Mụn thịt có thể xảy ra ở một số bộ phận khác nhau của cơ thể. Chúng cũng có thể gây đau và khó chịu. Điều này là do trong quá trình thoát vị, nội dung của một phần cơ thể sẽ đẩy vào mô hoặc cơ xung quanh. Mụn thịt có thể xảy ra ở bụng, xung quanh rốn (rốn), ở vùng bẹn (xương đùi hoặc bẹn) hoặc ở dạ dày. Nếu bạn bị thoát vị dạ dày (hiatal), bạn có thể bị tăng tiết hoặc trào ngược axit. May mắn thay, bạn có thể kiểm soát cơn đau tại nhà và thay đổi lối sống để giảm bớt sự khó chịu do thoát vị.
Các bước
Phần 1/3: Chữa Đau Thoát Vị Tại Nhà
Bước 1. Dùng túi chườm đá
Nếu bạn cảm thấy khó chịu tương đối nhẹ, hãy chườm một túi đá lên vị trí thoát vị trong 10 đến 15 phút. Bạn có thể làm điều này một hoặc hai lần một ngày sau khi được bác sĩ cho phép. Chườm lạnh có thể làm giảm sưng và viêm.
Không bao giờ chườm đá hoặc túi đá trực tiếp lên da. Nhớ bọc túi đá trong một miếng vải mỏng hoặc khăn trước khi đặt lên da. Điều này sẽ ngăn ngừa tổn thương mô da của bạn
Bước 2. Dùng thuốc để kiểm soát cơn đau
Nếu bạn đang trải qua cơn đau thoát vị vừa phải, bạn có thể được giảm đau bằng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như ibuprofen và acetaminophen. Luôn tuân theo hướng dẫn dùng thuốc của nhà sản xuất.
Nếu bạn thấy mình phụ thuộc vào thuốc giảm đau OTC trong hơn một tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh hơn
Bước 3. Uống thuốc điều trị trào ngược
Nếu bạn bị thoát vị dạ dày (của dạ dày), bạn có thể mắc chứng tăng tiết được gọi là trào ngược. Bạn có thể dùng thuốc kháng axit không kê đơn (OTC) và thuốc để giảm sản xuất axit, cũng như các loại thuốc kê đơn như thuốc ức chế bơm proton (PPI) làm giảm sản xuất axit.
Nếu các triệu chứng trào ngược của bạn không cải thiện sau vài ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ. Nếu không được điều trị, trào ngược có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến thực quản của bạn. Thay vào đó, bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị trào ngược và chữa lành các cơ quan tiêu hóa của bạn
Bước 4. Mang giá đỡ hoặc giàn
Nếu bạn bị thoát vị bẹn (ở háng), bạn có thể muốn đeo một dụng cụ hỗ trợ đặc biệt cũng có thể làm giảm cơn đau của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc mặc một cái giàn giống như đồ lót hỗ trợ. Hoặc, bạn có thể đeo đai hỗ trợ hoặc dây nịt giúp giữ khối thoát vị tại chỗ. Để đeo giá đỡ, hãy nằm xuống và quấn đai hoặc dây nịt quanh khối thoát vị để giữ cho khối thoát vị vừa khít.
Giá đỡ hoặc giàn chỉ nên được đeo trong một khoảng thời gian ngắn. Bạn nên nhận ra rằng chúng sẽ không chữa lành chứng thoát vị của bạn
Bước 5. Thử châm cứu
Châm cứu là một phương pháp y học cổ truyền điều chỉnh năng lượng của cơ thể bằng cách châm những cây kim mảnh vào các điểm năng lượng cụ thể. Bạn có thể kiểm soát cơn đau thoát vị bằng cách kích thích các điểm áp lực được biết là có tác dụng giảm đau. Tìm một chuyên gia châm cứu được chứng nhận có kinh nghiệm giảm đau do thoát vị.
Châm cứu có thể làm giảm cơn đau do thoát vị, nhưng bạn vẫn nên đi khám để điều trị dứt điểm tình trạng thoát vị thực sự
Bước 6. Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn đang bị đau dữ dội
Nếu bạn nghi ngờ mình bị thoát vị, bạn cảm thấy bất kỳ khối bất thường nào ở bụng hoặc bẹn, hoặc bạn bị tăng tiết hoặc ợ chua, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Hầu hết thoát vị có thể được chẩn đoán bằng cách khám sức khỏe và xem xét các triệu chứng. Nếu bạn đã đi khám bác sĩ, nhưng các triệu chứng của bạn không cải thiện sau một vài tuần, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để có một cuộc hẹn khác.
