Đau họng được coi là mãn tính hoặc dai dẳng nếu nó không tự khỏi trong vòng hai tuần. Đau họng có thể gây khó chịu nhưng hiếm khi do vấn đề y tế nghiêm trọng. Thực hiện các bước để điều trị đau họng tại nhà và đến gặp bác sĩ nếu cần thiết có thể giúp giải quyết vấn đề.
Các bước
Phần 1/3: Thử các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Súc miệng bằng nước muối
Chỉ cần súc miệng bằng nước muối đôi khi có thể làm giảm các triệu chứng của đau họng. Nước muối pha với nước ấm có thể làm dịu cổ họng.
- Pha một cốc nước ấm với khoảng một thìa muối. Trộn muối vào cho đến khi tan hết và nước có màu trắng đục.
- Súc miệng với nước muối khoảng 30 giây rồi nhổ vào bồn rửa mặt. Lặp lại khi cần thiết nếu các triệu chứng vẫn còn.
Bước 2. Đầu tư vào máy tạo độ ẩm
Không khí khô có thể là nguyên nhân khiến bạn bị viêm họng mãn tính. Nếu bạn đang sống và ngủ trong một môi trường khô, cổ họng của bạn có thể bị khô và đau. Thử sử dụng máy tạo độ ẩm và xem các triệu chứng có cải thiện không.
- Bạn có thể mua máy làm ẩm không khí mát trực tuyến hoặc tại cửa hàng bách hóa. Hãy thử sử dụng sản phẩm này trong nhà hoặc phòng ngủ của bạn để làm ẩm không khí khô và ấm.
- Bạn cũng có thể làm ẩm bằng cách đơn giản là ngồi trong phòng tắm có hơi nước vài phút mỗi ngày một lần. Xem liệu điều này có dẫn đến bất kỳ sự cải thiện nào về các triệu chứng hay không.
Bước 3. Thử viên ngậm
Viên ngậm họng có thể được mua ở hầu hết các cửa hàng thuốc. Tùy thuộc vào từng loại, chúng có chứa các thành phần làm tê cổ họng và làm dịu cơn đau. Nếu chứng đau họng của bạn đã làm phiền bạn một thời gian, hãy cân nhắc thử viên ngậm.
- Bạn không nên cho trẻ nhỏ ngậm kẹo ngậm vì chúng có nguy cơ gây nghẹt thở. Ngoài ra, một số loại thuốc có trong viên ngậm có thể không tốt cho sức khỏe đối với trẻ nhỏ.
- Viên ngậm có xu hướng hiệu quả nhất đối với các cơn đau nhẹ. Nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng hoặc bạn có các triệu chứng giống như cảm lạnh khác, hãy thử dùng thuốc không kê đơn thay vì viên ngậm.
Bước 4. Uống nhiều nước
Đảm bảo uống đủ nước nếu bạn bị đau họng. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng của đau họng và ngăn ngừa các biến chứng khác.
- Chọn chất lỏng chất lượng cao. Chọn nước dùng súp, nước và toàn bộ nước trái cây không thêm đường. Đồ uống quá nhiều đường hoặc có ga có thể gây kích ứng thêm cơn đau họng.
- Nếu đau họng kèm theo sốt, bạn đặc biệt cần uống nước. Nhu cầu chất lỏng tăng lên khi cơ thể bị bệnh.
- Các loại trà nóng, đặc biệt là những loại trà có gừng và chanh, có thể đặc biệt tốt cho cổ họng. Hãy thử thêm mật ong, vì nó có các sản phẩm kháng khuẩn có thể loại bỏ vi-rút gây viêm họng và các triệu chứng giống như cảm cúm và cảm lạnh khác.
