Giấm táo là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều phương pháp tự làm khác nhau. Thật không may, mặc dù nó có thể hữu ích với một lượng rất nhỏ khi được thêm vào chế độ ăn uống của bạn, nhưng nó có thể gây hại nhiều hơn là có lợi khi nói đến các tình trạng da. Như đã nói, có rất nhiều cách để bạn có thể xoa dịu các đợt bùng phát bệnh vẩy nến và giảm bớt sự khó chịu. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về lý do tại sao giấm táo không lý tưởng và tìm hiểu về các phương pháp điều trị đã được chứng minh sẽ hiệu quả, bạn đã đến đúng chỗ!
Các bước
Câu hỏi 1/7: Giấm táo có giúp chữa bệnh vẩy nến không?
Bước 1. Không, nó có thể sẽ không có tác dụng nhiều đối với bệnh vẩy nến của bạn
Một số người cho rằng giấm táo có khả năng kháng khuẩn hoặc chống viêm, nhưng không có nhiều bằng chứng xác thực cho thấy trường hợp này. Trên thực tế, có vẻ như giấm táo không thực sự có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe làn da. Nếu có bất cứ điều gì, nó có thể chỉ gây kích ứng hoặc làm tổn thương da của bạn nếu da đã nhạy cảm.
- Rất ít trong số các biện pháp khắc phục da bằng giấm táo trên thị trường dựa trên bất kỳ cơ sở khoa học nào. Đúng là lịch sử mọi người đã sử dụng giấm táo cho nhiều điều kiện khác nhau trong hàng trăm năm, nhưng không có khoa học nào đằng sau rất nhiều cách làm đó.
- Không có bất kỳ bằng chứng tốt nào cho thấy giấm sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng.
Câu hỏi 2/7: Tại sao giấm táo không lý tưởng cho bệnh vẩy nến?
Bước 1. Giấm táo sẽ không làm dịu bất kỳ triệu chứng nào của bạn
Giấm có tính axit nhẹ và tiền đề ở đây là khi bạn gặp vấn đề về da, độ pH của da bị tắt, vì vậy việc thêm axit sẽ cân bằng lại. Thật không may, giấm dường như không có tác dụng nào khác ngoài tác động tạm thời đến độ pH của da và bạn có thể bị đau hoặc kích ứng thêm trên làn da vốn đã nhạy cảm của mình.
Bước 2. Giấm không thể điều trị các nguyên nhân cơ bản của bệnh vẩy nến
Ngay cả khi giấm táo tốt cho làn da của bạn, nó vẫn có khả năng không giúp giải quyết vấn đề cơ bản. Bệnh vẩy nến là do hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức và nó thường bùng phát do các tác nhân từ môi trường. Thật không may, việc bôi giấm táo lên da sẽ không giúp ích cho hệ thống miễn dịch của bạn và nó sẽ không giảm thiểu tác động của các tác nhân từ môi trường.
Các loại thuốc bôi mà bác sĩ kê đơn cho bệnh vẩy nến đều được thiết kế để làm chậm sự phát triển của tế bào da, giảm viêm và giảm thiểu sự tích tụ mảng bám. Giấm táo không ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào da hoặc mảng bám, và nó thực sự có thể gây viêm trong một số trường hợp hiếm hoi
Câu hỏi 3/7: Có an toàn để thoa giấm táo lên da của bạn không?
Bước 1. Không hẳn, vì nó có thể làm tổn thương hoặc bỏng da của bạn
Giấm táo có tính axit và dễ gây kích ứng da nhạy cảm. Trên thực tế, khoảng 4-8% giấm là axit axetic, một chất hóa học tự nhiên có thể bào mòn da của bạn. Có những trường hợp mọi người đốt da bằng phương pháp hóa học bằng giấm táo, vì vậy tốt hơn hết bạn nên bỏ qua phương pháp này.
Câu hỏi 4/7: Uống giấm táo có giúp chữa bệnh vẩy nến không?
Bước 1. Không có bằng chứng theo cách này hay cách khác
Không có bất kỳ bằng chứng thuyết phục nào cho thấy việc uống giấm táo sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Uống với lượng nhỏ là an toàn và có một số bằng chứng nhỏ cho thấy nó có thể giúp bạn giảm cân, nhưng bạn có thể sẽ không khắc phục được bệnh vẩy nến của mình bằng cách uống giấm táo. Nếu bạn muốn uống nó, hãy pha loãng nó với nước. Giấm có tính axit cao có thể gây kích ứng cổ họng của bạn hoặc ăn mòn men răng nếu bạn uống thẳng.
Đừng làm điều này nếu bạn bị tiểu đường. Tiêu thụ giấm táo có thể làm thay đổi mức insulin của bạn
Câu hỏi 5/7: Tôi có thể sử dụng giấm táo cho bệnh vẩy nến da đầu không?
