Đục thủy tinh thể là một tình trạng gây ra sự che lấp của ống kính bình thường trong suốt của (các) mắt của bạn. Đục thủy tinh thể có thể khiến bạn khó nhìn, và cũng có thể đọc, lái xe hoặc thậm chí nhận biết biểu cảm trên khuôn mặt của người khác. Bệnh đục thủy tinh thể thường phát triển chậm và không ảnh hưởng quá nhiều đến thị lực hoặc các hoạt động hàng ngày của bạn trong giai đoạn đầu của chúng. Tuy nhiên, khi thời gian trôi qua, bạn có thể nhận thấy khó khăn hơn và cần phải điều trị. Tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh đục thủy tinh thể của bạn, bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục lối sống và cuối cùng là phẫu thuật để điều trị bệnh đục thủy tinh thể của mình.
Các bước
Phần 1/2: Quản lý bệnh đục thủy tinh thể
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ kế hoạch điều trị đục thủy tinh thể nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc bác sĩ nhãn khoa, là một bác sĩ nhãn khoa. Cô ấy có thể xác nhận rằng bạn bị đục thủy tinh thể và giúp bạn tìm ra loại điều trị tốt nhất cho giai đoạn hiện tại của tình trạng này.
- Bác sĩ thông thường của bạn có thể cử bạn đến gặp bác sĩ nhãn khoa để nhận được ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về liệu trình điều trị tốt nhất cho bạn.
- Cần biết rằng một lúc nào đó bạn có thể cần phải phẫu thuật đục thủy tinh thể vì chúng có thể làm suy giảm thị lực của bạn một cách đáng kể.
- Một số bệnh đục thủy tinh thể sẽ phát triển đến một giai đoạn nhất định và sau đó ngừng tiến triển. Trong những trường hợp này, bạn có thể không cần phẫu thuật.
Bước 2. Đeo kính cận hoặc đơn thuốc tiếp xúc chính xác
Đảm bảo đi khám mắt thường xuyên để đo thị lực của bạn. Đeo kính thuốc hoặc kính áp tròng phù hợp có thể giúp chống lại tác động của bệnh đục thủy tinh thể trong giai đoạn đầu của chúng.
- Bạn có thể nhận kính theo toa hoặc kính áp tròng thích hợp từ bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ đo thị lực.
- Đảm bảo đeo kính theo toa của bạn theo hướng dẫn của bác sĩ để bạn có thể chống lại bệnh đục thủy tinh thể một cách hiệu quả nhất.
- Tôi có thể là khi bệnh đục thủy tinh thể nặng hơn, đơn thuốc của bạn có thể thay đổi nhanh chóng. Trên thực tế, tầm nhìn không có kính (không đeo kính) của bạn ban đầu có thể được cải thiện khi tình trạng đục thủy tinh thể trở nên tồi tệ hơn, trước khi nó trở nên tồi tệ hơn. Tất cả là do sự thay đổi chiết suất / sai số của thủy tinh thể khi đục thủy tinh thể tiến triển.
Bước 3. Phóng to văn bản bạn đọc
Nếu bạn đọc nhiều hoặc đọc khó khăn, hãy sử dụng kính lúp để hỗ trợ bạn. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng cho đôi mắt của bạn và cũng vô hiệu hóa các tác động của bệnh đục thủy tinh thể.
- Có rất nhiều loại kính lúp khác nhau mà bạn có thể lựa chọn. Một số kiểu máy có đèn chiếu sáng để hỗ trợ thêm cho việc đọc của bạn và những kiểu máy khác được thiết kế đặc biệt theo đường viền bàn tay của bạn.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn loại kính lúp nào phù hợp nhất cho nhu cầu của bạn.
- Bạn có thể mua kính lúp tại nhiều hiệu thuốc và các nhà bán lẻ lớn và một số cửa hàng cung cấp vật dụng y tế.
Bước 4. Tăng cường ánh sáng trong nhà của bạn
Trong nhà của bạn, hãy thay thế các bóng đèn hiện tại để có các tùy chọn sáng hơn hoặc bổ sung thêm hệ thống chiếu sáng và đèn cho ngôi nhà của bạn. Điều này có thể giúp bạn bù đắp bất kỳ khó khăn nào về thị lực mà bạn có thể gặp phải do bệnh đục thủy tinh thể của mình.
- Mua đèn chiếu sáng mạnh nhất có sẵn cho bạn hoặc bóng đèn có công suất mạnh nhất mà đèn của bạn sẽ thích ứng.
- Hãy cân nhắc chỉ mua những bóng đèn trong suốt, phát ra ánh sáng mạnh hơn và sáng hơn các tùy chọn màu trắng đục.
Bước 5. Giảm chói khi ở ngoài trời
Nếu bạn ra ngoài trời vào ban ngày, hãy giảm lượng ánh sáng chói từ mặt trời mà bạn tiếp xúc. Đội mũ rộng vành hoặc đeo kính râm là những cách tốt nhất để làm điều này.
