Vì vậy, bạn đã nghiên cứu về chứng tự kỷ, thảo luận với gia đình và sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa. Giờ thì sao? Bài viết này sẽ giúp bạn chuẩn bị để bạn có thể trình bày một bức tranh chính xác và rõ ràng về vị trí của bạn trên phổ.
Các bước
Phương pháp 1/2: Trước khi đánh giá
Bước 1. Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu của chứng tự kỷ
Đọc các tiêu chí DSM-V chính thức, cũng như các tiêu chí do người tự kỷ viết và các bài báo mô tả các tiêu chí. Cũng nên xem xét việc tham khảo ý kiến của các blogger về chứng tự kỷ, những người có thể cung cấp bức tranh về chứng tự kỷ trong cuộc sống hàng ngày.
- Việc viết ra một danh sách chung để bạn ghi nhớ sẽ rất hữu ích.
- Bạn sẽ được hỏi những câu hỏi về những thứ liên quan đến các tiêu chí này. Chuẩn bị danh sách sẽ giúp bạn biết những gì sẽ xảy ra.
Bước 2. Xem qua danh sách và nghĩ về những giai thoại trong cuộc đời bạn liên quan đến những tiêu chí này
Chuyên gia tâm lý có thể yêu cầu bạn kể một số câu chuyện ngắn gọn để “chứng minh” rằng các tiêu chí áp dụng cho bạn. Bằng cách này, bạn sẽ có sẵn các ví dụ, thay vì trở nên bối rối và bối rối trước một câu hỏi đột ngột.
Câu chuyện ví dụ (dành cho câu chuyện rập khuôn): "Gần đây, tôi đã xem một video về chính mình vào sinh nhật thứ mười tám của mình, khi mọi người làm tôi ngạc nhiên với một chiếc bánh. Mọi người khác đều đứng yên trong khi tôi đung đưa và lắc lư. Tôi thò ra như ngón tay cái bị đau. Sau đó. Tôi đã học về cách ép tóc và nhận ra có lẽ rốt cuộc mình cũng chẳng lạ lùng gì."
Bước 3. Viết ra những giai thoại hoặc quan sát về cuộc sống của bạn nếu bạn muốn
Mặc dù bạn sẽ không thể đoán trước mọi câu hỏi, nhưng có thể hữu ích khi chuẩn bị một số câu trả lời theo kịch bản nếu bạn gặp khó khăn khi nói một cách tự phát.
- Vì nhà tâm lý học là một chuyên gia về tự kỷ, họ nên kiên nhẫn với những nhu cầu của bạn. Không có gì lạ khi người tự kỷ gặp khó khăn khi trả lời các câu hỏi, và bác sĩ tâm lý của bạn sẽ hiểu điều đó.
- Việc viết ra những suy nghĩ của bạn không phải là điều dễ dàng - trên thực tế, nó rất hữu ích, bởi vì những phản hồi đến từ thời điểm bạn có thể thu thập những suy nghĩ của mình khi rảnh rỗi.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc nói nghiêm trọng, bạn có thể mang theo các câu trả lời viết sẵn để đánh giá.
Bước 4. Thực hiện một số đánh giá tự kỷ trực tuyến
Mặc dù không chính thức, những điều này sẽ giúp bạn xác định các đặc điểm tự kỷ và đánh giá gần đúng vị trí của bạn trên phổ điểm. Chúng bao gồm RAADS-R, AQ, Kiểm tra Tự kỷ Ngắn hạn và các bài kiểm tra khác.
Đừng chỉ chia sẻ kết quả của bạn: hãy in ra các câu hỏi và đánh dấu câu trả lời của bạn trên giấy. Điều này có thể có ý nghĩa hơn rất nhiều đối với chuyên gia, bởi vì họ có thể biết lý do tại sao bạn có thể mắc chứng tự kỷ
Bước 5. Đối phó với nỗi sợ hãi và cảm giác khó khăn của bạn
Nhiều người cảm thấy hồi hộp hoặc lo lắng trước khi đánh giá chứng tự kỷ, liệu họ có phải là người tự kỷ hay không. Ngay cả những người có dấu hiệu tự kỷ rất rõ ràng cũng có thể sợ rằng không ai coi trọng họ. Điều này là hoàn toàn bình thường. Những nỗi sợ hãi phổ biến bao gồm những điều như:
- "Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi người nói rằng tôi chỉ giả mạo để gây sự chú ý?"
- "Điều gì sẽ xảy ra nếu không ai tin tôi khi tôi nói về cuộc đấu tranh của mình?"
