Viêm dạ dày là tình trạng viêm của màng nhầy lót thành dạ dày. Bạn có thể bị viêm dạ dày như một cơn bệnh đột ngột, không thường xuyên (viêm dạ dày cấp tính), hoặc là một bệnh lâu dài, nghiêm trọng hơn (viêm dạ dày mãn tính). Viêm dạ dày cấp tính có thể do thuốc giảm đau NSAID, uống quá nhiều rượu và căng thẳng. Viêm dạ dày mãn tính thường được điều trị bằng chế độ thuốc kháng axit và thuốc kháng sinh. Chế độ ăn uống cũng là yếu tố then chốt trong điều trị viêm dạ dày cấp và mãn tính. Thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp bạn tránh bị đau bụng, ợ chua và cũng sẽ bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn khỏi bệnh viêm dạ dày.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị viêm dạ dày cấp tính
Bước 1. Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau
Sử dụng thuốc giảm đau NSAID có thể dẫn đến viêm và loét dạ dày và có thể làm giảm một chất gọi là prostaglandin bảo vệ dạ dày. Nếu bạn đang dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin hoặc ibuprofen để kiểm soát cơn đau, hãy hỏi bác sĩ của bạn cách chuyển loại thuốc. Viêm dạ dày cấp tính cũng có thể do dùng steroid (dù hợp pháp hay bất hợp pháp).
- Nếu bạn bị đau hoặc đang phẫu thuật và cần dùng thuốc giảm đau, hãy yêu cầu bác sĩ kê cho bạn một loại thuốc thay thế NSAID.
- Ngay cả khi bạn chưa bị viêm dạ dày, hãy cố gắng dùng NSAID với liều lượng nhỏ nhất có thể để ngăn chặn cơn đau hoặc tình trạng viêm của bạn. Đối với hầu hết các NSAID, điều này có nghĩa là bạn không được dùng quá 4 liều mỗi ngày.
- Không bao giờ tiếp tục sử dụng NSAID hàng ngày trong hơn 2 tuần, trừ khi được bác sĩ khuyến cáo. Bác sĩ có thể kê đơn NSAID bao phủ trong ruột, có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày của bạn. Một lựa chọn khác là thay đổi các loại thuốc bạn sử dụng để giảm đau, chẳng hạn như NSAID xen kẽ với acetaminophen.
Bước 2. Uống thuốc kháng axit để giảm đau do viêm dạ dày
Thuốc kháng axit hầu như luôn được bán không cần kê đơn (OTC), và bao gồm các loại thuốc có sữa magie hoặc nhôm. Thuốc kháng axit trung hòa axit trong dạ dày của bạn và do đó làm giảm cơn đau do viêm dạ dày. Các loại thuốc kháng axit OTC phổ biến bao gồm Tums, Pepto-Bismol và Alka-Seltzer. Khi dùng loại thuốc này, hãy luôn làm theo hướng dẫn được in trên nhãn.
Nếu những loại thuốc kháng axit nhẹ này không đủ mạnh để chữa khỏi bệnh viêm dạ dày của bạn, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một thứ gì đó làm giảm hoặc trung hòa dịch tiết axit và bảo vệ hiệu quả các niêm mạc
Bước 3. Dùng thuốc ức chế bơm proton (PPI) để giảm sản xuất axit trong dạ dày của bạn
PPI là một loại thuốc ngăn chặn axit tiết vào dạ dày của bạn. Do axit dạ dày giảm, dạ dày của bạn có thể phục hồi lớp niêm mạc bị tổn thương.
Thuốc PPI không kê đơn phổ biến bao gồm Omeprazole và Lansoprazole. Thực hiện theo các hướng dẫn được in trên bao bì về liều lượng hàng ngày của bạn
Bước 4. Tránh tiêu thụ nhiều hơn 1 hoặc 2 đồ uống có cồn mỗi ngày
Uống quá nhiều rượu sẽ làm xói mòn màng nhầy của dạ dày và làm tăng sản xuất axit dịch vị. Theo nguyên tắc chung, khi cố gắng uống rượu vừa phải, hãy hạn chế mức tiêu thụ rượu hàng ngày của bạn ở mức 1 ly đối với phụ nữ và 2 ly đối với nam giới. Bạn cũng có thể pha loãng đồ uống mạnh với nước đá hoặc nước soda để làm loãng nồng độ cồn khi nó đi vào dạ dày của bạn.
