Vì vậy, bạn bị bó bột trên cánh tay của mình trong một hoặc hai tháng tới và bạn đã cảm thấy bị mắc kẹt trong nhà của mình. Mặc dù rất dễ bị vùi dập bởi những suy nghĩ tiêu cực, nhưng điều quan trọng nhất bạn có thể làm là suy nghĩ tích cực. Mặc dù bạn không thể làm tất cả những điều bạn đã từng làm nữa, bạn vẫn có thể vui vẻ! Cuối cùng bạn sẽ điều chỉnh theo dàn diễn viên của mình và thời gian sẽ trôi qua trước khi bạn biết điều đó.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giải trí cho chính mình với một cánh tay bị gãy
Bước 1. Tham gia các chương trình truyền hình và phim
Nếu bạn đang cố gắng nghỉ ngơi và nâng cao cánh tay của mình, hãy tập trung vào một hoặc hai phần của một chương trình hoặc một bộ phim dài có thể là cách tốt nhất. Nó không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có tác dụng như một phương pháp giết thời gian và mất tập trung tuyệt vời.
Ngoài ra, với các trang web như Netflix và Hulu, cũng như vô số trang web phát trực tuyến mạng, việc xem các chương trình và phim trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn thường xuyên đứng dậy để duỗi chân
Bước 2. Đầu tư vào một Kindle hoặc e-reader
Nếu bạn không muốn lãng phí cả ngày trước tivi, hãy thử đọc sách điện tử. Cầm Kindle hoặc iPad dễ dàng hơn nhiều so với việc cầm một cuốn sách thực tế. Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào nhiều tiểu thuyết hơn mà không cần phải ra khỏi nhà.
Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy thử một trang web như Sách điện tử hoặc Audible. Bạn cũng có thể mua sách điện tử trực tiếp từ Amazon
Bước 3. Học ngoại ngữ hoặc tham gia một khóa học trực tuyến
Nếu bạn luôn dành phần lớn thời gian của mình trên chiếc ghế dài, hãy thử học điều gì đó mới! Có rất nhiều trang web trực tuyến và ứng dụng dành cho thiết bị di động đặc biệt hướng đến giáo dục. Ví dụ: Duolingo và Memrise cho ngôn ngữ, và Học viện Khan hoặc Các khóa học tuyệt vời cho các nghiên cứu chung như toán học, lịch sử hoặc mỹ thuật.
Bạn cũng có thể tìm thấy một số bài giảng đại học hoặc TED Talks trên YouTube
Bước 4. Tô màu hoặc sơn
Đây có thể là một hoạt động thư giãn tuyệt vời bất kể bạn ở độ tuổi nào. Bạn cũng có thể làm điều đó mà hầu như không tốn tiền miễn là bạn có một số giấy trắng và bút đánh dấu nằm xung quanh. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thay đổi mọi thứ, hãy thử mua một cuốn sách tô màu dành cho người lớn hoặc một bức tranh vẽ theo các con số.
Một số trong số này thậm chí có thể bao gồm các điểm đánh dấu hoặc sơn với chúng, vì vậy bạn không cần phải mua chúng
Bước 5. Viết về trải nghiệm
Đôi khi bộc lộ cảm xúc, nỗi thất vọng và nỗi sợ hãi của bạn có thể rất tuyệt vời! Viết cũng có thể khiến tâm trí bạn không còn bị đau ở cánh tay. Nếu bạn không thể viết bằng tay, hãy thử nhập liệu. Bạn thậm chí có thể viết nhật ký trực tuyến về trải nghiệm của mình.
Ví dụ: bạn có thể tạo một bài viết về cách đối phó cho những người khác bị gãy tay hoặc biến toàn bộ trải nghiệm của bạn thành một câu chuyện hư cấu
Bước 6. Vẽ trên dàn diễn viên của bạn
Khi bạn nhìn thấy những người có phôi và nhìn thấy tất cả các chữ ký trên họ, bạn sẽ muốn ký vào nó, phải không? Bây giờ may mắn cho bạn, bạn có một dàn diễn viên của riêng mình để viết và vẽ! Bạn có thể yêu cầu mọi người ký tên vào dàn diễn viên của mình hoặc bạn có thể tự vẽ. Đó cũng là một điều tuyệt vời để có (tin hay không) danh sách việc cần làm và những điều bạn cần nhớ.
Nếu bạn định vẽ trên vật đúc của mình, hãy lấy bút mài màu bạc hoặc vàng để sử dụng vì nếu vật liệu đúc của bạn tối, bạn muốn sử dụng màu sắc sẽ hiển thị
Bước 7. Lập danh sách những việc cần làm khi bạn rời khỏi vai trò của mình
Đây là một hoạt động tuyệt vời khi bạn cảm thấy cay đắng hơn về dàn diễn viên của mình. Cố gắng lên kế hoạch cho tất cả những việc bạn muốn làm sau khi nó kết thúc. Bạn thậm chí có thể giữ một danh sách hoặc một cuốn sổ nhỏ bên mình để thêm vào khi bạn nghĩ về điều gì đó.
