Sống đúng với bản thân là một vấn đề của sự chính trực và tự tôn cá nhân. Nó liên quan đến việc bảo vệ các giá trị của bản thân và không quan tâm đến những yêu cầu hay kỳ vọng của người khác. Sống thật với chính mình có thể dẫn đến sự độc lập, tự tin, hạnh phúc và khả năng điều hướng cuộc sống hiệu quả hơn, dẫn đến cảm giác thỏa mãn mà bạn đã cống hiến hết mình cho thế giới. Có thể khó khăn để điều hướng cuộc sống với sự chính trực cá nhân và ý thức về bản thân, đặc biệt là khi bạn còn trẻ - nhưng sống thật với chính mình có thể khiến bạn hoàn thành tốt hơn với tư cách là một con người.
Các bước
Phần 1/3: Hành động liêm chính trong các tình huống xã hội
Bước 1. Nói một cách trung thực, bất kể bạn đang nói chuyện với ai
Một phần của việc sống thật với chính mình là nói những gì bạn thực sự muốn nói. Có thể rất hấp dẫn khi phải nhượng bộ trước áp lực của bạn bè hoặc sự kỳ vọng của xã hội và chỉ lặp lại ý kiến của người khác. Tuy nhiên, những người sống thật với bản thân sẽ chống lại sự thôi thúc này và để cho những suy nghĩ và cảm xúc trung thực của họ được biết đến (tất nhiên là không thô lỗ về điều đó).
Ví dụ: nếu một số bạn bè của bạn đang ca ngợi một bộ phim mà bạn không thích, bạn có thể nói điều gì đó như “Tôi rất vui vì các bạn thích bộ phim, nhưng nó không giúp ích được gì nhiều cho tôi”
Bước 2. Đừng hạ thấp người khác để khiến bản thân trông đẹp hơn
Trong môi trường xã hội, bạn có thể bị cám dỗ để chọn người khác vì mục đích làm cho bản thân trông hóm hỉnh, thông minh hoặc ngầu. Tránh sự bốc đồng này. Ví dụ: nếu nhóm bạn của bạn đang trêu chọc một người ít nổi tiếng hơn, đừng tham gia vào trò trêu chọc vì mục đích khiến bạn bè của bạn cười. Thay vào đó, hãy nói điều gì đó như, "Tôi nghĩ chúng ta nên dừng việc trêu chọc, các bạn."
Điều này sẽ cho bạn bè của bạn thấy rằng bạn có đạo đức cá nhân và sẽ không thay đổi hành vi của bạn chỉ vì nó gây cười
Bước 3. Bao quanh bạn với những người bạn chính trực
Những người chúng ta đi chơi cùng có ảnh hưởng lớn đến con người của chúng ta và thật khó để sống đúng với bản thân khi mọi người xung quanh bạn đang ảnh hưởng hoặc ép buộc bạn trở thành một thứ gì đó hoặc một người nào đó khác với chính bạn. Những người bạn ủng hộ có thể cho bạn biết nếu bạn đang hành động và có thể hỗ trợ khi bạn trải qua thời kỳ khó khăn.
- Chọn bạn bè của bạn một cách khôn ngoan. Hãy gần gũi với những người thực sự tốt bụng và tốt bụng, không phải những người độc ác hoặc gièm pha. Đảm bảo rằng bạn bè ủng hộ và ngưỡng mộ bạn vì bạn là chính mình; nếu họ không, hãy đặt câu hỏi về động cơ của họ và lý do dẫn đến tình bạn của bạn.
- Đảm bảo bạn có bạn bè hoặc các thành viên thân thiết trong gia đình có thể đóng vai trò là người cố vấn về trách nhiệm giải trình liêm chính của bạn. Người này sẽ giúp bạn khi bạn cần hỏi ý kiến ai đó về việc đưa ra quyết định phù hợp với giá trị của bạn.
Bước 4. Không ẩn nhân vật hoặc sở thích của bạn
Theo nguyên tắc chung, bạn sẽ thu được rất ít lợi ích bằng cách lừa dối người khác về con người của bạn hoặc giá trị của bạn. Những người sống thật với chính mình cảm thấy thoải mái khi để cho niềm tin và tính cách thực sự của họ được biết đến. Nếu bạn cảm thấy cần phải che giấu các phần tính cách của mình (bao gồm cả niềm tin tôn giáo hoặc chính trị), có thể bạn đang không sống thật với chính mình.
Ví dụ: nếu bạn bè của bạn đều thích xem các trận bóng bầu dục, nhưng bạn không thích thể thao, đừng đi theo họ chỉ để cảm thấy mình phù hợp. Thay vào đó, hãy nói điều gì đó như, “Thế còn chúng ta hãy làm điều gì đó khác biệt một lần ? Đi chơi bowling thôi."
