Gãy tay là một chấn thương phổ biến có thể xảy ra với cả người trẻ và người già. Gãy xương liên quan đến một trong ba xương tạo nên cánh tay: xương cánh tay, xương cánh tay hoặc bán kính. Để xử trí đúng cách khi bị gãy tay, bạn cần xử lý vết gãy ngay lập tức, đi khám và cho cánh tay của bạn thời gian và phương pháp điều trị thích hợp để cánh tay lành hoàn toàn.
Các bước
Phần 1 của 3: Bắt đầu điều trị
Bước 1. Đánh giá tình hình
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết vỡ, bạn có thể cần gọi dịch vụ cấp cứu hoặc đến bệnh viện địa phương. Dành một phút để đánh giá tình hình trước khi bạn thực hiện bất kỳ biện pháp điều trị nào có thể giúp ngăn ngừa thương tích thêm.
- Bạn có thể bị gãy tay nếu nghe thấy tiếng tách hoặc vỡ.
- Các dấu hiệu khác của gãy tay là cơn đau dữ dội có thể tăng lên nếu bạn cử động, sưng, bầm tím, biến dạng cánh tay hoặc khó xoay lòng bàn tay lên thành lòng bàn tay.
- Gọi dịch vụ cấp cứu hoặc đến bệnh viện càng sớm càng tốt nếu bạn nhận thấy những điều sau: Người đó không phản ứng, không thở hoặc không cử động; có chảy máu nhiều; ngay cả áp lực hoặc cử động nhẹ nhàng cũng gây đau; chi của cánh tay bị thương, chẳng hạn như ngón tay, bị tê hoặc hơi xanh ở đầu; bạn nghi ngờ bị gãy xương ở cổ, đầu hoặc lưng; nếu xương làm vỡ bề mặt da; hoặc nếu cánh tay bị biến dạng.
- Nếu bạn không thể liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp, hãy xem lại bài viết sau đây của wikiHow: Cách cấp cứu khi bị gãy xương.
Bước 2. Giảm bớt tình trạng chảy máu
Nếu vết đứt gây chảy máu, điều quan trọng là phải cầm máu càng sớm càng tốt. Dùng băng, vải sạch, vật phẩm hoặc quần áo sạch để ấn nhẹ lên vùng đó.
Đảm bảo gọi dịch vụ cấp cứu hoặc đến bệnh viện nếu có bất kỳ hiện tượng chảy máu nào
Bước 3. Tránh sắp xếp lại xương
Nếu xương bị nhô ra ngoài hoặc bị biến dạng, không được nắn lại trong bất kỳ trường hợp nào. Đến bác sĩ và ổn định cánh tay, cả hai điều này có thể giúp ngăn ngừa tổn thương và khó chịu thêm.
Cố gắng sắp xếp lại xương có thể gây thêm chấn thương và đau đớn và có thể dẫn đến nhiễm trùng
Bước 4. Ổn định cánh tay bị gãy
Điều rất quan trọng là phải đảm bảo cử động quá mức không làm tổn thương thêm xương gãy. Đặt một thanh nẹp ở trên và dưới chỗ gãy để giúp cố định nó cho đến khi bạn có thể được điều trị y tế.
- Bạn có thể sử dụng nhiều vật dụng khác nhau để làm nẹp bao gồm giấy báo cuộn lại hoặc khăn tắm. Băng hoặc quấn dây đai quanh cánh tay của bạn để giữ các thanh nẹp cố định.
- Đệm trên thanh nẹp có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
Bước 5. Chườm túi lạnh hoặc nước đá để giảm sưng đau
Đặt một túi đá lên chỗ bị gãy sau khi quấn vào khăn hoặc vải. Điều này có thể giúp kiểm soát cơn đau và sưng tấy cho đến khi bạn có thể đến gặp bác sĩ.
- Không chườm đá hoặc chườm trực tiếp lên da vì có thể gây tê cóng. Quấn nó trong một số loại vải hoặc khăn có thể giúp ngăn ngừa tê cóng.
- Để đá trong 20 phút cho đến khi bạn có thể đến bệnh viện hoặc bác sĩ.
