Ngày nay, có vẻ như có vô số loại kem, chất tẩy tế bào chết và quy trình đều tuyên bố là loại bỏ nếp nhăn, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một cách tiếp cận tự nhiên hơn thì sao? Mặc dù bạn không thể xóa nếp nhăn, nhưng bạn có thể làm giảm đáng kể sự xuất hiện của chúng bằng những thứ bạn có thể có ở nhà hoặc bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống dễ dàng.
Dưới đây là 11 cách tự nhiên để giảm đáng kể sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Các bước
Phương pháp 1/11: Rửa sạch da bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng một hoặc hai lần một ngày
0 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Giữ cho da sạch sẽ loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và mồ hôi gây kích ứng da
Nếu da bạn bị viêm, các nếp nhăn sẽ dễ nhận thấy hơn, vì vậy hãy rửa mặt ít nhất một lần mỗi ngày. Xông lên da với nước mát và massage nhẹ nhàng sữa rửa mặt lên da cho đến khi tạo bọt. Sau đó, rửa sạch hoàn toàn.
- Hãy siêu nhẹ nhàng khi bạn đang rửa - bạn không muốn chà xát hoặc kéo da của bạn có thể gây kích ứng da.
- Bạn có thể mua sữa rửa mặt chống lão hóa hoặc da nhạy cảm được thiết kế nhẹ nhàng và dưỡng ẩm. Bỏ qua các loại sữa rửa mặt có chứa thành phần tẩy tế bào chết vì chúng có thể quá thô trên da của bạn.
Phương pháp 2/11: Chọn một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên được thiết kế để chống lại các nếp nhăn
0 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nếp nhăn không đáng chú ý khi làn da của bạn được dưỡng ẩm và căng mọng
Đây là lý do tại sao một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời lại quan trọng đối với việc chăm sóc da chống nếp nhăn. Mua ở cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc chợ tự nhiên để mua một loại kem dưỡng ẩm được thiết kế cho loại da của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị chàm, bạn có thể muốn một loại kem dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm.
- Đọc nhãn để chọn một sản phẩm không gây mụn để nó lấp đầy các nếp nhăn mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
- Kem dưỡng ẩm chất lượng cao nên chứa dầu tự nhiên như dầu jojoba hoặc dầu argan.
Phương pháp 3 trong số 11: Thoa kem dưỡng ẩm cho da của bạn một hoặc hai lần một ngày
0 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Xả nước mát lên da và lau khô
Sau đó, xoa một lượng kem dưỡng ẩm lên da. Bạn có thể làm điều này bất cứ khi nào da bạn cảm thấy khô và cần bổ sung nước. Chú ý đến cảm giác da của bạn - chẳng hạn như có thể khô hơn vào mùa đông. Khi da khô, bạn có thể xuất hiện các nếp nhăn sớm và các nếp nhăn bạn đã có có thể dễ nhận thấy hơn.
Giữ nó lên! Thường mất một vài tuần dưỡng ẩm trước khi bạn nhận thấy làn da căng mọng, mịn màng
Phương pháp 4/11: Xoa huyết thanh vitamin lên da để điều trị chống nếp nhăn
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Huyết thanh gốc dầu đã trở nên thực sự phổ biến trong chăm sóc da
Chúng rất dễ sử dụng và chứa đầy vitamin và chất chống oxy hóa. Mua một loại huyết thanh chống nếp nhăn tự nhiên có vitamin C và E. Thậm chí còn tốt hơn nếu nó có chứa vitamin B3. Tất cả đều được chứng minh là có thể thấm sâu vào da của bạn để kích thích sản xuất collagen. Collagen làm đầy đặn làn da của bạn để các nếp nhăn không đáng chú ý.
Để sử dụng huyết thanh của bạn, hãy xoa một vài giọt lên đầu ngón tay và thoa lên mặt sạch, được dưỡng ẩm mỗi ngày một lần. Bạn có thể biến nó thành một phần của quy trình chăm sóc da hàng đêm nếu không muốn trang điểm
Cách 5/11: Bôi kem chống nắng và hạn chế ra nắng
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Ánh nắng mặt trời là một nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời, nhưng tia UV lại gây hại cho làn da của bạn
Tiếp cận với kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm có chỉ số bảo vệ SPF tối thiểu 30 trước khi bạn ra ngoài. Để được bảo vệ thêm, hãy đội mũ và mặc quần áo chống tia UV. Bạn cũng nên ở những nơi có bóng râm trong những giờ nắng cao điểm là 10 giờ sáng và 4 giờ chiều.
- Tia UV có thể làm cho nếp nhăn của bạn tồi tệ hơn vì nó phá vỡ các mô nâng đỡ trên da của bạn.
