Diễn giải những giấc mơ của bạn là một cách thú vị để hiểu sâu hơn về tâm trí vô thức của bạn. Nhiều người cũng tin rằng những giấc mơ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì đang xảy ra trong cuộc sống thức dậy của bạn. Nếu bạn muốn giải thích những giấc mơ của mình, bạn cần bắt đầu ghi nhật ký giấc mơ. Sau đó, bạn có thể phân tích từng yếu tố trong giấc mơ của bạn để xác định ý nghĩa của nó đối với bạn. Cuối cùng, bạn có thể xác định giấc mơ của bạn có ý nghĩa gì.
Các bước
Phần 1/4: Giữ nhật ký ước mơ
Bước 1. Đặt nhật ký mơ ước của bạn bên cạnh giường của bạn
Ngay cả khi bạn không nhớ những giấc mơ của mình, bạn vẫn có chúng mỗi đêm. Viết chúng ra có thể giúp bạn nhớ lại những giấc mơ của mình. Cùng với nhật ký mơ ước của bạn, hãy giữ một cây bút hoặc bút chì. Điều này sẽ nhắc bạn ghi lại giấc mơ của mình ngay khi thức dậy.
- Đừng quên mang theo nhật ký ước mơ của bạn khi bạn đi du lịch.
- Tốt nhất là cập nhật các mục của bạn. Nếu muốn, bạn cũng có thể để trống dưới mỗi mục nhập để giải thích giấc mơ của mình.
Bước 2. Thời điểm bạn thức dậy, hãy nhắm mắt lại và cố gắng nhớ càng nhiều càng tốt những giấc mơ trong đêm
Sau đó viết chúng ra. Hãy biến nó thành nghi thức buổi sáng để ghi lại giấc mơ của bạn khi bạn vẫn còn trên giường. Bạn sẽ nhớ nhất điều gì ngay sau khi thức dậy. Nếu bạn đợi dù chỉ vài phút, trí nhớ của bạn về giấc mơ sẽ bắt đầu mờ đi.
- Thậm chí đừng đi vào phòng tắm, vì điều đó giúp tâm trí bạn có thời gian để quên!
- Ngoài ra, hãy ghi lại những suy nghĩ của bạn ngay khi thức dậy, vì những suy nghĩ này có thể đã xuất hiện trong giấc mơ của bạn (nếu bạn chưa thức dậy trước). Có đột nhiên một từ, màu sắc hoặc bài hát trong đầu bạn, đặc biệt là một bài hát mà bạn đã không nghĩ ra trong một thời gian dài? Điều này có thể hữu ích cho việc giải thích của bạn.
- Bạn sẽ nhận được phần diễn giải có ý nghĩa hơn nếu bạn nhớ thêm chi tiết.
Bước 3. Ghi lại mọi thứ bạn có thể nhớ
Điều này bao gồm những gì bạn đang làm, ai đã ở bên bạn, cảm giác của bạn và bất cứ thứ gì bạn thấy có thể là biểu tượng. Viết ra càng nhiều càng tốt. Một số người thậm chí còn vẽ những gì họ đã thấy trong giấc mơ! Những điều cần viết ra bao gồm:
- Cảm xúc bạn đã cảm thấy
- Người trong mộng
- Loài vật
- Khung cảnh của giấc mơ
- Màu sắc
- Một phương thức vận chuyển, nếu có một
- Một cuộc hành trình, nếu có một
- Một âm mưu, nếu có một
Bước 4. Tránh tạo ra một âm mưu trong giấc mơ của bạn nếu không có
Những giấc mơ không có ý nghĩa là điều bình thường. Tuy nhiên, tâm trí tỉnh táo của bạn sẽ muốn tạo ra một câu chuyện từ những giấc mơ của bạn. Hãy chống lại sự thôi thúc này! Chỉ ghi lại những gì bạn nhớ, ngay cả khi đó chỉ là một chuỗi các cảm xúc và hình ảnh ngẫu nhiên. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một cách diễn giải tốt hơn là một câu chuyện bịa đặt.
- Nếu bạn cảm thấy muốn biến giấc mơ thành một câu chuyện, hãy chỉ tập trung vào những cảm xúc bạn đã cảm thấy, những gì bạn đã thấy và các tính từ để mô tả cảnh đó.
