Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, các tác nhân hóa trị (thuốc) rất có thể sẽ được sử dụng để chữa bệnh, thu nhỏ khối u, ngăn chặn ung thư lan rộng hoặc làm giảm các triệu chứng của bệnh. Điều này được thực hiện thông qua tiêm, IV, thuốc viên hoặc tiêm gián tiếp vào chất lỏng xung quanh tủy sống và não của bạn. Bất kể hóa trị được thực hiện như thế nào, nó hoạt động bằng cách giết chết các tế bào đang phát triển nhanh. Thật không may, kiểu điều trị này có thể khiến bạn chán ăn và / hoặc buồn nôn, dẫn đến giảm cân. Trong bài viết này, bạn có thể tìm hiểu cách ngăn ngừa giảm cân, tăng cân trong quá trình điều trị và hiểu tầm quan trọng của cân nặng hợp lý.
Các bước
Phần 1/3: Ngăn ngừa giảm cân
Bước 1. Theo dõi cân nặng của bạn
Vì ngăn ngừa giảm cân dễ dàng hơn việc cố gắng tăng cân trong quá trình điều trị, hãy để ý đến cân nặng của bạn. Lên bàn cân ít nhất ba lần một tuần. Bạn rất dễ mất theo dõi lượng mình mất đi khi trải qua các tác dụng phụ của hóa trị. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ tìm kiếm xu hướng về cân nặng của bạn.
- Đối với những người bắt đầu điều trị ở mức cân nặng hợp lý với Chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh, giảm 1 đến 2% trong một tuần hoặc giảm 5% trong một tháng là những nguyên nhân đáng lo ngại. Nói một cách khác, điều này tương đương với việc một người nặng 150 pound giảm khoảng 3 pound trong một tuần hoặc 7,5 pound trong một tháng.
- Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể lo lắng về việc giảm cân ít hơn nếu ban đầu bạn bị thiếu cân khi bắt đầu điều trị. Tương tự, họ có thể ít quan tâm đến việc giảm cân nhiều hơn nếu ban đầu bạn thừa cân.
- Đừng căng thẳng nếu bạn giảm cân ngay lập tức sau khi điều trị hóa chất. Điều này là bình thường. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn muốn theo dõi cân nặng của bạn để xác định xem liệu bạn có thể lấy lại được lượng giảm đó vào thời điểm bạn đến điều trị tiếp theo hay không.
Bước 2. Uống thuốc chống buồn nôn
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị buồn nôn và nôn vào thời điểm hoặc vài ngày sau khi bạn điều trị. Thuốc chống buồn nôn có sẵn dưới dạng thuốc IV, thuốc viên, chất lỏng, miếng dán hoặc thuốc đạn. Phương pháp điều trị hóa trị có thể gây buồn nôn và nôn mửa, điều này xảy ra khi bạn gặp các triệu chứng của hóa trị một ngày trước khi điều trị. Hoặc, một số bệnh nhân có các triệu chứng chậm lại một hoặc hai ngày sau khi điều trị.
Những loại thuốc này thường thuộc nhóm corticosteroid, chất đối kháng serotonin, chất đối kháng dopamine, chất ức chế NK-1, cannabinoids, thuốc điều trị say tàu xe, thuốc chống lo âu và thuốc chẹn axit dạ dày
Bước 3. Thực hành vệ sinh tốt
Bởi vì hóa trị ảnh hưởng đến tủy xương và hệ thống miễn dịch của bạn, bạn có nhiều nguy cơ bị nhiễm trùng hơn. Sốt và nhiễm trùng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, khiến bạn khó duy trì cân nặng hợp lý. Luôn rửa tay cẩn thận sau khi đi vệ sinh, ở nơi công cộng, hoặc xung quanh gia đình và bạn bè.
