Nếu bạn cảm thấy má bị chảy xệ hoặc mất độ đàn hồi, hãy điều chỉnh lại quy trình chăm sóc da của mình. Vì các nếp nhăn trên khuôn mặt dễ nhận thấy hơn nếu da khô, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng không làm mất đi lớp dầu bảo vệ trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Bổ sung các sản phẩm dưỡng da chống nhăn và luôn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng.
Các bước
Phương pháp 1/2: Tuân theo Quy trình Chăm sóc Da Chống Nếp nhăn
Bước 1. Rửa mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng thay vì xà phòng
Hãy tìm loại sữa rửa mặt không chứa sodium lauryl sulfate, chất này làm mất đi lớp dầu tự nhiên cung cấp độ ẩm và bảo vệ da của bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng chất tẩy rửa có thành phần tự nhiên, như dầu cây trà, cam quýt hoặc giấm táo. Rửa sạch mặt với nước và massage sữa rửa mặt lên da trước khi rửa sạch. Mỗi ngày rửa mặt từ 1 đến 2 lần. Điều này loại bỏ các tế bào da chết để làn da của bạn trông tươi mới.
Mua sữa rửa mặt được thiết kế cho loại da của bạn. Ví dụ, sử dụng sữa rửa mặt không chứa dầu hoặc dạng gel nếu bạn có làn da dầu. Nếu bạn dễ nổi mụn, hãy dùng sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm
Bước 2. Xoa bóp serum chống nhăn lên da mặt sạch
Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do gây nếp nhăn, hãy mua một loại huyết thanh chống nếp nhăn có chứa chất chống oxy hóa, làm giảm các gốc tự do. Huyết thanh cũng có thể chứa vitamin C và axit hyaluronic, giúp làn da của bạn trông đầy đặn hơn.
Để thoa huyết thanh, hãy nhỏ 2 hoặc 3 giọt huyết thanh chống nếp nhăn vào lòng bàn tay của bạn. Xoa các đầu ngón tay của bàn tay còn lại trong huyết thanh và nhẹ nhàng thoa lên toàn bộ khuôn mặt. Chú ý nhiều hơn đến những vùng nhăn nheo trên má của bạn
Bạn có biết không?
Các gốc tự do là những nguyên tử không ổn định gây ra những thay đổi hóa học trên da của bạn. Nhiều nghiên cứu khoa học đã liên kết các gốc tự do với tổn thương tế bào, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa và có thể là bệnh tật.
Bước 3. Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày để làm mờ nếp nhăn
Nếu da bạn khô, các nếp nhăn trên má dễ nhận thấy hơn. Luôn xoa bóp kem dưỡng ẩm lên da ngay sau khi bạn làm sạch da. Điều này làm căng da và làm cho má của bạn trông đầy đặn hơn.
- Thoa lại kem dưỡng ẩm suốt cả ngày nếu da bạn cảm thấy khô.
- Tránh sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như nước hoa, thuốc nhuộm hoặc chất bảo quản vì chúng có thể gây kích ứng da của bạn.
Bước 4. Bôi kem chống nắng suốt cả ngày để bảo vệ má khỏi bị tổn thương thêm
Phần lớn các nếp nhăn là do tia cực tím gây ra, vì vậy hãy thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15 trong suốt cả ngày. Bạn cũng nên che da và ở trong bóng râm để hạn chế tổn thương. Ví dụ, đội mũ rộng vành và mang theo ô.
Mẹo:
Sử dụng SPF cao hơn nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào ban ngày. Chọn kem chống nắng có SPF ít nhất từ 30 đến 50 và nhớ thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Bước 5. Sử dụng kem chống nhăn hàng đêm với vitamin C và E trên khuôn mặt của bạn
Mua sản phẩm không kê đơn (OTC) có cả hai loại vitamin này. Chúng kết hợp với nhau để giảm nếp nhăn. Nhớ rửa mặt để loại bỏ lớp trang điểm trong ngày trước khi thoa kem.
