Khi bạn phải đối mặt với một người già ngại tắm hoặc tắm vòi sen, bạn có thể khó biết bắt đầu từ đâu để cố gắng thay đổi thói quen của họ. Nhưng nếu bạn tiếp cận tình huống một cách cẩn thận, bạn sẽ có thể khuyến khích người đó thử tắm nhiều hơn - chủ yếu là vì lợi ích của sức khỏe tốt hơn, nhưng cũng chỉ vì niềm vui của nó. Bắt đầu bằng cách tìm hiểu những lý do có thể có đằng sau thói quen tắm không đủ của người đó. Sau đó, đưa ra đề xuất thay đổi thói quen, đề nghị hỗ trợ hoặc tìm người hỗ trợ khi giặt giũ. Cuối cùng, hãy kiểm tra phòng tắm để đảm bảo người đó có trải nghiệm tắm dễ dàng, an toàn và thoải mái nhất.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thảo luận về các mối quan tâm về vệ sinh và an toàn
Bước 1. Cần biết rằng vệ sinh kém không phải lúc nào cũng là một lựa chọn
Khi mọi người già đi, việc tắm rửa có thể trở nên khó khăn. Điều này có thể do sợ ngã, khó vào hoặc ra khỏi bồn tắm hoặc vòi hoa sen, khó tắm rửa hoặc thậm chí là do rối loạn nhận thức, chẳng hạn như bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí. Khi bạn bắt đầu tiếp cận một thành viên lớn tuổi trong gia đình hoặc bạn bè về vấn đề vệ sinh của họ, hãy ghi nhớ tất cả những điều này và hướng đến sự tôn trọng và tế nhị nhất có thể.
Bước 2. Tìm hiểu về thói quen chải chuốt chung của một người
Tiếp cận tình huống một cách gián tiếp sẽ tránh gây áp lực quá lớn cho người thân hoặc khách hàng của bạn. Điều quan trọng là làm cho họ cảm thấy thoải mái trước khi đề xuất thay đổi thói quen, điều này đối với nhiều người cao tuổi có thể gây khó chịu và khó khăn.
Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách hỏi xem họ có đủ dụng cụ chải chuốt hay không, và nếu họ trả lời là có, hãy hỏi, "Vậy có đủ xà phòng cho vòi hoa sen và bồn tắm của bạn trong tuần này không? Bạn sẽ nói trung bình bạn uống bao nhiêu cái?”, Hoặc nếu họ trả lời không,“Chỉ để biết khi tôi đi mua sắm, chúng tôi nên bổ sung bao nhiêu bồn tắm hoặc vòi hoa sen mỗi tuần cho bạn?”
Bước 3. Đề xuất thay đổi thói quen
Nếu bạn phát hiện ra rằng họ tắm ít hơn hai lần một tuần, hãy thay đổi giọng nói của bạn từ tình cờ tò mò sang lo lắng. Tiếp cận vấn đề từ quan điểm y tế, thay vì quan điểm cá nhân, nhấn mạnh tầm quan trọng của vệ sinh đối với sức khỏe tổng thể.
Giải thích rằng các bác sĩ khuyên bạn nên tắm ít nhất hai lần một tuần để ngăn ngừa nhiễm trùng. Hãy thử điều gì đó như, “Bạn biết đấy, tôi đã nghe tin tức / từ bác sĩ của tôi rằng không chỉ mọi người nên tắm mỗi tuần mà họ nên tắm ít nhất hai lần một tuần để có sức khỏe tốt hơn. Tôi nghĩ chúng ta nên thử cái này”
Bước 4. Tránh đề cập đến bất kỳ vấn đề nào về mùi
Mùi cơ thể bốc lên có thể khiến họ thất vọng hoặc tức giận, khiến việc thuyết phục họ thay đổi thói quen trở nên khó khăn hơn. Và vì người cao tuổi có thể bị giảm khứu giác, họ có thể không nhận thức được rằng có vấn đề về mùi. Chỉ ra điều này với họ có thể khiến họ lo lắng nếu họ không thể phát hiện ra mùi và có thể thắc mắc về nó.