- Ví dụ, bạn có thể mơ thấy mình bị lạc trong rừng, bị một con sói đuổi theo. Ngoài việc viết ra những gì đã xảy ra và cảm giác của bạn, bạn có thể vẽ một vài cái cây để đại diện cho một khu rừng trong giấc mơ của bạn, cùng với những từ như “bị mất”, “bị đuổi theo” và “sói”.
Bước 5. Đừng cố giải thích giấc mơ khi bạn đang ghi lại nó
Điều này có thể ảnh hưởng đến những gì bạn viết, khiến bạn thay đổi hoặc bỏ qua những chi tiết quan trọng trong giấc mơ của mình. Lúc đầu, chỉ cần cố gắng ghi lại những gì đã xảy ra. Bạn có thể giải thích nó sau.
Bước 6. Đặt tiêu đề cho mỗi giấc mơ
Điều này thách thức tâm trí của bạn để xác định một chủ đề cụ thể hoặc điều gì làm bạn khó chịu nhất. Tuy nhiên, đừng cố làm cho tiêu đề của bạn có ý nghĩa. Chỉ cần sử dụng bất cứ điều gì nghĩ đến đầu tiên. Điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì bạn thực sự cảm thấy về giấc mơ.
Ví dụ: bạn có thể đặt tiêu đề cho giấc mơ rừng được mô tả ở trên như "Cuộc rượt đuổi", "Rừng đáng sợ" hoặc "Chạy sợ hãi."
Phần 2/4: Phân tích ước mơ của bạn
Bước 1. Tự vấn bản thân về ước mơ
Đặt câu hỏi là một điểm khởi đầu tuyệt vời vì nó giúp bạn bắt đầu thực hiện ước mơ. Các câu hỏi bạn đặt ra sẽ khác nhau tùy thuộc vào giấc mơ của bạn là gì, vì bạn sẽ đặt câu hỏi về ý nghĩa và mối quan hệ đằng sau các yếu tố riêng lẻ trong giấc mơ đó. Dưới đây là một số ví dụ về các câu hỏi bạn có thể hỏi:
- Tôi đã ở một mình?
- Ai khác ở đó? Tôi có cảm nhận được ai đó không?
- Tôi đã cảm thấy thế nào?
- Cài đặt có ý nghĩa gì đối với tôi?
- Tôi sẽ mô tả cài đặt như thế nào?
- Hình ảnh này có ý nghĩa gì đối với tôi?
- Hành động này có ý nghĩa gì với tôi?
- Lần cuối cùng tôi bắt gặp món đồ này trong đời thực là khi nào?
Bước 2. Xác định những cảm xúc tiềm ẩn
Những cảm xúc bạn cảm thấy trong giấc mơ có thể chỉ ra rằng bạn đang cảm thấy những cảm xúc đó trong cuộc sống thực của mình. Tuy nhiên, tình huống trong giấc mơ của bạn có thể khác với những gì đang xảy ra trong thực tế. Nhìn bề ngoài, giấc mơ có vẻ không liên quan đến cuộc sống thức dậy của bạn, nhưng tập trung vào cảm giác của bạn có thể giúp bạn tìm ra phương hướng.
- Ví dụ, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như, "Giấc mơ này để lại cho tôi cảm giác như thế nào?" và "Gần đây, tôi đã cảm thấy cảm xúc đó khi nào trong cuộc sống thức dậy của mình?"
- Ví dụ, bạn có thể cảm thấy sợ hãi hoặc bị mắc kẹt trong giấc mơ về một con sói đang đuổi theo bạn trong rừng. Giấc mơ này có thể có nghĩa là bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong một tình huống đáng sợ trong cuộc sống thực của bạn.
Bước 3. Kiểm tra thiết lập của giấc mơ
Điều quan trọng là giấc mơ diễn ra ở đâu, cũng như tâm trạng của địa điểm đó. Ví dụ, một khu rừng có thể tươi sáng và yên bình, hoặc nó có thể là bóng tối và điềm báo. Ngoài ra, điều quan trọng là phải xem xét mức độ liên quan của cá nhân bạn với vị trí đó.
- Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như sau: Có phải bạn sợ hãi ở đâu đó không? Nơi đó có khiến bạn căng thẳng trong cuộc sống thực không? Đó có phải là vùng an toàn của bạn không? Có điều gì tồi tệ đã xảy ra với bạn trong một khung cảnh như thế này không? Khung cảnh có tương tự như khung cảnh của khoảng thời gian hạnh phúc trong cuộc đời bạn không?
