Trước khi ngừng biện pháp tránh thai để cố gắng thụ thai, hãy đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng để mang thai. Lên lịch hẹn với bác sĩ tiền sản, cải thiện thói quen sống của bạn và bắt đầu bổ sung axit folic. Khi ngừng thuốc, hãy uống hết gói thuốc cuối cùng, kiên nhẫn và dự kiến ra máu, điều này là bình thường. Mặc dù có một chút chậm trễ với vòng tránh thai, cấy ghép, miếng dán hoặc vòng hoặc các phương pháp rào cản, bạn nên ngừng tiêm Depo Provera một thời gian dài trước khi có ý định mang thai.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng
Bước 1. Đặt lịch hẹn với bác sĩ tiền thai
Trước khi bạn ngừng biện pháp tránh thai, hãy lên lịch khám thai với bác sĩ của bạn. Nếu bạn đã cập nhật thông tin về các kỳ kiểm tra hàng năm của mình (ví dụ như phết tế bào âm đạo, khám vú), thì lần khám này thường không liên quan đến khám sức khỏe hoặc phụ khoa. Bác sĩ sẽ hỏi về thói quen sinh hoạt, tiền sử bệnh, phụ khoa của bạn và có thể đưa ra lời khuyên về cách thụ thai.
Bước 2. Bắt đầu xây dựng thói quen lành mạnh
Một khi bạn quyết định thụ thai, hãy bắt đầu điều chỉnh thói quen sinh hoạt để chuẩn bị cho việc mang thai. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy bỏ thói quen này trước khi cố gắng thụ thai. Bắt đầu tập thể dục thường xuyên, ít tác động (ví dụ: chạy bộ) và tránh xa các hoạt động thể dục có nguy cơ ngã hoặc chấn thương cao (ví dụ: đi xe đạp leo núi).
Cắt giảm lượng caffein xuống còn 2 khẩu phần mỗi ngày và bắt đầu ăn một chế độ ăn uống cân bằng hơn
Bước 3. Bắt đầu bổ sung axit folic
Ngay sau khi bạn quyết định thụ thai, hãy bắt đầu bổ sung axit folic. Axit folic làm giảm nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh, nhưng bạn phải bắt đầu dùng nó từ 1 đến 2 tháng trước khi thụ thai để thành công. Mua viên 400 hoặc 800 microgram ở hiệu thuốc gần nhà, để uống một lần mỗi ngày.
Để có kết quả tốt nhất, hãy bắt đầu bổ sung axit folic một tháng trước khi ngừng sử dụng biện pháp tránh thai
Bước 4. Tránh lập kế hoạch quá xa
Hãy lập kế hoạch mang thai như một khả năng có thể xảy ra trước khi ngừng biện pháp tránh thai của bạn, cho dù đó là ngừng thuốc tránh thai hay tháo vòng tránh thai. Mặc dù có thể mất vài tháng để thụ thai sau khi tạm dừng các biện pháp tránh thai, nhưng bạn cũng có thể có thai ngay lập tức. Nếu bạn muốn có thêm một khoảng thời gian điều chỉnh trước khi thụ thai (ví dụ: để lên kế hoạch cho mọi thứ về mặt tài chính), hãy đợi ngừng kiểm soát sinh sản cho đến khi bạn hoàn toàn sẵn sàng.
Phương pháp 2/3: Lấy thuốc
Bước 1. Hoàn thành gói cuối cùng của bạn
Tùy thuộc vào loại thuốc tránh thai của bạn, việc dừng thuốc giữa tháng có thể dẫn đến ra máu. Kết thúc kinh nguyệt và đi khám ra máu đều đặn hàng tháng, điều này cũng sẽ giúp bạn theo dõi ngày rụng trứng dễ dàng hơn. Nó cũng sẽ giúp ước tính ngày đến hạn của bạn.