Bước 6. Gặp bác sĩ
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết gãy, bạn có thể cần bó bột, nẹp hoặc nẹp để ổn định vùng bị ảnh hưởng. Bác sĩ hoặc bệnh viện địa phương có thể quyết định phương pháp điều trị tốt nhất cho thời gian nghỉ ngơi của bạn.
- Bác sĩ có thể sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi trong khi kiểm tra cánh tay bị gãy, bao gồm về các triệu chứng, mức độ nghiêm trọng của chúng và bất cứ điều gì khiến cơn đau của bạn tồi tệ hơn.
- Bác sĩ của bạn hoặc bệnh viện có thể yêu cầu chụp X-quang hoặc MRI để giúp xác định thêm phương pháp điều trị tốt nhất.
Bước 7. Đặt xương
Nếu bạn bị gãy là gãy di lệch, bác sĩ có thể cần phải nắn xương trở lại vị trí cũ. Mặc dù điều này có thể gây đau đớn, nhưng bác sĩ có thể thực hiện các bước để giúp bạn vượt qua quy trình.
- Bác sĩ có thể cho bạn thuốc giãn cơ hoặc thuốc an thần trong khi nắn xương cho bạn.
- Bác sĩ có thể bó bột, nẹp, nẹp hoặc địu để đeo trong khi cánh tay của bạn lành lại.
Phần 2/3: Điều hướng các hoạt động hàng ngày
Bước 1. Hãy nhớ sử dụng nguyên tắc RICE
Khi bạn có các hoạt động hàng ngày cần giải quyết, điều quan trọng là phải nhớ nguyên tắc RICE (nghỉ ngơi, băng, nén, nâng cao). Sử dụng RICE có thể giúp bạn điều hướng ngày của mình một cách dễ dàng và thoải mái hơn.
Bước 2. Để cánh tay của bạn nghỉ ngơi
Cho cánh tay của bạn cơ hội để nghỉ ngơi trong suốt cả ngày. Bất động có thể giúp cánh tay của bạn lành lại và cũng có thể ngăn ngừa đau hoặc khó chịu.
Bước 3. Làm lạnh cánh tay của bạn
Chườm một túi đá trên cánh tay của bạn. Điều này có thể giúp giảm sưng và giảm đau.
- Sử dụng đá thường xuyên nếu cần, mỗi lần 20 phút.
- Quấn túi đá trong một chiếc khăn để bảo vệ băng bó bột của bạn khỏi bị ẩm.
- Nếu trời quá lạnh hoặc da bạn bị tê, hãy bỏ túi chườm ra.
Bước 4. Nén vết thương của bạn
Quấn hoặc nén băng thun vào cánh tay của bạn. Điều này có thể giúp giảm sưng và có thể giúp giảm đau.
- Sưng có thể dẫn đến mất khả năng vận động và nén có thể giúp ngăn ngừa điều này.
- Dùng băng ép cho đến khi vùng bị ảnh hưởng không còn sưng hoặc bác sĩ đề nghị.
- Bạn có thể mua băng quấn và băng ép tại bất kỳ hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp dụng cụ y tế nào, cũng như nhiều cửa hàng bán lẻ lớn.
Bước 5. Nâng cánh tay của bạn lên trên trái tim của bạn
Nâng cao cánh tay của bạn trên mức trái tim của bạn. Điều này giảm thiểu sưng tấy và cũng có thể giúp duy trì khả năng vận động.
Nếu bạn không thể nhấc cánh tay của mình lên, hãy nâng cánh tay lên bằng gối hoặc trên một món đồ nội thất
Bước 6. Bảo vệ bó bột của bạn khỏi nước
Mặc dù có thể dễ dàng tránh xa bể bơi hoặc bồn tắm nước nóng, nhưng việc tránh tắm vòi sen hoặc tắm trong khi cánh tay đang lành lại sẽ khó hơn một chút. Khi bạn tắm hoặc tắm (thử tắm bằng bọt biển), điều quan trọng là phải giữ độ ẩm khỏi bất kỳ băng hoặc nẹp nào mà bạn có thể mắc phải. Điều này có thể giúp đảm bảo rằng bạn chữa lành đúng cách và không bị nhiễm trùng hoặc kích ứng da.
- Bạn có thể bọc bó bột bằng nhựa nặng, chẳng hạn như túi rác hoặc thậm chí là bọc nhựa. Đảm bảo rằng toàn bộ bó bột được bao bọc và chắc chắn.
