Loãng xương là một căn bệnh khá phổ biến. Nó làm giảm mật độ xương của bạn, khiến bạn dễ bị gãy xương hơn. Để chẩn đoán loãng xương, hãy theo dõi các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết các triệu chứng của bệnh loãng xương xuất hiện muộn hơn trong bệnh chứ không phải sớm. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể mắc bệnh này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm hình ảnh để kiểm tra mật độ xương của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Theo dõi các triệu chứng của bệnh loãng xương
Bước 1. Lắng nghe âm thanh lạo xạo trong khớp của bạn
Một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh loãng xương được gọi là crepitus, có thể nhận biết bằng âm thanh lạo xạo ở các khớp chính như đầu gối và vai. Crepitus là do không đủ chất lỏng trong khớp của bạn, dẫn đến âm thanh hoặc cảm giác lạo xạo.
Bước 2. Theo dõi gãy xương
Trong nhiều trường hợp, một triệu chứng của bệnh loãng xương là gãy xương do mất mật độ xương. Bạn có thể bị gãy xương chỉ sau một sự cố nhỏ. Ví dụ, một số người bị gãy xương sườn sau khi hắt hơi hoặc ho. Tuy nhiên, các loại gãy xương phổ biến nhất là gãy xương hông, cổ tay và gãy đốt sống.
- Hãy nhớ rằng phụ nữ có nhiều nguy cơ bị loãng xương hơn nam giới, do lượng estrogen thấp trong thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, càng lớn tuổi, nguy cơ mắc bệnh loãng xương càng cao.
- Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc dùng thuốc để tăng mức độ estrogen của bạn, nếu có.
Bước 3. Chú ý đến những cơn đau lưng dữ dội
Một trong những dấu hiệu chính của bệnh loãng xương giai đoạn cuối là đau lưng liên tục và dữ dội. Nói chung, cơn đau này là do thiếu chất lỏng giữa các đốt sống trong cột sống của bạn. Nó cũng có thể do gãy đốt sống.
Vị trí của cơn đau phụ thuộc vào vị trí gãy xương, nhưng đau thắt lưng là phổ biến
Bước 4. Chú ý tư thế khom lưng hoặc không bằng phẳng
Một dấu hiệu khác của bệnh loãng xương giai đoạn cuối là khi bạn bị “gù lưng” hoặc bạn có tư thế khom lưng hoặc không thẳng, trong đó 1 bên vai cao hơn bên kia. Điều này là do thiếu chất lỏng và không gian giữa các đốt sống.
- Mặc dù vai bị chùng xuống có thể xảy ra với bất kỳ ai cúi gập người trước máy tính cả ngày, nhưng tư thế này có thể gây đau do gãy đốt sống.
- Ngoài ra, hãy xem xét các yếu tố nguy cơ của bạn. Những người có khung xương nhỏ và những người da trắng hoặc gốc châu Á có nhiều khả năng bị loãng xương.
Bước 5. Kiểm tra chiều cao của bạn để xem bạn đã thu nhỏ lại chưa
Chứng loãng xương cũng có thể khiến bạn thấp hơn theo thời gian, chủ yếu là do giảm không gian giữa các đốt sống. Thường xuyên kiểm tra chiều cao để xem bạn có thấp hơn trước không.
Phần 2/3: Đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn về bất kỳ triệu chứng nào bạn có
Chứng vẹo cổ, khom lưng hoặc tư thế không bằng phẳng, đau lưng dữ dội hoặc gãy xương là tất cả những lý do bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Giải thích các triệu chứng của bạn và bày tỏ rằng bạn lo lắng về bệnh loãng xương.
Bước 2. Dự kiến khám sức khỏe
Thông thường, bác sĩ sẽ bắt đầu khám sức khỏe trước khi chuyển sang các xét nghiệm chẩn đoán. Chẳng hạn, họ có thể sẽ kiểm tra vùng đau nếu bạn chưa được chẩn đoán gãy xương.
