Các vấn đề về da có thể khiến bạn cảm thấy như mọi ánh mắt đang đổ dồn vào mình. Nếu da thô và bị kích ứng, nó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc khiến bạn không thể làm việc gì với bạn bè. Chưa kể còn đau! Da thô trên cơ thể có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả việc sử dụng các sản phẩm gây kích ứng, trầy xước hoặc thậm chí là ma sát. Nhưng da thô, một loại viêm da, thực sự là một tình trạng phổ biến. Bằng cách xác định nguyên nhân và điều trị khu vực bằng cách chăm sóc tại nhà, bạn có thể chữa lành da thô.
Các bước
Phần 1 của 3: Bảo vệ làn da thô
Bước 1. Giữ cho khu vực sạch sẽ và khô ráo
Hãy tắm sạch làn da thô của bạn với nước mát và thoa nhẹ chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không chứa cồn và hương thơm hai lần mỗi ngày. Làm sạch thường xuyên hơn nếu bạn nhận thấy bụi bẩn hoặc mảnh vụn trên các khu vực thô. Dùng khăn sạch vỗ nhẹ cho vùng da bị kích ứng để tránh gây kích ứng thêm. Điều này có thể loại bỏ các mảnh vụn hoặc vi khuẩn và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.
Tránh chà hoặc chà xát vùng da quá mạnh, có thể gây kích ứng
Bước 2. Bôi thuốc muối bảo vệ lên các khu vực thô
Chấm một lớp mỏng kem bảo vệ, kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ nhẹ nhàng cũng như không có mùi hương và không chứa cồn. Sử dụng các sản phẩm bao gồm oxit kẽm, dầu hỏa hoặc lô hội trên da thô và vùng xung quanh. Điều này có thể giúp bảo vệ làn da thô của bạn và làm dịu mọi kích ứng. Hãy hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn để biết loại lớp bảo vệ tốt nhất cho làn da thô của bạn.
- Bôi thuốc mỡ hai lần mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu cần.
- Dầu khoáng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da tiết bã nhờn, vì vậy hãy tránh sử dụng nếu bạn bị tình trạng này.
Bước 3. Che các khu vực thô bằng băng
Chọn loại băng không dính hoặc vải được sản xuất cho da nhạy cảm. Áp dụng lựa chọn của bạn trên bất kỳ khu vực thô nào, đảm bảo các cạnh kết dính vào làn da khỏe mạnh. Điều này có thể bảo vệ khu vực này khỏi tiếp xúc với bàn tay hoặc ngón tay của bạn và nhiệt độ khắc nghiệt cũng như các chất gây kích ứng và vi khuẩn, giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.
Bước 4. Rắc phấn không chứa talc lên da thô
Nếu da thô của bạn là do bị nứt nẻ (ma sát), hãy thoa một loại bột như phèn chua hoặc bột ngô lên vùng da thô. Thoa lại phấn sau khi tắm hoặc bất cứ lúc nào da còn ẩm. Điều này có thể lấy đi độ ẩm trên da của bạn và ngăn ngừa kích ứng thêm. Nó cũng có thể thúc đẩy quá trình chữa lành bằng cách ngăn ngừa ma sát.
Bột Talcum dự kiến có liên quan đến ung thư khi sử dụng trên vùng sinh dục, vì vậy hãy tránh những sản phẩm này cho đến khi các nghiên cứu sâu hơn được tiến hành
Bước 5. Giữ cho da thô tránh ánh nắng mặt trời
Để cho phép làn da của bạn được chữa lành và bảo vệ nó khỏi bị tổn thương thêm, hãy để da thô tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tránh ánh nắng mặt trời vào những giờ cao điểm, như từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Mặc quần áo dài tay và quần dài cũng như đội mũ chống nắng. Thoa kem chống nắng phổ rộng, chống nước với SPF từ 30 trở lên (chỉ dành cho da nguyên vẹn, không bị kích ứng) nếu bạn cần phải ra ngoài trời.
Bước 6. Tránh gãi vùng da bị ngứa
Gãi có thể dẫn đến nhiễm trùng, sẹo và trong trường hợp nghiêm trọng, da dày lên. Uống thuốc kháng histamine không kê đơn hoặc thoa kem cortisone lên da nếu ngứa nhiều hoặc nếu đó là kết quả của phản ứng dị ứng.
Phần 2 của 3: Làm cho làn da của bạn cảm thấy tốt hơn
Bước 1. Vẽ một bồn tắm ấm bằng bột yến mạch
Đổ nước ấm vào bồn tắm đến mức vừa đủ với làn da thô của bạn. Rưới nước tắm với bột yến mạch dạng keo, một loại bột yến mạch được xay mịn chuyên dụng cho bồn tắm. Ngâm mình trong bột yến mạch và nước ấm khoảng 5-10 phút. Sau đó vỗ nhẹ cho da khô và thoa kem dưỡng ẩm. Điều này có thể làm dịu da thô và thúc đẩy quá trình chữa lành.
Sử dụng bột yến mạch chưa nấu chín nếu bạn không thể tìm thấy bột yến mạch dạng keo
Bước 2. Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu cotton
Trong khi da của bạn đang lành lại, hãy mặc quần áo rộng rãi bằng vải mịn và thoáng khí chẳng hạn như bông nhẹ. Điều này có thể ngăn ngừa kích ứng thêm đối với da thô. Nó cũng làm tăng luồng không khí để thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
Tránh mặc nhiều lớp quần áo. Nới lỏng quần áo của bạn để tránh kích ứng và độ ẩm dư thừa
Bước 3. Tránh các chất kích thích hoặc chất gây dị ứng
Giảm thiểu hoặc tránh các sản phẩm có khả năng gây kích ứng hoặc chất gây dị ứng. Sử dụng các sản phẩm được dán nhãn có mùi hương, mùi thơm và không chứa thuốc nhuộm. Điều này có thể giúp tăng tốc độ chữa lành và ngăn ngừa kích ứng thêm.