- Bạn có thể đắp một chiếc khăn nhỏ vào chỗ bó bột để ngăn nước rò rỉ xuống bên trong. Điều này không chỉ giúp đảm bảo tính toàn vẹn của bó bột mà còn có thể giúp ngăn ngừa kích ứng hoặc nhiễm trùng da.
- Trong trường hợp bó bột của bạn bị ướt, hãy làm khô bằng máy sấy tóc. Điều này có thể giúp đảm bảo tính toàn vẹn của dàn diễn viên. Nếu băng bó bị ngấm, hãy gọi cho bác sĩ và hỏi bác sĩ cách xử lý.
Bước 7. Mặc quần áo hợp lý
Mặc quần áo bị gãy tay có thể là một thử thách đặc biệt. Chọn quần áo hợp lý để mặc hàng ngày, dễ mặc vào và cởi ra và không gây khó chịu cho bạn.
- Mặc quần áo rộng rãi với các lỗ rộng trên cánh tay. Nó cũng có thể dễ dàng hơn để mặc áo sơ mi ngắn tay hoặc áo ba lỗ.
- Nếu trời lạnh, bạn có thể quấn một chiếc áo len quanh vai bị gãy tay. Giữ cánh tay của bạn bên trong áo len có thể giúp nó giữ ấm.
- Nếu bạn muốn đeo găng tay nhưng không thể xỏ vào, hãy thử đeo một chiếc tất quanh tay.
Bước 8. Sử dụng bàn tay và cánh tay đối diện của bạn
Nếu bạn bị gãy tay thuận, hãy sử dụng cánh tay còn lại càng nhiều càng tốt. Điều này có thể mất một số thời gian để làm quen, nhưng nó có thể giúp bạn độc lập hơn.
Bạn có thể học cách đánh răng, làm tóc hoặc sử dụng các dụng cụ nhà bếp bằng tay không thuận
Bước 9. Yêu cầu giúp đỡ
Có thể rất khó khăn khi tự mình thực hiện một số hoạt động khi bị gãy tay. Cân nhắc nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình hỗ trợ khi cánh tay của bạn bất động.
- Bạn có thể nhờ một người bạn ghi chú cho bạn trong lớp hoặc đánh máy. Bạn cũng có thể hỏi giáo viên của mình xem bạn có thể thu băng lớp học không.
- Bạn sẽ thấy rằng những người lạ cũng có nhiều khả năng giúp đỡ bạn khi bạn bị gãy tay. Từ việc giúp bạn mua hàng tạp hóa đến giúp bạn mở rộng cửa cho bạn, hãy tận dụng cơ hội để giúp đỡ bạn trong những trường hợp này.
- Tránh xa các hoạt động thử thách. Một số hoạt động nhất định, chẳng hạn như lái xe, có thể khó khăn hơn khi bị gãy tay. Yêu cầu bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn đi xe hoặc đi phương tiện công cộng.
Phần 3/3: Thúc đẩy chữa bệnh
Bước 1. Hạn chế di chuyển quá mức
Giữ cánh tay của bạn càng yên càng tốt có thể giúp quá trình chữa bệnh. Cho dù bạn đang bó bột hay chỉ đơn giản là địu, hãy cố gắng tránh cử động quá mạnh hoặc đập cánh tay vào đồ vật.
- Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn được nghỉ ngơi và bác sĩ của bạn đang chờ bó bột khi vết sưng đã giảm bớt.
- Bạn có thể muốn đợi một vài tuần để trở lại các hoạt động bình thường của mình hoặc cho đến khi bác sĩ cho phép bạn chấp thuận.
Bước 2. Kiểm soát cơn đau và khó chịu bằng thuốc
Bạn có thể bị đau một phần hoặc rất nhiều khi nghỉ ngơi. Uống thuốc để giảm đau có thể giúp bạn thư giãn và cũng có thể giúp bạn không di chuyển quá nhiều.
- Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như aspirin, ibuprofen, naproxen sodium hoặc acetaminophen. Ibuprofen và naproxen natri cũng có thể giúp giảm sưng.
- Trẻ em và thanh thiếu niên dưới 18 tuổi không nên dùng aspirin trừ khi được bác sĩ cho phép.