- Bạn có thể muốn hỏi bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ đo thị lực về kính râm theo toa để tăng cường hơn nữa tác dụng chống lóa và thị lực của kính râm.
- Bất kỳ loại mũ rộng vành nào cũng có thể giúp giảm độ chói.
- Đội mũ và đeo kính râm có tác dụng chống tia cực tím cho mắt. Tia cực tím có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể, vì vậy điều này có thể giúp giảm thiểu nguy cơ làm trầm trọng thêm bệnh đục thủy tinh thể hiện tại.
Bước 6. Thử thuốc làm giãn đồng tử của bạn
Những người bị đục thủy tinh thể có thể được hưởng lợi từ thuốc nhỏ làm giãn đồng tử của họ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu điều này có thể giúp chữa bệnh đục thủy tinh thể của bạn hay không.
Hãy lưu ý rằng một tác dụng phụ của những loại thuốc nhỏ mắt này là chúng có thể tạo ra ánh sáng chói, có thể làm cho việc nhìn của người bị đục thủy tinh thể trở nên tồi tệ hơn. Các giọt pha loãng cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng đọc hoặc lấy nét gần của bạn
Bước 7. Hạn chế lái xe vào ban đêm
Ánh sáng chói từ đèn pha có thể khiến người bệnh bị đục thủy tinh thể khó nhìn và gây ra hiện tượng nhìn đôi. Hạn chế lái xe vào buổi tối nhiều nhất có thể để giảm thiểu nguy cơ gặp tai nạn.
- Nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình chở bạn nếu bạn cần hoặc muốn đi chơi vào ban đêm. Bạn cũng có thể muốn xem xét sử dụng phương tiện giao thông công cộng.
- Nếu bạn không có các tùy chọn khác, hãy đảm bảo rằng đèn pha của bạn sạch sẽ để chúng có thể phát ra nhiều ánh sáng nhất giúp bạn quan sát được. Đảm bảo rằng kính chắn gió của bạn sạch sẽ cả bên trong và bên ngoài để tầm nhìn của bạn được tối ưu.
- Bạn cũng có thể hạn chế lái xe dưới trời mưa, điều này có thể làm tăng độ chói.
Bước 8. Loại bỏ đục thủy tinh thể bằng phẫu thuật
Đục thủy tinh thể của bạn có thể sẽ đến mức thị lực của bạn bị ảnh hưởng đáng kể đến mức cần phải phẫu thuật. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và lên lịch hẹn để được phẫu thuật loại bỏ đục thủy tinh thể.
- Cân nhắc phẫu thuật một khi bệnh đục thủy tinh thể bắt đầu cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.
- Phẫu thuật đục thủy tinh thể loại bỏ thủy tinh thể bị mờ của bạn và thay thế nó bằng một thủy tinh thể mới, rõ ràng.
- Trong một số trường hợp, bác sĩ của bạn không thể thay thế thủy tinh thể vì các vấn đề về mắt hoặc các vấn đề y tế khác. Bác sĩ của bạn vẫn có thể loại bỏ đục thủy tinh thể và kê đơn kính điều chỉnh để giúp bạn nhìn mà không cần cấy ghép thủy tinh thể mới.
- Phẫu thuật đục thủy tinh thể là an toàn trong hầu hết các trường hợp. Nó có thể gây nhiễm trùng hoặc chảy máu.
- Phẫu thuật đục thủy tinh thể thường được thực hiện trên cơ sở bệnh nhân ngoại trú và không cần nằm viện. Đây là ca phẫu thuật được thực hiện thường xuyên nhất ở Hoa Kỳ mỗi năm.
- Nếu bạn bị đục thủy tinh thể ở cả hai mắt, bác sĩ sẽ lên lịch cho hai cuộc phẫu thuật riêng biệt để giúp đảm bảo rằng bạn có thị lực ở ít nhất một mắt.
Phần 2/2: Giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể
Bước 1. Tìm hiểu về cách phòng ngừa
Các bác sĩ đã không thể chứng minh thông qua các nghiên cứu làm thế nào để ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh đục thủy tinh thể. Tuy nhiên, họ nghĩ rằng một số chiến lược có thể giúp giảm khả năng phát triển bệnh đục thủy tinh thể hoặc thậm chí làm chậm sự tiến triển của chúng.
Bước 2. Đi khám bác sĩ mắt thường xuyên
Đảm bảo lên lịch thăm khám ít nhất hàng năm với bác sĩ nhãn khoa của bạn. Cô ấy có thể phát hiện bệnh đục thủy tinh thể trong giai đoạn đầu và giúp lập kế hoạch điều trị cho chúng.
