Tóc hư tổn do nhiệt thường trông xỉn màu và có cảm giác thô ráp khi chạm vào. Các dấu hiệu hư hỏng khác bao gồm chẻ ngọn và gãy rụng. Nếu bạn có một mái tóc xoăn tự nhiên, bạn thậm chí có thể nhận thấy rằng tóc của bạn đang mất nếp và trở nên thẳng hơn. Mặc dù tóc hư tổn do nhiệt thường không thể được phục hồi hoàn toàn, nhưng bạn có thể làm mượt và chắc khỏe các sợi tóc với một liệu pháp cam kết.
Các bước
Phần 1/3: Tìm giải pháp nhanh
Bước 1. Bắt đầu chế độ chăm sóc tóc mới của bạn ngay lập tức
Càng sớm phát hiện và xử lý thiệt hại thì càng tốt. Bạn càng đợi lâu trước khi xử lý hư hỏng, việc sửa chữa sẽ càng khó khăn hơn. Trong một số trường hợp, bạn có thể phải dùng đến các phương pháp điều trị khắc nghiệt hơn, chẳng hạn như cắt tóc.
Chế độ chăm sóc tóc của bạn không chỉ bao gồm các phương pháp điều trị mà còn cả những thói quen tốt, chẳng hạn như tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Bước 2. Sử dụng dầu gội làm sạch nếu tóc bạn khô hoặc xơ xác
Dầu gội làm rõ có thể giúp làm mượt và làm dịu mái tóc của bạn khi tóc khô hoặc giòn. Nếu bạn không thể tìm thấy dầu gội làm sạch, hãy sử dụng dầu gội nhẹ nhàng để thay thế, sau đó gội đầu bằng giấm táo.
- Tránh gội đầu mỗi ngày. Gội đầu quá nhiều có thể khiến tóc bị khô và hư tổn. Bỏ qua nước nóng và thay vào đó sử dụng nước mát hoặc ấm.
- Không sử dụng dầu gội làm sạch nếu tóc bạn đang bị hư tổn nặng, vì điều này có thể khiến tình trạng hư tổn nặng hơn. Nếu bạn không chắc có nên sử dụng hay không, hãy hỏi chuyên gia tạo mẫu.
Bước 3. Tăng cường độ chắc khỏe cho tóc bằng dầu xả có thành phần protein
Các loại dầu dưỡng dựa trên protein sẽ lấp đầy các vết rách và vết rách nhỏ trên tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn. Việc sửa chữa này không phải là vĩnh viễn, và chỉ kéo dài cho đến lần gội đầu tiếp theo. Lợi ích là tóc của bạn khỏe hơn và có khả năng chống hư tổn cao hơn.
- Cân nhắc sử dụng dầu xả sau khi bước ra khỏi phòng tắm. Điều này sẽ giúp khóa độ ẩm và giữ cho tóc của bạn ngậm nước suốt cả ngày.
- Thực hiện theo các hướng dẫn một cách cẩn thận. Không để dầu xả lâu hơn thời gian khuyến nghị, vì điều này có thể khiến tóc bạn dễ gãy.
Bước 4. Biến một loại dầu dưỡng sâu thành một mặt nạ dưỡng ẩm
Làm ẩm tóc trước, sau đó thoa dầu dưỡng ẩm sâu lên tóc. Kéo tóc thành búi lỏng và trùm mũ tắm. Quấn khăn nóng quanh đầu, đợi 10 đến 20 phút rồi xả sạch dầu xả.
- Tìm kiếm các thành phần như keratin, dầu ô liu, protein hoặc bơ hạt mỡ.
- Nếu bạn đang vội, hãy thoa dầu dưỡng sâu lên tóc sau khi xả sạch dầu gội. Để nó trong 3 đến 5 phút, sau đó rửa sạch.
- Bạn có thể sử dụng mặt nạ tóc một hoặc hai lần mỗi tuần.
Bước 5. Dưỡng tóc bằng dầu nóng
Đun nóng một ít dầu ô liu trên bếp, sau đó để nguội xuống nhiệt độ phòng. Thoa hỗn hợp này lên tóc sạch và đã được làm khô bằng khăn. Trùm tóc dưới mũ tắm, sau đó quấn khăn nóng quanh tóc. Chờ 1 giờ, sau đó rửa sạch dầu bằng nước lạnh. Sử dụng dầu gội đầu để loại bỏ bất kỳ dư lượng nào, nếu muốn.
- Bạn có thể thực hiện phương pháp điều trị này từ 1 đến 3 lần một tháng.
- Lượng dầu ô liu bạn sử dụng tùy thuộc vào độ dài và dày của tóc. Bạn cần đủ để làm ướt tóc hoàn toàn.
- Để dưỡng ẩm sâu, hãy để dầu qua đêm.
