Nhức đầu ở trẻ em rất phổ biến và thường không phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, chúng có thể gây đau đớn và căng thẳng cho trẻ. Có một số lựa chọn, từ biện pháp khắc phục tại nhà đến dùng thuốc, để giúp con bạn thoát khỏi cơn đau đầu.
Các bước
Phần 1/4: Sử dụng thuốc
Bước 1. Thử thuốc giảm đau không kê đơn
Nhiều loại thuốc giảm đau không kê đơn được bán tại hầu hết các cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng bách hóa có thể giúp giảm các triệu chứng đau đầu của trẻ.
- Acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil và Motrin IB) có tác dụng tốt trong việc giảm đau đầu và an toàn cho hầu hết trẻ em trên 6 tháng tuổi. Nếu bạn muốn có các lựa chọn khác, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ nhi khoa hoặc dược sĩ của bạn.
- Hãy chắc chắn rằng bạn mua sữa công thức dành cho trẻ em của bất kỳ loại thuốc không kê đơn nào. Sữa công thức dành cho người lớn có thể nguy hiểm khi sử dụng cho trẻ em.
- Thuốc giảm đau thường nên được dùng khi có dấu hiệu đau đầu đầu tiên. Làm theo hướng dẫn về liều lượng, đảm bảo rằng bạn đang cung cấp cho trẻ số lượng được khuyến nghị xem xét độ tuổi của trẻ.
- Mặc dù thuốc không kê đơn có thể giúp giảm đau, nhưng chúng có thể gây đau đầu hồi phục nếu lạm dụng quá mức. Điều này có nghĩa là con bạn sẽ bắt đầu bị đau đầu khi phản ứng với thuốc. Thuốc không kê đơn cũng có xu hướng trở nên kém hiệu quả hơn khi bạn sử dụng chúng nhiều hơn.
Bước 2. Tìm thuốc theo toa
Nếu cơn đau đầu của con bạn tái phát, bạn có thể hỏi bác sĩ nhi khoa để được kê đơn.
- Chứng đau nửa đầu thường được điều trị bằng thuốc theo toa. Chứng đau nửa đầu là chứng đau đầu tái phát và dữ dội. Triptan thường được kê đơn cho trẻ em trên 6 tuổi. Thuốc rất an toàn và ít tác dụng phụ.
- Một số loại đau đầu mãn tính, bao gồm chứng đau nửa đầu, đi kèm với buồn nôn. Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để điều trị chứng buồn nôn của con bạn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các tác dụng phụ tiềm ẩn của bất kỳ loại thuốc nào và cung cấp càng nhiều thông tin càng tốt về tiền sử bệnh của con bạn và gia đình bạn.
Bước 3. Thận trọng với aspirin
Aspirin nói chung là an toàn cho trẻ em trên 2 tuổi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể góp phần vào sự phát triển của hội chứng Reye và do đó không nên dùng cho trẻ em có các yếu tố nguy cơ nhất định. Hầu hết các bác sĩ không khuyến khích sử dụng aspirin cho trẻ em.
- Hội chứng Reye gây sưng gan và não. Nó có thể dẫn đến co giật và mất ý thức. Điều trị nhanh chóng là rất quan trọng vì hội chứng Reye có thể trở nên tử vong nhanh chóng.
- Nếu cơn đau đầu của con bạn là do nhiễm vi-rút, chẳng hạn như cúm hoặc thủy đậu, thì không nên dùng aspirin. Điều trị các tình trạng như vậy bằng aspirin làm tăng nguy cơ mắc hội chứng Reye.
- Nếu con bạn bị rối loạn oxy hóa axit béo tiềm ẩn, điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng Reye. Bạn không nên điều trị cho con mình bằng Aspirin.
Phần 2/4: Thử các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Dùng một miếng gạc lạnh
Chườm lạnh có thể giúp làm dịu cơn đau của trẻ trong trường hợp đau đầu.
- Xả khăn sạch dưới vòi nước lạnh và đặt lên trán của trẻ.
- Chuẩn bị sẵn thứ gì đó để giúp trẻ giải trí, chẳng hạn như âm nhạc hoặc ti vi, để trẻ nằm yên trong khi đeo băng ép.
