Giống như hầu hết mọi người, bạn có thể lo lắng về đại dịch coronavirus COVID-19 và muốn giữ an toàn cho gia đình mình. May mắn thay, thực hành cách xa xã hội là một cách dễ dàng giúp hạn chế sự lây lan của vi-rút để ít người bị bệnh hơn. Tuy nhiên, bạn có thể nhận được một số phản ứng từ con cái của bạn, những đứa trẻ có khả năng bỏ lỡ bạn bè và thói quen thường xuyên của chúng. Cố gắng đừng lo lắng, vì bạn có thể giúp họ hiểu tại sao sự xa cách xã hội lại quan trọng.
Các bước
Phần 1/3: Giải thích Tại sao Khoảng cách Xã hội lại Quan trọng
Bước 1. Hỏi con bạn biết gì về COVID-19
Cố gắng tạo cơ sở cho sự hiểu biết của con bạn về vi rút và cảm nhận của chúng về vi rút này. Khi họ nói chuyện, hãy ghi lại mọi thông tin sai lệch mà bạn cần sửa và liệu con bạn có vẻ sợ hãi hay không. Điều này sẽ cho phép bạn điều chỉnh lời giải thích của mình để phù hợp với nhu cầu của con bạn.
Nói, "Bạn đã nghe gì về coronavirus?"
Bước 2. Đảm bảo với họ rằng bạn đang làm mọi thứ để giữ an toàn cho họ
Con bạn lo lắng về việc có đại dịch là điều bình thường. Tuy nhiên, họ có thể không có gì phải sợ hãi, đặc biệt nếu họ đang thực hành cách xa xã hội, rửa tay thường xuyên và tránh chạm vào mặt. Nói với con bạn rằng bạn và những người lớn khác trong cuộc sống của chúng đang nỗ lực để bảo vệ chúng khỏi COVID-19.
Bạn có thể nói: “Bạn không cần phải lo lắng vì chúng tôi đang nỗ lực để giữ an toàn cho bạn. Bạn không gặp nguy hiểm lớn. Chúng tôi chỉ cần phải hết sức cẩn thận”
Mẹo:
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), trẻ em không có nhiều khả năng bị nhiễm COVID-19. Trên thực tế, xuất hiện nhiều trường hợp hơn ở người lớn. Ngoài ra, trẻ em bị nhiễm vi-rút thường có trường hợp nhẹ, vì vậy không cần phải lo lắng.
Bước 3. Giải thích rằng mọi người có thể lây lan vi-rút ngay cả trước khi họ bị bệnh
Mặc dù các chuyên gia vẫn đang tìm hiểu về cách thức lây lan của COVID-19, nhưng có vẻ như những người không có triệu chứng vẫn có thể lây lan vi rút. Do đó, điều cần thiết là phải tránh xa tất cả mọi người, cho dù họ có biểu hiện bệnh hay không. Nói chuyện với con bạn về cách vi rút lây lan để chúng hiểu tại sao chúng không thể đi chơi với những người bạn có vẻ khỏe mạnh.
Hãy nói, “Khi một người nào đó bị nhiễm vi-rút, phải mất 2-14 ngày trước khi họ xuất hiện các triệu chứng. Thật không may, chúng có thể lây lan vi-rút trong thời gian này, mặc dù chúng có vẻ khỏe mạnh”
Bước 4. Nói với con bạn rằng cách xa xã hội sẽ giúp ngăn chặn vi rút lây lan
Cố gắng giúp con bạn coi việc xa lánh xã hội là một bước chủ động mà gia đình bạn đang thực hiện chứ không phải là một danh sách các quy tắc mà chúng phải tuân theo. Chỉ ra rằng cách duy nhất để tránh bị bệnh là tránh người bị bệnh, vì vậy cách xa xã hội là một cách thực sự hiệu quả để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng.
Bạn có thể nói, “Với tư cách là một gia đình, chúng tôi đang đưa ra lựa chọn là ở nhà và hạn chế tiếp xúc với những người khác. Điều này sẽ giúp chúng tôi khỏe mạnh, vì vậy đó là một điều tốt."
Bước 5. Thảo luận về những thay đổi mà họ có thể nhận thấy trong cộng đồng của bạn
Có thể con bạn đã nhận thấy những thay đổi lớn đối với cuộc sống hàng ngày của chúng, điều này có thể đáng sợ. Hỏi họ những điểm khác biệt mà họ đã nhận thấy, sau đó giải thích những gì khác có thể xảy ra. Đảm bảo với họ rằng những thay đổi này là tích cực vì chúng đang bảo vệ sức khỏe của mọi người. Bạn có thể chỉ ra những điều sau:
- Trường học, nhà hàng, cửa hàng, khu vui chơi, rạp chiếu phim và các địa điểm công cộng khác đều đóng cửa.
- Các cửa hàng không bận rộn hoặc bận rộn hơn nhiều.
- Cha mẹ và người giám hộ đang làm việc tại nhà.
- Bạn bè của họ không thể mời họ đến nữa và không được phép đến thăm.
- Họ không thể chơi ở sân chơi trong một thời gian ngắn.