Bước 5. Nghỉ ngơi
Nếu bạn bị đau họng, bạn có thể bị nhiễm vi-rút, cảm lạnh hoặc cúm. Nghỉ ngơi trên giường là quan trọng. Tránh hoạt động thể chất mạnh, chẳng hạn như tập thể dục và cố gắng ngủ nhiều hơn. Nếu có thể, hãy nghỉ học hoặc nghỉ làm ở nhà cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
Phần 2/3: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Thử thuốc không kê đơn
Đau họng thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Hầu hết viêm họng là do nhiễm trùng nhẹ và sẽ tự khỏi. Khi điều trị đau họng bằng phương pháp y tế, trước tiên hãy chọn thuốc không kê đơn.
- Thuốc giảm đau, như Tylenol và ibuprofen, có thể điều trị hiệu quả cơn đau đi kèm với đau họng.
- Viêm họng mãn tính có thể do tắc nghẽn, đặc biệt nếu đó là mùa dị ứng. Tìm thuốc thông mũi hoặc thuốc xịt mũi. Sử dụng theo chỉ dẫn và xem liệu nó có tạo ra sự khác biệt về cảm giác đau và khó chịu hay không.
- Nếu chứng đau họng của bạn là do trào ngược các vấn đề về đường tiêu hóa, thuốc kháng axit không kê đơn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
Bước 2. Quyết định thời điểm gặp bác sĩ
Đau họng nói chung sẽ tự khỏi. Nếu đau họng kéo dài hơn ba hoặc bốn tuần, bạn nên hẹn gặp bác sĩ để đánh giá nguyên nhân.
- Bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh và lối sống của bạn. Một số bệnh mãn tính, như các vấn đề về tuyến giáp, cũng như các thói quen, như hút thuốc, có thể dẫn đến đau họng. Để chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn, hãy viết ra tất cả các triệu chứng bạn có, lối sống chung của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe hiện có nào.
- Bác sĩ có thể kê đơn thuốc vào ngày hẹn nếu họ có thể dễ dàng xác định được nguyên nhân gây đau họng của bạn. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân là không rõ ràng, xét nghiệm thêm và có thể sẽ làm xét nghiệm máu. Bác sĩ của bạn có thể thực hiện một miếng gạc cổ họng, trong đó bác sĩ đưa một miếng gạc vô trùng lên phía sau cổ họng của bạn và gửi nó đến phòng thí nghiệm để kiểm tra. Người đó cũng có thể hoàn thành công thức máu hoặc xét nghiệm dị ứng.
Bước 3. Hỏi về thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh có thể cần thiết trong điều trị viêm họng. Nếu cơn đau họng của bạn là do nhiễm vi khuẩn, bác sĩ có thể sẽ kê một đợt kháng sinh.
- Penicillin, dùng bằng đường uống trong 5 đến 10 ngày, là đợt điều trị kháng sinh phổ biến nhất. Nếu bạn bị dị ứng với penicillin, bác sĩ của bạn có thể phải tìm một giải pháp thay thế.
- Uống đầy đủ các loại thuốc, ngay cả khi các triệu chứng được cải thiện. Không uống rượu khi đang dùng thuốc kháng sinh vì điều này làm giảm tác dụng của chúng. Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy gọi cho bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn và hỏi cách tiếp tục với thuốc.
Bước 4. Thử thuốc chống nấm
Tưa miệng là một bệnh nhiễm trùng nấm men ở niêm mạc lưỡi và miệng. Bệnh tưa miệng có thể xảy ra ở trẻ em và thanh niên, thường là nếu bạn có hệ thống miễn dịch bị tổn hại do tình trạng sức khỏe mãn tính. Điều này có thể gây ra đau họng mãn tính. Nếu bác sĩ cảm thấy đau họng của bạn là do tưa miệng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống nấm.
- Thuốc trị nấm có thể được dùng dưới dạng thuốc viên, thuốc xịt, nước súc miệng hoặc viên ngậm. Bác sĩ của bạn sẽ xác định hình thức tốt nhất cho bạn.
- Thông thường, tưa miệng có kèm theo vết loét trắng trong miệng và khó nuốt. Bác sĩ thường có thể chẩn đoán tưa miệng bằng cách kiểm tra miệng của bạn. Tuy nhiên, họ có thể cần xem xét các vết cạo ở miệng dưới kính hiển vi để xác nhận.