Nếu một người bạn hoặc thành viên trong gia đình bị bệnh và lây nhiễm, hãy thận trọng hoặc tránh ở gần người đó cho đến khi bệnh không thể chuyển sang bạn
Bước 4. Tập thể dục
Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, hãy nhận được sự đồng ý của bác sĩ ung thư và nói chuyện với họ về các biện pháp an toàn mà bạn nên thực hiện. An toàn nhất là tập thể dục trong môi trường y tế với bạn tình, thay vì tập thể dục một mình trong các cơ sở công cộng có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn. Biết rằng bạn nên dừng lại nếu cảm thấy mất phương hướng, nhận thấy đột ngột buồn nôn và nôn, khó thở, nhịp tim không đều, đau ngực, đau chân hoặc bắp chân, đau xương hoặc mệt mỏi bất thường. Một chương trình tập thể dục nhịp điệu và sức đề kháng có giám sát rất hữu ích cho bệnh nhân ung thư, đặc biệt là vì nghỉ ngơi quá nhiều sẽ dẫn đến suy nhược, mất cơ và giảm phạm vi vận động. Tập thể dục có thể:
- Cải thiện khả năng thể chất
- Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã và gãy xương
- Giảm lãng phí cơ do không hoạt động
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và loãng xương
- Nâng cao lòng tự trọng
- Giảm buồn nôn và giảm nguy cơ lo lắng và trầm cảm
- Cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn
- Cải thiện sự thèm ăn của bạn
Bước 5. Giảm lượng rượu của bạn
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc hạn chế lượng rượu bạn uống trước và sau khi điều trị hóa trị, vì hầu hết các chất hóa trị được chuyển hóa qua gan, giống như rượu vậy. Nếu gan của bạn đang chuyển hóa rượu, điều này có thể thay đổi cách sử dụng thuốc hóa trị trong cơ thể và có thể gây ra tương tác thuốc. Điều này có thể gây tổn thương gan, làm tăng cảm giác buồn nôn và nôn mửa, dẫn đến giảm cân nhiều hơn.
Nếu bạn đang đối phó với vết loét miệng, bạn có thể nhận thấy rằng ngay cả một chút cồn trong nước súc miệng cũng có thể gây kích ứng vết loét miệng và khiến chúng trở nên tồi tệ hơn. Điều này sẽ làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn hơn và tăng khả năng giảm cân nhiều hơn. Chọn nước súc miệng không cồn hoặc nước súc miệng dành cho trẻ em, và cân nhắc chuyển sang kem đánh răng hữu cơ để tránh những vấn đề này
Phần 2/3: Tăng cân
Bước 1. Uống thuốc
Bác sĩ có thể kê đơn kết hợp megestrol acetate (Megace), corticosteroid và thuốc chống lo âu để giảm cân và ngăn ngừa mất cơ. Liều lượng của mỗi loại có thể cần được điều chỉnh trong quá trình điều trị của bạn, tùy thuộc vào tình trạng của bạn. Các loại thuốc khác có thể được xem xét bao gồm Oxandrolone hoặc Dronabinol. Oxandrolone là một loại steroid đồng hóa được sử dụng để khuyến khích tăng cân sau chấn thương bằng cách thúc đẩy việc xây dựng mô cơ. Dronabinol được dùng để điều trị chứng chán ăn, buồn nôn và nôn ở những bệnh nhân đang hóa trị hoặc xạ trị để điều trị ung thư.
Đôi khi, cảm giác chán ăn hoặc sụt cân của bạn là do một tình trạng khác có thể điều trị được, chẳng hạn như trầm cảm, đau đớn hoặc lo lắng. Bác sĩ của bạn có thể trợ giúp bằng thuốc hoặc các khuyến nghị về liệu pháp hành vi sẽ làm giảm trầm cảm hoặc lo lắng và tăng cảm giác thèm ăn của bạn
Bước 2. Chuẩn bị đồ ăn nhẹ và thức ăn sẵn để ăn
Trước khi bắt đầu đợt điều trị đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn có nhiều thức ăn nấu sẵn và đồ ăn nhẹ mà bạn biết rằng bạn thích đã được chuẩn bị sẵn. Dự trữ thức ăn của bạn và làm đầy tủ đông của bạn. Bạn cũng nên nhờ bạn bè và gia đình giúp bạn mua sắm, nấu nướng và dọn dẹp khi bạn đang cảm thấy tồi tệ. Lên kế hoạch trước cho việc ăn uống sẽ giúp bạn dễ dàng tập trung vào kế hoạch điều trị và lấy lại sức.
Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về các biện pháp bạn nên thực hiện để ngăn ngừa táo bón
Bước 3. Thay đổi cách bạn ăn
Tránh cố gắng ăn một vài bữa lớn mỗi ngày, vì điều này có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Thay vào đó, hãy ăn nhiều bữa nhất có thể bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói nhất trong ngày. Trong suốt cả ngày, bạn nên ăn nhẹ vài giờ một lần, không cần đợi đến khi cảm thấy đói. Đóng gói những thứ như hỗn hợp đường mòn hoặc hỗn hợp protein để tạo ra sự khác biệt về lượng calo nếu bạn không thể ăn một bữa đầy đủ.
