Vết chai là những vùng da cứng phát triển do ma sát và áp lực, thường xuất hiện trên bàn tay và bàn chân. Hầu hết các vết chai xảy ra trên bàn chân của bạn và có thể trở thành bắp, là vết chai trên ngón chân của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể bị chai trên tay do sử dụng dụng cụ hoặc chơi nhạc cụ. Trong hầu hết các trường hợp, vết chai không phải là vấn đề lớn và chúng có thể dễ dàng được giải quyết bằng kem dưỡng ẩm tự nhiên và đá bọt. Tuy nhiên, hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn bị tiểu đường, vết chai của bạn trở nên đau đớn hoặc bị viêm, hoặc vết chai của bạn không biến mất.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Làm mềm mô sẹo
Bước 1. Ngâm vết chai trong nước ấm từ 10 - 20 phút, ngày 2 lần
Lấy một cái bồn, thùng hoặc xô đủ lớn cho bàn tay hoặc bàn chân của bạn. Đổ đầy nước ấm vào thùng chứa để không bị cháy. Trong khi ngồi trên ghế hoặc ghế đẩu, hãy ngâm chân hoặc tay của bạn vào thùng chứa trong 10 - 20 phút trong khi bạn thư giãn và làm việc khác.
- Tiếp tục làm điều này cho đến khi da mềm và thư giãn một chút. Ngay cả khi điều này không loại bỏ hoàn toàn mô sẹo hoặc bắp, nó chắc chắn sẽ giúp bạn thoải mái hơn.
- Đây là một lý do tuyệt vời để nghỉ ngơi và mở một cuốn sách hay. Bạn cũng có thể làm điều này trước TV và bắt kịp chương trình yêu thích của mình.
Bước 2. Xoa vùng da bị ảnh hưởng với kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da
Bất kỳ loại kem dưỡng da hoặc kem nào có chứa axit salicylic, amoni, lactate hoặc urê sẽ hoạt động tốt. Sau khi tắm hoặc ngâm chân, thoa một ít kem dưỡng da hoặc kem lên bề mặt vết chai hoặc bắp. Sử dụng một chuyển động tròn, nhẹ nhàng và mềm mại để kem dưỡng hoặc kem thẩm thấu vào da cho đến khi không còn nhìn thấy kem và kem dưỡng.
- Đừng làm điều này nếu da bị thủng hoặc bạn đang hồi phục sau vết thương - tốt hơn hết bạn nên để da lành trước khi thực hiện việc này.
- Theo thời gian, lotion hoặc kem sẽ làm mềm da và vết chai hoặc bắp sẽ biến mất hoặc đủ mềm để loại bỏ. Da của bạn càng trở nên mềm mại, bạn càng gần thoát khỏi vết chai khó chịu đó!
Bước 3. Mang miếng đệm chai để bảo vệ da và thoát khí ra ngoài
Vết chai và chai sạn thường được hình thành do ma sát hoặc áp lực. Để bảo vệ da khỏi ma sát và áp lực, hãy lấy một miếng đệm chai, là một loại băng hình bánh rán được thiết kế cho bàn chân và bàn tay. Đặt miếng đệm lên vết chai hoặc bắp để vùng bị ảnh hưởng nằm ở giữa miếng đệm. Chất kết dính sẽ giữ cho nó ở đúng vị trí. Thay miếng lót của bạn hàng ngày để giữ cho da sạch sẽ và thoải mái.
- Bạn có thể tự làm miếng đệm bằng cách quấn gạc thành hình tròn và dùng băng dính thể thao hoặc băng dính da để giữ cố định.
- Điều này đặc biệt quan trọng nếu vết chai hoặc bắp ở dưới bàn chân của bạn, nơi vết chai có thể trở nên thực sự đáng ghét.
Mẹo:
Tránh ma sát và áp lực sẽ giúp vùng bị ảnh hưởng không trở nên tồi tệ hơn và giúp bạn cảm thấy thoải mái trong khi tiến hành làm mềm da.