- Hãy nhớ đeo kính râm để bạn không phải nheo mắt khi ra ngoài. Điều này có thể ngăn ngừa nếp nhăn phát triển quanh khóe mắt của bạn.
Phương pháp 6/11: Thử đắp mặt nạ làm trẻ hóa da bằng lòng trắng trứng
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đánh bông lòng trắng trứng gà và thoa lên da để có một phương pháp khắc phục dễ dàng tại nhà
Protein trong lòng trắng trứng giúp độ ẩm liên kết với da của bạn để da tạm thời trông căng mọng hơn. Để mặt nạ lòng trắng trứng trên mặt trong vòng 10 đến 20 phút trước khi bạn rửa sạch bằng nước mát. Đừng quên dưỡng ẩm cho da sau đó để khóa ẩm thêm.
Đừng để các nguyên liệu làm sáng da như nước cốt chanh hoặc muối nở vào mặt nạ. Hầu hết các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng chúng quá khắc nghiệt đối với làn da của bạn
Phương pháp 7/11: Thực hiện các bài tập mặt để cải thiện độ đàn hồi của da
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Căng da mặt đơn giản có thể giúp da bạn săn chắc hơn để các nếp nhăn không lộ rõ
Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm, nhưng sẽ không có hại gì nếu bạn dành vài phút mỗi ngày để vận động các cơ quanh miệng. Ấn ngón trỏ và ngón cái vào khóe miệng đối diện. Sau đó, tạo hình tương tự với tay đối diện của bạn và đặt nó lên trên tay đầu tiên của bạn. Giữ các ngón tay ở vị trí trong khi bạn cười. Giữ nụ cười trong 3 giây và lặp lại thêm 3 lần nữa.
Bạn cũng có thể thử các bài tập cơ mắt như ấn ngón tay vào mí mắt đang nhắm và di chuyển nhãn cầu lên, mặc dù những bài tập này chưa được chứng minh là làm giảm nếp nhăn
Phương pháp 8/11: Nằm ngửa khi ngủ
0 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thay đổi tư thế ngủ nếu bạn nhận thấy nếp nhăn nhiều hơn vào buổi sáng
Nếu bạn nhìn vào gương điều đầu tiên khi thức dậy, các nếp nhăn của bạn có sâu hơn hay dễ nhận thấy hơn không? Điều này có thể là do cách bạn ngủ. Các nếp nhăn sâu hơn trên trán có thể do bạn nằm nghiêng trong khi nằm sấp khi ngủ có thể khiến nếp nhăn quanh mũi trở nên tồi tệ hơn. Để giảm thiểu nếp nhăn, hãy tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ.
Bạn có thể đặt những chiếc gối dài trên cơ thể để đệm hai bên và ngăn bạn lăn qua khi ngủ
Phương pháp 9/11: Bỏ thuốc lá hoặc cố gắng cắt giảm
0 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Mặc dù việc bỏ thuốc lá sẽ không giúp loại bỏ các nếp nhăn, nhưng nó sẽ ngăn chúng trở nên tồi tệ hơn
Vì hút thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên, nên khi bạn bỏ thuốc lá, làn da của bạn có cơ hội tự phục hồi và trông khỏe mạnh hơn.
Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp khó khăn trong việc loại bỏ thói quen này. Họ có thể giới thiệu các sản phẩm cai nghiện hoặc giúp bạn liên hệ với các chương trình hỗ trợ
Phương pháp 10/11: Áp dụng chế độ ăn toàn thực phẩm, thực vật
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Một chế độ ăn kiêng chống nếp nhăn tuyệt vời không cần phải phức tạp
Tập trung vào việc lấp đầy đĩa của bạn với nhiều trái cây, rau, đậu, đậu lăng, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn càng bao gồm nhiều loại thực phẩm, thì làn da của bạn càng nhận được nhiều vitamin và khoáng chất. Sản phẩm tươi, quả hạch và hạt là những nguồn tuyệt vời của vitamin C, E và A, và bạn cũng sẽ nhận được polyphenol làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Để bắt đầu, hãy thêm một số loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống của bạn:
- Cam quýt và trái cây như cam, dứa và xoài
- Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó
- Các loại rau như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh và ớt
- Quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây
Phương pháp 11/11: Cắt bỏ thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt
0 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thực phẩm chế biến, giàu chất béo có thể làm tổn thương tế bào da của bạn, do đó nếp nhăn trở nên tồi tệ hơn
Cơ thể bạn sử dụng vitamin và khoáng chất để phục hồi làn da của bạn, nhưng chất béo bão hòa lại gây ra tổn thương. Đổi thịt đỏ, bơ, bơ sữa và đồ ăn nhẹ đã qua chế biến như bánh quy giòn hoặc bánh quy để có những lựa chọn thay thế lành mạnh.