- Ví dụ, một bãi biển có thể có nghĩa là hai điều khác nhau đối với hai người khác nhau dựa trên sự liên tưởng của riêng họ. Bãi biển có thể là một nơi vui vẻ đối với những người đã có một kỳ nghỉ thú vị ở đó, nhưng nó có thể là biểu tượng của nỗi sợ hãi đối với những người suýt chết đuối.
Bước 4. Suy ngẫm về các nhân vật hoặc động vật khác trong giấc mơ
Cân nhắc lai lịch của bạn với người hoặc động vật và những gì chúng có thể tượng trưng cho bạn. Cũng cần lưu ý cảm nhận của bạn về người hoặc động vật trong giấc mơ. Bạn có đánh nhau không? Họ có đang cố gắng giúp bạn không? Họ chỉ ở trong nền? Đưa điều này vào phân tích của bạn.
- Gần đây bạn có đánh nhau với người đó không? Giấc mơ có thể liên quan đến cuộc chiến.
- Ngoài ra, người đó có đại diện cho điều gì đó đối với bạn không? Ví dụ, giáo viên yêu thích của bạn có thể xuất hiện trong giấc mơ của bạn vì tâm trí vô thức của bạn muốn bạn học điều gì đó.
- Những người bạn thấy trong giấc mơ thường đại diện cho chính bạn hơn là người đó. Ví dụ, nhìn thấy em gái đang học đại học trong giấc mơ của bạn có thể thể hiện mong muốn học hỏi và tìm kiếm cơ hội của bạn, chứ không phải là em gái thực sự của bạn.
- Nếu bạn sợ chó, một con chó trong giấc mơ của bạn có thể đại diện cho một mối đe dọa. Mặt khác, nó có thể có nghĩa là an toàn nếu bạn có một con chó để bảo vệ trong cuộc sống thực.
Bước 5. Chọn những hình ảnh hoặc biểu tượng trong giấc mơ của bạn
Đây có thể là bất cứ thứ gì xuất hiện trong giấc mơ của bạn. Hãy xem xét những điều này có thể đại diện cho bạn. Làm thế nào để họ làm cho bạn cảm thấy? Họ làm cho bạn nghĩ về điều gì? Làm thế nào để bạn sử dụng chúng trong cuộc sống thực? Xem xét các suy nghĩ của bạn để xem hình ảnh hoặc biểu tượng có thể có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.
- Nếu bạn nhớ một số hình ảnh hoặc biểu tượng, hãy tập trung vào những gì có vẻ có ý nghĩa nhất.
- Nếu bạn thường xuyên gặp các hình ảnh hoặc biểu tượng giống nhau, bạn nên tạo một khóa đặc biệt để giúp bạn hiểu ý nghĩa của chúng. Điều này có thể giúp bạn giải thích những giấc mơ của mình nhanh hơn. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng bạn thường nhìn thấy một con chim tự do khi bạn cảm thấy hài lòng về một tình huống nào đó nhưng một con chim bị nhốt trong lồng khi bạn cảm thấy bị mắc kẹt.
Bước 6. Tìm kiếm các chủ đề lặp lại trong giấc mơ của bạn
Đây có thể là suy nghĩ mà bạn đã có trong giấc mơ, một cảm xúc dai dẳng trong suốt giấc mơ của bạn, một biểu tượng mà bạn vẫn nhìn thấy, v.v. Hãy xem xét chủ đề này liên quan như thế nào đến cuộc sống thức dậy của bạn. Trong một số trường hợp, có thể rõ ràng giấc mơ của bạn liên quan như thế nào đến cuộc sống thực của bạn, nhưng những lần khác, giấc mơ của bạn có thể hoạt động như một phép ẩn dụ mà bạn sẽ cần phải xem xét thêm.
- Ví dụ, bạn có thể đã lặp đi lặp lại ý nghĩ trong giấc mơ rằng bạn đang đánh mất đồ đạc và không thể theo dõi những món đồ mà bạn đang mang theo. Bạn có thể kết nối cảm giác này với một tình huống thực tế trong cuộc sống khi bạn bị mất một món đồ quan trọng mà bạn cần cho công việc hoặc trường học.
- Mặt khác, bạn có thể có một giấc mơ mà bạn đang bị truy đuổi và đe dọa liên tục. Đây có thể là một phép ẩn dụ cho cảm giác không an toàn tại nơi làm việc hoặc trường học.