Bước 6. Đưa ra phương pháp điều trị 3 tháng trước khi đánh giá lại mái tóc của bạn
Tần suất bạn sử dụng một phương pháp điều trị phụ thuộc vào chính sản phẩm, vì vậy hãy đọc kỹ nhãn. Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể sử dụng chúng một hoặc hai lần một tuần. Nếu bạn không thấy bất kỳ sự tiến triển nào sau 3 tháng, tóc của bạn có khả năng bị hư hại không thể sửa chữa được. Hãy đến một thẩm mỹ viện để cắt bỏ những tổn thương.
Hãy nhớ rằng không phải tất cả các phương pháp điều trị đều có hiệu quả với tất cả mọi người. Những gì hiệu quả với bạn thân của bạn có thể không hiệu quả với bạn
Bước 7. Cắt bỏ thiệt hại như một phương sách cuối cùng
Việc bạn cắt tóc ngắn như thế nào phụ thuộc vào mức độ tổn thương kéo dài. Tốt nhất, bạn nên cắt bỏ tất cả các hư hỏng. Nếu tóc bạn bị hư tổn đến tận chân tóc và bạn không muốn cắt hết tóc, hãy cắt từng lớp. Điều này sẽ ngăn không cho tổn thương len lỏi sâu hơn vào sợi tóc.
- Tận dụng tối đa vết cắt của bạn. Để kiểu tóc bob sang trọng hoặc kiểu pixie dễ thương. Nếu bạn muốn một thứ gì đó sắc sảo hơn, hãy thử cắt ngắn.
- Nếu không muốn cắt quá ngắn, bạn có thể cắt tỉa tóc 4 - 6 tuần một lần cho đến khi hết hư tổn. Việc này sẽ mất nhiều thời gian hơn, nhưng sẽ ngăn các đầu tóc không bị sờn, có thể làm tăng độ hư hại.
Phần 2/3: Tạo kiểu tóc cẩn thận
Bước 1. Chải tóc bắt đầu từ ngọn tóc
Đừng bao giờ kéo lược chải thẳng xuống từ chân tóc nếu tóc của bạn đã hết xơ và rối. Thay vào đó, hãy làm việc trong các phần nhỏ, bắt đầu từ phần cuối. Chải hết phần đuôi tóc trước. Một khi bạn có thể chải mượt mà qua chúng, hãy chải từ giữa độ dài xuống, sau đó cuối cùng là từ chân tóc xuống.
Không chải hoặc chải tóc khi tóc ướt. Gỡ tóc trước khi gội, sau đó đợi tóc khô rồi mới chải lại
Bước 2. Buộc tóc theo kiểu xõa, kéo ra sau khi tóc phục hồi
Nâng cao tóc có thể bảo vệ tóc khỏi bị hư hại bởi môi trường. Chọn bím tóc lỏng lẻo, tóc đuôi ngựa, tóc tết và sử dụng chun buộc bằng vải hoặc ghim bobby để cố định các kiểu. Tránh thắt bím tóc và kiểu tóc đuôi ngựa bóng mượt. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng ở rễ của mình, nghĩa là phong cách của bạn quá chặt chẽ.
Tóc buộc chặt sẽ làm tổn thương sợi tóc nhiều hơn. Mục tiêu của bạn là giảm thiểu hư tổn trong khi tóc tự phục hồi
Bước 3. Dùng áo phông làm khô tóc
Một chiếc áo phông cũ nhưng sạch sẽ rất hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng khăn sợi nhỏ, nhưng hãy sử dụng khăn thông thường. Những chiếc khăn thông thường quá khắc nghiệt trên tóc của bạn và chúng sẽ chỉ khiến tóc trở nên thô hơn so với bình thường. Nếu bạn phải dùng khăn thông thường, hãy dùng khăn thấm nhẹ lên tóc để thấm hết độ ẩm dư thừa, sau đó để tóc tự khô.
Nếu bạn có mái tóc xoăn, hãy cân nhắc sử dụng phương pháp uốn cụp. Đây là nơi bạn quấn một chiếc áo phông dài tay quanh tóc và cởi ra sau khi tóc khô
Bước 4. Bỏ qua hoặc hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Điều này bao gồm máy uốn tóc, máy ép tóc, máy sấy tóc và máy cuốn tóc nóng. Thay vào đó, hãy để tóc khô trong không khí. Nếu bạn muốn thêm lọn tóc vào nếp, hãy thử phương pháp không dùng nhiệt, chẳng hạn như cuốn xốp hoặc thắt bím. Một số người có thể làm thẳng tóc bằng cách sử dụng con lăn tóc lớn.
Sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt thường xuyên có thể thực sự gây hại cho tóc của bạn
Bước 5. Sử dụng chất bảo vệ nhiệt và nhiệt độ thấp khi bạn làm kiểu nhiệt
Bôi chất bảo vệ nhiệt hòa tan trong nước lên tóc khi tóc còn ướt. Để tóc khô hoàn toàn trước khi tạo kiểu bằng máy uốn tóc hoặc máy duỗi tóc. Tránh sử dụng nhiệt độ cao hơn 320 ° F (160 ° C).
- Chờ cho đến khi tóc của bạn hơi ẩm (không ướt) trước khi bạn bắt đầu sấy tóc. Điều này sẽ hạn chế sự tiếp xúc của nó với nhiệt.
- Giới hạn tạo kiểu tóc bằng nhiệt của bạn đến một lần mỗi tháng.
Bước 6. Giữ lại thuốc thư giãn, thuốc tẩy và thuốc nhuộm tóc
Tất cả những điều này sẽ làm tóc bạn hư tổn thêm. Nếu bạn cố gắng thư giãn, tẩy hoặc nhuộm tóc, bạn sẽ phải điều trị tóc hư tổn do hóa chất bên cạnh hư tổn do nhiệt. Cho tóc nghỉ và để tự nhiên trong vài tháng.
Nếu bạn cần nhuộm tóc, hãy chọn những loại thuốc nhuộm tóc bán vĩnh viễn hoặc bán vĩnh viễn nhẹ nhàng, sẽ không làm hỏng tóc nhiều như những loại thuốc nhuộm hoàn toàn vĩnh viễn
Phần 3/3: Ngăn ngừa Thiệt hại Thêm
Bước 1. Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần gây khô da
Điều này bao gồm paraben, silicon và sulfat. Silicones rất khó loại bỏ và góp phần tích tụ. Parabens và sulfat khiến tóc bạn trở nên giòn và khô hơn. Điều này sẽ chỉ làm chậm tiến độ sửa chữa. Những thứ khác cần chú ý bao gồm natri nguyệt quế, laureth sulfat, rượu hoặc peroxit.
Nếu bạn không thể tránh những thành phần này, hãy đảm bảo rằng chúng nằm ở cuối danh sách thành phần. Điều này có nghĩa là nội dung của chúng rất thấp
Bước 2. Bảo vệ tóc trước tia nắng mặt trời
Hư hỏng do nhiệt không chỉ xảy ra khi bạn sử dụng máy uốn tóc hoặc máy ép tóc. Nó cũng có thể xảy ra do dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Nếu bạn sẽ dành nhiều thời gian để làm việc, đi bộ đường dài hoặc tắm nắng bên ngoài, hãy che tóc bằng mũ, khăn quàng cổ hoặc mũ trùm đầu. Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm dành cho tóc có khả năng chống tia cực tím trên tóc.
Thời tiết lạnh và gió khắc nghiệt cũng có thể làm hỏng tóc. Nếu ngoài trời lạnh và gió, hãy trùm tóc lại
Bước 3. Chải tóc và cuộn thành búi lỏng trước khi ngủ
Chải tóc để không bị rối. Ngủ trên một chiếc áo gối bằng lụa, hoặc quấn khăn lụa quanh tóc. Nếu tóc của bạn rất dài, hãy cuộn nó thành một búi lỏng lẻo.
Bước 4. Uống nhiều nước
Cố gắng uống khoảng 8 ly nước 240 ml mỗi ngày. Điều này không nhất thiết phải sửa chữa những hư tổn, nhưng nó sẽ đảm bảo rằng tóc của bạn phát triển khỏe mạnh.
Nếu bạn liên tục quên uống nước, hãy bắt đầu thói quen uống một cốc nước trong mỗi bữa ăn
Bước 5. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh giàu protein, vitamin và chất dinh dưỡng
Trái cây và rau đặc biệt có lợi cho tóc bao gồm: bơ, cà rốt, cải xoăn và rau bina. Protein cũng rất quan trọng, và nó sẽ đảm bảo rằng bất kỳ sự phát triển mới nào đều mạnh mẽ và khỏe mạnh. Bạn có thể lấy protein từ thịt nạc và sữa ít béo.
- Thịt gà, cá và các loại hạt là nguồn cung cấp protein dồi dào.
- Hạt lanh, cá hồi và quả óc chó rất giàu axit béo Omega-3.
- Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào trong số này hoặc chọn không ăn chúng (tức là thuần chay), bạn luôn có thể thử thực phẩm chức năng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Tìm kiếm các sản phẩm có chứa dầu argan, dầu dừa hoặc nước cốt dừa.
- Không thực hiện quá nhiều phương pháp điều trị hoặc ăn kiêng. Quá nhiều điều tốt có thể nhanh chóng trở thành điều xấu!
- Hiểu rằng không phải mọi thiệt hại đều có thể khắc phục được. Một số phương pháp điều trị, chẳng hạn như dầu dưỡng ẩm sâu, có thể làm cho tóc bạn mềm mại hơn, nhưng chúng không "chữa lành" được.
