Trường học rất khó khăn và điều cuối cùng chúng ta cần là không an toàn. Có những thứ ở khắp mọi nơi khiến các cô gái ngày nay không an tâm: tạp chí, TV, thậm chí cả đồng nghiệp nữ. Vì vậy, nếu bạn chán ngấy cảm giác mình không hoàn toàn yêu bản thân, hãy làm theo các bước sau để xây dựng lòng tự trọng đó !!
Các bước
Bước 1. Bao quanh bạn với những người thích chính họ
Thật ngạc nhiên khi những người xung quanh ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta đến mức nào. Nếu bạn đi chơi với những cô gái khác, những người liên tục đọc nhãn thực phẩm và phàn nàn về bản thân thì rất có thể sự bất an của họ đang ảnh hưởng đến bạn! Thật khó để chấm dứt tình bạn nhưng nếu họ làm tổn hại đến lòng tự trọng của bạn thì đã đến lúc bạn nên tìm những người bạn mới. Tìm những người thực sự thích và tôn trọng bản thân. Rất có thể sự tự tin của họ sẽ ảnh hưởng đến bạn.
Bước 2. Mirror pep-talk
Mỗi buổi sáng, khi bạn soi mình trong gương, hãy tìm một phần cơ thể mà bạn cho rằng trông đặc biệt tuyệt vời vào ngày hôm đó (ví dụ: "wow, hôm nay đôi mắt của tôi trông thật đẹp!" "Hôm nay là một ngày tóc tuyệt vời!", V.v.). Đối với mỗi khuyết điểm bạn thấy ở bản thân HÃY ĐẨY MẠNH bản thân để tìm ra hai phẩm chất tốt.
Bước 3. Tìm điều gì đó bạn giỏi
.. và gắn bó với nó! Nếu bạn là một ca sĩ giỏi, hãy tham gia một dàn đồng ca! Nếu bạn giỏi một môn thể thao nào đó, hãy tham gia vào một đội. Bạn không chỉ có thể tự hào về kỹ năng của mình (và thậm chí có thể khoe khoang một chút về thành tích của mình) mà còn tìm thấy những người có cùng sở thích, những người sẽ tôn trọng bạn vì tài năng của bạn.
Bước 4. Chăm sóc vệ sinh cá nhân của bạn
Thật khó để tôn trọng bản thân khi bạn không cảm thấy tốt nhất và mọi người sẽ phản ứng tiêu cực với bạn nếu bạn không chăm sóc cơ thể của mình. Hãy đảm bảo rằng bạn tắm rửa hàng ngày (tốt nhất là trước khi đi học), cố gắng điều trị những nốt mụn rộp đó, đánh răng hàng ngày và đảm bảo rằng bạn có mùi thơm tho và sạch sẽ.
Bước 5. Nhận thức về ngoại hình của bạn
Mọi người có đủ hình dạng và kích cỡ khác nhau. Nếu bạn thực sự quan tâm đến cân nặng của mình, có thể thử tập gym để giảm vài cân. Thêm vào đó, endorphin tự nhiên sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn! Ngoài ra, hãy tìm những bộ quần áo thể hiện khía cạnh tự nhiên của bạn. Tránh áo phông và quần jean rộng thùng thình - chúng KHÔNG nịnh mắt bất cứ ai, kể cả các chàng trai.
Bước 6. Nuôi dưỡng các mối quan hệ
Đừng cảm thấy tồi tệ nếu bạn không có đối tác. Mặc cho facebook nói gì, không phải ai cũng "quan hệ". Thành thật mà nói, hầu hết các nam sinh trung học (đặc biệt là các bạn 16 tuổi) thích các mối quan hệ hơn là các mối quan hệ thực tế. Hoặc họ thích hẹn hò với những cô gái trẻ hơn vì họ nghĩ rằng họ không thể lấy được những cô gái bằng tuổi mình (vâng, các chàng trai cũng cảm thấy không an toàn!). Vì vậy, hãy rũ bỏ những Single Blues đó và tập trung tận hưởng cuộc sống theo đúng nghĩa của nó.
Bước 7. Có cá tính
Đừng thay đổi con người của bạn! An toàn và tự tin không có nghĩa là trở thành một con bướm xã hội. Nếu bạn nhút nhát, bạn vẫn có thể thể hiện sự tự tin đó. Cuối cùng, cá tính của bạn là tất cả những gì bạn có và đó là điều sẽ thu hút mọi người về lâu dài.
Bước 8. Tình nguyện viên
Giúp đỡ tại một tổ chức từ thiện, thư viện hoặc nhà trẻ địa phương. Khi bận rộn giúp đỡ người khác, bạn không nghĩ đến bản thân. Giúp đỡ tại những nơi chẳng hạn như Đội quân cứu rỗi hoặc một nhà bếp súp sẽ cho bạn thấy bạn có nó tuyệt vời như thế nào. Bạn sẽ thoát khỏi trải nghiệm cảm giác như một người tốt hơn bên trong.
Bước 9. Đừng trở thành kẻ bắt nạt
Các cô gái thường sẽ chế giễu người khác vì sự bất an của bản thân. Xin đừng làm điều này. Nếu bạn đã từng có ai đó nói về bạn sau lưng bạn, bạn biết rằng điều đó thật tệ. Việc ghen tị với những cô gái hoàn hảo đó là điều bình thường nhưng đừng thể hiện ra ngoài. Nếu bạn không có điều gì tốt đẹp để nói, đừng nói gì cả. Ngoài ra, không ai thích một câu chuyện phiếm ác ý.
Bước 10. Ghi nhớ
Hãy nhớ rằng ngay cả những cô gái xinh đẹp nhất, thông minh nhất, hoàn hảo nhất cũng có vấn đề. Hãy nghĩ về nó như thế này: ai đó, ngoài kia, sẽ cho bất cứ thứ gì để đổi chỗ cho bạn. Nhưng bạn ơi, cỏ thực sự không bao giờ xanh hơn ở phía bên kia.
Lời khuyên
- Nếu bạn cực kỳ bất an và đã từng nghĩ đến việc tự làm tổn thương bản thân nghiêm trọng hoặc tự tử, hãy đi khám. Có một nhà trị liệu không có nghĩa là bạn yếu đuối. Trên thực tế, không ai ngoại trừ bạn và cha mẹ bạn cần biết.
- Nếu bạn là một trong những cô gái ghét khi các chàng trai nhìn chằm chằm vào ngực của bạn (hầu hết các cô gái đều như vậy), hãy nhớ rằng việc nhìn chằm chằm vào "bộ phận phụ nữ" của bạn là cách họ nói rằng bạn rất nóng bỏng. Nếu điều đó vẫn khiến bạn khó chịu, hãy thử ôm vở theo cách che ngực. Bằng cách đó họ không có gì để xem xét.
- Nếu bạn cảm thấy thực sự dạn dĩ, lần tới khi bạn bắt gặp một anh chàng đang nhìn trong khi trò chuyện, hãy giữ tay ngang với ngực và hướng lên trên về phía mặt của bạn. Hãy đảm bảo tiếp tục cuộc trò chuyện một cách bình thường - nó sẽ hoàn toàn khiến anh ta mất hứng!
