Bạch cầu trung tính là một loại tế bào bạch cầu giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Bạn có thể phát triển mức độ thấp của bạch cầu trung tính, được gọi là giảm bạch cầu trung tính, nếu bạn bị ung thư hoặc đang điều trị ung thư, chẳng hạn như hóa trị liệu. Bạn cũng có thể bị giảm bạch cầu do chế độ ăn uống kém, bệnh liên quan đến máu hoặc nhiễm trùng tủy xương. Để tăng bạch cầu trung tính trong cơ thể, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng các phương pháp điều trị y tế để giải quyết vấn đề. Bạn cũng nên thực hiện các bước để giữ sức khỏe và tránh vi trùng hoặc vi khuẩn, vì bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng hoặc bệnh tật hơn khi mức bạch cầu trung tính của bạn thấp.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Ăn trái cây và rau quả có nhiều vitamin C
Vitamin này là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và đảm bảo mức bạch cầu trung tính của bạn không xuống quá thấp. Ăn trái cây tươi như cam, chuối, táo và lê. Ăn các loại rau tươi như bông cải xanh, cà rốt, ớt, cải xoăn và rau bina. Thêm chúng vào bữa ăn của bạn để giữ cho mức bạch cầu trung tính của bạn tăng lên.
Bước 2. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E và kẽm
Vitamin E rất cần thiết để kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, và kẽm rất quan trọng để tăng bạch cầu trung tính. Cả hai chất dinh dưỡng đều có sẵn trong thực phẩm.
- Thực phẩm như hạnh nhân, bơ, mầm lúa mì, hạt hướng dương, dầu cọ và dầu ô liu rất giàu vitamin E.
- Hàu, thịt gia cầm, đậu, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn cung cấp kẽm dồi dào.
Bước 3. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3
Các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu và dầu lanh đều chứa nhiều axit béo omega-3. Axit béo làm tăng mức độ thực bào của bạn, là những tế bào bạch cầu tiêu thụ vi khuẩn xấu trong cơ thể bạn. Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn và nấu với dầu lanh, hoặc có 1⁄2 muỗng cà phê (2,5 ml) dầu lanh mỗi ngày một lần.
Bước 4. Ăn thực phẩm giàu vitamin B-12
Bạn có thể bị giảm bạch cầu trung tính nếu thiếu vitamin B-12. Ăn thực phẩm giàu vitamin này như cá, trứng, sữa và rau xanh có thể giúp tăng mức bạch cầu trung tính của bạn.
- Một số sản phẩm đậu nành được làm giàu với vitamin B-12, một lựa chọn tốt nếu bạn ăn chay hoặc không thích ăn các sản phẩm động vật.
- Bạn cũng có thể bổ sung vitamin B-12 để đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin này trong chế độ ăn uống của mình.
Bước 5. Tránh thịt, cá hoặc trứng sống
Những thực phẩm này, ăn sống, có thể khiến bạn có nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn và vi trùng. Đảm bảo rằng bạn ăn những thực phẩm này được nấu chín ở nhiệt độ bên trong an toàn.
Bước 6. Sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng sau khi nói chuyện với bác sĩ
Nếu chế độ ăn của bạn kém hoặc ăn không ngon, bạn có thể muốn uống một loại vitamin tổng hợp hoặc các chất bổ sung để giúp cơ thể tạo ra các tế bào bạch cầu. Tuy nhiên, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng bất kỳ loại vitamin hoặc chất bổ sung nào.
Đảm bảo rằng bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem xét tất cả các loại thuốc bạn đang dùng khi tư vấn cho bạn về việc bổ sung
Bước 7. Rửa và chuẩn bị tất cả các loại thực phẩm đúng cách
Dùng vòi nước ấm để rửa tất cả trái cây tươi và rau quả bạn ăn, vì điều này sẽ làm giảm sự tiếp xúc của bạn với vi khuẩn và vi trùng. Chuẩn bị thực phẩm bằng cách nấu đến nhiệt độ an toàn bên trong và cho vào tủ lạnh hoặc đông lạnh bất kỳ thức ăn thừa nào trong vòng 2 giờ. Không sử dụng thớt gỗ hoặc miếng bọt biển, vì chúng có thể thu hút vi trùng.