Bước 7. Chỉ sử dụng từ điển trong mơ nếu bạn gặp khó khăn
Từ điển giấc mơ là một công cụ phổ biến để phân tích giấc mơ, nhưng nhiều chuyên gia nói rằng chúng không hữu ích lắm. Đó là bởi vì cùng một biểu tượng có thể có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau. Tốt hơn hết là bạn nên tập trung vào cảm giác của mình trong giấc mơ và ý nghĩa của từng món đồ trong giấc mơ đối với bạn. Tuy nhiên, bạn có thể muốn sử dụng từ điển giấc mơ để có thêm thông tin chi tiết hoặc tìm kiếm các cách diễn giải bổ sung.
- Bạn có thể tìm thấy từ điển giấc mơ dưới dạng bản in hoặc trực tuyến.
- Ví dụ: có thể bạn đã có một số giấc mơ có chứa chìa khóa trong nền. Bạn có thể muốn tra cứu các ý nghĩa chung cho biểu tượng chìa khóa.
Phần 3 của 4: Nhận biết các trò đùa trong mơ thường gặp
Bước 1. Hãy xem xét liệu điều gì đó đã kết thúc trong cuộc sống của bạn nếu bạn mơ thấy một cái chết
Mặc dù chúng đáng sợ, nhưng những giấc mơ về cái chết thường không phải là về một cái chết thực sự. Nếu bạn mơ thấy cái chết, hãy nghĩ về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Một cái chết trong giấc mơ của bạn có nghĩa là một cái gì đó trong cuộc sống của bạn đã kết thúc, thường là để mở đường cho một khởi đầu mới.
Ví dụ, bạn có thể sắp tốt nghiệp ra trường. Mặc dù đây là một kết thúc, nhưng nó mở đầu cho một giai đoạn mới thú vị của cuộc đời bạn
Bước 2. Suy nghĩ về bất kỳ phương tiện nào bạn sử dụng để đi lại trong giấc mơ
Nếu bạn đang được vận chuyển trong giấc mơ của mình, điều này thường liên quan đến hướng cuộc sống của bạn đang đi, mức độ kiểm soát cuộc sống của bạn và những trở ngại bạn gặp phải trên hành trình của mình. Nếu bạn đang lái xe, nghĩa là bạn đang kiểm soát, nhưng người khác ngồi trên ghế lái có thể có nghĩa là bạn thiếu kiểm soát.
Ví dụ, một chiếc xe bị hỏng có thể có nghĩa là bạn đang gặp khó khăn trong cuộc sống của mình
Bước 3. Liên hệ bay trong giấc mơ của bạn với việc kiểm soát cuộc sống của bạn
Xem xét cảm giác của bạn khi bay trong giấc mơ. Nếu bạn đang bay cao và cảm thấy thoải mái, thì bạn có thể đã trút bỏ được gánh nặng trong cuộc sống thực của mình. Nó cũng có thể có nghĩa là bạn cảm thấy kiểm soát được. Tuy nhiên, bay thấp và gặp khó khăn có thể khiến bạn cảm thấy như bị đè nặng hoặc mất kiểm soát.
Bước 4. Để ý cảm giác của bạn khi chìm trong giấc mơ
Rơi xuống có thể có một số điều. Nó có thể có nghĩa là bạn cảm thấy mất kiểm soát. Nó cũng có thể có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ một cái gì đó hoặc đã để nó đi. Hãy chú ý đến cảm xúc mà bạn cảm thấy khi rơi xuống khi xác định điều này có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.
- Nếu bạn cảm thấy bình tĩnh, bạn có thể đang giải phóng điều gì đó trong cuộc sống đang đè nặng bạn.
- Nếu bạn cảm thấy sợ hãi, bạn có thể cảm thấy như cuộc sống của mình mất kiểm soát.
Bước 5. Tìm kiếm thứ gì đó mà bạn có thể đang tránh nếu bị đuổi theo
Thông thường bị rượt đuổi trong giấc mơ có nghĩa là có thể có điều gì đó trong cuộc sống thức dậy của bạn mà bạn cần hoặc muốn đối mặt. Theo nghĩa bóng, bạn có thể cảm thấy như mình đang "chạy trốn" khỏi vấn đề này, nhưng vô thức của bạn đang bảo bạn phải giải quyết nó.