Bước 5. Nhận biết khi nào đau họng là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn
Đau họng thường có thể chữa khỏi và không phải là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, viêm họng mãn tính có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe nghiêm trọng hơn.
- Sốt lộ tuyến, hay còn gọi là sốt đơn tính, là một bệnh nhiễm vi rút với các triệu chứng có thể kéo dài đến sáu tháng. Mệt mỏi, sốt và các triệu chứng giống như cảm lạnh khác kèm theo đau họng mãn tính có thể là bạn bị mono.
- Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau họng mãn tính có thể là dấu hiệu của nhiều loại ung thư miệng. Đây là lý do tại sao đau họng kéo dài hơn ba tuần cần được bác sĩ kiểm tra.
- Nếu bạn dương tính với HIV, bạn cần đi khám viêm họng mãn tính càng sớm càng tốt. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng, có thể đe dọa đến tính mạng.
- Nếu amidan của bạn đủ lớn và thường xuyên bị nhiễm trùng, bác sĩ có thể đề nghị cắt amidan để khắc phục các vấn đề. Điều này có nghĩa là amidan của bạn sẽ được phẫu thuật cắt bỏ.
Phần 3/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc
Khói thuốc lá là một trong những thủ phạm lớn nhất gây ra bệnh viêm họng mãn tính. Khói thuốc lá là một chất gây kích ứng nổi tiếng đối với mắt, mũi, miệng và cổ họng. Nếu bạn hút thuốc hoặc sống chung với người hút thuốc, hạn chế tiếp xúc với thuốc lá có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của viêm họng mãn tính.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy thử cắt giảm hoặc bỏ thuốc lá. Khói thuốc không chỉ có thể gây khó chịu như vậy mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc lập kế hoạch bỏ hút thuốc và cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp.
- Nếu bạn sống với một người hút thuốc, hãy cố gắng ngăn cách họ hút thuốc khỏi nhà của bạn. Yêu cầu hút thuốc bên ngoài ở một khoảng cách hợp lý từ nhà của bạn.
Bước 2. Giảm căng cơ ở cổ họng
Các cơ ở cổ họng có thể bị căng, tay và chân cũng vậy. Nếu bạn làm một công việc hoặc tham gia vào các sở thích mà bạn la hét hoặc nói chuyện trong thời gian dài, điều này có thể gây ra viêm họng mãn tính. Đảm bảo bạn dành một vài ngày trong tuần để dây thanh quản được nghỉ ngơi và giảm thiểu giao tiếp bằng lời nói. Ngoài ra, hãy cố gắng giữ nước trong suốt cả ngày nếu bạn phải sử dụng giọng nói của mình thường xuyên.
Bước 3. Xác định các chất gây dị ứng tiềm ẩn
Dị ứng có thể gây ra viêm họng mãn tính, đặc biệt là khi chuyển mùa. Cố gắng xác định bất kỳ chất gây dị ứng tiềm ẩn nào và hạn chế tiếp xúc với chúng.
- Nếu cơn đau họng của bạn thường đến vào một mùa nhất định, bạn có thể bị dị ứng với một thứ gì đó trong không khí. Ở lại thường xuyên hơn có thể hữu ích. Bạn cũng có thể muốn đầu tư vào các loại thuốc chữa dị ứng không kê đơn.
- Nếu bạn không chắc điều gì gây ra phản ứng dị ứng, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc thực hiện xét nghiệm dị ứng.
- Nếu cơn đau họng của bạn đến đột ngột, hãy xem xét bất kỳ sản phẩm mới nào bạn đang sử dụng. Các sản phẩm nha khoa mới hoặc thực phẩm khác thường có thể là chất gây dị ứng tiềm ẩn gây kích ứng cổ họng của bạn. Ngừng sử dụng và xem liệu các triệu chứng có cải thiện hay không.