Bước 5. Hỏi người đó về mối quan tâm và nhu cầu của họ về việc tắm
Tùy thuộc vào tình trạng thể chất của họ, tắm hoặc tắm vòi sen có thể là một nguồn gây lo lắng về việc cởi quần áo, ra vào bồn tắm, giặt giũ, lau khô và mặc quần áo có thể đòi hỏi nhiều năng lượng hơn họ có. Họ có thể sợ bị ngã trong bồn, có trải nghiệm tồi tệ với việc bị bỏng nước hoặc nước lạnh, hoặc dễ mất thời gian. Hãy lưu ý những điều này để cân nhắc khi sắp xếp người giúp giặt giũ và cải thiện độ an toàn trong phòng tắm.
Để cố gắng hiểu họ có thể lo lắng gì, hãy hỏi những câu hỏi chẳng hạn như "Bạn có bị thương khi sử dụng bồn tắm, bị ngã hay do nhiệt độ của nước không?" hoặc "Bạn có cảm thấy thực sự mệt mỏi sau khi rửa không?" Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc sợ ngã có vẻ là vấn đề, hãy cân nhắc việc tự tắm cho người đó hoặc thuê người chăm sóc
Phương pháp 2/3: Lên lịch thời gian tắm
Bước 1. Tạo động lực để họ rửa
Nếu người thân của bạn không giặt giũ thường xuyên, có thể họ không cảm thấy cần thiết vì họ không thường xuyên ra ngoài hoặc gặp mọi người. Bạn có thể khuyến khích họ tắm thêm bằng cách khuyến khích họ lập kế hoạch. Không chỉ đơn giản là đề xuất những việc cần làm và vạch ra các kế hoạch cụ thể với chúng trên lịch.
Các chuyến đi chơi và hoạt động có thể dễ dàng sắp xếp bao gồm ăn trưa với bạn bè hoặc gia đình, đi xem phim hoặc biểu diễn âm nhạc hoặc một chuyến đi đến công viên
Bước 2. Đề nghị giúp họ giặt giũ
Ngay cả khi họ thích tự tắm rửa, cách an toàn nhất là bạn nên giám sát người thân của mình trong ít nhất vài lần giặt đầu tiên. Nhấn mạnh rằng bạn chỉ muốn ở đó để sắp xếp mọi thứ và đảm bảo an toàn, với khả năng để họ tự giặt sau khi chắc chắn rằng họ cảm thấy an toàn.
- Nếu bạn giúp người đó tắm, hãy thử dùng những câu hỏi khéo léo để giúp họ trong quá trình tắm. Ví dụ, bạn có thể hỏi những điều như bạn thích loại xà phòng nào hơn? Bạn có cần khăn lau không? Nước có đủ ấm không?
- Bạn cũng có thể đưa ra các gợi ý khéo léo trong quá trình tắm, chẳng hạn như “Đây là xà phòng để rửa cơ thể của bạn”. Hoặc, "Tiếp theo tôi sẽ đưa dầu gội đầu cho bạn để bạn có thể gội đầu."
Bước 3. Đặt câu hỏi gợi ý để sắp xếp thời gian giặt
Thay vì hỏi họ có muốn tắm hay không, hãy đặt câu hỏi của bạn theo cách mà họ muốn. Tránh những câu hỏi có hoặc không, chẳng hạn như "Bạn có muốn tắm hay không?" - ngoài việc tỏ ra khó tính, điều này còn bỏ qua giả định rằng nên tắm nhiều hơn.
Ví dụ, bạn có thể hỏi "Khi nào tôi nên quay lại để giúp bạn tắm?" hoặc "Thời gian nào trong ngày phù hợp nhất với bạn để tắm?"
Bước 4. Sắp xếp để được giúp đỡ với việc giặt giũ
Tùy thuộc vào mối quan hệ của bạn với người ấy, họ có thể cảm thấy khó xử khi bạn giúp họ thực hiện một công việc riêng tư như vậy. Nếu người đó đang sống với vợ / chồng hoặc bạn tình, trước tiên hãy đề nghị vợ / chồng hoặc bạn tình giúp họ tắm rửa. Nếu cặp đôi có vẻ cởi mở với điều này, hãy bắt đầu bằng cách thảo luận và thiết lập một thói quen với cả hai. Đánh dấu ngày giặt (ít nhất hai ngày mỗi tuần) trên lịch.
