Việc siết chặt mắc cài có thể gây ra nhiều khó chịu. Những giờ đầu tiên có thể rất đau đớn đối với hầu hết mọi người, bất kể đó là lần đầu tiên hay lần cuối cùng của bạn. Bạn có thể ngăn ngừa và điều trị cơn đau và sự khó chịu liên quan đến việc niềng răng của mình bằng một số chiến lược khác nhau. Các giải pháp này bao gồm từ ăn thức ăn mềm đến sử dụng thuốc và gel không kê đơn để giữ cho các phần sắc nhọn của nẹp được che phủ.
Các bước
Phần 1/3: Vẫn còn bình tĩnh trước và trong khi thắt chặt
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ chỉnh nha hoặc nha sĩ của bạn về quy trình
Nếu bạn lo lắng, hãy nói với họ để họ có thể điều chỉnh phương pháp điều trị của bạn.
- Các nha sĩ và bác sĩ chỉnh hình răng đã quen với việc đối phó với những bệnh nhân lo lắng.
- Họ sẽ giải thích thủ tục cho bạn và giúp bạn xử lý sự lo lắng của mình.
- Họ cũng có thể gợi ý những cách để bạn giảm bớt sự lo lắng.
Bước 2. Tập thở sâu trước và trong quá trình thực hiện
Điều này sẽ giúp bạn mất tập trung và có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng.
- Nếu bạn thoải mái hơn, bạn sẽ ít bị đau hơn.
- Hít vào từ từ bằng mũi.
- Tạm dừng trước khi thở ra từ từ.
- Tiếp tục thở chậm và đều đặn theo một nhịp điệu. Tập trung vào điều này và bạn sẽ bị phân tâm khỏi những gì nha sĩ đang làm.
Bước 3. Nhắm mắt lại và nghe nhạc
Mang theo iPod, điện thoại hoặc máy nghe nhạc và nghe nhạc hoặc podcast.
- Chọn âm nhạc êm dịu, thay vì thứ gì đó chói tai và tràn đầy năng lượng.
- Ngoài ra, hãy nghe sách nói.
- Mang theo tai nghe để những bệnh nhân khác không thể nghe thấy nhạc của bạn.
- Tạo danh sách phát trước thời hạn để bạn có đủ nhạc kéo dài đến hết cuộc hẹn.
- Một số nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình răng có thể có TV để bạn xem trong quá trình phẫu thuật hoặc phát nhạc nền để làm bạn mất tập trung.
- Một số văn phòng nha sĩ hiện có kính thực tế ảo 3D, bạn có thể đeo kính thực tế ảo này để đánh lạc hướng và giải trí trong toàn bộ quá trình phẫu thuật.
Bước 4. Tránh caffeine trước cuộc hẹn của bạn
Caffeine có thể khiến bạn lo lắng và bồn chồn hơn. Nó cũng có thể làm cho thuốc tê nha khoa của bạn không còn tác dụng, do đó, nướu và răng của bạn có thể khó bị tê hơn.
- Đồ uống có chứa caffeine bao gồm cà phê, trà, nước ngọt và nước tăng lực.
- Uống nhiều nước trước cuộc hẹn.
- Đảm bảo tránh bất kỳ đồ uống hoặc thức ăn có đường trước cuộc hẹn của bạn.
Bước 5. Kiểm tra để đảm bảo không có dây nào chọc vào bạn trước khi rời đi
Thời gian tốt nhất để giải quyết vấn đề này là vào cuộc hẹn trước khi bạn về nhà.
- Yêu cầu nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình răng của bạn cắt hoặc điều chỉnh bất kỳ dây nào đang chọc hoặc cạy miệng bạn.
- Nếu đó là dấu ngoặc nhọn gây khó chịu, hãy yêu cầu nha sĩ bôi một ít sáp nha khoa để giảm bớt tình trạng cạo vôi răng.
