Nhiều người thích thưởng thức đồ uống có cồn hoặc đồ uống có cồn, nhưng tiêu thụ quá nhiều đồ uống trong thời gian ngắn có thể dẫn đến ngộ độc rượu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của cơ thể và thậm chí có thể gây tử vong. Nhưng bằng cách xác định và điều trị một trường hợp ngộ độc rượu và uống một cách có trách nhiệm, bạn có thể tránh được những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe hoặc thậm chí tử vong.
Các bước
Phần 1/3: Xác định ngộ độc rượu
Bước 1. Nhận thức được nguy cơ ngộ độc rượu của bạn
Ngộ độc rượu có thể xảy ra do uống quá chén, tức là tiêu thụ ít nhất bốn ly đối với phụ nữ và năm đối với nam giới trong vòng hai giờ. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này. Bao gồm các:
- Kích thước, cân nặng và sức khỏe tổng thể của bạn
- Nếu bạn đã ăn gì gần đây
- Sử dụng ma túy
- Tỷ lệ cồn trong đồ uống của bạn
- Tần suất và số lượng uống rượu
- Mức độ chịu đựng của bạn, có thể giảm xuống một cách nguy hiểm nếu nhiệt độ cao, bạn bị mất nước hoặc đang gắng sức về thể chất
Bước 2. Xem tỷ lệ tiêu thụ
Chú ý xem bạn hoặc một người bạn đang uống bao nhiêu càng tốt. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng xác định các dấu hiệu và triệu chứng của ngộ độc rượu, thông báo cho nhân viên y tế hoặc thậm chí giảm thiểu nguy cơ mắc phải tình trạng này. Một lần uống tương đương với:
- 12 ounce (355 ml) bia thông thường chứa khoảng 5% cồn
- 8-9 ounce (237-266 ml) rượu mạch nha chứa khoảng 7% cồn
- 5 ounce (148 ml) rượu chứa khoảng 12% cồn
- 1,5 ounce (44ml) rượu mạnh loại 80 chứa khoảng 40% cồn. Ví dụ về rượu mạnh bao gồm gin, rum, tequila, whisky và vodka.
Bước 3. Quan sát các triệu chứng thực thể
Ngộ độc rượu thường biểu hiện với các triệu chứng thể chất cụ thể mà bạn nên theo dõi. Bạn không cần phải có tất cả các triệu chứng để bị ngộ độc rượu, nhưng bạn nên chú ý:
- Nôn mửa
- Co giật
- Thở chậm, được định nghĩa là ít hơn tám nhịp thở mỗi phút
- Thở không đều, được định nghĩa là hơn 10 giây mỗi lần thở
- Da nhợt nhạt hoặc nhuốm màu xanh
- Hạ thân nhiệt hoặc thân nhiệt thấp
- Đi ra ngoài
Bước 4. Nhận thấy các dấu hiệu nhận thức
Ngoài các triệu chứng cơ thể của ngộ độc rượu, cũng có một số dấu hiệu nhận biết của tình trạng này. Bạn hoặc một người bạn nên chú ý đến:
- Rối loạn tâm thần
- Stupor
- Hôn mê hoặc bất tỉnh
- Không có khả năng thức dậy
- Mất định hướng / thăng bằng
Bước 5. Nhận trợ giúp ngay lập tức
Ngộ độc rượu là một trường hợp khẩn cấp và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng bao gồm tử vong. Nếu bạn nghi ngờ ai đó đã uống quá nhiều rượu, hãy cắt bỏ họ và đi chăm sóc y tế ngay lập tức. Không được giúp đỡ kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả y tế sau:
- Nghẹn nôn
- Chậm hoặc ngừng thở
- Rối loạn nhịp tim hoặc nhịp tim không đều
- Nhịp tim ngừng đập
- Hạ thân nhiệt hoặc thân nhiệt thấp
- Hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp, có thể gây co giật
- Mất nước nghiêm trọng do nôn mửa có thể dẫn đến co giật, tổn thương não vĩnh viễn và tử vong.
- Viêm tụy cấp
- Cái chết
Phần 2 của 3: Bắt đầu Điều trị Ngộ độc Rượu
Bước 1. Tìm kiếm các dịch vụ y tế khẩn cấp
Liên hệ với các dịch vụ y tế khẩn cấp hoặc đưa người đó đến bệnh viện địa phương nếu bạn nghi ngờ ngộ độc rượu, ngay cả khi người đó không có dấu hiệu hoặc triệu chứng của tình trạng này. Điều này có thể đảm bảo rằng người đó không phát triển bất kỳ tình trạng nghiêm trọng nào khác hoặc tử vong, đồng thời được điều trị cần thiết để vượt qua ngộ độc rượu.