- Bạn sẽ không đưa họ đi phương tiện công cộng hoặc đi chung xe nữa.
Mẹo:
Hãy nói điều gì đó như, “Đúng là hiện tại có rất nhiều địa điểm đã đóng cửa. Mặc dù không có gì vui khi các địa điểm yêu thích của chúng tôi bị đóng cửa, nhưng đó là một cách tốt để giữ an toàn cho mọi người. Mọi người đang làm việc chăm chỉ để bảo vệ nhau ngay bây giờ”.
Bước 6. Thông cảm với con bạn nếu chúng khó chịu
Con bạn có thể bày tỏ sự buồn bã, thất vọng hoặc tức giận về các quy tắc mới mà chúng phải tuân theo. Điều này có thể khó giải quyết, đặc biệt là vì bạn có thể đã phải đối mặt với rất nhiều thứ. Cố gắng nhìn mọi thứ theo quan điểm của họ. Ngoài ra, hãy nói với họ rằng bạn cũng rất buồn vì không gặp được bạn bè của mình. Dưới đây là một số ví dụ về những điều bạn có thể nói:
- "Tôi có thể thấy bạn khá buồn vì nhớ bạn của mình. Thật không vui khi chúng tôi không thể có bạn bè ngay bây giờ. Tôi có thể nói chuyện với bố của cô ấy về việc thiết lập các cuộc trò chuyện video."
- "Cháu biết là cháu nhớ ông nội. Ông ấy rất vui phải không? Tôi cũng nhớ ông ấy. Ông ấy không thể qua đây cho đến khi mọi người lại thăm nhau an toàn. Tôi sẽ gọi điện cho ông ấy vào chiều nay, và bạn có thể bật điện thoại nếu muốn."
- "Tôi cũng lo lắng cho sức khỏe của dì Kimi. Có lẽ chúng ta có thể cùng nhau làm điều gì đó đặc biệt cho cô ấy."
Phần 2/3: Dạy trẻ cách xa xã hội
Bước 1. Giải thích rằng gia đình bạn cần ở nhà càng nhiều càng tốt
Con bạn có thể không muốn dành toàn bộ thời gian ở nhà, vì vậy chúng có thể tự hỏi tại sao chúng không thể chơi với bạn bè hoặc đi xem phim. Nói với họ rằng việc dành thời gian cho người khác và đến những nơi công cộng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc lây lan bệnh tật. Sau đó, trấn an họ rằng mọi thứ cuối cùng sẽ trở lại bình thường.
Hãy nói, “Ngay bây giờ, chúng ta cần ở nhà để không bị nhiễm vi trùng. Khi mọi người không còn bị bệnh nữa, chúng ta có thể quay trở lại như trước đây”
MẸO CHUYÊN GIA
Adam Dorsay, PsyD
Licensed Psychologist & TEDx Speaker Dr. Adam Dorsay is a licensed psychologist in private practice in San Jose, CA, and the co-creator of Project Reciprocity, an international program at Facebook's Headquarters, and a consultant with Digital Ocean’s Safety Team. He specializes in assisting high-achieving adults with relationship issues, stress reduction, anxiety, and attaining more happiness in their lives. In 2016 he gave a well-watched TEDx talk about men and emotions. Dr. Dorsay has a M. A. in Counseling from Santa Clara University and received his doctorate in Clinical Psychology in 2008.
Adam Dorsay, Nhà tâm lý học được cấp phép PsyD & Diễn giả TEDx
Thủ thuật của chuyên gia:
Đảm bảo dành thời gian để giải thích rõ ràng mọi kỳ vọng cho con bạn, đặc biệt nếu đó là điều chúng không quen. Ví dụ, bạn có thể nói,"
Bước 2. Thảo luận lý do tại sao các em sẽ làm bài tập ở trường ở nhà
Việc chuyển từ đi học đến học tại nhà có thể khiến con bạn bối rối. Họ có thể không hiểu tại sao họ phải ở nhà, đặc biệt là nếu không có ai ở trường của họ bị ốm. Giải thích rằng ban giám hiệu nhà trường đang cố gắng giữ an toàn cho tất cả trẻ em và nhân viên bằng cách để chúng ở nhà. Ngoài ra, hãy trấn an con bạn rằng công việc chúng đang làm ở nhà sẽ giúp chúng hoàn thành cấp lớp của mình.
Nói, “Tôi biết bạn thực sự nhớ gặp bạn bè ở trường, nhưng mọi người nên học ở nhà ngay bây giờ sẽ an toàn hơn. Tuy nhiên, giáo viên của bạn vẫn đang chấm điểm bài tập của bạn, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về việc kết thúc năm học."
Bước 3. Chỉ ra lý do tại sao không an toàn khi có bạn bè qua lại
Con bạn có thể rất nhớ bạn bè của mình, đặc biệt nếu chúng đã quen với việc gặp họ hàng ngày ở trường. Con của bạn có thể khó hiểu rằng bạn đang hủy các ngày chơi và cấm các bữa tiệc để giữ an toàn cho chúng. Giúp con bạn hiểu rằng ở xung quanh người khác làm tăng nguy cơ nhiễm vi trùng, nhưng hãy nhắc trẻ rằng điều này chỉ là tạm thời.
