Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể quen với các kích ứng như da khô, đỏ hoặc ngứa. Bạn thậm chí có thể biết rằng một số sản phẩm hoặc đồ trang điểm nhất định sẽ kích hoạt cơn bùng phát của bạn. Vì da nhạy cảm là một tình trạng, không phải là bệnh, điều quan trọng là phải tìm ra cách để ngăn ngừa kích ứng da. Để giúp bạn điều hướng các yếu tố kích hoạt và quản lý làn da nhạy cảm của mình, hãy xem các phản hồi của chúng tôi bên dưới.
Các bước
Câu hỏi 1/5: Các triệu chứng của da nhạy cảm là gì?
Bước 1. Bạn có thể thấy rát, ngứa và đỏ
Một số người cũng cảm thấy như da của họ bị căng hoặc họ nhận thấy cảm giác châm chích. Cảm giác ngứa ran và đau cũng là dấu hiệu của làn da nhạy cảm.
- Hãy nhớ rằng những triệu chứng này khác nhau ở mỗi người. Bạn có thể chỉ nhận thấy một triệu chứng hoặc bạn có thể có một số triệu chứng. Điều này là hoàn toàn bình thường.
- Mọi người thường có làn da nhạy cảm trên mặt và da đầu, nhưng bạn có thể có làn da nhạy cảm ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.
Câu hỏi 2/5: Điều gì góp phần tạo nên làn da nhạy cảm?
Bước 1. Hàng rào bảo vệ da bị suy yếu có thể dẫn đến da nhạy cảm
Da của bạn được tạo thành từ các tế bào da cứng được liên kết bởi lipid và nó giữ độ ẩm. Thật không may, nếu bạn bị tổn thương hàng rào bảo vệ da hoặc các tế bào da mỏng hơn, da của bạn tự nhiên khô hơn và dễ bị kích ứng hơn. Các tế bào da mỏng hoặc tổn thương hàng rào bảo vệ da có thể do di truyền, do viêm hoặc do các chất kích ứng như chất tẩy rửa hoặc thuốc nhuộm quá mạnh.
Để củng cố hàng rào bảo vệ da của bạn, hãy sử dụng chất làm sạch và dưỡng ẩm có chứa ceramides hoặc chất giữ ẩm. Những thành phần này giúp khóa ẩm và tăng cường làn da của bạn để da không bị căng
Bước 2. Viêm nhiễm từ những thứ như mỹ phẩm có thể khiến da nhạy cảm
Nhiều người nhận thấy da mặt của họ có làn da nhạy cảm và đó có thể là do họ bôi các sản phẩm gây kích ứng. Các thành phần như axit alpha-hydroxy, propylene glycol, rượu và nước hoa có thể khiến da nhạy cảm. Điều này là do những hóa chất này có thể xâm nhập vào hàng rào bảo vệ da yếu của bạn để gây ra tình trạng viêm.
Mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da khắc nghiệt cũng có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da, khiến da bạn trở nên khô, ngứa hoặc đỏ
Bước 3. Các yếu tố môi trường có thể kích hoạt da nhạy cảm
Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng da của bạn trở nên khô hoặc ngứa hơn khi thời tiết lạnh và khô? Có thể ánh sáng mặt trời hoặc ô nhiễm làm cho da của bạn trông đỏ. Ngay cả khi quá nhiều hoặc quá ít độ ẩm cũng có thể làm đảo lộn hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Các nghiên cứu cho thấy độ ẩm thấp và nhiệt độ thấp có thể làm giảm chức năng của hàng rào bảo vệ da, do đó bạn dễ bị căng thẳng và viêm nhiễm.
- Bạn có thể kiểm soát các yếu tố môi trường ở một mức độ nào đó. Bạn có thể chạy máy tạo độ ẩm nếu thời tiết mùa đông khô hanh khiến da bị kích ứng hoặc bạn có thể thoa kem chống nắng và tránh ra ngoài vào thời điểm sáng nhất trong ngày trong mùa hè.
- Ô nhiễm là nguyên nhân ngày càng tăng của làn da nhạy cảm. Nếu bạn sống trong một khu vực có nhiều khói bụi hoặc chất lượng không khí kém, bạn có thể cần phải rửa da thường xuyên hơn để loại bỏ một số chất gây kích ứng này.
Câu hỏi 3/5: Những tình trạng nào khác liên quan đến da nhạy cảm?
Bước 1. Có rất nhiều bệnh phổ biến như bệnh chàm, da khô và bệnh trứng cá đỏ
Bệnh vẩy nến, ghẻ, ký sinh trùng, bỏng, sẹo, côn trùng cắn và nổi mề đay cũng có thể khiến da nhạy cảm. Bạn thậm chí có thể bị dị ứng với thứ mà bạn chạm vào như len, cây sồi độc hoặc cây thường xuân, hoặc hóa chất.