Xử lý và chuẩn bị thực phẩm an toàn có thể giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với vi trùng hoặc vi khuẩn có thể gây bệnh do mức bạch cầu trung tính thấp
Phương pháp 2/3: Đi điều trị y tế
Bước 1. Hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc tăng bạch cầu trung tính
Thuốc như Neupogen có thể giúp nâng cao mức bạch cầu trung tính của bạn, đặc biệt nếu bạn đang điều trị ung thư. Bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc này bằng cách tiêm hoặc qua đường tĩnh mạch. Bạn có thể nhận được nó hàng ngày nếu mức bạch cầu trung tính của bạn rất thấp và bạn đang hóa trị.
Bạn có thể gặp các tác dụng phụ như buồn nôn, sốt, đau xương và đau lưng khi dùng thuốc này
Bước 2. Hỏi bác sĩ của bạn nếu các điều kiện khác đang ảnh hưởng đến mức bạch cầu trung tính của bạn
Giảm bạch cầu trung tính có thể do các tình trạng khác như nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút gây ra. Bác sĩ có thể điều trị những vấn đề này bằng cách nhập viện và cho bạn dùng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng cơ bản. Khi tình trạng nhiễm trùng khỏi hẳn, mức bạch cầu trung tính của bạn sẽ trở lại bình thường.
Bước 3. Ghép tủy nếu tình trạng của bạn trở nên trầm trọng
Nếu mức bạch cầu trung tính thấp của bạn là do một căn bệnh như bệnh bạch cầu hoặc thiếu máu bất sản, bác sĩ có thể đề nghị cấy ghép tủy xương. Việc cấy ghép được thực hiện bằng cách loại bỏ tủy xương bị bệnh và thay thế bằng tủy xương khỏe mạnh từ người hiến tặng. Bạn sẽ được gây mê toàn thân trong suốt quá trình.
Bạn có thể cần dùng thuốc trước và sau khi cấy ghép tủy xương để đảm bảo hết nhiễm trùng và mức bạch cầu trung tính của bạn trở lại bình thường
Phương pháp 3/3: Sống khỏe mạnh với lượng bạch cầu trung tính thấp
Bước 1. Rửa tay thường xuyên bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn
Rửa tay đúng cách có thể giúp bạn ngăn ngừa sự tiếp xúc với nhiễm trùng và vi trùng, đặc biệt nếu hệ thống miễn dịch và mức bạch cầu trung tính của bạn thấp. Chà tay bằng xà phòng và nước trong 15-30 giây. Sau đó, rửa sạch chúng dưới vòi nước ấm đang chảy và lau khô tay bằng khăn giấy.
- Đảm bảo rằng bạn rửa tay trước khi ăn, uống hoặc uống thuốc và sau khi đi vệ sinh. Rửa tay trước khi chạm vào thức ăn hoặc bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, đặc biệt là mắt, mũi và miệng.
- Luôn rửa tay sau khi chạm vào vật nuôi hoặc động vật.
Bước 2. Đeo khẩu trang để tránh tiếp xúc với vi trùng và vi khuẩn
Bảo vệ miệng và mũi của bạn bằng cách đeo khẩu trang khi bạn đi ra ngoài hoặc đến những nơi công cộng, đặc biệt là những nơi có đông người qua lại. Bạn cũng có thể đeo khẩu trang ở nhà nếu sống chung với người khác hoặc không gian sống của bạn có nhiều bụi bẩn, ẩm mốc.
Bạn có thể mua khẩu trang tại cửa hàng cung cấp y tế địa phương hoặc trực tuyến
Bước 3. Tránh xa những người bị cúm hoặc cảm lạnh
Không dành thời gian cho những người bị ốm hoặc bị bệnh, vì điều này có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng. Yêu cầu những người bị cúm hoặc cảm lạnh giữ khoảng cách cho đến khi mức bạch cầu trung tính của bạn trở lại bình thường.
Bạn cũng có thể tránh đến những khu vực hoặc không gian đông đúc, chẳng hạn như trung tâm thương mại, nơi có thể có người ốm hoặc bị bệnh
Bước 4. Giữ vệ sinh răng miệng thật tốt để tránh nhiễm trùng
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa 2-3 lần một ngày cũng như mỗi khi bạn ăn. Hãy thử súc miệng bằng nước và muối nở để loại bỏ vi trùng hoặc vi khuẩn. Thường xuyên rửa bàn chải đánh răng của bạn dưới vòi nước ấm đang chảy để giữ cho bàn chải sạch sẽ.
