Điều quan trọng là luôn cập nhật các loại vắc xin của bạn để giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Tất cả mọi người trong cộng đồng nói chung đều có các loại vắc xin định kỳ, cũng như các loại vắc xin bổ sung được cung cấp cho những người có nghề nghiệp hoặc tình trạng sức khỏe khiến họ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Nếu bạn có kế hoạch đi du lịch đến các khu vực có nguy cơ cao hơn, bạn cũng sẽ cần phải tiêm phòng bổ sung.
Các bước
Phần 1/3: Tiêm vắc xin định kỳ
Bước 1. Nhận thuốc chủng ngừa cúm hàng năm
Thuốc chủng ngừa cúm được cung cấp cho tất cả mọi người trong dân số nói chung hàng năm. Nó thường có sẵn vào những tháng cuối mùa thu. Loại vắc-xin được cung cấp mỗi năm hơi khác nhau, vì nó được điều chỉnh cho phù hợp với 3 chủng cúm có nhiều khả năng gây ra vấn đề nhất trong năm tới.
- Để luôn cập nhật đầy đủ về việc tiêm chủng của bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình để tiêm vắc xin cúm hàng năm.
- Điều này không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm mà còn khiến những người xung quanh bạn (chẳng hạn như người già và trẻ nhỏ) có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn.
- Những bệnh nhân có nguy cơ gia tăng bao gồm: người già hoặc rất trẻ, phụ nữ có thai, bệnh nhân suy giảm miễn dịch, những người mắc một số bệnh mãn tính.
Bước 2. Đảm bảo rằng vắc xin uốn ván của bạn là loại mới nhất
Nên tiêm phòng uốn ván 10 năm một lần (vì đây là khoảng thời gian vắc xin có hiệu lực). Khi mọi người trình bày với bác sĩ với vết thương hở, họ sẽ được hỏi liệu bệnh uốn ván của họ có cập nhật để tránh vết thương bị nhiễm trùng hay không. Nếu không, một mũi tiêm phòng uốn ván sẽ được cung cấp ngay tại văn phòng. Bạn cũng có thể đặt lịch hẹn với bác sĩ gia đình sau 10 năm trôi qua để được thay mới vắc-xin uốn ván.
- Nên tiêm vắc xin phối hợp uốn ván bạch hầu một lần trong đời thay cho vắc xin uốn ván. Khả năng miễn dịch bổ sung từ vắc-xin kết hợp sẽ tồn tại suốt đời.
- DTaP được tiêm trong thời thơ ấu, sau đó tiêm nhắc lại ở tuổi 11 đến 12.
Bước 3. Tiêm vắc-xin bệnh zona nếu bạn trên 65 tuổi
Thuốc chủng ngừa bệnh zona được khuyến cáo cho người lớn tuổi, khoảng 65 tuổi (và có thể sớm hơn nếu bạn có nguy cơ cao hơn). Nó cũng được khuyến khích cho trẻ nhỏ dưới 5 tuổi.
Nếu bạn bị dị ứng với neomycin hoặc gelatin, bạn không nên chủng ngừa này
Bước 4. Tiêm vắc-xin HPV
Thuốc chủng ngừa HPV (Gardasil hoặc Cervarix - có hai lựa chọn) được phát triển để ngăn ngừa HPV, một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục phổ biến có thể góp phần gây ung thư. Tốt nhất là tiêm vắc xin này trước khi bắt đầu quan hệ tình dục, vì nó làm giảm nguy cơ nhiễm HPV, ung thư và trong một số trường hợp, mụn cóc sinh dục.
- Lý tưởng nhất là nên tiêm vắc-xin cho trẻ sơ sinh từ 11 đến 12 tuổi để phòng ngừa các bệnh ung thư liên quan đến HPV, bao gồm cả ung thư cổ tử cung và dương vật. Những người từ 9 đến 14 tuổi cần tiêm hai liều vắc-xin.
