Chạy vào phòng tắm và cảm thấy không thể kiểm soát bàng quang của bạn có thể khiến bạn đau khổ. Những triệu chứng này là dấu hiệu của tình trạng bàng quang hoạt động quá mức. Thông thường, thận của bạn lọc máu và chất lỏng trong cơ thể để tạo ra nước tiểu, sau đó được lưu trữ trong bàng quang. Nước tiểu di chuyển từ bàng quang qua niệu đạo khi bạn đi tiểu vì các cơ (cơ vòng) giãn ra cho phép nước tiểu chảy. Tuy nhiên, nếu bạn có bàng quang hoạt động quá mức, các cơ này đột ngột co thắt mà không có dấu hiệu báo trước, gây ra chứng tiểu không kiểm soát.
Các bước
Phần 1/3: Nhận biết các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức
Bước 1. Chú ý đến việc đi tiểu không tự chủ
Nếu bạn cảm thấy cần phải chạy nhanh vào nhà vệ sinh và đột ngột muốn đi tiểu, bạn đang gặp phải tình trạng "tiểu gấp". Bạn có thể cảm thấy như không thể kiểm soát bàng quang của mình. Đây là một triệu chứng kinh điển của bàng quang hoạt động quá mức.
Tiểu không kiểm soát khẩn cấp khác với tiểu không kiểm soát căng thẳng. Khi không kiểm soát được căng thẳng, nước tiểu có thể bị rò rỉ sau khi ho, hắt hơi hoặc tạo áp lực đột ngột lên bàng quang
Bước 2. Xem xét tần suất bạn đi tiểu
Bàng quang của bạn có thể hoạt động quá mức nếu bạn đi tiểu thường xuyên, hơn 8 lần trong khoảng thời gian 24 giờ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thức dậy nhiều hơn một hoặc hai lần mỗi đêm với nhu cầu đi tiểu.
Tiểu đêm là một triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức, trong đó bàng quang của bạn khó giữ nước tiểu trong đêm
Bước 3. Nhận biết các yếu tố rủi ro của bạn
Nguy cơ bàng quang hoạt động quá mức sẽ tăng lên khi bạn già đi, nhưng nó không được coi là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Các rối loạn khác như tiểu đường, bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, phì đại lành tính tuyến tiền liệt (BPH) và đột quỵ cũng là những yếu tố nguy cơ khiến bàng quang hoạt động quá mức. Nói chung, bàng quang hoạt động quá mức có thể do:
- Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)
- Tổn thương thần kinh
- Cơ bàng quang hoạt động quá mức
- Các tình trạng khác như đột quỵ hoặc đa xơ cứng ảnh hưởng đến các dây thần kinh kiểm soát bàng quang
- Tác dụng phụ của thuốc kê đơn
Bước 4. Theo dõi những lần bạn đến nhà vệ sinh
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị bàng quang hoạt động quá mức, hãy theo dõi các triệu chứng của bạn. Bạn nên ghi lại mức độ thường xuyên bị rò rỉ nước tiểu trong ngày, tần suất bạn đi vệ sinh và tần suất bạn đi tiểu suốt đêm.
- Xem nhật ký của bạn trong một khoảng thời gian vài ngày có thể giúp bạn xác định xem bàng quang của bạn có đang hoạt động quá mức hay không. Nếu bạn nghĩ là mình đang mắc bệnh, hãy mang theo nhật ký của bạn đến bác sĩ.
- Cân nhắc việc in ra một bảng nhật ký bàng quang. Điều này sẽ giúp bạn điền thông tin về những gì bạn đang làm khi cần vội vàng vào phòng vệ sinh, liệu bạn có vô tình bị rò rỉ hay không và bạn đã uống bao nhiêu trong ngày.
Phần 2/3: Nhận chẩn đoán y tế
Bước 1. Biết khi nào cần được chăm sóc y tế
Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào của bàng quang hoạt động quá mức, hãy hẹn gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Vì nhiều tình trạng có thể khiến bàng quang hoạt động quá mức, bác sĩ có thể cần điều trị một tình trạng cơ bản.