Bạn có thể nói, “Tôi biết bạn muốn đi thăm bạn bè của mình. Tôi cũng muốn đến thăm bạn bè của tôi! Tuy nhiên, việc ở gần những người khác sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh, vì vậy thay vào đó, bạn sẽ phải trò chuyện trực tuyến hoặc thực hiện cuộc gọi điện video. May mắn thay, bạn sẽ có thể đi chơi với bạn bè của mình một lần nữa trong tương lai."
Mẹo:
Có lẽ bạn cũng đang nhớ bạn bè của mình rất nhiều. Đồng cảm với con bạn và chia sẻ cảm xúc của bạn để chúng thấy đó không chỉ là của riêng mình.
Bước 4. Yêu cầu họ tránh xa những người khác ít nhất 6 ft (1,8 m) khi ra ngoài
Có thể sẽ có những lúc con bạn ra ngoài nơi công cộng, chẳng hạn như khi đi dạo ngoài trời hoặc có thể trong cửa hàng tạp hóa. Giải thích rằng coronavirus lây lan từ các giọt đường hô hấp có thể bay xa tới 6 ft (1,8 m) từ người bệnh. Sau đó, dạy họ tránh xa những người mà họ gặp ở nơi công cộng đề phòng họ bị ốm.
Bạn có thể nói, "Khi bạn thấy ai đó không sống trong nhà của chúng ta, hãy tránh xa họ để không thể chia sẻ vi trùng với nhau."
Phần 3/3: Tạo trải nghiệm thú vị cho con bạn
Bước 1. Khuyến khích con bạn kết nối với bạn bè qua trò chuyện video
Xa cách xã hội không có nghĩa là bạn phải tự cô lập mình với bạn bè. Nói chuyện với con bạn về những cách chúng có thể kết nối với bạn bè bằng điện thoại, máy tính bảng và máy tính. Cho phép con bạn sử dụng thiết bị của chúng để nhắn tin, trò chuyện hoặc gọi điện cho bạn bè của chúng.
- Sử dụng các dịch vụ như FaceTime, Skype và Facebook Messenger để gọi điện video.
- Lên lịch hoạt động nhóm trên các dịch vụ như Zoom hoặc Google Hangouts. Con bạn có thể đã có tài khoản Zoom nếu chúng đang sử dụng tài khoản đó cho trường học.
- Hãy để con bạn chơi trò chơi trực tuyến với bạn bè của chúng.
Biến thể:
Nếu con bạn còn quá nhỏ để có thể tự kết nối với bạn bè, hãy thiết lập ngày chơi kỹ thuật số cho chúng để chúng có thể gặp bạn bè thường xuyên.
Bước 2. Thực hiện các hoạt động học tập thực hành để giải trí cho con bạn
Sẽ rất dễ cảm thấy buồn chán nếu bạn dành toàn bộ thời gian ở nhà. May mắn thay, bạn có thể giúp con bạn vui chơi trong khi chúng mở mang đầu óc. Hãy thử các hoạt động học tập khác nhau với con bạn. Đây là một số ý tưởng:
- Thực hiện một dự án nghệ thuật.
- Viết thư cho các thành viên trong gia đình.
- Làm video về chủ đề mà con bạn đang học.
- Làm một thí nghiệm khoa học nhà bếp.
- Trồng cây từ hạt.
Bước 3. Tận hưởng các hoạt động gia đình để vượt qua thời gian
Dành thời gian cho gia đình có thể là một trải nghiệm thực sự thú vị, vì vậy bạn có thể tạo ra một số kỷ niệm hạnh phúc ngay bây giờ. Lên kế hoạch cho các hoạt động vui chơi mà gia đình bạn sẽ thích. Đây là một số ý tưởng:
- Lên kế hoạch cho một đêm xem phim với bỏng ngô và đồ ăn vặt.
- Làm một trò chơi đêm.
- Cắm trại ở sân sau hoặc phòng khách của bạn.
- Đưa vào một vở kịch hoặc một chương trình tài năng gia đình.
- Thực hiện một bữa ăn lành mạnh hoặc nướng một số món ăn.
Bước 4. Ra ngoài đi dạo hoặc chơi thể thao cho gia đình
Trên thực tế, CDC khuyến nghị bạn nên ra ngoài trời để tập thể dục và có không khí trong lành. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn ở cách xa những người khác ít nhất 6 ft (1,8 m). Đưa con bạn đi dạo hoặc chơi với chúng trong sân của bạn.
- Bạn có thể chơi bóng bầu dục hoặc bóng đá kiểu Mỹ.
- Bạn cũng có thể cho trẻ đi xe đạp (có đội mũ bảo hiểm) hoặc sử dụng xe tay ga / ván trượt
- Cân nhắc tổ chức một bữa ăn ngoài trời trong sân, trên hiên nhà hoặc trên ban công của bạn.
Cảnh báo:
Nếu bạn đến sân chơi, không cho phép con bạn chơi hoặc ngồi trên bất kỳ thiết bị nào vì nó có thể chứa vi trùng COVID-19.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