Bước 4. Nghỉ lao động thể dục thể thao trong thời gian da lành
Trong khi bạn bị chai hoặc bắp, tránh đặt quá nhiều áp lực lên bàn tay hoặc bàn chân của bạn. Tránh tập thể dục để giữ cho da khô và không có mồ hôi, đồng thời hãy thoải mái trong quá trình sửa chữa làn da của mình. Thay miếng đệm chai hàng ngày và dưỡng ẩm da sau khi ngâm mình trong khi thư giãn tại nhà.
Nếu bạn có xu hướng thực hiện nhiều hoạt động thể chất trong thời gian rảnh rỗi, thì đây là một lý do tuyệt vời để cuối cùng bắt kịp cuốn sách hoặc bộ phim mà bạn đang cố gắng xem
Phương pháp 2/4: Tẩy da chết
Bước 1. Dùng đá bọt hoặc đá nhám khi da sạch và khô
Sau khi da mềm trong 3-5 ngày, bạn có thể bắt đầu loại bỏ vết chai hoặc cùi bắp. Ngâm vùng da bạn đang tẩy trong vòng 5-10 phút trong nước ấm trước khi chà xát da khô bằng khăn hoặc vải sạch.
- Nếu vết chai hoặc bắp vẫn thực sự cứng, bạn có thể dễ dàng thực hiện việc này hơn khi da còn ẩm. Nếu chà xát da gây đau khi da khô, hãy thử thực hiện khi bạn đang tắm.
- Đừng cố gắng loại bỏ vết chai hoặc hạt ngô nếu bạn chưa làm mềm da trong ít nhất một vài ngày. Nếu làm vậy, bạn có thể bị đứt da hoặc tự cắt.
- Đá bọt về cơ bản là một khối đá núi lửa có thể loại bỏ da chết mà không gây hại cho vùng da khỏe mạnh xung quanh nó. Bạn có thể sử dụng bảng nhám hoặc dũa móng tay mềm để thay thế nếu muốn.
Bước 2. Chà xát nhẹ nhàng vùng da bị chai để loại bỏ một lớp da bị chai
Giữ đá, ván hoặc giũa phẳng dựa vào bắp hoặc vết chai. Dùng tay vuốt nhẹ nhàng theo một hướng để từ từ làm trôi lớp da chết. Với một bàn tay đều đặn và áp lực tối thiểu, liên tục, hãy chà xát lớp trên cùng của vết chai để mang lại làn da khỏe mạnh từ bên dưới. Làm điều này trong 30-45 giây để loại bỏ một ít da.
Luôn nhớ rằng vết chai là phản ứng của cơ thể bạn với sự gia tăng áp lực và ma sát. Chà xát quá mạnh có thể hình thành nhiều vết chai hơn
Cảnh báo:
Không loại bỏ toàn bộ bắp hoặc vết chai trong một lần ngồi. Sẽ an toàn hơn nhiều nếu da bị mài mòn theo thời gian. Nếu nó bắt đầu đau khi bạn đang tẩy da, hãy dừng lại. Bạn đang chà da quá mạnh hoặc bạn không thực sự cần loại bỏ da chết mà hãy tiếp tục làm mềm da và nó có thể tự biến mất.
Bước 3. Dưỡng ẩm để phục hồi da sau khi tẩy tế bào chết
Khi bạn đã loại bỏ một lớp da chết, hãy bảo vệ làn da tươi mới mà bạn đã tiếp xúc. Nhỏ một lượng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da có kích thước bằng hạt đậu vào tay của bạn. Sau đó, chà xát vào vết chai hoặc bắp theo chuyển động tròn, mềm. Điều này sẽ giúp lớp da mới không bị cứng hoặc bị tổn thương trong khi bạn vẫn đang làm việc để loại bỏ phần da chết còn lại.
Bước 4. Lặp lại quá trình này hàng ngày cho đến khi vết chai của bạn biến mất
Hãy kiên nhẫn và thực hiện việc loại bỏ vết chai hoặc bắp thịt trong 30-45 giây mỗi ngày. Với mỗi lần sử dụng đá bọt hoặc bảng nhám, bạn sẽ loại bỏ một phần da chết. Theo thời gian, bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn và da sẽ tự lành một cách tự nhiên.
