Bệnh chàm, còn được gọi là viêm da, đề cập đến một nhóm các tình trạng da khiến da bị sưng tấy, kích ứng và ngứa. Bệnh chàm khiến da nổi mẩn đỏ và khô, và nhiều người góp phần khiến da bị kích ứng bằng cách chà xát hoặc gãi vào các mảng ngứa, kích ứng, từ đó giải phóng thêm các tác nhân gây viêm vào da. Bệnh chàm rất phổ biến và thường xuyên ảnh hưởng đến trẻ em. Mặc dù chưa biết cách chữa trị bệnh chàm, nhưng tình trạng bệnh có thể được kiểm soát bằng cách tránh các tác nhân gây bệnh và điều trị vùng da bị ảnh hưởng đúng cách.
Các bước
Phần 1/2: Tránh các kích hoạt
Bước 1. Tránh các sản phẩm chăm sóc cá nhân mà bạn bị dị ứng
Bệnh chàm có thể bùng phát khi da tiếp xúc với các chất gây dị ứng, vì vậy điều quan trọng là bạn phải biết mình bị dị ứng với chất gì và tránh các sản phẩm có thành phần gây kích ứng da. Chúng có thể bao gồm:
- Xà phòng / sữa tắm dạng bọt, đặc biệt là những loại có hương thơm và mùi nhân tạo
- Nước hoa
- Mỹ phẩm
- Chất tẩy giặt (thêm thời gian vào chu trình giặt của máy có thể giúp giải quyết việc này)
- Một số loại kem dưỡng
Bước 2. Mang găng tay khi tiếp xúc với các chất gây kích ứng da
Nhiều đồ gia dụng thông thường (và thậm chí cả thực phẩm!) Có chứa các chất có thể làm khô da và gây hại cho da. Tránh tiếp xúc với những loại sản phẩm này. Nếu không thể, hãy đeo găng tay cao su để bảo vệ da của bạn (đặc biệt nếu bạn bị chàm ở tay). Một số điều cần tránh là:
- Chất tẩy rửa gia dụng
- Sơn ngón tay
- Xăng
- Nhựa thông
- Vải
- Lông thú cưng
- Nước ép từ thịt và trái cây
- Thực vật, đồ trang sức và thậm chí cả kem dưỡng da có thể gây kích ứng da nhạy cảm.
Bước 3. Tắm hoặc tắm trong thời gian ngắn
Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng khô da tồi tệ hơn bằng cách hạn chế các hoạt động tắm trong 10 hoặc 15 phút. Tiếp xúc với nước làm khô da. Nếu có thể, hãy bỏ qua việc tắm một ngày mỗi tuần để làn da được nghỉ ngơi. Bạn cũng nên sử dụng nước âm ấm (không nóng).
- Cân nhắc lắp đặt thiết bị làm mềm nước trong nhà (đặc biệt nếu nhà bạn có nước cứng) để giảm thêm tác dụng làm khô của vòi hoa sen hoặc bồn tắm.
- Vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn mềm và sạch sau khi tắm. Không chà xát da của bạn khô, vì điều này sẽ chỉ gây kích ứng.
Bước 4. Sử dụng xà phòng nhẹ nhàng
Một số loại xà phòng, ngay cả khi chúng được sản xuất để sử dụng trên da, có thể có tác dụng làm khô và khắc nghiệt. Sử dụng xà phòng được thiết kế đặc biệt để dưỡng ẩm và sử dụng một cách tiết kiệm. Tránh xà phòng có nước hoa hoặc phẩm màu nhân tạo, vì chúng có thể làm tăng khả năng phản ứng xấu trên da của bạn.
- Xà phòng có chất khử mùi và / hoặc chất kháng khuẩn có tác dụng làm khô da nhiều hơn, vì vậy hãy tránh những loại xà phòng này khi có thể.
- Chỉ sử dụng xà phòng trên mặt, nách, bộ phận sinh dục, tay và chân; chỉ sử dụng nước trên tất cả các bộ phận khác của cơ thể.
Bước 5. Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu cotton
Các loại vải tổng hợp (như polyester), đặc biệt là những loại vải thô ráp khi chạm vào có thể gây kích ứng da và làm bùng phát bệnh chàm. Điều này đặc biệt đúng nếu quần áo của bạn bó sát và / hoặc bạn di chuyển nhiều trong đó. Bạn có thể ngăn ngừa kích ứng da từ quần áo bằng cách tránh những lựa chọn như vậy trong tủ quần áo.
- Một số loại thuốc nhuộm quần áo cũng có thể gây kích ứng da của bạn. Nếu bạn thấy rằng một chiếc áo nào đó dường như làm bùng phát bệnh chàm da của bạn, hãy ngừng mặc nó và kiểm tra nhãn để biết thông tin về thuốc nhuộm vải được sử dụng trong đó; thêm chúng vào danh sách những điều bạn nên tránh.