Nếu bạn cảm thấy đau bất thường khi bị thoát vị và bạn đã được chẩn đoán là bị thoát vị bụng, bẹn hoặc đùi, hãy gọi ngay cho bác sĩ của bạn hoặc phòng cấp cứu - cơn đau có thể là dấu hiệu của một trường hợp cấp cứu y tế
Bước 7. Nhận phẫu thuật
Mặc dù bạn có thể kiểm soát cơn đau thoát vị tại nhà, nhưng bạn sẽ không thể điều trị thoát vị. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn phẫu thuật. Bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp phẫu thuật trong đó bác sĩ phẫu thuật để đẩy phần cơ nhô ra trở lại vị trí cũ. Hoặc, bác sĩ phẫu thuật có thể thực hiện một thủ thuật ít xâm lấn hơn trong đó các vết rạch nhỏ được thực hiện để sửa chữa khối thoát vị bằng một tấm lưới tổng hợp.
Nếu khối thoát vị không thường xuyên làm phiền bạn và bác sĩ tin rằng nó chỉ nhỏ, bác sĩ có thể không đề nghị phẫu thuật
Phần 2/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Ăn các bữa ăn nhỏ hơn
Nếu bạn đang bị ợ chua do thoát vị gián đoạn, hãy giảm áp lực lên dạ dày của bạn. Để làm được điều này, hãy ăn những phần thức ăn nhỏ hơn trong mỗi lần ngồi. Bạn cũng nên ăn chậm để dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng và nhanh chóng hơn. Điều này cũng có thể làm giảm áp lực lên cơ thắt dạ dày (LES), một cơ vốn đã bị suy yếu.
- Cố gắng tránh ăn 2 đến 3 giờ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ ngăn thức ăn tạo áp lực lên cơ dạ dày khi bạn cố gắng chìm vào giấc ngủ.
- Bạn cũng có thể muốn thay đổi chế độ ăn uống của mình để giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày. Tránh thực phẩm nhiều chất béo, sô cô la, bạc hà, rượu, hành tây, cà chua và cam quýt.
Bước 2. Giảm áp lực lên bụng
Mặc quần áo không gây co thắt bụng hoặc dạ dày của bạn. Tránh mặc quần áo chật hoặc thắt lưng. Thay vào đó, hãy chọn những chiếc áo rộng rãi quanh eo. Nếu bạn có đeo thắt lưng, hãy điều chỉnh để nó không ôm chặt lấy eo của bạn.
Khi bạn co thắt dạ dày hoặc bụng của bạn, bạn có thể gây thoát vị tái phát và làm cho tình trạng tăng tiết trở nên trầm trọng hơn. Axit trong dạ dày có thể bị đẩy ngược trở lại thực quản
Bước 3. Giảm cân
Nếu bạn thừa cân, bạn đang tạo thêm áp lực cho dạ dày và cơ bụng. Áp lực tăng thêm này có thể làm tăng nguy cơ phát triển một chứng thoát vị khác. Nó cũng có thể làm cho axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ra trào ngược và tăng tiết.
Cố gắng giảm cân từ từ. Mục tiêu giảm không quá một hoặc hai pound một tuần. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc điều chỉnh chế độ ăn uống và kế hoạch tập thể dục của bạn
Bước 4. Tập các cơ chính
Vì bạn không nên nâng vật nặng hoặc căng cơ, hãy cố gắng thực hiện các bài tập tăng cường và hỗ trợ cơ bắp của bạn. Nằm ngửa và thử một trong các động tác sau:
- Đưa đầu gối lên sao cho chân hơi cong. Đặt một chiếc gối ở giữa hai chân và sử dụng cơ đùi để ép gối. Thư giãn các cơ của bạn và lặp lại động tác này mười lần.
- Giữ tay ở bên hông và nâng đầu gối lên khỏi mặt đất và lên không. Sử dụng cả hai chân, thực hiện chuyển động đạp trong không khí. Tiếp tục thực hiện động tác này cho đến khi bạn cảm thấy căng cơ ở bụng.
- Đưa đầu gối lên sao cho chân hơi cong. Đặt tay lên phía sau đầu và uốn cong thân lên khoảng 30 độ. Thân của bạn phải gần đầu gối hơn. Giữ vị trí này và cẩn thận ngả người. Bạn có thể lặp lại động tác này 15 lần.