- Tránh lái xe nếu bạn đã uống rượu. Thay vào đó, hãy gọi 911 hoặc taxi để đưa bạn đến bệnh viện.
- Cung cấp dịch vụ y tế khẩn cấp hoặc bác sĩ bất kỳ thông tin nào có thể giúp họ điều trị cho bạn hoặc người đó. Điều này bao gồm loại và lượng rượu được tiêu thụ, cũng như thời điểm uống.
- Nếu bạn lo lắng về việc nhờ trợ giúp y tế cho ai đó vì bạn đang uống rượu khi chưa đủ tuổi, hãy gạt những lo lắng đó sang một bên và kêu gọi sự giúp đỡ. Mặc dù bạn có thể sợ gặp rắc rối với cảnh sát hoặc cha mẹ nếu bạn chưa đủ tuổi uống rượu, nhưng việc không được giúp đỡ có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn, bao gồm cả tử vong.
Bước 2. Theo dõi người đó cho đến khi nhân viên y tế đến
Trong khi chờ nhân viên cấp cứu hoặc đến bệnh viện, hãy theo dõi người mà bạn nghi ngờ bị ngộ độc rượu. Theo dõi các triệu chứng và chức năng cơ thể có thể giúp bạn ngăn chặn hậu quả nghiêm trọng hơn hoặc tử vong cũng như cho phép bạn cung cấp thông tin cho nhân viên y tế.
Bước 3. Ở lại với một người bất tỉnh
Nếu bạn đang ở cùng một người bất tỉnh do rượu, hãy ở bên cô ấy. Điều này có thể đảm bảo rằng cô ấy không bị nôn mửa và bị sặc hoặc ngừng thở.
- Tránh ép người bệnh nôn ra, điều này có thể khiến cô ấy bị sặc.
- Lăn người nằm nghiêng vào tư thế hồi sức nếu họ bất tỉnh, điều này có thể giảm thiểu nguy cơ bị sặc vì nôn.
Bước 4. Sơ cứu người bị nôn
Nếu người bạn nghi ngờ bị ngộ độc rượu bị nôn mửa, hãy cố gắng giữ cho họ ngồi thẳng. Điều này có thể giảm thiểu nguy cơ ngạt thở hoặc thậm chí tử vong.
- Đặt nạn nhân nằm nghiêng ở tư thế hồi phục nếu cần nằm để không bị nghẹt thở.
- Cố gắng giữ anh ta tỉnh táo để giảm thiểu nguy cơ mất ý thức.
- Cho trẻ uống nước nếu trẻ có thể uống được để giảm thiểu nguy cơ mất nước.
Bước 5. Giữ ấm cho người đó
Che người đó bằng chăn, áo khoác hoặc một số vật dụng khác để giữ ấm cho người đó. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ bị sốc và giúp cô ấy thoải mái hơn.
Bước 6. Tránh một số biện pháp “trợ giúp”
Có một số điều bạn có thể nghĩ rằng có thể giúp người bị ngộ độc rượu tỉnh táo, nhưng chúng thực sự có thể gây hại khá nhiều. Những điều sau đây sẽ không đảo ngược các triệu chứng và có thể làm cho tình trạng của anh ấy trở nên tồi tệ hơn:
- Uống cà phê
- Tắm lạnh
- Đi dạo
- Uống nhiều rượu hơn
Bước 7. Tiếp nhận điều trị tại bệnh viện
Khi người đó được đưa vào bệnh viện, cô ấy sẽ được đánh giá và điều trị vì ngộ độc rượu. Các bác sĩ sẽ quản lý bất kỳ triệu chứng nào và tiếp tục theo dõi bệnh nhân. Điều trị ngộ độc rượu có thể bao gồm:
- Đưa một ống vào miệng và khí quản, được gọi là đặt nội khí quản, để mở đường thở, hỗ trợ thở và loại bỏ mọi tắc nghẽn.
- Chèn IV vào tĩnh mạch để điều chỉnh lượng nước, lượng đường trong máu và vitamin.
- Đưa ống thông vào bàng quang.
- Bơm hơi vào dạ dày, bao gồm việc đưa một ống vào mũi hoặc miệng và xả chất lỏng vào cơ thể.
- Tiếp nhận liệu pháp oxy.
- Tiến hành chạy thận nhân tạo, lọc chất thải và độc tố khỏi cơ thể của bạn.
Phần 3/3: Uống có trách nhiệm
Bước 1. Tìm hiểu về việc uống rượu
Nếu bạn uống rượu, theo thời gian, bạn sẽ ngày càng dung nạp thuốc và thậm chí có thể trở nên phụ thuộc. Tuy nhiên, bằng cách thông minh trong việc uống rượu và làm điều độ, bạn có thể thưởng thức rượu mà không bị phụ thuộc.