Bước 5. Hẹn người chăm sóc
Nếu người đó không thể tắm một mình và không thoải mái khi có một thành viên trong gia đình giúp đỡ, thuê một người chăm sóc để đến thăm nhà là lựa chọn tốt nhất. Các dịch vụ này được cung cấp rộng rãi trong hầu hết các cộng đồng. Tìm kiếm trong danh bạ của bạn hoặc trên internet để tìm “Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà” hoặc “Chăm sóc sức khỏe tại nhà”. Lên lịch tắm ít nhất hai lần một tuần, đánh dấu vào lịch dễ nhìn thấy (gắn vào tủ lạnh, treo trên tường trong bếp).
- Ý tưởng về một người lạ giúp họ giặt giũ có thể khiến họ lo lắng. Đảm bảo với họ rằng người chăm sóc là người chuyên nghiệp và được đào tạo đặc biệt để giúp mọi người tự chăm sóc mình.
- Bất kể ai giúp việc giặt giũ, hãy nhắc nhở người thân rằng việc tắm rửa có thể là một trải nghiệm thú vị, sảng khoái và là điều quan trọng để giữ gìn sức khỏe.
Bước 6. Đặt lịch giặt thường xuyên
Cho dù đó là bạn, vợ / chồng hay người chăm sóc sẽ giúp đỡ, việc ghi thời gian giặt giũ vào lịch sẽ giúp người thân yêu cải thiện trí nhớ và hiểu rõ hơn về các hoạt động trong tuần. Khi bạn hoặc người chăm sóc đến, đó là “giờ tắm”, một sự kiện như dự kiến và thường lệ như giờ ăn tối hoặc giờ đi ngủ.
Bước 7. Kiểm tra để đảm bảo rằng quá trình giặt đang diễn ra theo kế hoạch
Nếu bạn không phải là người giúp giặt giũ, hãy hỏi vợ / chồng hoặc đối tác xem lịch trình đang được thực hiện hay không, hoặc gọi cho cơ quan tại nhà để đảm bảo việc điều trị diễn ra suôn sẻ.
- Nếu người đó đang tự tắm, một cách dễ dàng để đảm bảo họ đang sử dụng bồn tắm thường xuyên là kiểm tra kích thước thanh xà phòng và mức độ chai sữa tắm / dầu gội đầu để xem họ đã được sử dụng chưa.
- Vì bạn đã hoàn thành nhiệm vụ khó khăn là hỏi họ về vấn đề vệ sinh, nên lúc này sẽ dễ dàng hơn nếu bạn tình cờ hỏi xem liệu họ có tuân thủ lịch tắm mới mà bạn đã đồng ý hay không.
Bước 8. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp kháng thuốc
Có thể người thân của bạn sẽ từ chối tắm, mặc dù bạn đã nhiều lần cố gắng giải thích những lợi ích và đề nghị giúp đỡ. Trong trường hợp này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình và hỏi về các loại thuốc được thiết kế để giảm sức đề kháng khi chăm sóc.
Phương pháp 3/3: Đảm bảo an toàn trong phòng tắm
Bước 1. Cài đặt các thanh nắm khi cần thiết
Những thứ này có thể rất yên tâm và hữu ích cho những người đã bị ngã hoặc sợ rơi trong bồn tắm. Chúng nên có sẵn tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp đồ tắm.
Bước 2. Lắp ghế dài / ghế tắm trong bồn tắm nếu người đó không thể ngồi xuống bồn tắm
Những thứ này đặc biệt hữu ích nếu bạn đã từng bị ngã, hoặc nếu bạn lo lắng về việc ngã vì sức khỏe yếu hoặc mệt mỏi. Các hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp đồ tắm một lần nữa là những nơi tốt nhất để mua sắm những thứ này.
