Suy giáp có nghĩa là tuyến giáp của bạn hoạt động kém và không sản xuất nhiều hormone như bình thường. Nguyên nhân gốc rễ có thể là nhiễm trùng, rối loạn tự miễn dịch, thuốc men hoặc thiếu i-ốt. May mắn thay, suy giáp rất dễ chẩn đoán và điều trị. Tuy nhiên, mặc dù bạn có thể thích kiểm soát tình trạng của mình một cách tự nhiên hơn là dựa vào thuốc, nhưng suy giáp không phải là bệnh mà bạn có thể tự điều trị. Phương pháp điều trị chắc chắn duy nhất là dùng thuốc hormone tổng hợp để tăng cường chức năng tuyến giáp của bạn. Đây là lý do tại sao bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng mình bị suy giáp. Bạn cũng có thể bổ sung cho phương pháp điều trị này bằng một số thay đổi lối sống, nhưng những thay đổi này không thể thay thế cho chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Với phương pháp điều trị phù hợp, chức năng tuyến giáp của bạn sẽ trở lại bình thường mà không có vấn đề gì kéo dài.
Các bước
Phương pháp 1/2: Các bước bạn có thể thực hiện tại nhà
Nói chung, không có chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung cụ thể nào có thể chữa khỏi bệnh suy giáp. Phương pháp điều trị chính là dùng thuốc, đó là lý do tại sao việc gặp bác sĩ là rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn có thể thử một số kỹ thuật quản lý lối sống và xem liệu chúng có hữu ích hay không. Vì nguyên nhân có thể gây ra suy giáp là do thiếu i-ốt, nên đảm bảo bạn có đủ i-ốt trong chế độ ăn uống có thể cải thiện tình trạng của bạn. Chỉ cần nhớ hỏi bác sĩ trước khi bạn dùng bất kỳ chất bổ sung nào hoặc thực hiện những thay đổi đáng kể đối với chế độ ăn uống của bạn.
Bước 1. Ăn thực phẩm có nhiều iốt
Thiếu i-ốt có thể gây suy giáp, vì vậy một số điều chỉnh chế độ ăn uống có thể hữu ích. Các nguồn cung cấp iốt chính là hải sản, muối iốt, sữa và bánh mì. Miễn là bạn tiêu thụ đủ lượng khuyến nghị của những thực phẩm này, bạn sẽ có đủ i-ốt trong chế độ ăn uống của mình.
- Lượng i-ốt được khuyến nghị hàng ngày là 150 microgam, và một thìa cà phê muối i-ốt chứa khoảng 250 microgam. Tuy nhiên, đừng chỉ lấy i-ốt từ muối, vì một thìa cà phê cao hơn khẩu phần muối được khuyến nghị cho cả ngày.
- Hãy nhớ rằng bạn cần muối i-ốt, vì muối thường không chứa i-ốt. Điều này có nghĩa là muối trong nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn không cung cấp bất kỳ iốt nào.
Bước 2. Uống bổ sung i-ốt nếu bạn bị thiếu hụt
Một số khu vực trên thế giới không được tiếp cận với thực phẩm hoặc muối giàu i-ốt. Trong trường hợp này, bổ sung i-ốt hàng ngày có thể đưa mức độ của bạn trở lại bình thường và tăng cường chức năng tuyến giáp của bạn.
Đừng bắt đầu bổ sung i-ốt mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Những chất bổ sung này có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc hoặc có thể khiến tuyến giáp hoạt động quá mức nếu bạn không bị thiếu chất
Bước 3. Tránh các loại thực phẩm và chất bổ sung có thể ức chế thuốc của bạn
Nếu bác sĩ kê đơn thuốc cho tình trạng của bạn, thì một số loại thực phẩm và chất bổ sung có thể tương tác với nó. Để đảm bảo thuốc của bạn hoạt động bình thường, hãy ăn những thực phẩm sau 2-4 giờ trước hoặc sau khi uống thuốc:
- Quả óc chó, đậu nành và đậu nành, và hạt bông.