- Loãng xương phổ biến nhất ở phụ nữ sau khi mãn kinh và phụ nữ đã cắt bỏ buồng trứng.
- Tuy nhiên, nó cũng có thể ảnh hưởng đến những người đã sử dụng steroid lâu hơn 3 tháng, những người bị rối loạn ăn uống (chẳng hạn như ăn kiêng hoặc tập thể dục quá mức, biếng ăn và ăn vô độ) và những người nghiện thuốc lá hoặc uống rượu nặng.
- Nó cũng có thể ảnh hưởng đến bạn nếu bạn không tập thể dục nhiều hoặc bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh.
Bước 3. Yêu cầu được kiểm tra nếu bạn lo lắng về chứng loãng xương
Bạn có thể được kiểm tra chứng loãng xương trước khi bạn xuất hiện các triệu chứng. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc đi xét nghiệm. Nói chung, bác sĩ sẽ đồng ý xét nghiệm nếu bạn già đi và lo lắng về căn bệnh này.
Bạn nên làm công việc xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ canxi và hemoglobin
Phần 3/3: Sử dụng các xét nghiệm y tế để chẩn đoán bệnh loãng xương
Bước 1. Mong đợi một thử nghiệm đo hấp thụ tia X kép (DXA)
Kỳ thi này về cơ bản là một bài kiểm tra tia X phức tạp. Bạn sẽ được yêu cầu thay áo choàng bệnh viện và sau đó bạn sẽ nằm xuống. Họ sẽ đưa một cánh tay tia X lên cơ thể bạn để bắt hình ảnh. Thông thường, họ sẽ quét cột sống và hông của bạn. Bài kiểm tra chỉ kéo dài khoảng 10 phút.
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu chụp X-quang cột sống tiêu chuẩn để xem liệu bạn có bị gãy xương hoặc có hẹp giữa các đĩa đệm trong cột sống của bạn hay không
Bước 2. Sẵn sàng cho việc siêu âm gót chân
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu siêu âm gót chân, vì gót chân có thể giúp dự đoán nguy cơ gãy xương nói chung của bạn. Tuy nhiên, thử nghiệm này không hoàn toàn chính xác như thử nghiệm DXA.
Bước 3. Hỏi về chụp cắt lớp vi tính định lượng (QCT)
Xét nghiệm này đặc biệt có lợi nếu bạn bị viêm khớp ở lưng, vì điều đó có thể làm mất tác dụng của xét nghiệm DXA. Xét nghiệm này về cơ bản là chụp CT 2 đốt sống ở lưng dưới của bạn. Phần mềm đặc biệt được sử dụng để phân tích mật độ đốt sống của bạn.
Bước 4. Thảo luận về kết quả
Với những xét nghiệm này, bác sĩ sẽ tìm kiếm vết gãy và đo mật độ xương của bạn. Đối với mật độ xương của bạn, bạn sẽ nhận được điểm T được đo theo độ lệch chuẩn. Nếu điểm T của bạn trên -1, bạn được coi là bình thường. Từ -1 đến -2,5 có nghĩa là bạn bị giảm khối lượng xương, đôi khi được gọi là chứng loãng xương. Dưới -2,5, bạn sẽ được chẩn đoán loãng xương.
Lời khuyên
- Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng loãng xương, điều quan trọng là phải tăng lượng sắt và canxi để hỗ trợ sức khỏe của xương. Ngoài ra, hãy ăn nhiều rau lá xanh và cân nhắc việc bổ sung dầu cá.
- Những người bị loãng xương nên có các buổi tập vật lý trị liệu hoặc phục hồi chức năng thường xuyên với chuyên gia để học cách duy trì khả năng vận động của họ mà không gây đau hoặc tổn thương thêm. Tập thể dục là rất quan trọng để giữ gìn sức khỏe, và bơi lội là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị loãng xương.