- Ví dụ, bạn có thể liệt kê những điều đơn giản như vỗ tay hoặc cắt thức ăn của bạn. Hoặc tham gia những việc lớn hơn như leo núi, bơi lội hoặc trồng cây chuối.
- Hãy để sự thất vọng của bạn làm động lực để thử những điều mới khi cánh tay của bạn đã lành.
Phương pháp 2/3: Giao lưu với bạn Cast On
Bước 1. Chơi trò chơi board
Ràng buộc gia đình hoặc một số bạn bè của bạn tham gia cùng bạn trong một đêm trò chơi. Có vô số trò chơi cho mọi thể loại. Bạn có thể chơi một trò chơi ngắn và dễ dàng như Xin lỗi hoặc Cuộc sống, hoặc đầu tư vào một trò chơi dài hơn như Độc quyền hoặc Rủi ro. Ngoài ra còn có các trò chơi như Cards Against Humanity, Settlers of Catan và Pandemic.
Nếu bạn không có bất kỳ trò chơi trên bàn nào, hãy thử một trò chơi nhóm từ Jackbox như Drawful. Tất cả những gì bạn cần cho việc này là một máy tính hoặc máy tính xách tay, TV và điện thoại thông minh
Bước 2. Đi xem phim
Nếu bạn đã bị mắc kẹt trong nhà một thời gian, hãy thử ra ngoài xem phim. Bạn có thể làm điều này một mình hoặc với bạn bè. Đó là một cách tuyệt vời để cảm thấy làm việc hiệu quả mà không phải làm việc quá sức và mệt mỏi. Hãy thử đi matinees với giá rẻ hơn và tìm kiếm những ngày giảm giá tại rạp chiếu phim địa phương của bạn.
Bước 3. Xem một vở kịch hoặc vở nhạc kịch
Có rất nhiều nhà hát địa phương tổ chức các buổi biểu diễn thường xuyên hàng tuần. Những thứ này cũng thường rẻ hơn nhiều so với việc đến các rạp hát lớn hơn, phổ biến hơn trong khu vực của bạn. Bạn thậm chí có thể lấy trực tuyến lịch trình hàng tháng của họ và lên kế hoạch cho những chương trình bạn muốn xem.
Bước 4. Đến viện bảo tàng, thủy cung hoặc thư viện
Đây là một cách tuyệt vời để thực hiện một số bài tập mà không cần sử dụng cánh tay của bạn quá nhiều. Bạn cũng có thể vào nhiều địa điểm này miễn phí tùy thuộc vào thời điểm bạn đi - như buổi chiều hay các ngày trong tuần. Nếu bạn là sinh viên, bạn cũng có thể được giảm giá vé.
Đối với các viện bảo tàng và thủy cung, thường có các cuộc triển lãm mới, chuyên biệt hàng tháng, điều này có thể khiến việc đi thăm thú thường xuyên trở thành một điều thú vị
Bước 5. Dành thời gian cho bạn bè
Nếu bạn thực sự cảm thấy buồn chán hoặc cô đơn, hãy mời bạn bè đến đó để đi chơi. Không quan trọng bạn làm gì, chỉ cần dành thời gian cho nhau là một sự phân tâm tuyệt vời. Bạn cũng có thể nhờ họ đưa bạn đi chơi nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi ở nhà. Vì họ có thể sẵn sàng giúp đỡ bạn khi bạn cần, nên bạn đi đâu sẽ không thành vấn đề.
- Hãy thử đến một trong những nhà hàng yêu thích của bạn để ăn tối. Đi đến một nơi nào đó quen thuộc sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, mặc dù bạn đang bó bột. Một bữa ăn tối với bạn bè cũng là một cách giết thời gian tuyệt vời mà không phá hủy hầu bao của bạn.
- Nếu thời tiết cho phép, hãy thử đi dạo với bạn bè. Bạn có thể làm điều này trong khu phố của bạn hoặc tại một công viên địa phương. Có một người bạn lâu không chỉ giúp vui hơn mà còn giúp bạn an toàn hơn nếu bạn gặp sự cố với dàn diễn viên của mình.
Phương pháp 3/3: Phục hồi suôn sẻ
Bước 1. Lấy bột chống thấm
Vâng, họ thực sự có những thứ như vậy bây giờ. Bạn có thể tắm bình thường, rửa tay và thậm chí bơi lội. Điều này mang lại cho bạn nhiều tự do hơn, vì vậy bạn sẽ không bị mắc kẹt trong nhà cả mùa hè với cánh tay bị gãy.