- Những người không được chủng ngừa khi mười tuổi có thể bắt kịp với vắc-xin ba liều. CDC khuyến cáo rằng nên tiêm vắc-xin trước 27 tuổi. Tuy nhiên, bạn có thể tiêm vắc-xin cho đến khi 45 tuổi. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên tiêm vắc-xin hay không.
- Thuốc chủng ngừa HPV nên được tiêm bất kể giới tính được chỉ định.
Bước 5. Xem liệu bạn có đủ điều kiện để chủng ngừa bệnh thủy đậu hay không
Nếu bạn chưa từng mắc bệnh thủy đậu trước đây trong đời, bạn có đủ điều kiện để được chủng ngừa bệnh thủy đậu; tuy nhiên, rất hiếm khi người lớn chưa từng mắc bệnh thủy đậu trong thời thơ ấu của họ. Loại vắc-xin này thường được tiêm cho trẻ em vì hầu hết người lớn đã mắc bệnh thủy đậu, loại vắc-xin này cung cấp khả năng miễn dịch suốt đời đối với căn bệnh này.
Các bác sĩ khuyến cáo nên tiêm phòng định kỳ cho trẻ nhỏ với 2 liều. Liều đầu tiên nên được tiêm khi trẻ 12 đến 15 tháng tuổi. Liều thứ hai nên được tiêm khi trẻ từ bốn đến sáu tuổi, trước khi trẻ bắt đầu đi học
Bước 6. Cho con bạn chủng ngừa MMR
MMR là viết tắt của "bệnh sởi, quai bị và rubella." Đây là một trong những loại vắc-xin được khuyến cáo trong thời thơ ấu. Hãy đến gặp bác sĩ gia đình của bạn để biết thêm thông tin về lịch tiêm chủng được khuyến nghị cho trẻ sơ sinh và trẻ em.
Đừng cảnh giác với vắc-xin MMR; Mặc dù có tin đồn, vắc-xin MMR không thể gây ra chứng tự kỷ. Bác sĩ (trước đây) đã tuyên bố rằng một liên kết đã bị phát hiện là đã làm sai lệch dữ liệu của anh ta trong một nỗ lực thay thế MMR bằng vắc xin của riêng anh ta. Nghiên cứu đã bị rút lại, anh ta mất giấy phép hành nghề và không có nghiên cứu tiếp theo nào hỗ trợ kết quả của anh ta. (Các nghiên cứu sâu hơn đã chỉ ra rằng chứng tự kỷ bắt đầu từ trong tử cung, vì vậy vắc-xin không thể gây ra bệnh này.)
Bước 7. Cân nhắc việc chủng ngừa phế cầu khuẩn
Bệnh liên cầu khuẩn gây viêm màng não, nhiễm trùng máu, viêm phổi và nhiễm trùng tai. Thuốc chủng ngừa liên hợp phế cầu (PCV13) được khuyến cáo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, người lớn trên 65 tuổi và người lớn trên 19 tuổi bị suy giảm miễn dịch do các tình trạng như nhiễm HIV, cấy ghép nội tạng, bệnh bạch cầu, ung thư hạch và bệnh thận nặng. Thuốc chủng ngừa polysaccharide phế cầu khuẩn (PPSV23) thích hợp cho trẻ em có nguy cơ cao, người lớn 19–65 hút thuốc hoặc mắc bệnh hen suyễn, và bất kỳ ai trên 65 tuổi.
Phần 2 của 3: Tiêm vắc xin bổ sung nếu bạn có nguy cơ
Bước 1. Hỏi bác sĩ xem bạn có cần tiêm phòng bổ sung hay không
Một số người, tùy thuộc vào nghề nghiệp cũng như tình trạng sức khỏe chung của họ, sẽ đủ điều kiện để được chủng ngừa bổ sung ở trên và ngoài những chủng ngừa được cung cấp cho dân số chung. Nếu bạn tin rằng bạn có thể là một trong những người này, do nghề nghiệp của bạn (chẳng hạn như làm việc trong bệnh viện) hoặc tình trạng sức khỏe của bạn, hãy đặt một cuộc hẹn với bác sĩ gia đình của bạn để nói chuyện chi tiết hơn.