- Uống hầu hết các chất lỏng của bạn giữa các bữa ăn chính và / hoặc đồ ăn nhẹ thay vì uống với chúng. Chất lỏng sẽ lấp đầy dạ dày và khiến bạn cảm thấy no nhưng không tiêu thụ đủ calo, vì vậy tốt nhất là bạn nên uống chất lỏng khi không ăn.
- Thực phẩm giàu năng lượng như bơ hạt trên bánh mì nướng, granola và sữa nguyên chất, bánh pudding, sữa chua béo, sinh tố, pho mát và bánh quy giòn, trái cây sấy khô với các loại hạt và bánh mì nướng bơ sẽ khiến bạn say mê mỗi khi ăn.
Bước 4. Thay thế thức ăn rắn bằng thức ăn lỏng
Nếu bạn thấy khó ăn hoặc không ngon miệng, hãy bắt đầu ăn súp hoặc uống sinh tố để nạp calo vào cơ thể. Cố gắng sử dụng sữa tăng cường protein khi nấu ăn hoặc pha chế đồ uống. Để làm sữa tăng cường protein, hãy trộn 1 lít sữa nguyên chất với 1 cốc sữa tươi không béo. Đánh hỗn hợp cho đến khi bột tan hết, khoảng 5 phút. Hoặc, hãy thử một số gợi ý về súp và sinh tố sau:
- Để có một cốc sinh tố protein thơm: Xay ⅓ cốc pho mát hoặc sữa chua nguyên chất, ½ cốc kem vani, ¼ cốc gelatin hương trái cây đã chuẩn bị sẵn (bạn có thể sử dụng một cốc đồ ăn nhanh ăn sẵn riêng lẻ) và ¼ cốc sữa ít béo cho đến khi chúng kết hợp với nhau. Uống ngay lập tức.
- Đối với các món súp thịnh soạn, hãy đảm bảo có đậu hoặc thịt và nhiều rau. Bạn có thể thử làm món gà tây hầm gà tây hoặc súp gà và đậu trắng.
- Đối với món sữa lắc giàu protein: Trộn 1 cốc sữa tăng cường protein, 2 thìa súp sốt bơ, sốt sô cô la hoặc nước sốt hoặc xi-rô trái cây yêu thích của bạn, 1/2 cốc kem và 1/2 thìa cà phê chiết xuất vani cho đến khi kết hợp. Uống ngay lập tức.
Bước 5. Nhận nhiều calo và protein hơn
Cố gắng tiêu thụ thêm một số calo mỗi ngày để tăng cường cơ thể. Điều này có thể có nghĩa là thêm một ly sữa vào mỗi bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ, ăn bơ đậu phộng và bánh quy giòn hoặc hỗn hợp đường mòn vào ban ngày hoặc ăn một muỗng kem cao cấp vào ban đêm. Bạn cũng sẽ cần nhiều protein hơn để giúp tạo cơ và tế bào. Uống sữa lắc pha sẵn, chẳng hạn như Ensure Original, mỗi ngày để giúp tăng cường lượng calo và protein của bạn.
- Thay vào đó, hãy rắc một ít bột protein vào bột yến mạch hoặc ngũ cốc của bạn.
- Cân nhắc hỏi bác sĩ về chất béo ở dạng lỏng, vì chúng có thể được thêm vào chế độ ăn uống để tăng lượng calo của bạn.
Bước 6. Uống bổ sung dầu cá
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất bổ sung dầu cá có thể giúp ngăn ngừa cơ bắp và giảm cân cũng như chống suy dinh dưỡng. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 giúp duy trì hoặc tăng cơ. Thực phẩm bổ sung dầu nhuyễn thể cũng chứa nhiều axit béo omega-3.
Axit béo omega-3 cũng được tìm thấy trong quả óc chó và cá ngừ
Phần 3/3: Tìm hiểu về cách hóa trị ảnh hưởng đến cân nặng của bạn
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng mất tế bào của hệ tiêu hóa
Hóa trị được thực hiện qua đường máu để tiêu diệt các tế bào phát triển nhanh trên toàn bộ cơ thể. Điều này có thể cản trở khả năng hoạt động tự nhiên của đường tiêu hóa, điều này có thể dẫn đến giảm cân. Những thay đổi đơn giản trong đường tiêu hóa của bạn có thể gây ra:
- Lở miệng
- Khô miệng hoặc sưng miệng
- Kém ăn
- Nôn mửa và / hoặc tiêu chảy
- Thay đổi khả năng nếm thức ăn
- Mệt mỏi và táo bón
- Các vấn đề về răng và nướu
- Tổn thương hệ thần kinh
Bước 2. Nhận ra ung thư có thể khiến bạn giảm cân như thế nào
Một số khối u tạo ra các protein nhỏ (cytokine) có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và gây buồn nôn. Bạn cũng có thể mất cảm giác thèm ăn chỉ đơn giản là do lo lắng khi đối mặt với căn bệnh này. Sự chán ăn này có thể dẫn đến giảm cân. Bạn nên biết điều đó:
- Không phải tất cả mọi người đều bị tác dụng phụ giống nhau từ các loại thuốc giống nhau.
