Nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc UTI, xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào hệ thống đường tiết niệu. Nhiễm trùng có thể gây đau rát, chuột rút và khó chịu chung ở bàng quang và vùng sinh dục. Để giảm đau do nhiễm trùng tiểu vào ban đêm, hãy thử uống thuốc giảm đau không kê đơn, chườm nóng và uống nhiều nước trong ngày. Làm bất kỳ hoặc tất cả những điều này có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và tránh thức dậy vào ban đêm do đau do nhiễm trùng tiểu.
Các bước
Phương pháp 1/2: Cảm thấy thoải mái vào ban đêm
Bước 1. Đắp một miếng đệm nóng vào bàng quang của bạn
Hơi nóng có thể giúp giảm đau quặn hoặc nóng rát trong bàng quang và đường tiết niệu. Đặt một miếng đệm nóng ấm lên bụng dưới để giảm đau trước khi ngủ. Đảm bảo rằng miếng đệm sưởi không quá nóng đến mức làm bỏng da của bạn. Đặt một chiếc áo sơ mi hoặc khăn tắm vào giữa da của bạn và đệm sưởi, và tắt đệm sưởi trước khi bạn ngủ.
Bạn có thể mua đệm sưởi bằng điện hoặc nước nóng ở hầu hết các cửa hàng bán đồ gia dụng
Bước 2. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ
Điều chỉnh nước sao cho ấm vừa phải và tắm như bình thường. Nước ấm sẽ giúp làm dịu cơn đau thắt hoặc bỏng rát mà bạn có thể cảm thấy.
Cảnh báo: Tắm làm tăng nguy cơ phát triển nhiễm trùng tiểu và có thể làm cho bệnh hiện có trở nên tồi tệ hơn. Tránh tắm khi bạn đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu, đặc biệt là với các loại dầu và bọt.
Bước 3. Ngừng uống chất lỏng 2 giờ trước khi bạn đi ngủ
Một triệu chứng khó chịu của UTIs là đi tiểu thường xuyên. Triệu chứng này có thể trầm trọng hơn vào ban đêm vì nhu cầu thức dậy và đi vệ sinh làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và nó có thể làm tổn thương bàng quang nếu bạn cố gắng phớt lờ nó. Để giảm thiểu vấn đề này, hãy tránh uống bất kỳ chất lỏng nào ít nhất 2 giờ trước khi ngủ. Bạn vẫn có thể phải thức dậy và sử dụng nhà vệ sinh vào buổi tối, nhưng sẽ ít hơn nếu bạn uống rượu ngay cho đến khi đi ngủ.
Bước 4. Hạ bộ điều nhiệt xuống nếu bạn cảm thấy nóng hoặc sốt
Nếu nhiễm trùng tiểu của bạn nghiêm trọng, bạn có thể bị tăng nhiệt độ. Để tránh thức dậy vào ban đêm vì đổ mồ hôi hoặc quá nóng, hãy giữ nhiệt độ thấp hơn bình thường trong khi phục hồi sau nhiễm trùng tiểu. Hãy thử bắt đầu với 65 ° F (18 ° C) khi bạn đi ngủ và hạ nhiệt độ xuống suốt đêm nếu bạn cần.
Nếu nhiệt độ trên 103 ° F (39 ° C), hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức
Bước 5. Uống thuốc giảm đau không kê đơn trước khi ngủ 30 phút
Để tránh bị đánh thức bởi cơn đau do nhiễm trùng tiểu, hãy uống thuốc giảm đau ít nhất 30 phút trước khi bạn ngủ. Điều này giúp thuốc có thời gian hòa tan trong cơ thể và kiểm soát cơn đau của bạn.
- Acetaminophen và ibuprofen là những loại thuốc giảm đau phổ biến mà bạn có thể tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thuốc.
- Phenazopyridine (Pyridium) có thể hữu ích cho chứng đau bàng quang do nhiễm trùng tiểu. Thuốc này có bán không cần kê đơn. Liều điển hình là từ 100 đến 200 mg 3 lần mỗi ngày hoặc khi cần thiết trong tối đa 2 ngày.
- Làm theo hướng dẫn trên lọ thuốc giảm đau một cách cẩn thận và không uống nhiều hơn mức khuyến cáo.
Phương pháp 2/2: Chữa lành UTI của bạn
Bước 1. Uống nhiều nước trong ngày
Nhiễm trùng tiểu là do sự tích tụ của vi khuẩn trong đường tiết niệu của bạn. Uống nước có thể giúp loại bỏ vi khuẩn tích tụ trong cơ thể bạn. Cố gắng tăng gấp đôi lượng nước bạn đã uống trước khi bị nhiễm trùng tiểu.
- Nếu bạn có vấn đề về gan hoặc thận và bạn cần hạn chế uống nước, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi uống nhiều hơn trong ngày.
- Nước ép nam việt quất cũng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi đường tiết niệu của bạn.
Bước 2. Đi tiểu thường xuyên trong ngày
Vi khuẩn tích tụ trong đường tiết niệu của bạn. Hãy thải nó ra ngoài bằng cách đi tiểu thường xuyên hơn bình thường. Làm rỗng bàng quang của bạn hoàn toàn mỗi khi bạn đi tiểu để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và tránh kích ứng thêm.
Uống nhiều chất lỏng hơn trong ngày sẽ khiến bạn dễ dàng đi tiểu thường xuyên hơn
Bước 3. Tránh cà phê, rượu và nước cam quýt
Chất lỏng có tính axit có thể kích thích bàng quang của bạn nhiều hơn. Cà phê và rượu là những chất lợi tiểu, có nghĩa là chúng sẽ khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn, nhưng cơ thể sẽ không hấp thụ được lượng nước cần thiết. Hãy uống nước và đồ uống thể thao để luôn đủ nước khi bạn hồi phục sau nhiễm trùng tiểu.
Bước 4. Uống một đợt kháng sinh đầy đủ nếu chúng được kê cho bạn
Nếu bạn đi khám bác sĩ cho bệnh UTI của mình, bạn có thể đã được kê đơn thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong đường tiết niệu gây đau cho bạn. Uống tất cả các loại thuốc kháng sinh của bạn, ngay cả sau khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn, để đảm bảo rằng vi khuẩn đã hoàn toàn biến mất.
Mẹo:
Nếu bạn vẫn có các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu sau khi uống hết thuốc kháng sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Bước 5. Mặc đồ lót cotton rộng rãi
Để bộ phận sinh dục thở là một bước quan trọng trong quá trình chữa bệnh nhiễm trùng tiểu. Tránh các loại vải co thắt hoặc hút ẩm có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của đường tiết niệu. Thay quần lót sạch ít nhất một lần một ngày.
Mặc đồ lót bằng vải cotton rộng rãi và lau từ trước ra sau khi đi vệ sinh cũng có thể giúp bạn tránh nhiễm trùng tiểu trong tương lai
Lời khuyên
- Đảm bảo theo dõi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện trong vòng 3 ngày.
- Đảm bảo đi tiểu bất cứ khi nào bạn căng đầy bàng quang, khi bạn cảm thấy khẩn cấp và sau khi giao hợp.