Bạn có thể biết khi nào mình hoàn thành bằng cách cảm nhận làn da. Nếu da đồng nhất, mềm mại và phù hợp với phần còn lại của da thì bạn đã hoàn tất
Bước 5. Tránh cắt hoặc cạo da chết
Vì da cứng nên bạn có thể không cảm thấy gì khi chạm vào vết chai hoặc bắp. Mặc dù bạn có thể cắt hoặc cạo da, nhưng đây là một ý tưởng tồi tệ. Nó có thể gây nhiễm trùng hoặc vết thương rách. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng cắt quá sâu hoặc sai góc. Bạn có thể yêu cầu chăm sóc y tế nếu bạn làm điều này.
Phương pháp 3/4: Ngăn chặn hình thành vết chai
Bước 1. Kiểm tra da thường xuyên để tìm vết chai và dưỡng ẩm khi cần thiết
Theo dõi làn da của bạn để biết những thay đổi có thể cho thấy mô sẹo đang hình thành. Tìm vùng da bị đổi màu hoặc vàng có cảm giác cứng hơn. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da để làm mới và giữ cho làn da khỏe mạnh. Bạn luôn có thể đến gặp bác sĩ, bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ nhi khoa để kiểm tra kỹ lưỡng nếu bạn muốn xác nhận.
Trong hầu hết các trường hợp, thường xuyên dưỡng ẩm cho vết chai hoặc bắp trước khi hình thành là cách tốt nhất để giữ cho da không bị khô
Bước 2. Cắt giảm hoạt động gây ra vết chai
Nếu bạn tiếp tục phát triển các vết chai hoặc sần từ một sở thích hoặc hoạt động cụ thể, hãy giảm tần suất làm việc đó. Ví dụ, nếu bạn tiếp tục bị chai sau khi chơi guitar trong một thời gian dài, chỉ cần giới hạn thời gian chơi từ 10 đến 15 phút.
Nếu bạn làm việc bằng tay và không thể tránh khỏi việc lao động chân tay, hãy mang cho mình một đôi găng tay thoải mái
Bước 3. Mang giày thoải mái vừa vặn
Nhiều người bị chai chân khi giày của họ không vừa. Vì vết chai là phản ứng của da với áp lực hoặc ma sát, bạn cần loại bỏ nguồn gốc của áp lực hoặc ma sát. Đi giày đủ chỗ để chân bạn có thể thở một chút. Nếu bạn không chắc mình nên đi cỡ nào, hãy đến cửa hàng giày và yêu cầu nhân viên đo kích cỡ chân của bạn.
- Khi giày vừa vặn, bạn sẽ có thể lắc lư các ngón chân một cách thoải mái.
- Hãy thử giày trước khi mua. Đôi khi, độ vừa vặn sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhà sản xuất, vì vậy hãy chú ý đến cảm giác của giày trên chân của bạn, chứ không phải kích thước được ghi trên hộp.
Mẹo:
Đừng mua những đôi giày với mong đợi chúng sẽ giãn ra khi bạn mang chúng. Nếu chúng quá chật, hãy tăng kích thước. Thông thường, bạn không thể nới rộng một đôi giày quá 1/2 kích cỡ, điều này không đủ không gian cho đôi chân của bạn.
Bước 4. Bảo vệ da khỏi vết chai bằng cách đeo găng tay, tất và giày
Mang găng tay, tất và giày vừa vặn để bảo vệ da khỏi vết chai. Không đi lại bằng chân trần, vì điều này làm tăng khả năng hình thành vết chai.
Bước 5. Sử dụng miếng lót chỉnh hình để hạn chế ma sát từ giày của bạn
Miếng lót chỉnh hình là miếng đệm chân được thiết kế đặc biệt để giảm bớt áp lực và ma sát mà bàn chân của bạn phải tiếp xúc. Chúng thật tuyệt vời vì chúng giữ cho khu vực bị chai được nâng lên và đệm, do đó giảm ma sát bằng cách tránh tiếp xúc với giày dép. Chúng sẽ không loại bỏ các vết chai hiện có, nhưng chúng sẽ giúp ngăn chặn các vết chai mới hình thành.