Bước 4. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu da của bạn không lành
Ngay cả khi chăm sóc tại nhà, làn da thô của bạn có thể không lành. Hãy cho bác sĩ biết khi bạn nhận thấy da thô và bạn đã thực hiện phương pháp điều trị nào tại nhà. Họ có thể chẩn đoán các nguyên nhân hoặc tình trạng tiềm ẩn và giúp bạn điều trị kịp thời và thích hợp. Đi khám bác sĩ nếu da thô của bạn:
- Đau đến mức bạn mất ngủ hoặc mất tập trung vào công việc hàng ngày
- Trở nên đau đớn
- Có vẻ bị nhiễm bệnh
- Sẽ không chữa lành bằng cách tự chăm sóc
Phần 3/3: Xác định Nguyên nhân Da thô
Bước 1. Tìm phát ban đỏ để xác định nhiễm trùng nấm men hoặc vi khuẩn
Kiểm tra da thô của bạn và vùng bị ảnh hưởng xung quanh nó để tìm phát ban đỏ, viêm hoặc ngứa. Những vết này rải rác trên da của bạn có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men. Nếu bạn nghi ngờ bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men, hãy đến gặp bác sĩ, người có thể chẩn đoán vấn đề.
- Họ có thể đề nghị vệ sinh tốt hơn để làm sạch khu vực và ngăn ngừa dịch bùng phát trong tương lai. Đối với những trường hợp nặng hơn, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để làm dịu và chữa lành vết thương.
- Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh, điều này có thể gây ra nhiễm trùng nấm men dẫn đến da thô.
Bước 2. Theo dõi ma sát bùng phát ở các khu vực cọ xát với vải
Để ý xem những vùng da thô có ở đùi, bẹn, nách hay núm vú hay không. Đây có thể là kết quả của ma sát do mặc quần áo chật, đi giày hoặc do da cọ xát vào da. Làm dịu những khu vực này bằng một lớp nước muối bảo vệ mỏng. Điều này cũng có thể ngăn da thô trong tương lai khỏi ma sát.
Bước 3. Loại bỏ dần các sản phẩm để xác định các chất gây kích ứng
Xem xét bất kỳ sản phẩm nào tiếp xúc với da của bạn bao gồm dưỡng da, chất tẩy rửa hoặc thuốc bôi. Loại bỏ dần các sản phẩm riêng lẻ khỏi thói quen của bạn cho đến khi bạn tìm ra loại nào gây ra da thô. Ngừng sử dụng sản phẩm để xem liệu da của bạn có hồi phục hoặc dịu lại hay không.
Bước 4. Kiểm tra sự tiếp xúc với chất gây dị ứng
Xem da thô của bạn có nằm trên khu vực tiếp xúc hoặc chạm vào bởi các chất gây dị ứng tiềm ẩn như thực vật, chất tẩy rửa, thực phẩm hoặc động vật hay không. Điều này có thể cho thấy một phản ứng dị ứng có thể chữa lành bằng cách ngừng sử dụng hoặc tránh chất gây dị ứng. Uống thuốc kháng histamine không kê đơn có thể làm giảm đau và viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành.
Phát ban dị ứng có thể xảy ra cùng với da thô do chất kích ứng gây ra
Bước 5. Giữ cho khu vực thô khô nếu bạn có intertrigo
Intertrigo là một dạng phát ban hình thành giữa các nếp gấp của da. Kiểm tra làn da thô của bạn để soi gương ở hai bên và để ý xem da có ẩm, mỏng hoặc như bị mất nhiều lớp hay không, tất cả đều có thể cho thấy da bị rạn. Giữ cho khu vực này khô ráo bằng cách tiếp xúc với không khí hoặc nhúng khăn lên đó để thúc đẩy quá trình chữa lành.
- Phát ban Intertrigo có thể xuất hiện trên các bộ phận của cơ thể tiếp xúc với nhiệt hoặc độ ẩm.
- Bạn nên giữ mát và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa kích ứng thêm.
Bước 6. Soi da tìm vảy tiết bã nhờn
Kiểm tra da thô của bạn xem có vảy hoặc các mảng sần sùi không. Nếu da thô là da nhờn và có vảy hơi vàng, bạn có thể bị viêm da tiết bã. Đây cũng có thể là viêm da dị ứng (chàm) trong một số trường hợp hiếm hoi. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán xác định.
- Bác sĩ có thể đề xuất phương pháp điều trị thích hợp nhất, chẳng hạn như liệu pháp ánh sáng hoặc thuốc chống nấm, để làm dịu và chữa lành làn da thô của bạn.
- Loại da thô này thường xuất hiện trên da đầu, mặt, ngực trên và lưng.
- Tránh sử dụng dầu hỏa nếu bạn bị viêm da tiết bã nhờn, vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Bước 7. Giảm căng thẳng của bạn
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, có thể tạo ra các vấn đề về da như mụn trứng cá và bệnh chàm. Hãy giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Bạn cũng có thể dành thời gian cho những thứ mình yêu thích và tham gia các hoạt động giúp tĩnh tâm như yoga.