- "Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi người nhìn tôi khác nếu tôi được chẩn đoán?"
- "Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi người cười nhạo hoặc chỉ trích tôi?"
- "Nếu gia đình tôi không chịu nhận kết quả thì sao?"
Bước 6. Chăm sóc tốt cho bản thân
Hãy tận hưởng những sở thích đặc biệt của bạn, nghe những bản nhạc hay và dành thời gian cho một người bạn thân hoặc một con vật cưng. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái trước cuộc trò chuyện.
Nói chuyện với một người thân đáng tin cậy về nỗi sợ hãi của bạn nếu cần
Bước 7. Mặc quần áo và chọn đồ thoải mái một cách thích hợp
Giả sử rằng việc đánh giá chứng tự kỷ sẽ mất vài giờ, tối đa là nửa ngày. Sẽ có cuộc nói chuyện và điền vào bảng câu hỏi. Bạn nên mặc quần áo thoải mái và mang theo bất kỳ vật dụng thoải mái hoặc dụng cụ tự làm dịu nào bạn muốn. Nếu bạn dễ bị lo lắng, hãy đặc biệt nhớ mang theo những vật dụng giúp bạn tự xoa dịu.
- Ăn mặc phù hợp với thời tiết. Nếu trời nóng, hãy mang theo một chiếc áo len mỏng, phòng trường hợp tòa nhà có máy lạnh.
- Không sao nếu bạn "trông kỳ lạ". Chuyên gia đã quen với những người tự kỷ, và bạn có thể chỉ ra những điều kỳ quặc của mình.
Phương pháp 2 trên 2: Trong và Sau khi Đánh giá
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ tâm lý về bất kỳ nỗi sợ hãi nào mà bạn có thể mắc phải
Nếu bạn cảm thấy lo lắng, bạn có thể nói như vậy. Khi bạn ở với bác sĩ chuyên khoa, đã đến lúc bạn nên cởi mở và trung thực… và có thể hữu ích khi nói về những lo lắng của bạn về quá trình chẩn đoán! Dưới đây là một số ví dụ về những điều bạn có thể nói:
- "Mẹ tôi từ chối tin rằng bất cứ điều gì khác biệt với tôi, và tôi lo lắng rằng nếu bạn nói rằng tôi mắc chứng tự kỷ hoặc điều gì đó tương tự, bà ấy sẽ không tin bạn."
- "Tôi đã có những trải nghiệm tồi tệ với liệu pháp trong quá khứ và tôi khá lo lắng về điều này."
- "Trong suốt cuộc đời, tôi đã từng bị mọi người nói với tôi rằng tôi quá nhạy cảm và tôi phản ứng thái quá với mọi thứ. Khi tôi biết về chứng tự kỷ, tôi nhận ra rằng có lẽ tôi không phải là người xấu. Nhưng tôi thực sự sợ hãi điều đó. mọi người sẽ gạt bỏ tôi và nói với tôi rằng tôi đang phản ứng thái quá như mọi khi. Bạn có hứa sẽ lắng nghe và nghiêm túc với tôi không?"
Bước 2. Hãy là chính bạn
Ở đây, có thể chấp nhận các kích thích (bập bênh, vỗ tay, v.v.). Bạn có thể ăn mặc như thế nào bạn muốn và hành động theo cách bạn muốn.
Bước 3. Tránh che giấu những phần không phù hợp của bạn với chứng tự kỷ
Nhiều thanh thiếu niên và người lớn mắc chứng tự kỷ đã học cách thích nghi và sẽ có những đặc điểm theo khuôn mẫu của người không mắc chứng tự kỷ, chẳng hạn như cử chỉ tay hoặc có thể thực hiện cuộc trò chuyện hai mặt. Ngoài ra, những người tự kỷ khác nhau trải qua các dấu hiệu của bệnh tự kỷ theo những cách khác nhau và bạn không cần phải hoàn toàn phù hợp với các khuôn mẫu để trở thành người tự kỷ.
Bạn có thể nói "Không, tôi chưa từng trải qua điều đó" nếu bạn chưa trải qua một phần nào đó của chứng tự kỷ. Mỗi người tự kỷ đều khác nhau, và bạn vẫn hợp lệ nếu bạn không đánh dấu vào từng mục trong danh sách. Hầu hết những người tự kỷ không
Bước 4. Thảo luận về khả năng xảy ra các điều kiện đồng thời
Người tự kỷ cũng có thể bị lo âu, trầm cảm, động kinh, rối loạn xử lý cảm giác, các vấn đề tức giận, rối loạn giấc ngủ và các bệnh tâm thần hoặc thể chất khác. Bác sĩ tâm lý của bạn có thể sàng lọc cho bạn những điều đó hoặc giới thiệu bạn đến một người nào đó có thể.