- Cắt thẻ của áo sơ mi, áo ngực và đồ lót để chúng không cọ sát vào da và gây kích ứng.
Bước 6. Kiểm soát mạt bụi
Bọ ve trong bụi là thủ phạm chính làm bùng phát bệnh chàm. Ngoài việc giữ nhà sạch sẽ, bạn có thể giảm khả năng bị mạt bụi có thể gây kích ứng da thêm bằng cách thực hiện những việc sau:
- Loại bỏ thảm, thảm và rèm cửa khỏi nhà của bạn.
- Sử dụng vỏ nệm bằng nhựa.
- Dọn dẹp nhà cửa kỹ lưỡng ít nhất một lần mỗi tuần; điều đặc biệt quan trọng là phải loại bỏ bụi.
- Giặt tất cả các bộ đồ giường ít nhất một lần một tuần.
- Cho phép không khí lưu thông đủ trong nhà bằng cách mở nhiều cửa sổ, đặc biệt là trong quá trình dọn dẹp (nếu thời tiết cho phép).
Bước 7. Duy trì độ ẩm trong nhà từ 45-55%
Không khí trong nhà khô có ảnh hưởng lớn đến tình trạng khô da của bạn. Sử dụng máy tạo độ ẩm (đặc biệt nếu bạn sống ở khu vực khô, lạnh và / hoặc độ cao) để tăng độ ẩm của không khí trong nhà nếu cần thiết.
- Sử dụng ẩm kế, một thiết bị đo độ ẩm, để đánh giá xem không khí trong nhà của bạn có quá khô hay không. Ngoài ra, một số máy tạo ẩm hiện đại có tích hợp ẩm kế và có thể được đặt ở độ ẩm thích hợp.
- Máy làm ẩm của bạn sẽ cần được đổ đầy nước định kỳ.
- Độ ẩm không khí giảm đột ngột có thể làm khô da nhanh chóng, đây là một nguyên nhân dẫn đến bùng phát.
Bước 8. Tránh 'thức ăn kích thích
'Mặc dù bằng chứng cho mối liên hệ này hơi thưa thớt, một số gợi ý rằng một số loại thực phẩm có thể gây bùng phát bệnh chàm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ (tức là dưới một tuổi). Hầu hết, thực phẩm kích thích có vẻ là những thực phẩm mà trẻ đã bị dị ứng hoặc không dung nạp. Thực phẩm bị nghi ngờ là tác nhân gây bùng phát thông thường bao gồm:
- Sản phẩm từ sữa
- Trứng
- Các loại hạt và hạt giống
- Sản phẩm từ đậu nành
- Lúa mì / gluten
- Nếu bạn không chắc mình có bị dị ứng với một loại thực phẩm hay không, hãy loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn trong hai tuần. Sau hai tuần mà không có nó, hãy đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn và xem liệu các triệu chứng của bạn có quay trở lại hay không. Nếu có, bạn nên tránh thức ăn đó. Nếu chúng không xuất hiện lại, bạn có thể tiếp tục ăn thức ăn.
Phần 2 của 2: Điều trị các triệu chứng
Bước 1. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm thường xuyên giúp khóa độ ẩm tự nhiên của da và ngăn ngừa tình trạng khô và nứt nẻ. Điều này phục vụ mục đích kép là ngăn ngừa tình trạng tồi tệ hơn đồng thời giúp giảm các triệu chứng. Có rất nhiều lựa chọn cho các loại kem dưỡng ẩm da không kê đơn, hầu hết chúng đều có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ hiệu thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa nào.
- Chọn kem hoặc thuốc mỡ đặc, vì những loại này hiệu quả nhất đối với da quá khô.
- Đối với trẻ em bị bệnh chàm, sử dụng các sản phẩm không có nước hoa; Dầu hỏa (chẳng hạn như Vaseline) là một lựa chọn tốt cho việc này.
- Bôi kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày. Da khô quá mức hấp thụ độ ẩm tương đối nhanh, vì vậy bạn sẽ cần thoa lại thường xuyên hơn so với người không bị chàm.
- Nếu bạn dự định ở ngoài trời trong thời gian dài, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao (SPF 50 trở lên) để tránh làm khô da thêm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Giữ đủ nước bằng cách uống nước.
Bước 2. Sử dụng kem hydrocortisone trên các khu vực bị viêm
Hydrocortisone và các corticosteroid khác có thể làm giảm viêm và một số triệu chứng liên quan khi bùng phát bệnh chàm. Những loại kem này dùng để bôi ngoài da và có thể được tìm thấy ở dạng không kê đơn nồng độ thấp ở hầu hết các hiệu thuốc. Đối với các loại kem có nồng độ trên 1%, bạn sẽ cần có chỉ định của bác sĩ.