Bước 2. Dự kiến tình trạng chảy máu
Dự đoán "chảy máu do cai thuốc" khi bạn ngừng thuốc, tương tự như chảy máu nhẹ hoặc lấm tấm mà bạn có thể gặp phải khi bỏ lỡ uống thuốc trong tháng, hoặc khi bạn đang uống những viên thuốc không hoạt động trong gói. Nếu bạn đã sử dụng biện pháp tránh thai liên tục để bỏ kinh, bạn có thể sẽ thấy xuất huyết đầy đủ, giống như chu kỳ kinh nguyệt sau khi ngừng kinh. Trong thời gian sau khi ngừng thuốc tránh thai và trước khi mang thai, ra máu bất thường là bình thường và không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.
Bước 3. Hãy kiên nhẫn
Cơ thể của mỗi người phản ứng khác nhau với việc ngừng sử dụng biện pháp tránh thai, vì vậy thời gian thụ thai sau khi ngừng sử dụng ở phụ nữ là rất bình thường. Theo nguyên tắc chung, thường mất vài tháng để thụ thai, mặc dù đôi khi nó có thể xảy ra ngay lập tức. Nếu bạn vẫn chưa có thai sau 6 tháng không dùng thuốc tránh thai, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Phương pháp 3/3: Ngừng các phương pháp ngừa thai khác
Bước 1. Tháo vòng tránh thai của bạn
Một khi bạn chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng mang thai, hãy hẹn gặp bác sĩ để tháo vòng tránh thai. Bạn sẽ có thể thụ thai trong cùng tháng mà vòng tránh thai được tháo ra. Quy trình cắt bỏ sẽ chỉ mất vài phút, nhưng bạn có thể chuẩn bị cho cơn đau hoặc chuột rút bằng cách uống ibuprofen trước.
Bước 2. Ngừng bắn thuốc tránh thai
Nếu bạn muốn ngừng tiêm Depo Provera để mang thai, hãy lên kế hoạch trước càng nhiều càng tốt. Tiêm kéo dài từ 8 đến 13 tuần, nhưng có thể mất đến một năm để khả năng sinh sản trở lại bình thường sau khi mũi tiêm hết tác dụng. Thông thường, có thể mất từ 9 đến 10 tháng để mang thai sau lần tiêm Depo Provera cuối cùng của bạn.
Bước 3. Tháo miếng dán hoặc vòng
Miếng dán hoặc vòng tránh thai giải phóng cả estrogen và progestin tương tự như thuốc viên như các phương pháp ngừa thai kết hợp nội tiết tố. Hãy chuẩn bị cho việc mang thai trước khi ngừng sử dụng một trong hai loại thuốc này, vì có thể mang thai ngay lập tức. Không có bằng chứng chắc chắn về thời gian thụ thai sau khi bạn ngừng sử dụng các phương pháp tránh thai này, nhưng các chuyên gia tin rằng thời gian chờ đợi có thể tương tự hoặc ngắn hơn những gì bạn sẽ trải qua với thuốc.
Bước 4. Lấy que cấy của bạn ra ngoài
Cấy que tránh thai là phương pháp ngừa thai chỉ chứa progestin nội tiết tố. Khi bạn đã sẵn sàng thụ thai, hãy liên hệ với bác sĩ để lấy que nhỏ bằng nhựa ra khỏi da. Một khi nó được lấy ra, có thể có thai ngay lập tức.
Bước 5. Bỏ qua các phương pháp rào cản
Nếu các phương pháp tránh thai hàng rào là lựa chọn kiểm soát sinh sản của bạn, thì việc cố gắng mang thai nên khá đơn giản. Một khi bạn dừng bất kỳ loại phương pháp rào cản nào, bạn có thể thụ thai vào lần quan hệ tình dục tiếp theo. Các phương pháp này bao gồm:
- Bao cao su
- Cơ hoành
- Mũ cổ tử cung
- Bọt diệt tinh trùng, bọt biển, kem, thạch, thuốc đạn hoặc phim