- Bạn cũng nên tránh dùng aspirin và các loại thuốc khác có thể làm loãng máu nếu xương làm vỡ da hoặc chảy máu kèm theo.
- Nếu cơn đau của bạn đủ nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau có chất gây mê trong vài ngày.
Bước 3. Khám phục hồi chức năng hoặc vật lý trị liệu
Trong nhiều trường hợp, liệu pháp phục hồi chức năng có thể bắt đầu tương đối sớm sau lần điều trị đầu tiên của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng những chuyển động đơn giản để giảm thiểu độ cứng và dần dần chuyển sang trị liệu vật lý trị liệu sau khi băng bột, nẹp hoặc đai của bạn được tháo ra.
- Chỉ tiến hành phục hồi chức năng khi được sự cho phép và dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.
- Phục hồi chức năng sớm có thể bao gồm các động tác đơn giản để thúc đẩy lưu lượng máu và ngăn chặn tình trạng cứng khớp.
- Vật lý trị liệu có thể giúp phục hồi sức mạnh của cơ, cử động khớp và tính linh hoạt sau khi bất kỳ bó bột hoặc nẹp nào được tháo ra hoặc nếu bạn đã lành vết thương sau phẫu thuật.
Bước 4. Tiến hành phẫu thuật cho một cánh tay bị gãy nặng
Nếu bạn bị gãy xương phức hợp hoặc gãy xương làm gãy xương, bạn có thể phải phẫu thuật. Điều này có thể giúp đảm bảo rằng cánh tay của bạn lành lại đúng cách và giảm thiểu rủi ro cho những lần gãy tiếp theo.
- Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình có thể chèn các thiết bị cố định giúp ổn định xương của bạn. Vít, đinh, tấm và dây là tất cả các loại thiết bị cố định. Những điều này giúp duy trì vị trí của xương của bạn trong quá trình chữa bệnh.
- Trong quy trình này, bạn sẽ được gây tê cục bộ trong khi bác sĩ chèn và cố định.
- Việc phục hồi thường phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rạn và bạn chăm sóc nó tốt như thế nào.
- Sau khi phẫu thuật, bạn có thể yêu cầu vật lý trị liệu để phục hồi sức mạnh cơ bắp, tính linh hoạt và chuyển động của khớp.
Bước 5. Ăn thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm thực phẩm giàu canxi và vitamin D có thể giúp xương của bạn chắc khỏe hơn. Điều này cũng có thể cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng lại xương cánh tay của bạn và ngăn ngừa gãy xương trong tương lai.
- Canxi và Vitamin D có thể kết hợp với nhau để giúp xương chắc khỏe hơn.
- Các nguồn cung cấp canxi tốt bao gồm sữa, rau bina, đậu nành, cải xoăn, pho mát và sữa chua.
- Bạn có thể bổ sung canxi nếu chế độ ăn uống không thể cung cấp đủ nhu cầu canxi của bạn, mặc dù vậy bạn nên cố gắng hấp thụ càng nhiều càng tốt từ thực phẩm nguyên chất.
- Các nguồn cung cấp vitamin D dồi dào bao gồm cá hồi, cá ngừ, gan bò và lòng đỏ trứng.
- Cũng như canxi, bạn có thể bổ sung Vitamin D để giúp tăng cường lựa chọn thực phẩm của mình.
- Cân nhắc ăn thực phẩm tăng cường canxi hoặc Vitamin D. Nhiều loại nước trái cây, chẳng hạn như nho hoặc cam, có thể chứa canxi hoặc Vitamin D. Một số sản phẩm sữa được bổ sung thêm Vitamin D.
Bước 6. Thực hiện các bài tập chịu trọng lượng để tăng cường xương của bạn
Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ về cơ bắp của họ khi họ tập luyện, nhưng thực tế xương của bạn cũng phản ứng với việc tập thể dục. Những người tập thể dục đạt được mật độ xương cao hơn những người không tập thể dục và tập thể dục cũng giúp cân bằng và phối hợp, có thể giúp ngăn ngừa ngã và tai nạn.
- Hãy thử tập tạ, đi bộ, đi bộ đường dài, chạy bộ, leo cầu thang, quần vợt và khiêu vũ để tăng cường và duy trì xương của bạn.
- Hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục, đặc biệt là nếu bạn bị loãng xương.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