- Các chất bổ sung và thuốc cũng có thể gây trở ngại cho thuốc điều trị tuyến giáp là sắt, canxi, thuốc kháng axit và thuốc điều trị cholesterol.
Bước 4. Thử bổ sung ashwagandha để điều chỉnh tuyến giáp của bạn
Có một số bằng chứng cho thấy ashwagandha có thể tăng cường chức năng tuyến giáp của bạn và chống lại chứng suy giáp. Tuy nhiên, bằng chứng này chỉ mang tính chất gợi ý, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng các chất bổ sung này.
Phương pháp 2/2: Điều trị Y tế
Mặc dù bạn có thể tự mình thực hiện các bước để kiểm soát suy giáp, nhưng đây là một vấn đề y tế cần dùng thuốc và điều trị chuyên nghiệp. Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng của suy giáp, hãy đến gặp bác sĩ để xét nghiệm máu. Nếu bác sĩ nhận thấy rằng tuyến giáp của bạn không hoạt động bình thường, thì thuốc có thể khắc phục vấn đề mà không có bất kỳ vấn đề lâu dài nào.
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu suy giáp
Tình trạng này cần được chẩn đoán và điều trị y tế, vì vậy đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng. Các triệu chứng chính bao gồm mệt mỏi, tăng cân, cảm thấy lạnh, đau khớp, táo bón và kinh nguyệt không đều.
Nếu tuyến giáp của bạn không hoạt động trong một thời gian, nó cũng có thể gây ra tóc mỏng, da khô và trầm cảm
Bước 2. Uống hormone tuyến giáp tổng hợp để phục hồi chức năng tuyến giáp
Đây là loại thuốc chính mà các bác sĩ sử dụng để chống lại bệnh suy giáp. Chúng thúc đẩy hoạt động của tuyến giáp của bạn và sẽ điều trị vấn đề. Làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và dùng thuốc đúng theo quy định.
Nói chung, bạn nên uống thuốc khi bụng đói, nhưng hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ
Bước 3. Điều chỉnh liều lượng của bạn nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ
Thường có một số thử nghiệm và sai sót để xác định liều lượng tốt nhất cho thuốc của bạn. Quá ít sẽ không làm cho các triệu chứng của bạn biến mất và quá nhiều có thể làm cho tuyến giáp của bạn hoạt động mạnh hơn. Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn về các triệu chứng của bạn và điều chỉnh liều lượng của bạn nếu họ yêu cầu bạn.
Bất cứ khi nào bạn điều chỉnh liều lượng, bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu trong vài tuần để đo nồng độ hormone trong cơ thể bạn. Đây là một thực hành tiêu chuẩn
Bước 4. Ngừng dùng các loại thuốc có thể làm giảm chức năng tuyến giáp của bạn
Trong một số trường hợp, thuốc có thể ức chế chức năng tuyến giáp của bạn. Xem xét bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng với bác sĩ. Nếu bác sĩ cho rằng một trong số chúng có thể gây ra tình trạng của bạn, thì hãy ngừng dùng thuốc để xem liệu bạn có cải thiện hay không.
- Một số loại thuốc chữa bệnh tim, tâm thần và ung thư có liên quan đến chứng suy giáp, vì vậy hãy nhớ hỏi bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này.
- Không bao giờ ngừng dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào mà không hỏi bác sĩ trước.
Bài học rút ra về y tế
Mặc dù bạn có thể điều chỉnh chức năng tuyến giáp một cách tự nhiên, nhưng cách dứt điểm duy nhất để điều trị suy giáp là dùng thuốc tăng cường hoạt động của tuyến giáp. Đây là lý do tại sao bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh suy giáp. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung phương pháp điều trị này bằng một số thay đổi lối sống. Với điều trị thích hợp, chức năng tuyến giáp của bạn sẽ trở lại bình thường trong vòng vài tuần.