Hầu hết các nhà sản xuất kem chống nhăn đều khuyên bạn nên thoa kem trước khi đi ngủ. Điều này giúp da bạn có cơ hội hấp thụ sản phẩm tốt nhất
Bước 6. Thêm sản phẩm retinol vào quy trình chăm sóc da của bạn một vài lần một tuần
Mua kem hoặc gel retinol OTC và nặn một lượng nhỏ bằng hạt đậu lên đầu ngón tay. Xoa bóp gel lên da toàn bộ khuôn mặt trước khi đi ngủ. Retinol kích thích sản xuất collagen, làm cho làn da của bạn trông đầy đặn hơn. Điều này làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Retinol cũng được sử dụng để chữa lành làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và điều trị các bệnh về da, chẳng hạn như mụn trứng cá hoặc bệnh trứng cá đỏ
Phương pháp 2 trên 2: Thay đổi lối sống
Bước 1. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ collagen của da
Bạn có thể đã nghe nói rằng khi bạn già đi, cơ thể tạo ra nhiều gốc tự do hơn, có thể gây hại cho làn da của bạn. Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ chất chống oxy hóa làm giảm các gốc tự do. Điều này bảo vệ collagen trong da của bạn, giữ cho khuôn mặt của bạn trông khỏe mạnh và săn chắc. Bao gồm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn:
- Quả mọng, chẳng hạn như dâu tây, quả việt quất, nam việt quất và quả mâm xôi
- Đậu, chẳng hạn như đậu pinto, đậu đỏ và đậu đen
- Rau xanh, chẳng hạn như rau bina, cải xoăn và rau diếp
- Các loại rau, chẳng hạn như cà rốt, bông cải xanh, atisô và khoai lang
Bước 2. Tập thể dục thường xuyên trong suốt tuần để cải thiện lưu thông
Vận động để tăng lưu lượng máu đến da, giúp phục hồi tổn thương và giảm nếp nhăn. Ví dụ, bạn có thể chạy bộ, bơi lội, chơi quần vợt hoặc rèn luyện sức mạnh.
Mẹo:
Bạn cũng có thể tập yoga cho khuôn mặt, phương pháp này đã được chứng minh là có thể làm cho má và mặt dưới của bạn trông đầy đặn hơn. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn.
Bước 3. Đặt mục tiêu ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm
Thường xuyên ngủ đủ giấc sẽ làm tăng lưu lượng máu và sự lưu thông được cải thiện này sẽ giúp da của bạn xây dựng lại collagen. Ngoài ra, để ngăn ngừa nếp nhăn trên má, hãy cố gắng nằm ngửa khi ngủ. Điều này làm giảm áp lực lên một bên khuôn mặt của bạn, nơi tạo ra các đường nét.
Cân nhắc mua một chiếc gối được thiết kế để nâng đỡ đầu nếu bạn ngủ nghiêng hoặc mua một chiếc áo gối làm bằng lụa để giảm áp lực lên mặt
Bước 4. Bỏ thuốc lá
Cố gắng bỏ hoặc cắt giảm lượng thuốc bạn hút. Thuốc lá có chứa các chất độc hại làm giảm collagen và elastin trong da của bạn. Điều này làm cho da của bạn chảy xệ hoặc nhăn nheo. Để nhận được hỗ trợ, hãy tham gia một nhóm cộng đồng gồm những người đang cố gắng bỏ thuốc lá hoặc tìm một nhóm hỗ trợ trực tuyến.
Hóp miệng, khói thuốc cũng tạo ra các nếp nhăn dọc trên môi, vì vậy việc bỏ thuốc lá cũng có thể làm giảm các nếp nhăn này
Bước 5. Hẹn gặp bác sĩ da liễu nếu bạn có nếp nhăn sâu ở má
Mặc dù việc bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại và tuân theo thói quen chăm sóc da chống nếp nhăn có thể giảm thiểu các nếp nhăn và nếp nhăn, nhưng bạn vẫn có thể có các nếp nhăn sâu cần được điều trị y tế. Nói chuyện với bác sĩ da liễu về các phương pháp điều trị tại phòng mạch, bao gồm lột da bằng hóa chất, mài da hoặc tiêm chất làm đầy.
- Nếu bạn đã sử dụng retinol trong một vài tháng nhưng không thấy cải thiện, hãy hỏi bác sĩ da liễu về retinoids theo toa, có thể hiệu quả hơn.
- Chất làm đầy cho má thường được làm bằng apatit canxi hydroxit hoặc axit hyaluronic.
- Các kỹ thuật khác có thể bao gồm phương pháp điều trị bằng laser vi mô và CO2.