Ví dụ, bạn có thể bị chậm lại với công việc của mình và cần phải thu xếp để trở lại đúng tiến độ
Bước 6. Tìm lý do khiến bạn có thể bị lạc trong giấc mơ
Cảm thấy bị lạc trong một giấc mơ hoặc đang tìm kiếm thứ gì đó đã mất thường có nghĩa là bạn đang cảm thấy lo lắng và thất vọng trong cuộc sống thức dậy của mình. Rất có thể, bạn cảm thấy “lạc lối” trước một tình huống trong cuộc sống.
Ví dụ, bạn có thể đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một công việc nhưng không có đủ trình độ hoặc kinh nghiệm để nhận được công việc đó
Bước 7. Suy ngẫm về hiệu suất của bạn nếu bạn chưa chuẩn bị cho một bài kiểm tra
Phải làm một bài kiểm tra mà bạn không chuẩn bị sẵn sàng là một giấc mơ phổ biến và căng thẳng. Nó có thể có nghĩa là bạn cảm thấy như sự thiếu sót trong cuộc sống. Nó cũng có thể có nghĩa là bạn cảm thấy như bạn không học được một bài học mà bạn nên có.
Bước 8. Cân nhắc rằng ảnh khoả thân thường tượng trưng cho sự dễ bị tổn thương
Ảnh khoả thân là một cách để trần mình với thế giới, điều này khiến bạn dễ bị tổn thương. Nếu bạn khó chịu về ảnh khoả thân, thì bạn có thể cảm thấy mình cần phải che giấu điều gì đó hoặc không được ủng hộ. Nếu bạn tự tin, thì bạn có thể đang ôm lấy lỗ hổng.
Bước 9. Đừng hoảng sợ nếu răng của bạn bị rơi ra ngoài
Giấc mơ này thường có nghĩa là bạn đang lo lắng, kém cỏi hoặc bất lực. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy mình chưa sẵn sàng để đảm nhận một trách nhiệm mới. Phản ứng mà bạn và các nhân vật trong mơ khác phải rụng răng cho bạn biết cảm giác của bạn về tình huống này.
Ví dụ, nếu bạn gặp mẹ của bạn trong giấc mơ và bà ấy không quan tâm đến việc răng của bạn đang rụng, điều này có thể có nghĩa là bạn cảm thấy như bà ấy không quan tâm đến cảm xúc thực của bạn về một tình huống bạn đang gặp phải.. Đó cũng có thể là sự thừa nhận trong vô thức của bạn rằng mẹ bạn tin rằng bạn đủ năng lực để đảm nhận trách nhiệm mới
Phần 4/4: Xác định ý nghĩa giấc mơ của bạn
Bước 1. Nhận ra rằng những giấc mơ không phải là một dự đoán về tương lai
Một số người tin rằng giấc mơ có thể đóng vai trò là điềm báo báo trước tương lai. Tuy nhiên, các chuyên gia đồng ý rằng không phải như vậy. Thay vào đó, giấc mơ là những câu chuyện mà bạn tự kể trong khi ngủ. Trong một số trường hợp, chúng có thể giúp bạn vượt qua một tình huống trong cuộc sống thức dậy hoặc đối phó với cảm xúc.
Nếu bạn có một giấc mơ đáng sợ khiến bạn sợ hãi, đừng lo lắng về việc nó sẽ trở thành sự thật. Thay vào đó, hãy tập trung vào những cảm giác mà bạn cảm nhận được. Có lẽ một tình huống thực tế đang khiến bạn cảm thấy như vậy
Bước 2. Đặt tất cả các mảnh riêng lẻ của giấc mơ lại với nhau
Khi bạn đã phân tích từng phần của giấc mơ, bạn có thể tổng hợp tất cả lại với nhau. Điều này có thể giúp bạn hiểu sâu hơn về giấc mơ.
- Cài đặt liên quan đến các ký tự và biểu tượng như thế nào?
- Mỗi bộ phận ảnh hưởng như thế nào đến ý nghĩa của các bộ phận còn lại?
- Tổng hợp lại, giấc mơ có ý nghĩa gì đối với bạn?
Bước 3. Kết nối giấc mơ với các tình huống thực tế trong cuộc sống của bạn
Một số giấc mơ rất đơn giản, dễ giải thích. Bạn có thể vừa gặp phải người hoặc tình huống đó trong ngày của bạn. Tuy nhiên, những giấc mơ khác đóng vai trò như một phép ẩn dụ cho một điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Sử dụng phân tích của bạn để xác định cách giấc mơ của bạn kết nối với cuộc sống thức dậy của bạn.