Bước 2. Cho con bạn một bữa ăn nhẹ lành mạnh
Vì đau đầu đôi khi do lượng đường trong máu gây ra, nên cho con bạn một bữa ăn nhẹ lành mạnh khi chúng bắt đầu kêu đau đầu có thể hữu ích.
- Một số loại trái cây và rau được biết là có tác dụng giảm các triệu chứng đau đầu. Thử cho con bạn một bữa ăn nhẹ có rau bina, dưa hấu hoặc anh đào.
- Trẻ em thường thưởng thức bơ đậu phộng, loại bơ đã được chứng minh là có tác dụng giảm các triệu chứng đau đầu. Vì sữa cũng giúp chống đau đầu, bạn có thể thử dùng bơ đậu phộng trên bánh quy giòn với một ly sữa.
Bước 3. Thực hành các kỹ thuật nghỉ ngơi và thư giãn
Vì đau đầu thường do ngủ không đủ giấc hoặc căng thẳng nên việc giúp con bạn thư giãn khi cơn đau đầu ập đến có thể hữu ích.
- Khuyến khích con bạn ngủ trong phòng tối và mát mẻ. Đôi khi, các triệu chứng đau đầu được cải thiện khi ngủ trưa.
- Các kỹ thuật thư giãn có thể giúp trẻ xoa dịu các cơ bị căng, có thể điều chỉnh cơn đau và giảm tần suất đau đầu. Cho con bạn nằm xuống và thư giãn, kéo căng tất cả các cơ và dần dần thả lỏng các bộ phận khác nhau trên cơ thể.
- Bạn cũng có thể khuyến khích tắm nước nóng hoặc tắm vòi hoa sen để giảm căng thẳng.
- Đảm bảo con bạn tạm dừng các hoạt động gây đau đầu, chẳng hạn như ngồi trước màn hình máy tính hoặc TV trong thời gian dài.
Phần 3/4: Tìm hiểu thời điểm cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Theo dõi tần suất các cơn đau đầu
Nếu con bạn dường như thường xuyên bị đau đầu, bạn nên theo dõi chúng. Bằng cách này, nếu bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế, bạn sẽ có trong tay một danh sách chi tiết các triệu chứng.
- Biết đại khái cơn đau đầu xảy ra khi nào, chúng thường xảy ra trong bao lâu và liệu các cơn đau đầu có giống nhau không.
- Có nhiều loại đau đầu khác nhau và cách điều trị cũng khác nhau giữa các loại. Đau đầu từng đám có nhiều nhóm kèm theo các triệu chứng giống như cảm lạnh. Chứng đau nửa đầu thường đi kèm với nôn mửa, đau bụng và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Đau đầu do căng thẳng thường bao gồm đau ở cổ và vai. Ghi lại tất cả các triệu chứng của con bạn để biết con bạn đang gặp phải loại đau đầu nào.
- Trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ, thường gặp khó khăn khi giải thích các triệu chứng của mình. Hỏi con bạn những câu hỏi hàng đầu, chẳng hạn như "Con đau ở đâu?" và "Bạn có thể chỉ chỗ đau không?"
Bước 2. Hiểu mối liên hệ giữa đau đầu thường xuyên và các vấn đề sức khỏe tâm thần
Thông thường, trẻ em phàn nàn về đau đầu hoặc các bệnh khác khi bị trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Trẻ em thường thiếu vốn từ vựng để giải thích các vấn đề sức khỏe tâm thần và tìm kiếm sự thoải mái bằng cách phàn nàn về các bệnh thể chất.
- Đau đầu thực sự ở trẻ em rất dễ nhận ra. Một đứa trẻ bị đau đầu chính đáng thường sẽ yên lặng và muốn ngồi hoặc nằm xuống. Họ có thể ngủ quên và sẽ tránh gắng sức bằng mọi cách. Ánh sáng và tiếng ồn sẽ làm phiền họ và họ có thể gặp các vấn đề liên quan đến dạ dày, chẳng hạn như buồn nôn.