Bác sĩ của bạn sẽ xem xét bệnh sử đầy đủ, khám sức khỏe và có thể yêu cầu một số xét nghiệm trong phòng thí nghiệm. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn điền vào bảng câu hỏi về triệu chứng hoặc muốn xem nhật ký các triệu chứng bàng quang của bạn
Bước 2. Nhận thử nghiệm bổ sung
Bác sĩ có thể muốn kiểm tra xem bàng quang của bạn đang hoạt động như thế nào. Bạn có thể cần phân tích nước tiểu, cấy nước tiểu (để xác định xem bạn có bị nhiễm trùng tiểu hay không), siêu âm (Hoa Kỳ) chụp bàng quang, nội soi bàng quang (nơi một ống hẹp có gắn camera được đưa vào bàng quang) và có thể là một ít máu. thử nghiệm.
Các xét nghiệm này có thể xác định xem bạn có bị nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra bàng quang hoạt động quá mức hay không. Thử nghiệm ban đầu sẽ cho bác sĩ biết cách tiến hành điều trị
Bước 3. Gặp bác sĩ chuyên khoa
Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng tổn thương dây thần kinh đang khiến bàng quang hoạt động quá mức, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ thần kinh. Bác sĩ thần kinh sẽ có thể thực hiện các xét nghiệm chuyên khoa khác để bạn có chẩn đoán đầy đủ. Các xét nghiệm chuyên biệt có thể giúp loại trừ các nguyên nhân khác của chứng tiểu không kiểm soát.
Các xét nghiệm này có thể xác định xem bàng quang của bạn có trống hoàn toàn khi bạn đi tiểu hay không, tốc độ nước tiểu chảy ra sao và liệu các cơn co thắt cơ hoặc cứng cơ có gây ra tình trạng tiểu không tự chủ hay không
Phần 3/3: Quản lý bàng quang hoạt động quá mức
Bước 1. Quy định mức độ thường xuyên uống rượu
Bàng quang hoạt động quá mức thường được điều trị bằng cách rèn luyện bàng quang và giảm nguy cơ bị tai nạn tiểu tiện. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên điều chỉnh lượng chất lỏng nạp vào cơ thể. Ví dụ, bạn có thể cần lên lịch nghỉ trong phòng tắm và lên kế hoạch khi nào nên uống đồ uống.
Tránh caffein, rượu, đồ uống có ga và thức ăn cay. Những điều này có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn
Bước 2. Ngăn ngừa tai nạn tiểu tiện
Thực hành đánh trống kép. Để làm điều này, hãy đợi một vài phút sau khi bạn đi tiểu và sau đó cố gắng đi tiểu lại. Điều này có thể làm rỗng bàng quang hoàn toàn và giảm nguy cơ nhiễm trùng bàng quang. Nếu bạn gặp khó khăn khi làm rỗng bàng quang hoàn toàn, hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng ống thông tiểu định kỳ một lần.
Nếu bạn vẫn bị rò rỉ thường xuyên, hãy cân nhắc mặc đồ lót kiểm soát bàng quang hoặc miếng thấm hút
Bước 3. Tập các cơ chính
Rèn luyện cơ bắp của bạn để giữ nước tiểu hiệu quả hơn. Bạn có thể rèn luyện cơ bắp của mình một cách dần dần bằng cách trì hoãn việc đi tiểu trong thời gian dài hơn và lâu hơn. Bạn cũng nên thực hiện các bài tập kegel để tăng cường các cơ kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Dành ít nhất 6 đến 8 tuần để tập luyện các cơ này để thấy được kết quả.
Để tập kegels, hãy co các cơ kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Khi bạn đã xác định được chúng, bạn có thể siết chặt và giải phóng các cơ này bất kể bạn đang ở đâu hoặc đang làm gì. Giữ cơ trong 5 giây và thả ra trong 5 giây. Lặp lại điều này ít nhất 4 hoặc 5 lần
Bước 4. Uống thuốc
Nếu thay đổi thói quen lối sống và tập thể dục không làm giảm chứng tiểu không kiểm soát của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc kê đơn thuốc để thư giãn bàng quang. Hãy lưu ý rằng có những tác dụng phụ thường gặp với những loại thuốc này (như khô mắt, khô miệng và táo bón. Các loại thuốc thông thường cho bàng quang hoạt động quá mức bao gồm:
- Tolterodine
- Oxybutynin như một miếng dán da
- Gel oxybutynin
- Trospium
- Solifenacin
- Darifenacin
- Mirabegron
- Fesoterodine
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị khác
Nếu bạn vẫn đang vật lộn với chứng tiểu không kiểm soát, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêm onabotulinumtoxinA (botox) vào mô bàng quang của bạn. Điều này có thể ngăn các dây thần kinh co lại (có thể gây ra chứng tiểu không kiểm soát của bạn.