- Ví dụ, bạn nằm mơ thấy điều gì đó đã xảy ra trong ngày hôm trước có thể có một câu trả lời đơn giản. Nếu bạn đánh nhau với mẹ và bạn mơ thấy đánh nhau với mẹ, thì giấc mơ đó có khả năng là đánh nhau.
- Ngoài ra, nếu bạn có một giấc mơ về một vụ cháy nhà mà bạn không thể thoát ra, thì đó có thể là một phép ẩn dụ cho một điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.
Bước 4. Lắng nghe ruột của bạn
Bạn là người duy nhất thực sự hiểu rõ bản thân mình! Điều đó khiến bạn trở thành người tốt nhất để giải thích những giấc mơ của mình. Nếu bạn nghĩ rằng giấc mơ của bạn có thể có ý nghĩa gì đó, hãy chấp nhận ý nghĩa đó.
Bước 5. Giải mã những giấc mơ về tình yêu và tình dục
Những giấc mơ này hiếm khi tương ứng với cảm xúc về tình yêu và tình dục trong cuộc sống thực của bạn. Thông thường, những giấc mơ về tình yêu và tình dục là về những mối liên hệ mật thiết trong cuộc sống thực của bạn. Bạn có thể đã đến gần hơn với người được nhắc đến trong giấc mơ của mình, hoặc họ có thể đại diện cho điều gì đó bên trong bạn mà bạn đang ôm ấp.
Ví dụ, bạn có thể có một giấc mơ tình dục về một người quen. Tự hỏi bản thân xem người đó có thể đại diện cho bạn điều gì. Có lẽ bạn thích cách người này vui tính và hướng ngoại. Giấc mơ của bạn có thể có nghĩa là bạn đang ôm ấp những đặc điểm này trong bản thân
Bước 6. Chú ý những giấc mơ hoặc mô hình lặp lại
Nếu bạn lặp đi lặp lại cùng một giấc mơ thì rất có thể tâm trí vô thức của bạn đang cố nói với bạn điều gì đó. Ngoài ra, bạn có thể đang vật lộn với một tình huống trong cuộc sống thức dậy của mình. Đặc biệt chú ý đến những giấc mơ hoặc mô hình lặp đi lặp lại này.
- Lưu ý thời điểm các giấc mơ xảy ra, tần suất xảy ra và chúng có vẻ như được kích hoạt bởi một điều gì đó hay không.
- Phân tích giấc mơ như bạn thường làm, nhưng đặc biệt chú ý đến ý nghĩa của giấc mơ đối với cuộc sống thức dậy của bạn.
- Nếu giấc mơ làm phiền giấc ngủ của bạn, bạn có thể muốn nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có thể giúp bạn vượt qua giấc mơ.
Bước 7. Nói chuyện với một nhà trị liệu nếu những giấc mơ của bạn đang làm bạn buồn
Trong một số trường hợp hiếm hoi, những giấc mơ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống thức dậy của bạn. Ví dụ, một số người có những cơn ác mộng lặp đi lặp lại có thể gây sợ hãi. Mặc dù cơn ác mộng chỉ là một điều tưởng tượng sẽ không xảy ra với bạn, nhưng nó vẫn có thể rất đáng sợ. May mắn thay, một nhà trị liệu có thể giúp bạn vượt qua những giấc mơ khó chịu.
Lời khuyên
- Tin vào bản năng của bạn! Nếu một cái gì đó có vẻ quan trọng, nó có thể là. Cố gắng không để mặt hợp lý của bạn tiếp quản.
- Đôi khi những giấc mơ thực sự không mang những ý nghĩa sâu sắc. Họ chỉ có thể nói về một cái gì đó đã xảy ra gần đây.
- Thực hành là chìa khóa. Mỗi lần bạn làm điều này, bạn sẽ tiến bộ hơn.
- Sử dụng các diễn giải giấc mơ của bạn để giúp bạn tiết lộ cảm xúc của bạn về cuộc sống và công việc của bạn thông qua các vấn đề bạn có thể gặp phải. Tuy nhiên, đừng coi chúng là những dự đoán về tương lai của bạn.
- Từ điển trong mơ có thể hữu ích, nhưng không phải lúc nào cũng chính xác 100%.
