt nạ, hãy nắm lấy vòng hoặc dây đai một lần nữa và kéo nó ra khỏi mặt, đảm bảo không chạm vào mặt trước của mặt nạ. Sau đó, rửa tay bằng xà phòng và nước.
- Mặt trước của mặt nạ là phần có thể bị nhiễm COVID-19, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tránh khu vực đó.
- Nếu bạn vô tình chạm vào mặt trước của khẩu trang, hãy nhớ rửa tay ngay lập tức.
Bước 6. Tôi có nên rửa mặt nạ của tôi không?
Có, bạn nên rửa mặt nạ vải sau mỗi lần sử dụng. Cởi ra và cho vào túi kín cho đến khi rửa sạch. Sau đó, đặt nó vào máy giặt của bạn và thêm chất tẩy rửa để chạy một chu trình làm sạch. Bạn có thể để mặt nạ khô trong không khí hoặc cho vào máy sấy trước khi đeo lại. Tuy nhiên, đừng giặt khẩu trang phẫu thuật hoặc khẩu trang dùng một lần - những khẩu trang này chỉ được thiết kế cho một lần sử dụng.
- Bạn có thể giặt mặt nạ cùng với đồ giặt khác vì nước nóng sẽ giết chết bất kỳ chất bẩn nào trên mặt nạ của bạn.
- Cố gắng rửa mặt nạ của bạn ít nhất một lần một ngày hoặc sau mỗi lần sử dụng.
Bước 7. Tôi có thể sử dụng lại mặt nạ của mình không?
Có, bạn có thể tái sử dụng khẩu trang vải cho đến khi nó trông ướt, bẩn hoặc rách. Nếu bạn đang đeo khẩu trang phẫu thuật, chỉ nên sử dụng nó một lần trước khi vứt bỏ, vì chúng không dùng để tái sử dụng.