- Nếu con bạn không xuất hiện các triệu chứng đau đầu điển hình nhưng thường xuyên phàn nàn về chúng, có thể trẻ đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về mối quan tâm của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ có thể nói chuyện với con bạn về sức khỏe cảm xúc của trẻ theo cách mà trẻ hiểu và có thể giới thiệu một nhà trị liệu nếu cần thiết.
Bước 3. Làm quen với các triệu chứng đáng lo ngại
Mặc dù đau đầu thường không phải là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng, nhưng bạn nên theo dõi các triệu chứng nhất định. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu con bạn gặp phải bất kỳ trường hợp nào sau đây:
- Nhức đầu đủ mạnh để đánh thức một đứa trẻ khỏi giấc ngủ
- Nôn mửa vào buổi sáng sớm, đặc biệt là khi không có các triệu chứng khác
- Thay đổi tính cách
- Những cơn đau đầu ngày càng trầm trọng hơn với tần suất tăng lên
- Nhức đầu sau chấn thương
- Đau đầu kèm theo cứng cổ
Phần 4/4: Ngăn ngừa Nhức đầu
Bước 1. Cho trẻ uống nhiều nước
Mất nước có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm cả đau đầu tái phát. Để ngăn ngừa chứng đau đầu ở trẻ, hãy đảm bảo trẻ uống đủ nước cả ngày.
- Một đứa trẻ nên uống khoảng 4 cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Tuy nhiên, con bạn có thể cần nhiều hơn nếu trẻ đặc biệt hoạt động thể chất.
- Tránh đồ uống có chứa cafein và đường. Chúng không chỉ không khuyến khích trẻ uống nước đơn thuần mà còn có thể làm con bạn mất nước. Ăn nhiều đường hoặc caffein cũng có liên quan đến đau đầu.
Bước 2. Đảm bảo rằng con bạn ngủ đủ giấc
Trẻ em cần được nghỉ ngơi nhiều, đó là lý do tại sao thời gian ngủ trưa thường là một phần quan trọng trong thói quen của trẻ. Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến đau đầu.
- Tùy thuộc vào độ tuổi của con bạn, trẻ sẽ cần số lượng giấc ngủ khác nhau mỗi đêm. Trẻ mới biết đi và trẻ trước tuổi đi học cần ngủ từ 11 đến 13 giờ. Trẻ em từ 6 đến 13 tuổi cần 9 đến 11 giờ mỗi đêm.
- Đặt giờ đi ngủ cho con nếu bạn chưa có và đảm bảo trẻ dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.
Bước 3. Cho trẻ ăn các bữa ăn cân bằng vào các bữa chính
Đôi khi, cơn đói có thể gây đau đầu. Hãy chắc chắn rằng bạn không đợi quá lâu giữa các bữa ăn.
- Lượng đường trong máu giảm liên quan đến việc bỏ bữa có thể gây ra đau đầu. Đảm bảo con bạn ăn sáng trước khi đi học. Đôi khi trẻ có thể bướng bỉnh trong việc ăn trưa ở trường và bỏ đi những món đồ không cần thiết. Nếu con bạn bỏ bữa trưa, hãy cân nhắc chuẩn bị bữa trưa cho con để bạn biết con sẽ ăn.
- Trẻ em thường trải qua các giai đoạn mà chúng không muốn ăn, đặc biệt là ở giai đoạn mới biết đi. Thiết lập một thói quen giờ ăn nghiêm ngặt và ngăn cấm những thứ gây xao nhãng như đồ chơi và TV trong giờ ăn có thể giúp khuyến khích con bạn ăn. Nếu bạn tiếp tục gặp vấn đề, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn để loại trừ các mối quan tâm tiềm ẩn về y tế.
- Cung cấp đồ ăn nhẹ bổ dưỡng giữa các bữa ăn, như trái cây, bánh quy làm từ lúa mì, sữa chua, pho mát và rau.
Bước 4. Tìm hiểu nguyên nhân cơ bản gây ra chứng đau đầu của con bạn
Các nguyên nhân phổ biến gây đau đầu ở trẻ em bao gồm:
- Dị ứng
- Nhiễm trùng xoang
- vấn đề với tầm nhìn của họ
- Nếu họ cũng bị đau họng và sốt, đó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cổ họng bước.
- Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn cho rằng đau đầu của con mình có thể là do một tình trạng khác