Bước 1. Có, nó có thể giúp giảm ngứa da đầu
Không có nhiều nghiên cứu về vấn đề này, nhưng Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia đề xuất sử dụng giấm táo dành riêng cho bệnh vẩy nến trên da đầu của bạn. Sử dụng 100% giấm táo hữu cơ và pha loãng với nước sao cho 50% giấm và 50% nước. Dùng tay thoa hỗn hợp giấm và nước lên da đầu và xả sạch da đầu bằng nước sau khi giấm khô.
- Làm điều này vài lần một tuần có thể làm giảm ngứa và kích ứng của bạn.
- Không làm điều này nếu bạn có vết thương hở, da bị nứt nẻ hoặc da đầu của bạn đang chảy máu.
Câu hỏi 6/7: Điều trị bệnh vẩy nến hiệu quả nhất là gì?
Bước 1. Các loại kem bôi, liệu pháp ánh sáng và thuốc đều có hiệu quả
Có ba cách mà bác sĩ sẽ tiếp cận điều trị bệnh vẩy nến: kem, liệu pháp ánh sáng và thuốc. Đây là tất cả các lựa chọn hiệu quả, nhưng những gì hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với bạn. Gặp bác sĩ của bạn để khám phá các tùy chọn khác nhau ngoài đó.
- Các loại kem và thuốc mỡ bôi ngoài da giúp giảm viêm, làm dịu cơn đau và giữ ẩm cho làn da của bạn.
- Liệu pháp ánh sáng bao gồm việc để làn da của bạn tiếp xúc với mức độ cao của tia UVB trong vài phút. Điều này làm kìm hãm sự phát triển của các tế bào da, là nguyên nhân gây ra những nốt mẩn ngứa đáng ghét.
- Thuốc uống và thuốc tiêm giúp giảm viêm hoặc giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn không phản ứng quá mức.
Bước 2. Làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra sự kết hợp tốt nhất cho bạn
Một số người không nhận được lợi ích từ điều gì đó như liệu pháp ánh sáng, trong khi những người khác lại thấy những lợi ích to lớn. Mọi người đều khác nhau và điều gì lý tưởng với bạn có thể không lý tưởng với người khác. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra sự kết hợp điều trị tốt nhất cho bạn.
Có thể mất một chút thời gian thử và sai để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn. Bạn có thể khó chịu khi dành quá nhiều thời gian để thử các phương pháp điều trị không hiệu quả, nhưng hãy yên tâm rằng bệnh vẩy nến rất có thể điều trị được khi bạn tìm thấy sự kết hợp tốt nhất cho mình
Câu hỏi 7/7: Làm cách nào để tăng tốc quá trình chữa bệnh cho bệnh vẩy nến?
Bước 1. Giảm mức độ căng thẳng của bạn sẽ có tác động rất lớn
Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến đối với nhiều người mắc bệnh vẩy nến. Nếu có thể, hãy tránh những tình huống mà bạn nghi ngờ mình sắp bị căng thẳng. Phát triển một cơ chế đối phó, chẳng hạn như các bài tập hít thở sâu, để điều trị căng thẳng trong thời điểm này. Ngủ nhiều, tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh. Tất cả những điều này sẽ giúp giảm thiểu sự bùng phát của bạn và tăng tốc thời gian chữa bệnh.
- Ngâm da của bạn trong muối Epsom có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của bệnh vẩy nến.
- Điều này có thể trở thành một vòng luẩn quẩn nếu bệnh vẩy nến khiến bạn căng thẳng. Bạn nhìn thấy các mảng da, chúng khiến bạn căng thẳng, và sau đó căng thẳng làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng hết sức để nhắc nhở bản thân rằng bệnh vẩy nến là đặc biệt phổ biến và nó sẽ biến mất. Nếu bạn không coi nó như một việc lớn, nó sẽ biến mất sớm hơn bạn có thể tưởng tượng!
Bước 2. Giữ cho làn da của bạn thông thoáng và khỏe mạnh, tránh thời tiết khắc nghiệt
Tránh xà phòng mạnh và có tính mài mòn, không gãi và thoa kem chống nắng nếu bạn đi ra ngoài. Da của bạn càng bị tổn thương, các mảng vảy nến đó càng có nhiều khả năng bám lại. Những thay đổi điên cuồng của thời tiết cũng có thể khiến làn da của bạn không thể lành lại, vì vậy hãy che chắn nếu bạn đang đi ra ngoài trời lạnh hoặc giữ cho làn da của bạn thông thoáng nếu trời sắp nóng.
Bước 3. Bôi kem corticosteroid, vitamin D hoặc retinoid lên da của bạn
Bác sĩ của bạn có thể đã kê cho bạn một loại kem hoặc thuốc mỡ, và nếu họ có, hãy sử dụng theo chỉ dẫn. Nếu không, hãy ghé qua hiệu thuốc gần nhà của bạn và mua một loại kem hoặc thuốc mỡ chữa bệnh có chứa vitamin D hoặc retinoids. Đọc nhãn và thoa kem chữa bệnh lên da theo chỉ dẫn. Điều này sẽ giúp bệnh vẩy nến của bạn rõ ràng hơn.