- Mức độ nghiêm trọng của các tác dụng phụ cũng sẽ khác nhau.
- Có những loại thuốc và lựa chọn mà bạn có thể thực hiện sẽ giúp ngăn ngừa và giảm bớt một số tác dụng phụ.
- Mặc dù các tác dụng phụ là khó chịu, nhưng chúng phải được cân nhắc với lợi ích của việc điều trị ung thư.
- Hầu hết các tác dụng phụ liên quan đến chán ăn và giảm cân sẽ giải quyết khá nhanh chóng, trong vài tuần hoặc vài tháng. Nhưng, thời gian để lấy lại năng lượng và cảm giác thèm ăn sẽ khác nhau ở mỗi người.
Bước 3. Chấp nhận rằng trọng lượng khỏe mạnh là quan trọng trong quá trình điều trị
Giảm cân làm giảm năng lượng và chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để phục hồi. Vì hóa trị liệu tiêu diệt các tế bào đang phân chia nhanh chóng khác, nên cơ thể bạn cần đủ dinh dưỡng để thay thế các tế bào đó. Chế độ dinh dưỡng kém khiến việc chữa lành và hồi phục khó khăn hơn. Nếu bạn có thể ngăn ngừa giảm cân trong quá trình điều trị hoặc tăng cân sau khi giảm cân, bạn sẽ cải thiện khả năng thành công của hóa trị, vì những người duy trì trọng lượng cơ thể tốt có cơ hội thành công cao hơn.
Nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân có thể ổn định cân nặng báo cáo kết quả tốt hơn
Bước 4. Chuẩn bị cho những thay đổi trong khẩu vị thức ăn
Hóa trị có thể thay đổi khẩu vị thức ăn, khiến bạn khó có cảm giác thèm ăn lành mạnh. Bạn có thể nhận thấy rằng thức ăn không có hương vị như ý, vị quá mặn, quá ngọt hoặc những thứ (như thịt) không đúng vị. May mắn thay, có một số điều bạn có thể thử để điều chỉnh những thay đổi này. Ví dụ:
- Nếu thức ăn không có hương vị, hãy thêm nước sốt, xirô hoặc trang trí vào thức ăn của bạn để tăng hương vị mặn, ngọt hoặc cay.
- Nếu thức ăn có vị quá ngọt, hãy thêm hương liệu mặn hoặc chua hoặc pha loãng đồ uống của bạn. Bạn cũng có thể thêm những thứ như sữa chua, sữa bơ hoặc cà phê để cân bằng những thứ quá ngọt.
- Nếu thức ăn có vị quá mặn, hãy thêm một chút đường để chống lại muối. Bạn cũng nên tìm các sản phẩm có hàm lượng natri thấp hoặc rửa sạch các loại rau đóng hộp trước khi sử dụng để loại bỏ lượng muối dư thừa.
- Nếu thịt không hợp khẩu vị, hãy thử thay thế nó bằng một loại protein khác như đậu, pho mát, đậu phụ, bơ hạt, sữa chua, cá hoặc thịt gia cầm.
Lời khuyên
- Chế độ dinh dưỡng tốt có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, chữa lành nhanh hơn, có kết quả phục hồi tốt hơn, chịu đựng các tác dụng phụ của điều trị tốt hơn và có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Nếu bạn không có bạn bè hoặc gia đình bên cạnh, hãy cân nhắc việc thuê một dịch vụ chuyên nghiệp để mua đồ ăn và chuẩn bị bữa ăn cho bạn.
- Ăn cùng với những người khác, chẳng hạn như gia đình và bạn bè của bạn cũng có thể giúp bạn ăn nhiều hơn. Bạn sẽ ít tập trung hơn vào các tác dụng phụ của hóa trị khi bạn ở gần những người khác.
- Hãy thử tự chế biến các thanh dinh dưỡng của riêng bạn với bơ đậu phộng, bột whey protein, bột yến mạch và một vài viên sô cô la để ăn nhẹ trong ngày.