Bước 2. Giữ sạch sẽ
Mặc dù có vẻ bất khả thi với bó bột, nhưng bạn có thể đầu tư vào một vài vật dụng để giúp bạn giữ vệ sinh. Bằng cách này, bạn sẽ không bị mắc kẹt khi tắm cho chim hoặc để gia đình và bạn bè tham gia. Thay vào đó, hãy thử tìm một vài mục như:
- Bàn chải đánh răng điện, hoặc bàn chải “end búi” để giúp bạn đánh răng đơn giản hơn. Bạn cũng có thể mua một dụng cụ chỉ nha khoa, cho phép bạn dùng chỉ nha khoa bằng một tay.
- Xịt khử mùi. Nếu bạn không thể sử dụng hết cánh tay của mình, điều này sẽ giúp bạn đỡ đau khi cố gắng chống gậy. Hãy chắc chắn rằng bạn thoa nó khi không mặc áo sơ mi, vì bạn có thể vô tình xịt nó lên quần áo của bạn.
- Dầu gội khô tóc. Đây là một vật phẩm tuyệt vời nếu bạn không thể nhấc cánh tay của mình lên hoàn toàn hoặc băng bó của bạn bị ướt. Bạn chỉ cần xịt vào chân tóc và xoa bóp. Đây là cách nhanh chóng giúp tóc bạn trông như mới gội và không làm bẩn quần áo.
- Nếu có khả năng, bạn thậm chí có thể đến tiệm để gội đầu thường xuyên. Một số tiệm có thể giảm giá cho bạn nếu bạn chỉ gội đầu.
Bước 3. Điều chỉnh lại thói quen ngủ của bạn
Một trong những vấn đề khó chịu nhất với dàn diễn viên có thể là việc bạn phải ngồi trên giường. Ví dụ, rất khó để lật người khi bạn chỉ có thể sử dụng một cánh tay. Bạn cũng có thể đau khi giữ cánh tay bị gãy ở một vị trí suốt đêm.
Thay vào đó, hãy cố gắng chống cánh tay của bạn bằng gối. Bạn thậm chí có thể xây cho mình một pháo đài gối đầu để đảm bảo rằng bạn không bị ngã lăn ra tay trong đêm
Bước 4. Thử những cách ăn mới
Nếu bạn không có người đi cùng để giúp bạn cắt thức ăn, bạn có thể gặp khó khăn đôi chút về tay của mình. Tuy nhiên, nếu chỉ có một mình, bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách ăn những thức ăn chỉ cần dùng thìa hoặc nĩa - hoặc thức ăn đủ mềm để cắt bằng một trong hai.
- Bạn cũng có thể sử dụng các dịch vụ giao đồ ăn như Blue Apron hoặc Fresh Direct sẽ không chỉ giúp bạn không phải mang hàng tạp hóa mà còn chuẩn bị đồ ăn cho bạn. Nhiều bữa ăn của họ được chia khẩu phần trước, vì vậy thay vì cố gắng cắt nhỏ và đong đếm nguyên liệu, bạn có thể bắt tay ngay vào việc nấu nướng.
- Tuy nhiên, nếu bạn thực sự tuyệt vọng, hãy thử một chiếc máy cắt bánh pizza thay vì một con dao.
Bước 5. Mặc quần áo bạn có thể mặc vào một cách dễ dàng
Thật khó để kéo hoặc cài nút chỉ bằng một tay. Mặc dù nó có thể được thực hiện với thời gian và luyện tập, nhưng bạn không muốn làm kiệt sức cánh tay bị thương của mình trong quá trình này.
- Thay vào đó, hãy thử mặc quần có dây thun. Bạn cũng nên chắc chắn rằng bạn đang mặc áo sơ mi có thể vừa với băng bột.
- Trước tiên, bạn cũng nên mặc quần áo bó bột để bạn biết những gì bạn chọn sẽ hiệu quả.
Lời khuyên
- Hãy tận hưởng thiện cảm mà bạn nhận được từ mọi người. Nó sẽ không tồn tại mãi mãi.
- Uống thuốc giảm đau, nhưng hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ thứ gì!
- Thư giãn; đừng căng thẳng quá.
- Nghỉ ngơi nhiều.
- Bạn có thể lấy một số kẹp nhựa để nhặt những thứ bạn đánh rơi hoặc không thể với tới.
- Bạn có thể dùng thước mỏng hoặc mắc áo để gãi bên trong băng bột để giảm ngứa.
Cảnh báo
- Đừng thử làm bất kỳ điều gì mạo hiểm trong khi diễn viên đang diễn ra.
- Trước khi bạn vẽ trên băng của mình, hãy nhớ rằng nó vĩnh viễn và nó sẽ ở trên băng của bạn cho đến khi bạn tháo ra.