Bác sĩ có thể cho bạn biết tần suất bạn nên lên lịch các cuộc hẹn để giúp điều trị bệnh đục thủy tinh thể
Bước 3. Bỏ hoặc giảm hút thuốc
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. Bỏ thuốc lá hoặc giảm lượng thuốc hút có thể giúp bạn tránh được bệnh đục thủy tinh thể hoặc làm chậm sự tiến triển của chúng.
Nếu bạn không thể bỏ thuốc và muốn bỏ thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị khác nhau, chẳng hạn như thuốc hoặc tư vấn để giúp bạn dừng lại
Bước 4. Giảm uống rượu
Có một số bằng chứng cho thấy uống rượu có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể. Hạn chế lượng rượu bạn tiêu thụ để giúp giảm thiểu nguy cơ bị đục thủy tinh thể hoặc tiến triển của chúng.
- Các hướng dẫn về uống hợp lý khuyến nghị không nên uống nhiều hơn hai đến ba đơn vị rượu mỗi ngày đối với phụ nữ và ba đến bốn đơn vị mỗi ngày đối với nam giới.
- Đơn vị tính dựa trên tổng lượng cồn trong đồ uống và lượng cồn đã uống. Ví dụ, một chai rượu vang có từ chín đến 10 đơn vị.
- Nếu bạn đang cố gắng hạn chế uống rượu và gặp khó khăn, hãy tránh những tình huống có cồn hoặc bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của mình.
Bước 5. Bảo vệ mắt khỏi tia UV
Tia cực tím từ mặt trời có thể thúc đẩy sự phát triển và tiến triển của bệnh đục thủy tinh thể. Mặc một số hình thức bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời có thể giúp giảm thiểu nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
- Đeo kính râm đặc biệt ngăn tia UVB.
- Cân nhắc mua một cặp kính râm theo toa để bảo vệ hiệu quả nhất cho đôi mắt của bạn.
- Nếu bạn không thích đeo kính râm, hãy đội một chiếc mũ có vành lớn, có thể giúp bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV.
Bước 6. Điều chỉnh sức khỏe chung của bạn
Có một số điều kiện như bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể. Bằng cách duy trì sức khỏe và kiểm soát mọi vấn đề sức khỏe, bạn có thể ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.
- Tình trạng mắt hoặc chấn thương và phẫu thuật mắt trong quá khứ có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể.
- Bệnh tiểu đường có thể làm cho bạn dễ bị đục thủy tinh thể.
- Sử dụng lâu dài steroid, thuốc chống loạn thần và thuốc statin có thể làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
Bước 7. Duy trì cân nặng hợp lý
Các nhà khoa học đã chỉ ra một số bằng chứng cho thấy béo phì có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể cao hơn. Giữ cân nặng của bạn ở mức khỏe mạnh có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.
- Vận động và giữ một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn duy trì cân nặng.
- Tuân theo chế độ ăn kiêng khoảng 1, 800-2, 200 calo giàu chất dinh dưỡng mỗi ngày, tùy thuộc vào mức độ hoạt động
- Cố gắng tập thể dục hoặc hoạt động vào hầu hết các ngày trong tuần. Bạn có thể đi dạo hoặc thử các hoạt động khác như bơi lội hoặc chạy.
Bước 8. Ăn các bữa ăn giàu chất dinh dưỡng
Ăn các bữa ăn lành mạnh có thể giúp bạn duy trì cân nặng. Tuy nhiên, đảm bảo rằng bạn chọn thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng cũng có thể bảo vệ sức khỏe của đôi mắt, bao gồm giảm thiểu nguy cơ đục thủy tinh thể.
- Bạn sẽ nhận được dinh dưỡng thích hợp nếu bạn kết hợp các loại thực phẩm từ năm nhóm thực phẩm mỗi ngày. Năm nhóm thực phẩm là: trái cây, rau, ngũ cốc, protein và sữa.
- Bổ sung nhiều loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc có thể tăng cường sức khỏe cho đôi mắt của bạn.
- Bạn cần 1-1,5 cốc trái cây mỗi ngày. Bạn có thể nhận được điều này từ việc ăn toàn bộ trái cây như quả mâm xôi, quả việt quất hoặc dâu tây, hoặc từ việc uống 100% nước ép trái cây. Đảm bảo thay đổi các loại trái cây bạn chọn để bạn nhận được nhiều chất dinh dưỡng và không chế biến chúng theo bất kỳ cách nào. Ví dụ, ăn một cốc quả mọng nguyên chất sẽ sạch hơn nhiều so với ăn quả mọng bên trên một chiếc bánh.
- Bạn cần 2,5-3 cốc rau mỗi ngày. Bạn có thể nhận được điều này từ việc ăn toàn bộ rau như bông cải xanh, cà rốt hoặc ớt, hoặc uống 100% nước ép từ rau. Đảm bảo thay đổi các loại rau bạn chọn để bạn nhận được nhiều chất dinh dưỡng.
- Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Chất xơ cũng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng.