Không bao giờ uống rượu khi bụng đói, vì điều này sẽ làm tăng khả năng bị viêm loét dạ dày
Bước 5. Kiểm soát căng thẳng để giảm các triệu chứng của viêm dạ dày cấp tính
Viêm dạ dày cảm xúc hoặc thần kinh là một bệnh cấp tính do những người bị căng thẳng ở mức độ cao. Căng thẳng làm tăng sản xuất axit dịch vị và làm xấu đi màng nhầy của dạ dày. Để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, hãy cố gắng tránh những người, địa điểm hoặc tình huống khiến bạn căng thẳng. Để giảm bớt căng thẳng hàng ngày, hãy cố gắng:
- Tập thể dục ít nhất 2-3 lần một tuần. Hoạt động thể chất kích thích sản xuất endorphin, giúp nâng cao tâm trạng và giảm căng thẳng.
- Ngồi thiền mỗi tuần một lần. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại thông tin, sản phẩm và khóa học liên quan đến thiền thông qua các nguồn trực tuyến và cộng đồng. Nếu đó không phải là phong cách của bạn, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để tận hưởng khoảnh khắc riêng tư của hòa bình và yên tĩnh.
- Thử liệu pháp hương thơm. Chấm một vài giọt tinh dầu vào một miếng bông và hít vào. Hương thơm từ tinh dầu có thể cải thiện tâm trạng của bạn và giảm căng thẳng. Hãy thử dùng tinh dầu bạch chỉ, bạc hà và oải hương để kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn tốt hơn.
Phương pháp 2/3: Điều trị viêm dạ dày mãn tính
Bước 1. Mô tả tiền sử bệnh của bạn cho bác sĩ của bạn
Nếu bạn nghi ngờ rằng mình đang bị viêm dạ dày mãn tính, hãy lên lịch hẹn với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Mô tả các triệu chứng dạ dày của bạn, bao gồm mức độ nghiêm trọng của bất kỳ cơn đau nào, cơn đau kéo dài bao lâu và bạn đã bị đau bao nhiêu tuần hoặc vài tháng. Đồng thời đề cập đến bất kỳ loại thuốc theo toa (hoặc không theo toa) nào mà bạn đang dùng.
- Trong trường hợp sử dụng NSAID kéo dài, trào ngược mật mãn tính, HIV / AIDS và bệnh Crohn, viêm dạ dày mãn tính có nhiều khả năng trở nên trầm trọng.
- Nếu bạn có một trong những tình trạng này, hãy điều trị y tế để kiểm soát bệnh, sau đó trao đổi với bác sĩ về cách kiểm soát bệnh viêm dạ dày mãn tính.
Bước 2. Được nội soi phát hiện viêm dạ dày mãn tính
Đôi khi các trường hợp viêm dạ dày mãn tính là do sự hiện diện của vi khuẩn gọi là Helicobacter pylori, có thể được xác định thông qua sinh thiết nội soi. Trong quá trình nội soi, bác sĩ sẽ đưa một ống nhựa xuống cổ họng và vào dạ dày của bạn, để lấy ra một mẫu vi khuẩn trong dạ dày của bạn.
- Bạn có thể cảm thấy khó chịu nhẹ trong quá trình làm thủ thuật. Tuy nhiên, nó sẽ không đau và sẽ hết trong vòng 10-15 phút.
- Nếu bác sĩ của bạn muốn phát hiện H. pylori mà không cần nội soi xâm lấn, họ có thể yêu cầu bạn uống một ly nhỏ chất lỏng phóng xạ. Sau đó, bạn sẽ thở ra vào một chiếc túi, túi này sẽ được niêm phong và gửi đến phòng thí nghiệm. Phân tích trong phòng thí nghiệm sẽ xác nhận hoặc phủ nhận sự hiện diện của H. pylori.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về thuốc kháng sinh để ngăn chặn nhiễm trùng do vi khuẩn
Nếu bác sĩ phát hiện H. pylori (hoặc một loại vi khuẩn khác gây viêm dạ dày) trong dạ dày của bạn, họ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để loại bỏ vi khuẩn. Thuốc kháng sinh thường được kê đơn bao gồm Amoxicillin, Clarithromycin hoặc Metronidazole.
Các bác sĩ thường kê đơn thuốc ức chế bơm proton (PPI) cùng với 1 hoặc nhiều loại thuốc kháng sinh để chữa viêm dạ dày nhanh chóng và hiệu quả nhất có thể
Bước 4. Uống thuốc chẹn histamine (H-2) để chữa lành bệnh viêm dạ dày của bạn
Thuốc chẹn H-2 cắt giảm lượng axit mà đường tiêu hóa của bạn tiết ra. Ít axit trong dạ dày sẽ làm giảm cơn đau do viêm dạ dày và cũng giúp dạ dày của bạn mau lành. Những loại thuốc này có thể được bán tự do hoặc theo toa, tùy thuộc vào độ mạnh của liều lượng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem liệu thuốc chẹn H-2 có giúp chữa khỏi bệnh viêm dạ dày mãn tính của bạn hay không.