Bước 3. Trải thêm một tấm thảm chống trượt hoặc dán băng dính chống trượt vào chân bồn tắm
Nhiều bồn tắm có thể đã dán sẵn băng keo có kết cấu bằng giấy nhám này vào đáy bồn tắm, nhưng nó có thể giúp bổ sung nhiều hơn ở khu vực giữa, nơi hầu hết các vị trí đứng được thực hiện khi tắm. Thảm chống trượt (để lau khô) cũng có sẵn cho sàn ngay bên ngoài bồn tắm.
Bước 4. Lắp đầu vòi hoa sen cầm tay
Điều này sẽ giúp người đó kiểm soát nhiều hơn trong khi giặt. Nó cũng an toàn hơn nhiều, vì nó ngăn ngừa té ngã bằng cách 1) loại bỏ sự cần thiết phải di chuyển dưới vòi hoa sen để rửa các khu vực khó tiếp cận, và 2) cho phép họ ngồi trên ghế tắm trong khi giặt.
Bước 5. Đảm bảo hệ thống nước hoạt động bình thường
Kiểm tra nhiệt độ nước bằng tay. Để cả nước nóng và lạnh chạy trong vài phút mỗi nước để kiểm tra các biến động nhiệt độ lớn. Nếu nhiệt độ thay đổi từ nóng sang lạnh thường xuyên, hãy liên hệ với chủ nhà hoặc thuê thợ sửa ống nước để giải quyết vấn đề.
- Nếu người đó sống trong một căn hộ, tốt nhất nên làm bài kiểm tra vào sáng sớm khi những người khác đang tắm và những biến động sẽ là phổ biến nhất.
- Kiểm tra đồng hồ đo nhiệt độ của máy nước nóng và đảm bảo nó được đặt ở 120 độ. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nhiệt độ bị bỏng.
Lời khuyên
- Cân nhắc xem liệu bệnh trầm cảm có thể đang cản trở việc vệ sinh hay không. Tham khảo ý kiến bác sĩ để thảo luận về việc thuốc có thể đóng vai trò như thế nào trong việc thúc đẩy người thân của bạn giữ một thói quen lành mạnh.
- Hãy lưu ý về lý lịch của một người nào đó có thể ảnh hưởng đến thói quen chải chuốt. Tùy thuộc vào sự giáo dục của họ, một người cao tuổi có thể đã được nâng cao với những kỳ vọng về vệ sinh khác với tiêu chuẩn ngày nay. Cố gắng nhạy cảm với những bất an có thể có về lý lịch của họ. Tránh gợi ý rằng chúng có thể đã được nuôi dạy không đúng cách, hoặc có một cách đúng đắn để rửa sạch bản thân.
- Nếu họ có vẻ xấu hổ với ý tưởng bạn tắm cho họ, bạn có thể đề xuất sử dụng “khăn tắm riêng” để che chắn khi bạn rửa vùng nhạy cảm.
- Hãy nhẹ nhàng. Sự bướng bỉnh do kinh nghiệm thường là biểu hiện của trải nghiệm tồi tệ, nhưng nó cũng có thể là một chút khôn ngoan nếu bạn tích cực lắng nghe. Bướng bỉnh do bệnh tật không phải do con người mà là do bệnh tật của họ nói lên. Trong cả hai trường hợp, hãy hiểu rõ nhưng quyết đoán về nhu cầu vệ sinh thực sự. Điều này có nghĩa là chọn trận chiến của bạn và tập trung vào mục tiêu giữ gìn vệ sinh tốt hơn.
- Cố gắng đặt mình vào vị trí của người đó và nhìn mọi thứ từ góc độ của họ, đồng thời tôn trọng quyền riêng tư, sự khôn ngoan và mối quan tâm của họ.
- Lý do với họ mà không coi thường họ hoặc trở nên khó chịu. Hãy bắt đầu câu nói của bạn bằng những cụm từ gợi ý, nhẹ nhàng hơn như “Bạn thử _ thì sao?” hoặc “Bạn không nghĩ rằng… sẽ tốt cho sức khỏe hơn?”