Nếu bạn muốn một số phụ kiện tùy chỉnh lạ mắt, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa chân để mua một bộ sản phẩm dành riêng cho bàn chân của bạn
Phương pháp 4/4: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ trước khi điều trị vết chai nếu bạn bị tiểu đường
Vì bệnh tiểu đường khiến bạn có nguy cơ cao bị các vết loét chậm lành nên điều quan trọng là bạn phải được bác sĩ kiểm tra vết chai. Ngay cả khi điều trị tại nhà, vết chai của bạn có thể trở thành vết loét hở bị nhiễm trùng. Điều này có thể khiến bạn khó phục hồi. Hãy chắc chắn rằng bạn đã gọi điện hoặc đến gặp bác sĩ trước khi cố gắng điều trị vết chai.
- Bác sĩ của bạn có thể đề nghị các phương pháp điều trị y tế để giúp bạn chữa bệnh nhanh hơn hoặc họ có thể chỉ theo dõi sự tiến triển của bạn trong khi bạn điều trị tại nhà.
- Vết chai thường không nghiêm trọng, nhưng chúng có thể dẫn đến nhiễm trùng nếu da bạn bị vỡ ra.
Bước 2. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu vết chai trở nên đau hoặc viêm
Thông thường, bạn sẽ không gặp phải bất kỳ cơn đau nào từ vết chai. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu cảm thấy đau hoặc sưng lên nếu bị nhiễm trùng hoặc bị vỡ hoặc bị thương da. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ cơn đau hoặc viêm nào, hãy đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn.
- Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn các phương pháp điều trị y tế để tăng tốc độ phục hồi của bạn.
- Nếu vết chai của bạn bị nhiễm trùng, nó có thể nhanh chóng trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ của bạn.
Bước 3. Đến gặp bác sĩ nếu vết chai không biến mất khi chăm sóc tại nhà
Bạn thường có thể tự mình loại bỏ vết chai. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể cứng đầu, đặc biệt nếu chúng rất dày. May mắn thay, bác sĩ có thể cung cấp cho bạn các phương pháp điều trị bổ sung có thể phù hợp với bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem đây có phải là một lựa chọn cho bạn hay không.
- Hãy cho bác sĩ biết bạn đã có vết chai bao lâu và bạn đã làm gì để cố gắng loại bỏ nó.
- Bác sĩ của bạn có thể muốn chụp X-quang để đảm bảo rằng bạn không có dị tật ở chân đang làm cho vết chai trở nên tồi tệ hơn.
Bước 4. Thảo luận về các lựa chọn điều trị của bạn với bác sĩ nếu vết chai vẫn còn
Ngoài các phương pháp điều trị tại nhà, bác sĩ có thể thực hiện một thủ thuật y tế. Điều này có thể bao gồm việc loại bỏ lớp trên cùng của vết chai hoặc sử dụng thuốc để làm tan vết chai.
Các lựa chọn điều trị có thể có:
Loại bỏ da khô, da thừa
Đắp miếng dán axit salicylic để làm tan vết chai
Sử dụng miếng lót giày để loại bỏ ma sát
Khắc phục các vấn đề về chân bằng phẫu thuật (hiếm gặp)
Lời khuyên
Cách bạn đi bộ ảnh hưởng đến việc chân bạn chịu áp lực như thế nào. Nếu bạn tiếp tục bị chai ở một bộ phận nào đó của bàn chân, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang dựa vào một bộ phận nào đó của bàn chân khi đi bộ
Cảnh báo
- Các biện pháp khắc phục tại nhà liên quan đến baking soda, giấm, dầu thầu dầu, muối Epsom và các loại tinh dầu vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi cộng đồng khoa học. Tốt nhất, chúng chỉ có hiệu quả như kem dưỡng ẩm và đá bọt. Tệ nhất, chúng có thể nguy hiểm và có khả năng gây hại cho làn da của bạn.
- Nếu không giải quyết được những vết chai hoặc vết chai ở bắp ngô gây đau đớn, bạn có thể phải phẫu thuật nếu để lớp da chết thực sự vượt ra khỏi tầm tay. Nếu vết chai hoặc bắp bị đau khi bạn không chạm vào nó, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám.