- Hãy nhớ rằng bình thường khi niềng răng của bạn có cảm giác căng và hơi nhói ở răng sau khi làm thủ thuật.
Phần 2/3: Sử dụng Thuốc Không kê đơn
Bước 1. Uống thuốc giảm đau hoặc kháng viêm không kê đơn
Hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi làm như vậy.
- Các loại thuốc khác nhau mà bạn có thể dùng bao gồm acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) và aspirin.
- Kiểm tra hướng dẫn dùng thuốc để biết lịch trình và số lượng.
- Không vượt quá số liều trong khoảng thời gian 24 giờ như được ghi trên chai.
- Không dùng thuốc thường xuyên hơn khuyến cáo.
- Những cách này có thể giúp giảm bớt cảm giác đau nhức do răng dịch chuyển, nhưng bạn vẫn có thể cảm thấy khó chịu.
- Mang theo thuốc giảm đau bên mình để bạn có thể dùng khi cần thiết.
Bước 2. Uống thuốc một giờ trước khi vào văn phòng
Bằng cách này, nó sẽ có hiệu lực trước cuộc hẹn của bạn.
- Đảm bảo uống lượng nước này với ít nhất một cốc nước đầy 8 ounce.
- Điều này sẽ giúp giảm sưng và khó chịu trong cuộc hẹn của bạn.
- Sau cuộc hẹn, hãy uống đủ liều thuốc giảm đau mà bạn đã chọn theo thời gian ghi trên lọ.
- Thực hiện theo lịch trình trong 24 giờ sau cuộc hẹn của bạn có thể giúp giảm đau vào ngày hôm sau.
- Tránh sử dụng viên nhai vì những viên này có thể khó nhai nếu răng của bạn đã bị đau và chúng có thể mắc vào mắc cài của bạn. Thuốc giảm đau ở dạng lỏng có tác dụng tốt nhất.
Bước 3. Sử dụng thuốc gây tê vùng miệng để giảm cảm giác khó chịu
Chúng có dạng gel và có bán ở hầu hết các hiệu thuốc.
- Các loại gel như Oragel và Anbesol là những ví dụ về các sản phẩm này.
- Gel sẽ làm tê bất kỳ khu vực nào mà nó tiếp xúc như nướu và răng.
- Hầu hết đều có hương vị, mặc dù chúng có thể có mùi vị khó chịu.
- Bôi gel vào các vùng đau và mềm trong miệng.
- Dùng đầu nhọn để thoa gel và tán đều.
- Cố gắng không để gel dính vào lưỡi của bạn; bạn có thể không cảm thấy lưỡi của mình và sau đó cắn nó một cách tình cờ.
Phần 3/3: Giảm đau sau thủ thuật mà không cần dùng thuốc
Bước 1. Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn
Bạn nên tránh bất kỳ loại thức ăn nào cần nhai nhiều.
- Ăn một chế độ ăn mềm trong 24 giờ đầu tiên sau khi niềng răng của bạn được thắt chặt.
- Nên ăn các loại thực phẩm như Jello, bánh pudding, khoai tây nghiền, sốt táo, súp và sinh tố.
- Nếu bạn phải ăn một thứ gì đó phải nhai, hãy cắt nó thành những miếng nhỏ để giảm số lượng nhai mà bạn phải làm.
- Dùng thìa hoặc nĩa nhỏ (tốt nhất nên làm bằng nhựa hoặc gỗ) trong khi ăn để tránh va chạm vào răng với đồ dùng.
Bước 2. Chườm lạnh lên mặt và răng để giảm sưng đau
Bạn có thể dùng túi chườm đá hoặc uống nước lạnh.
- Sử dụng gel hoặc túi đá mềm. Đắp hỗn hợp này lên má trong 15 phút.
- Uống nhiều nước lạnh bằng ống hút.
- Hơi lạnh từ nước sẽ giúp làm tê răng và giảm sưng nướu răng.