Bước 5. Hãy sẵn sàng cho một chẩn đoán thay thế
Đôi khi, mọi người nhầm lẫn các tình trạng như ADHD, Rối loạn Đính kèm Phản ứng, Rối loạn phân liệt PD hoặc lo âu xã hội với chứng tự kỷ. Khi chuyên gia nói chuyện với bạn, họ có thể nhận ra rằng điều gì đó khác phù hợp với bạn hơn.
Không có gì sai với bạn nếu bạn nhầm một thứ khác với chứng tự kỷ. Bạn chưa từng làm tổn thương người tự kỷ theo bất kỳ cách nào, và bạn cũng không "ngu ngốc" vì không làm được ngay trong lần thử đầu tiên
Bước 6. Lên tiếng nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể bị chẩn đoán sai
Chuyên gia sẽ không biết bạn đang nghĩ gì trừ khi bạn nói điều gì đó. Nếu bạn có băn khoăn, đừng ngại nói ra. Sau đó, chuyên gia có thể làm chậm lại và nói chuyện với bạn về những gì họ đang nghĩ, và bạn có thể đặt câu hỏi và cho họ biết những gì bạn đang nghĩ.
- Nếu bạn bối rối, chỉ cần hỏi! Ví dụ: "Tôi không biết chẩn đoán ADHD sẽ phù hợp với tôi như thế nào. Tôi không hiếu động chút nào. Bạn có thể giải thích suy nghĩ của mình không?"
- Hãy quyết đoán nếu chuyên gia thô lỗ với bạn. (Hiếm khi xảy ra, nhưng nó có thể xảy ra.) Nói "Tôi không cảm thấy như bạn đang lắng nghe tôi" hoặc "Xin hãy nghiêm túc với tôi."
- Nếu bạn đang bị căng thẳng, hãy nói như vậy. Hãy nói "Điều này thật căng thẳng!" hoặc "Tôi cần nghỉ ngơi!" Một chuyên gia giỏi sẽ lắng nghe nhu cầu của bạn và giúp bạn giải quyết vấn đề nếu cần.
Bước 7. Hỏi xem bạn có đủ điều kiện cho bất kỳ loại phòng ở nào không
Tại các trường công lập, giáo dục cấp cao hơn, và nơi làm việc, bạn có thể nhận được chỗ ở để đáp ứng các nhu cầu đặc biệt của mình. Nhà tâm lý học có thể viết một báo cáo đề xuất các biện pháp thích hợp cụ thể. Dưới đây là một số ví dụ về các tiện nghi mà người tự kỷ có xu hướng nhận được nếu cần:
- Người ghi chú cho các bài giảng
- Khả năng làm bài kiểm tra trong một căn phòng riêng biệt, yên tĩnh, có hoặc không có thêm thời gian
- Đồ chơi kích thích hoặc một quả bóng tập thể dục trong lớp học (Hầu hết tất cả các nơi làm việc đều khuyến khích chúng)
- Tiếp cận trung tâm khuyết tật
Bước 8. Dành thời gian để xử lý kết quả
Cho bản thân thời gian để đối phó và điều chỉnh. Nhận biết rằng chẩn đoán không xác định bạn là ai, cũng như không có chẩn đoán nào phủ nhận trải nghiệm của bạn.
Nhận ra rằng đôi khi, các chuyên gia có thể sai. Ví dụ, một chuyên gia chỉ làm việc với trẻ tự kỷ nhỏ tuổi có thể bỏ sót những dấu hiệu tinh vi hơn của chứng tự kỷ ở người lớn
Bước 9. Hãy nhớ rằng bạn là một người tốt, cho dù kết quả có ra sao
Dù tự kỷ hay không, bạn vẫn đáng yêu và có thể đóng góp cho thế giới.
Lời khuyên
- Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã bị chẩn đoán sai, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa hoặc gia đình của bạn về điều đó. Giải thích điều gì đã xảy ra và tại sao bạn cảm thấy kết quả đó không phù hợp với kinh nghiệm của bản thân. Một chẩn đoán sai không nhất thiết phải kết thúc.
- Đánh giá sẽ chỉ bao gồm nói chuyện và điền vào bảng câu hỏi, vì không có dấu hiệu sinh học nào được biết đến cho chứng tự kỷ.
