Nếu bạn muốn kiểm tra thêm các hạch bạch huyết ở nách trong quá trình tự kiểm tra vú hàng tháng, bạn có thể làm như vậy bằng cách sờ (hoặc cảm nhận) 4 phần chính của nách. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng kiểm tra hạch bạch huyết ở nách là một kỹ năng lâm sàng đối với các chuyên gia y tế được đào tạo. Nếu bạn nghĩ có điều gì đó không ổn, hãy hẹn gặp bác sĩ để được kiểm tra.
Các bước
Phần 1/2: Thực hiện bài kiểm tra
Bước 1. Thư giãn vào một tư thế thoải mái
Thả vai của bạn vào một vị trí thư giãn. Hít thở sâu để giúp cơ thể thư giãn. Đặt cẳng tay của bạn trên bàn hoặc tay ghế sao cho cánh tay và khuỷu tay của bạn được hỗ trợ.
- Bạn cũng có thể nằm ngửa.
- Nếu bạn đang làm bài kiểm tra cho người khác, hãy dùng tay còn lại đỡ cánh tay của họ.
Bước 2. Dưỡng ẩm da bằng kem dưỡng da hoặc xà phòng để giảm ma sát
Bôi kem dưỡng da sẽ cho phép các ngón tay của bạn di chuyển trơn tru hơn trên da, giúp việc kiểm tra dễ dàng hơn. Điều này cũng sẽ làm cho mọi vết sưng hoặc bất thường dễ nhận thấy hơn khi chạm vào. Nếu bạn thực hiện kiểm tra dưới vòi hoa sen, hãy thoa một ít xà phòng hoặc sữa tắm lên khu vực đó.
Bước 3. Thực hiện bài kiểm tra bằng 3 ngón tay của bàn tay thuận của bạn
Dùng 3 ngón tay giữa để sờ các hạch bạch huyết. Không sử dụng ngón tay cái của bạn, vốn ít nhạy cảm hơn. Cảm nhận bằng các miếng đệm của ngón tay - nơi dấu vân tay của bạn.
Nếu bạn đang sờ nắn các hạch ở nách của người khác, hãy dùng tay phải để kiểm tra nách trái của họ và tay trái để kiểm tra nách phải của họ
Bước 4. Nhấn sâu theo chuyển động tròn
Các hạch ở nách của bạn nằm khá sâu vào nách, vì vậy hãy ấn vào với lực mạnh và chậm. Di chuyển các miếng đệm của ngón tay theo chuyển động tròn. Khi bạn di chuyển các ngón tay đến một khu vực khác, hãy thực hiện từ từ và tạo áp lực nhẹ nhàng lên cơ thể.
Bước 5. Cảm nhận 4 điểm của viên kim cương ở nách của bạn
Bắt đầu cảm nhận các hạch bạch huyết bằng tay đưa thẳng lên, sâu dưới cánh tay, ở giữa dưới cùng của nách. Sau đó, cảm nhận 3 điểm khác tạo nên hình dạng của một viên kim cương:
- Di chuyển bàn tay của bạn lên và về phía ngực, cảm nhận bên dưới nơi cơ ngực (ngực) chạm đến nách của bạn.
- Di chuyển qua nách theo chiều ngang về phía lưng, và cảm nhận vị trí dưới xương bả vai (xương bả vai) chạm đến nách.
- Di chuyển lên giữa nách đến vị trí cánh tay nối với nách và cảm nhận các hạch bằng lòng bàn tay hướng vào phía dưới cánh tay.
Phần 2 của 2: Theo dõi các hạch bạch huyết có thể sờ thấy
Bước 1. Ghi chú lại những gì bạn cảm thấy
Khi bạn cảm thấy một hạch bạch huyết sưng lên, hãy viết ra những gì bạn cảm thấy. Hãy mang nó đến bác sĩ của bạn để họ có thể so sánh theo thời gian, sau đó giữ nó bên người để bạn có thể theo dõi bất kỳ thay đổi nào. Ghi lại các thông tin sau:
- Kích thước: ước lượng chính xác đến từng cm hoặc dùng thước để đo từ bên này sang bên kia.
- Hình dạng: là hình tròn, hình bầu dục, hoặc hình dạng bất thường?
- Độ cứng: nó mềm khi bạn ấn nhẹ vào nó, hay cứng và cao su? Lăn các ngón tay của bạn trên nút với một áp lực nhẹ.
- Tính di động: nếu bạn cố gắng lắc nhẹ nó, nó có di chuyển xung quanh một chút không hoặc nó có được cố định chắc chắn tại chỗ không?
- Đau: hạch bạch huyết có đau hay mềm không?
Bước 2. Kiểm tra các hạch lớn, chắc, cố định hoặc đau
Nếu bạn cảm thấy hạch bạch huyết ở nách nhỏ hơn 1 cm (0,4 inch), mềm và có thể di chuyển được, đừng lo lắng hãy gọi cho bác sĩ. Những điều này hiếm khi chỉ ra một vấn đề. Mặt khác, các nút sưng lên có thể có nghĩa là bạn bị viêm, nhiễm trùng hoặc một vấn đề khác. Yêu cầu bác sĩ xem xét các hạch bạch huyết của bạn nếu bạn nhận thấy rằng bất kỳ hạch nào trong số đó là:
- Đã sửa (không di chuyển được)
- Chắc chắn
- Liên tục (bình thường nếu các nút phát triển lớn trong dưới một tuần sau đó trở lại bình thường)
- Sưng, to ra hoặc đau khi chạm vào
- Khiến bạn lo lắng hoặc khó chịu vì bất kỳ lý do nào khác
Bước 3. Đặt lịch hẹn với bác sĩ để được kiểm tra
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có một hạch mở rộng kéo dài hơn một tuần. Họ sẽ nói chuyện với bạn về tiền sử bệnh của bạn và khám sức khỏe. Tùy thuộc vào những gì họ tìm thấy, họ có thể yêu cầu bạn đặt lịch hẹn để siêu âm hoặc chụp quang tuyến vú. Hãy làm theo các xét nghiệm này như bác sĩ nói để đảm bảo không có vấn đề gì cần theo dõi hoặc điều trị thêm.