Bước 5. Ngừng hút thuốc
Nếu bạn đang bị trào ngược, hãy cố gắng ngừng hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng axit trong dạ dày của bạn, làm cho tình trạng trào ngược trở nên tồi tệ hơn. Và, nếu bạn dự định phẫu thuật để điều trị chứng thoát vị của mình, bác sĩ rất có thể sẽ khuyên bạn bỏ hút thuốc trong những tháng trước khi phẫu thuật.
Hút thuốc sẽ khiến cơ thể bạn khó lành hơn sau khi phẫu thuật và nó có thể làm tăng huyết áp của bạn trong quá trình phẫu thuật. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ phát triển thoát vị tái phát và nhiễm trùng do phẫu thuật
Phần 3/3: Sử dụng các phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược
Bước 1. Sử dụng ví của người chăn cừu
Loại cây này (được coi là một loại cỏ dại) theo truyền thống đã được sử dụng để giảm sưng và đau. Bôi tinh dầu ví Shepherd vào khu vực bạn đang cảm thấy đau do thoát vị. Bạn cũng có thể mua các chất bổ sung trong ví của người chăn cừu để uống. Luôn tuân theo hướng dẫn dùng thuốc của nhà sản xuất.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ví của người chăn cừu là một chất chống viêm. Nó cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng
Bước 2. Uống trà thảo mộc
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, nôn mửa và trào ngược do thoát vị, hãy uống trà gừng. Gừng chống viêm và làm dịu dạ dày. Ngâm túi trà gừng hoặc cắt nhỏ 1 thìa gừng tươi. Chần gừng tươi trong nước sôi khoảng 5 phút. Đặc biệt hữu ích nếu uống trà gừng khoảng nửa giờ trước khi ăn. Nó cũng an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Cân nhắc uống trà thì là để làm dịu dạ dày và giảm axit trong dạ dày. Nghiền nát một thìa cà phê hạt thì là và ngâm chúng trong một cốc nước sôi trong 5 phút. Uống từ 2 đến 3 cốc mỗi ngày.
- Bạn cũng có thể uống mù tạt dạng bột hoặc chế biến sẵn hòa tan trong nước hoặc uống trà hoa cúc. Tất cả những chất này đều chống viêm và có thể làm dịu dạ dày của bạn bằng cách giảm axit.
Bước 3. Lấy rễ cam thảo
Tìm rễ cam thảo (rễ cam thảo khử mỡ) ở dạng viên nhai. Rễ cam thảo đã được chứng minh là có tác dụng chữa lành dạ dày đồng thời kiểm soát chứng tăng tiết. Đảm bảo làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Điều này thường có nghĩa là uống 2 hoặc 3 viên mỗi 4 đến 6 giờ.
- Cần biết rằng rễ cam thảo có thể khiến cơ thể bị thiếu kali, dẫn đến rối loạn nhịp tim. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn dùng số lượng lớn cam thảo hoặc sử dụng nó trong hơn hai tuần.
- Cây du trơn là một chất bổ sung thảo dược khác để thử dưới dạng đồ uống hoặc viên nén. Nó bao phủ và làm dịu các mô bị kích ứng và an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai.
Bước 4. Uống giấm táo
Nếu bạn bị trào ngược nghiêm trọng, bạn có thể thử uống giấm táo. Một số người tin rằng axit bổ sung sẽ yêu cầu cơ thể bạn giảm sản xuất axit của chính nó trong một quá trình được gọi là ức chế phản hồi mặc dù cần phải nghiên cứu thêm. Trộn 1 thìa giấm táo hữu cơ với 6 ounce nước và uống. Nếu thích, bạn cũng có thể thêm một chút mật ong để tăng hương vị.
Một biến thể của phương pháp này là làm cho bạn có nước chanh hoặc chanh. Chỉ cần trộn một vài thìa cà phê chanh nguyên chất hoặc nước cốt chanh và thêm nước cho vừa ăn. Nếu bạn muốn, hãy thêm một chút mật ong vào thức uống. Uống trước, trong và sau bữa ăn
Bước 5. Uống nước ép nha đam
Chọn nước ép lô hội hữu cơ (không phải gel) và uống 1/2 cốc. Mặc dù bạn có thể nhâm nhi món này suốt cả ngày, nhưng bạn nên hạn chế uống mỗi ngày từ 1 đến 2 cốc. Điều này là do lô hội có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.