Thuốc chẹn H-2 thường được kê đơn bao gồm Zantac (ranitidine), Pepcid (famotidine) và Tagamet (cimetidine). Cũng như các loại thuốc khác, hãy tuân theo liều lượng đề xuất hàng ngày được in trên bao bì
Phương pháp 3/3: Ăn uống điều độ để chữa bệnh viêm dạ dày
Bước 1. Ăn nhiều bữa nhỏ cách nhau trong ngày
Ăn 4-5 bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa cách nhau 2 hoặc 3 giờ sẽ giúp dạ dày của bạn tiêu hóa lượng thức ăn vừa phải mà tương đối ít căng thẳng. Điều này sẽ hạn chế sản xuất axit trong dạ dày của bạn và sẽ cho phép dạ dày của bạn chữa lành bệnh viêm dạ dày. Ăn nhiều bữa nhỏ - và chỉ ăn ít hơn nói chung - cũng sẽ làm giảm cơn đau do viêm dạ dày (hoặc chứng ợ nóng).
- Ngoài ra, tránh ăn 2 giờ trước khi đi ngủ, vì dạ dày của bạn sẽ tiết ra nhiều axit hơn khi tiêu hóa thức ăn vào ban đêm.
- Nếu bạn nhận được phần lớn calo từ thực phẩm chế biến, chất lượng thấp, hãy cố gắng ăn nhiều thực phẩm tự nhiên và nguyên chất chất lượng cao hơn.
Bước 2. Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn có tính axit gây kích ứng niêm mạc dạ dày
Các loại gia vị và gia vị nóng kích thích sản xuất axit dịch vị và có thể gây kích ứng dạ dày. Thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng có thể làm tương tự như thực phẩm chiên hoặc thực phẩm có tính axit. Lâu dần, những thực phẩm này có thể dẫn đến viêm dạ dày cấp tính. Vì vậy, hãy tránh các loại thực phẩm như:
- Ớt Jalapeno và habanero (ngay cả trong nước sốt nóng).
- Khoai tây chiên kiểu Pháp, nâu băm hoặc hành tây.
- Trái cây họ cam quýt, bao gồm chanh và nước chanh.
- Gia vị nóng như ớt cayenne hoặc bột ớt, mù tạt, ớt đỏ, nhục đậu khấu và cà ri.
Bước 3. Ăn cà rốt 3 hoặc 4 lần một tuần để giảm đau do viêm dạ dày
Cà rốt có đặc tính chống viêm và giảm đau tự nhiên. Nhờ hàm lượng beta-carotene và chất xơ cao, chúng trung hòa axit dư thừa và điều chỉnh sản xuất axit. Bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín; bằng cách nào đó, chúng sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn.
Các loại rau khác cũng có thể giúp giảm đau do viêm dạ dày. Bơ và bí đao giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày, đồng thời bảo vệ và giảm viêm màng nhầy dạ dày
Bước 4. Chọn các sản phẩm sữa ít béo để giảm đau do viêm dạ dày
Sữa đầy đủ chất béo có thể gây viêm và đốt cháy dạ dày. Vì vậy, hãy chọn sữa ít béo và tiêu thụ vừa phải những sản phẩm này. Điều này bao gồm các mặt hàng như sữa, bơ và sữa chua. Đặc biệt tránh tiêu thụ sữa nguyên chất, sô cô la và kem béo.
Rất nhiều người tiêu thụ các sản phẩm từ sữa để chống lại lượng axit trong dạ dày, nhưng việc giảm bớt chỉ là tạm thời và các triệu chứng sẽ quay trở lại thậm chí còn mạnh hơn
Bước 5. Tránh xa đồ uống có chứa cafein để tránh kích động dạ dày của bạn
Đồ uống có cà phê chứa caffeine, trà xanh và trà đen, và một số loại nước ngọt có thể kích động và gây hại cho niêm mạc dạ dày của bạn. Ngay cả những phiên bản cà phê hoặc nước ngọt đã khử caffein cũng có thể làm hỏng màng tiêu hóa của bạn và gây viêm dạ dày, vì chúng vẫn chứa một lượng nhỏ caffein. Thay thế những đồ uống này bằng nước và đồ uống tự nhiên không có múi.