- Không ăn hoặc uống các chất ấm ngay sau khi uống nước đá; điều này có thể làm hỏng niềng răng của bạn và làm cho răng của bạn đau hơn.
Bước 3. Súc miệng thường xuyên
Sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối được khuyến nghị.
- Trộn một thìa cà phê muối ăn vào một cốc nước ấm.
- Súc miệng nước muối trong 60 giây.
- Điều này có thể làm nhói bất kỳ vết xước hoặc vết loét nào mà bạn có từ niềng răng của mình lúc đầu, nhưng sẽ giúp giữ sạch và đẩy nhanh quá trình lành thương.
- Làm tương tự với bất kỳ loại nước súc miệng nào được nha sĩ khuyên dùng.
Bước 4. Đánh răng bằng bàn chải mềm
Sử dụng bàn chải đánh răng thông thường có thể gây khó chịu hơn.
- Nhớ đánh răng và niềng răng ít nhất hai lần một ngày.
- Sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm, chẳng hạn như Sensodyne.
- Sensodyne có thể giúp giảm ê buốt và đau răng do niềng răng được siết chặt.
Bước 5. Sử dụng sáp nha khoa trên bất kỳ dây hoặc giá đỡ nào đang cạo trong miệng của bạn
Điều này sẽ bảo vệ má, môi và nướu răng của bạn khỏi vết xước và vết cắt.
- Hỏi nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha của bạn để cung cấp sáp nha khoa. Bạn cũng có thể mua loại này tại các hiệu thuốc.
- Bôi một lượng nhỏ sáp lên giá đỡ và dây nhô ra vào buổi sáng sau khi đánh răng.
- Loại bỏ bớt sáp trước khi đánh răng vào ban đêm.
- Vứt bỏ bất kỳ loại sáp đã sử dụng nào vì nó tích tụ vi khuẩn.
- Cố gắng ngủ mà không có sáp nha khoa, nhưng nếu bạn có dây rất rắc rối, bạn có thể sử dụng sản phẩm này vào ban đêm.
- Giữ sáp nha khoa bên mình trong ngày phòng trường hợp cần bôi lại một lượng nhỏ.
Bước 6. Bôi gel florua ba lần một tuần
Bạn nên làm điều này đặc biệt nếu răng của bạn nhạy cảm với đồ lạnh. Nói chung, gel này có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và ê buốt răng. Đôi khi bạn cần đơn thuốc cho gel fluoride đánh răng, vì vậy bạn nên nói chuyện với nha sĩ về loại gel này trước khi sử dụng.
Ngoài ra còn có các loại gel florua mà nha sĩ có thể bôi lên răng của bạn khoảng hai lần một năm. Nói chuyện với nha sĩ về lựa chọn này nếu bạn lo lắng về độ nhạy cảm của răng hoặc khả năng bị sâu răng
Lời khuyên
- Đảm bảo ăn nhiều thức ăn mềm sau khi niềng răng.
- Nếu bạn cảm thấy khó chịu bất thường, hãy gọi cho bác sĩ chỉnh nha của bạn. Họ có thể muốn điều chỉnh lại niềng răng của bạn.
- Không dùng nhiều hơn liều lượng khuyến cáo của bất kỳ loại thuốc chống viêm nào.
- Uống nhiều nước lạnh sau cuộc hẹn.
- Nếu răng của bạn thực sự bị đau, hãy thử đánh lạc hướng bản thân bằng cách nghe nhạc hoặc đọc sách.
- Điều quan trọng là bạn phải nhắm mắt khi bác sĩ chỉnh nha đeo mắc cài cho bạn. Nếu bạn nhìn thấy mọi công cụ họ đưa vào miệng bạn, bạn sẽ không bao giờ bình tĩnh được, điều này có thể dẫn đến các vấn đề trong quá trình này.
- Đảm bảo rằng bạn không ăn thức ăn không được phép ăn (tức là bỏng ngô, kẹo cao su, thức ăn dính và thức ăn cứng).