Bước 2. Tìm kiếm vắc xin bổ sung nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại
Khi bạn nghĩ đến việc cập nhật vắc-xin, điều quan trọng là phải cùng bác sĩ đánh giá tổng quát sức khỏe của bạn và xem xét liệu hệ thống miễn dịch của bạn có bị tổn hại theo bất kỳ cách nào hay không. Những người mắc bệnh tiểu đường nặng hơn, bệnh hô hấp, bệnh tim hoặc các bệnh khác như HIV / AIDS, cấy ghép nội tạng hoặc bệnh tự miễn dịch nói chung có khả năng cần tiêm chủng nhiều hơn so với dân số chung.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tiêm phòng bổ sung nếu bất kỳ điều kiện nào trong số này áp dụng cho bạn
Bước 3. Xây dựng kế hoạch tiêm chủng với bác sĩ của bạn
Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại vắc xin bổ sung mà bạn đủ điều kiện sử dụng và lên kế hoạch cho các cuộc hẹn để nhận các loại chủng ngừa này. Bạn có thể đủ điều kiện để tiêm vắc xin viêm não mô cầu, vắc xin viêm gan A và B, và vắc xin haemophilus influenzae, cùng những loại vắc xin khác. Bác sĩ của bạn sẽ có thể cung cấp cho bạn các chi tiết chính xác tùy thuộc vào độ tuổi, tiền sử sức khỏe và nghề nghiệp của bạn.
Phần 3 của 3: Tiêm chủng khi đi du lịch
Bước 1. Đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn
Điều quan trọng là phải đặt lịch hẹn trước chuyến đi của bạn một vài tháng, để đảm bảo rằng có đủ thời gian để nhận tất cả các loại vắc xin cần thiết. Hãy điện thoại cho văn phòng bác sĩ khi bạn đang nghĩ đến việc đặt chuyến đi để hỏi ý kiến về thời gian khi nào bạn cần đến tiêm vắc xin.
Bước 2. Viết danh sách các loại vắc xin bạn đã tiêm
Khi bạn đến gặp bác sĩ, hãy mang theo danh sách các mũi tiêm chủng mà bạn đã nhận được. Bằng cách này, họ sẽ có thể xác định bạn có thể cần những cái mới nào, tùy thuộc vào khu vực bạn đang đi du lịch.
Bước 3. Lên lịch cho (các) vắc xin bổ sung tùy thuộc vào (các) khu vực bạn sẽ đến
Bác sĩ du lịch của bạn có thể tư vấn cho bạn về loại vắc-xin nào được khuyến nghị cho khu vực bạn đang đi du lịch, cũng như bất kỳ mối quan tâm y tế nào khác có thể phát sinh khi đi du lịch đến khu vực đó (chẳng hạn như thuốc để đối phó với chứng say độ cao tiềm ẩn hoặc tiêu chảy của khách du lịch, trong số những thứ khác). Thông thường, bạn nên thông báo trước một vài tháng để nhận được tất cả các loại vắc xin cần thiết (đối với các chuyến đi đến các khu vực có nguy cơ cao hơn). Bạn có thể không cần tiêm phòng bổ sung nếu bạn đang đi du lịch đến một khu vực có nguy cơ thấp.
Bước 4. Tuân thủ tất cả các cuộc hẹn tiêm vắc-xin
Với sự bận rộn của cuộc sống hàng ngày, việc tham gia tất cả các cuộc hẹn khám bệnh và vắc xin được khuyến nghị trước chuyến đi có vẻ khó khăn. Tuy nhiên, việc bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn nào trong số này có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một căn bệnh nguy hiểm tiềm ẩn khi đang ở xa. Tuân thủ tất cả các cuộc hẹn sẽ giảm thiểu rủi ro và giúp bạn có một chuyến du lịch suôn sẻ và thành công.