- Các tình trạng như bệnh vẩy nến và bệnh chàm có thể khó phân biệt, vì vậy tốt nhất bạn nên làm việc với bác sĩ da liễu nếu bạn nghi ngờ cơ thể mình đang tăng cường phản ứng miễn dịch.
- Nếu bạn bị côn trùng cắn hoặc nổi mề đay, thông thường kem dưỡng da calamine có tác dụng làm dịu cơn ngứa để bạn cảm thấy thoải mái hơn trong khi da lành lại.
Câu hỏi 4/5: Tại sao da tôi đột nhiên nhạy cảm khi chạm vào?
Bước 1. Nó có thể đang phản ứng với mỹ phẩm, môi trường, căng thẳng hoặc kích thích tố
Nếu da của bạn đột nhiên cảm thấy nóng, ngứa ran, ngứa hoặc như bị châm chích, có thể bạn đang phản ứng với thứ gì đó bạn vừa bôi lên da hoặc với môi trường của bạn. Ánh sáng tia cực tím, căng thẳng và thay đổi nội tiết tố đều có thể gây ra các triệu chứng nhạy cảm trên da.
Bạn có thể nhận thấy da của mình phản ứng trong vòng 1 giờ với những tác nhân này và nó có thể trông nhạy cảm trong vài phút hoặc vài giờ
Câu hỏi 5/5: Làm cách nào để kiểm soát làn da nhạy cảm của tôi?
Bước 1. Ngừng sử dụng mỹ phẩm hoặc các sản phẩm gây kích ứng da của bạn
Vì bạn có thể không chắc chắn điều gì gây ra tình trạng bùng phát của bạn, nên hãy tạm ngưng sử dụng tất cả các sản phẩm và đồ trang điểm trong vòng hai tuần. Sau đó, bạn có thể dần dần giới thiệu lại từng sản phẩm một hoặc nhờ bác sĩ kiểm tra độ nhạy cảm.
Bạn có thể thấy rằng trang điểm có hương thơm làm cho da của bạn đỏ và chảy nhiều dầu, vì vậy bạn nên biết để tránh hương thơm trong bất kỳ thứ gì bạn sử dụng trên da
Bước 2. Rửa sạch da bằng nước ấm, không nóng
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, ngâm mình lâu trong bồn tắm nước nóng sẽ cảm thấy tuyệt vời. Thật không may, nước nóng và ngâm mình lâu có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn, vì vậy nó có cảm giác khô hơn trước. Để bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn, hãy thử tắm bằng vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước ấm và giới hạn từ 5 đến 10 phút.
Hãy nhớ không sử dụng chất tẩy rửa mạnh hoặc sữa tắm có các thành phần gây kích ứng
Bước 3. Dưỡng ẩm cho da của bạn để duy trì hàng rào bảo vệ
Sử dụng kem dưỡng ẩm được dán nhãn không gây dị ứng, không có mùi thơm hoặc dành cho da nhạy cảm. Sau đó, kiểm tra nhãn và tránh các loại kem dưỡng ẩm có axit, như axit hyaluronic, vì chúng có thể gây kích ứng da của bạn. Để củng cố hàng rào bảo vệ da của bạn để nó ít phản ứng hơn, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm với chất béo sáp ceramides sẽ phục hồi làn da của bạn.
- Da của bạn có thể được hưởng lợi từ các thành phần làm dịu như hoa cúc hoặc lô hội.
- Cố gắng thoa kem dưỡng ẩm cho da trong vòng 3 phút sau khi tắm hoặc tắm vòi hoa sen để khóa ẩm.
Bước 4. Phối hợp chặt chẽ với bác sĩ da liễu để quản lý làn da nhạy cảm của bạn
Da nhạy cảm là một chủ đề nghiên cứu rất lớn vì có rất nhiều thứ có thể gây ra nó và mọi người phản ứng rất khác nhau. Đây là lý do tại sao việc nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về kế hoạch bảo vệ hàng rào da của bạn là rất quan trọng. Mặc dù không có phương pháp điều trị tại chỗ hoặc thuốc điều trị da nhạy cảm, nhưng kế hoạch quản lý cá nhân của bạn có thể bao gồm:
- Thực hành giảm căng thẳng như yoga hoặc thiền
- Tránh các thành phần chăm sóc da hoặc trang điểm cụ thể
- Thêm chất dưỡng ẩm hoặc chạy máy tạo độ ẩm