- Làm theo hướng dẫn trên bao bì của kem và không vượt quá liều lượng khuyến cáo hàng ngày.
- Lạm dụng corticosteroid có thể có tác dụng phụ. Corticosteroid chỉ dùng cho các đợt bùng phát cấp tính, và nếu không thì nên tránh dùng. Tuy nhiên, nếu đó là mùa cao điểm (như mùa đông khô hanh), bạn có thể trộn một liều lượng rất thấp với kem dưỡng ẩm và thoa nó trong khoảng thời gian dài đó.
- Tránh uống các loại kem hydrocortisone; chúng chỉ được dùng để bôi ngoài da.
Bước 3. Uống thuốc kháng histamine để giảm ngứa
Thuốc kháng histamine không kê đơn (chẳng hạn như Benadryl) có thể được tìm thấy ở bất kỳ hiệu thuốc nào và thường được dùng bằng đường uống. Những thuốc này chỉ nên được sử dụng khi bùng phát và khi ngứa nghiêm trọng.
- Hãy lưu ý những tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc kháng histamine, một trong số đó là buồn ngủ. Việc giảm ngứa có đáng để bạn chịu đựng các tác dụng phụ của thuốc kháng histamine hay không. Chỉ cần đảm bảo tuân thủ mọi cảnh báo trên bao bì thuốc.
- Ngứa dữ dội có thể không thuyên giảm khi dùng thuốc kháng histamine không kê đơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để thảo luận về các lựa chọn thay thế nếu điều này không hiệu quả với bạn.
Bước 4. Uống thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng
Thuốc này cần thiết để làm sạch nhiễm trùng do vi khuẩn xâm nhập vào da, nhưng chỉ có thể được bác sĩ kê đơn. Đi khám ngay nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị nhiễm trùng vết thương.
- Luôn hoàn thành một đợt thuốc kháng sinh theo quy định, ngay cả khi tình trạng nhiễm trùng của bạn đã khỏi trước khi bạn uống hết thuốc theo đơn. Nếu không làm như vậy có thể dẫn đến nhiễm trùng của bạn trở lại với khả năng kháng thuốc kháng sinh. Bạn không muốn điều này!
- Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn giải thích tất cả các tác dụng phụ liên quan đến thuốc kháng sinh. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác, hãy nói với bác sĩ của bạn về chúng để tránh khả năng gặp phải các biến chứng.
Bước 5. Tắm thuốc tẩy
Mặc dù điều này nghe có vẻ phản trực quan vì thuốc tẩy làm khô da, nhưng tắm thuốc tẩy giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng trên da và giảm khả năng bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi làm điều này, vì tình trạng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn trong một số trường hợp.
- Dùng nửa cốc thuốc tẩy cho đầy bồn nước ấm. Sử dụng ít hơn nếu bồn tắm của bạn không đầy.
- Ngâm khoảng 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch.
- Lặp lại hai đến ba lần mỗi tuần.
Bước 6. Cân nhắc việc chuyển chỗ ở
Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô và bị bệnh chàm nặng, bạn nên cân nhắc chuyển đến một nơi ẩm ướt hơn. Các vị trí địa lý có độ ẩm cao vừa phải sẽ ít khắc nghiệt hơn trên da của bạn vì bạn sẽ không dễ bị 'khô'. Lựa chọn nhổ cho bản thân và gia đình của bạn là một quyết định nghiêm túc và nên là lựa chọn cuối cùng để đối phó với bệnh chàm của bạn (trừ khi bạn đang cân nhắc chuyển đi vì những lý do khác).
- Độ ẩm quá cao đôi khi cũng có thể là vấn đề đối với những người bị bệnh chàm; tốt nhất bạn nên sống ở nơi có độ ẩm vừa phải (chẳng hạn như miền Trung Tây Bắc) hơn là nơi có độ ẩm rất cao hầu hết trong năm (chẳng hạn như miền Nam sâu thẳm).
- Hãy chắc chắn xem xét các thay đổi theo mùa về độ ẩm. Một số nơi có thể ẩm vào mùa hè, nhưng khá khô vào mùa đông; những nơi khác tương đối ấm và ẩm ướt quanh năm.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi quyết định chuyển chỗ ở. Một số dạng bệnh chàm có thể không được cải thiện nhiều bằng cách chuyển sang khí hậu ẩm ướt hơn.
Lời khuyên
- Cắt ngắn móng tay để bạn ít bị gãy da nếu gãi vào những chỗ ngứa.
- Nếu trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi của bạn bị chàm, hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn về cách điều trị, vì một số biện pháp điều trị dành cho người lớn có thể không được khuyến khích cho trẻ quá nhỏ.
- Nhiều trường hợp bệnh chàm ở trẻ sơ sinh tự khỏi sau khoảng hai tuổi và không có vấn đề gì sau đó.