- Dung nạp rượu là khi cơ thể bạn thích nghi với việc uống một lượng rượu cụ thể, bao gồm một cốc bia hoặc một ly rượu vang.
- Lệ thuộc là việc uống rượu một cách nhất quán và bắt buộc và cần phải uống để hoạt động.
Bước 2. Ước tính lượng rượu bạn có thể dung nạp
Tìm ra mức độ chịu đựng hiện tại của bạn là bao nhiêu. Điều này có thể giúp bạn tránh uống quá nhiều và phát triển ngộ độc rượu.
Đo khả năng chịu đựng của bạn dựa trên lượng bạn uống hiện tại. Ví dụ: nếu bạn không uống rượu hoặc chỉ uống một vài ly mỗi tuần, khả năng dung nạp của bạn có thể tương đối thấp. Nếu bạn uống nhiều hơn, khả năng chịu đựng của bạn theo đó có thể cao hơn
Bước 3. Tuân thủ các nguyên tắc uống hợp lý
Uống đồ uống có cồn theo hướng dẫn tiêu dùng hợp lý. Điều này có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị phụ thuộc hoặc bị ngộ độc rượu.
- Phụ nữ không nên uống nhiều hơn 2-3 đơn vị rượu mỗi ngày.
- Đàn ông không nên uống nhiều hơn 3-4 đơn vị rượu mỗi ngày.
- Đơn vị rượu dựa trên tỷ lệ phần trăm rượu trong đồ uống và lượng rượu được tiêu thụ. Để tham khảo, một chai rượu vang có 9-10 đơn vị.
- Đi chậm nếu bạn đang thưởng thức thêm một hoặc hai ly đồ uống theo nguyên tắc. Ví dụ, chỉ uống thêm một ly so với bình thường. Nếu bạn không bao giờ uống rượu, hãy uống một hoặc thậm chí một nửa đồ uống có cồn. Đối với một ly rượu vang hoặc một ly rượu mạnh, hãy có một ly rưỡi hoặc hai ly.
- Uống nước khi bạn uống rượu, vì nó giảm bớt ảnh hưởng của phản xạ "uống trong khi người khác uống" và hydrat hóa khi bạn tiếp tục.
Bước 4. Ngừng uống rượu sớm
Hãy biết bạn đã uống bao nhiêu rượu và dừng lại sớm nếu bạn không chắc mình đã uống bao nhiêu. Điều này có thể giúp bạn tránh bị say hoặc ngộ độc rượu, hoặc có thể tồi tệ hơn. Bạn có thể muốn đặt thời gian mà bạn sẽ ngừng uống rượu vào buổi tối. Ví dụ, bạn có thể quyết định rằng bạn sẽ không uống rượu quá nửa đêm khi ra ngoài.
Bước 5. Tận hưởng những ngày không rượu
Cân nhắc có ít nhất hai ngày không rượu mỗi tuần. Điều này có thể giảm thiểu nguy cơ bị phụ thuộc và giúp cơ thể bạn phục hồi sau lần uống rượu trước đó.
Hãy biết rằng không thể đi một ngày mà không có rượu là một dấu hiệu cho thấy bạn bị phụ thuộc. Tìm sự trợ giúp của chuyên gia nếu bạn thấy rằng mình cần uống rượu
Bước 6. Tìm ra những rủi ro và nguy hiểm của việc uống rượu
Bất cứ khi nào bạn uống rượu, bạn sẽ có nguy cơ gây hại cho cơ thể. Hình thức uống rượu không có rủi ro duy nhất là hoàn toàn không uống rượu. Càng uống nhiều, bạn càng có nguy cơ tiềm ẩn những tổn thương cho cơ thể.
- Dung nạp rượu không thể bảo vệ bạn khỏi những nguy hiểm khi uống rượu.
- Rượu có thể gây tăng cân, trầm cảm, các vấn đề về da và giảm trí nhớ trong thời gian ngắn.
- Về lâu dài, bạn có thể bị cao huyết áp, bệnh gan mãn tính và ung thư vú do uống rượu.
Lời khuyên
Khi nghi ngờ, hãy gọi dịch vụ khẩn cấp
Cảnh báo
- Không bao giờ để một người bất tỉnh một mình để "ngủ nó đi."
- Tránh uống quá chén và nếu bạn thấy ai đó làm quá mức, hãy cố gắng ngăn họ lại trước khi họ chuyển sang giai đoạn ngộ độc rượu.
- Không nên tự ý điều trị ngộ độc rượu, nạn nhân cần được chăm sóc y tế.