Phần 2 của 3: Tìm hiểu về bản thân
Bước 1. Kiểm tra giá trị của chính bạn
Giá trị của bạn sẽ hướng dẫn sở thích và hành vi cá nhân của bạn, vì vậy bạn nên dành chút thời gian để tìm hiểu xem chúng là gì. Để giúp bạn xác định các giá trị cốt lõi của mình, hãy lập danh sách những đặc điểm mà bạn thấy quan trọng, chẳng hạn như tự do, quyền lực, sự hữu ích và chính trực. Cố gắng sắp xếp thứ tự ưu tiên cho danh sách. Điều này sẽ giúp bạn đưa ra các giá trị cá nhân cốt lõi của mình.
- Giá trị của bạn có thể thay đổi theo thời gian. Danh sách của bạn sẽ không tĩnh, và điều đó ổn. Vấn đề là phải kiểm tra lại bản thân và làm rõ các giá trị của bạn. Bạn có thể thực hiện bài tập này bất cứ lúc nào để giúp bạn trong quá trình đó.
- Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc đưa ra một danh sách cho riêng mình, bạn có thể tìm kiếm một danh sách trực tuyến để giúp bạn bắt đầu.
Bước 2. Xác định một số sở thích của riêng bạn là gì
Đây là một phần quan trọng của việc tìm hiểu bản thân và sống đúng với con người của bạn. Sở thích có thể bao gồm những thứ như kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân, kỹ năng chuyên môn và sở thích. Khi bạn đã có trong đầu một vài điểm mạnh của riêng mình, bạn sẽ có ý tưởng tốt hơn về bản thân và xử lý tốt hơn ý nghĩa của việc sống thật với chính mình.
- Ví dụ, có thể một trong những anh chị em của bạn là một vận động viên đáng kinh ngạc. Nhưng, bạn thiếu tài năng thể thao của họ. Tốt rồi! Tìm ra những gì bạn giỏi: có thể là nghệ thuật hoặc kinh doanh chẳng hạn.
- Hoặc, nếu bạn gặp gỡ những người liên tục chơi trò chơi điện tử nhưng nhận ra rằng bạn không hứng thú với lối sống đó, hãy tìm cách dành ít thời gian hơn cho trò chơi điện tử và dành nhiều thời gian hơn để làm điều gì đó mà bạn thực sự yêu thích.
Bước 3. Xóa bỏ những sai lầm mà bạn mắc phải
Mọi người đều có thể và sẽ mắc sai lầm. Theo thời gian, điều quan trọng là phải học hỏi từ những sai lầm bạn đã mắc phải và tiến lên phía trước, thay vì chỉ chăm chăm vào chúng. Nếu không, bạn sẽ tiếp tục đánh bại bản thân vì những điều đã qua và không thể thay đổi.
Ví dụ, nếu bạn trượt một bài kiểm tra ở trường trung học hoặc đại học, đừng quá khắt khe với bản thân. Thay vào đó, hãy tìm ra những gì bạn đã làm sai khiến bạn thất bại và tìm cách sửa lỗi đó trong lần kiểm tra tiếp theo
Bước 4. Đặt mục tiêu THÔNG MINH và hướng tới chúng
Bạn sẽ có động lực cá nhân và sự chính trực hơn nếu bạn có mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp để hướng tới. SMART là từ viết tắt của: Cụ thể, Có thể đo lường, Có thể thu được, Có liên quan và Giới hạn thời gian. Mục tiêu THÔNG MINH có thể giúp bạn thực tế về các loại mục tiêu bạn có thể đạt được và sẽ giúp bạn đi đúng hướng để đạt được mục tiêu.
- Ví dụ, giả sử bạn muốn trở thành một nhạc sĩ. Trước tiên, hãy cụ thể: quyết định loại nhạc bạn muốn chơi và ở cấp độ chuyên nghiệp. Sau đó, quyết định xem bạn có thể đạt được những mục tiêu này hay không. (Nếu bạn muốn trở thành nhạc trưởng của một ban nhạc trung học địa phương, điều đó rất khả thi. Nếu bạn muốn trở thành Jimi Hendrix tiếp theo, điều đó có thể khó đạt được hơn).
- Đảm bảo rằng mục tiêu trở thành một nhạc sĩ của bạn có liên quan đến sở thích cá nhân của bạn (ngay cả khi đã 1, 3 hoặc 5 năm trôi qua) và đặt cho mình một thời hạn cụ thể để đạt được mục tiêu của bạn.
Phần 3/3: Tránh hình ảnh tiêu cực về bản thân
Bước 1. Đừng chú ý đến những ý kiến gièm pha của người khác về bạn
Nếu bạn bè hoặc người quen có những lời chỉ trích vô cớ để đưa ra, đừng để ý đến họ. Những người thực sự có ý nghĩa nhất là những người luôn bên cạnh bạn, tôn trọng và yêu bạn vì con người của bạn. Ví dụ: nếu một người bạn quyết định chế giễu bạn sau lưng vì mặc quần áo mà người đó không thích, hãy phớt lờ ý kiến khiếm nhã của họ.
- Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không thể học hỏi từ những phản hồi tích cực và mang tính xây dựng về việc cải thiện bản thân từ bạn bè và gia đình. Những người bạn tin tưởng đôi khi sẽ là nguồn gợi ý tuyệt vời về cách cải thiện bản thân, giúp phát huy tài năng và khả năng thực sự của bạn
- Ví dụ, nếu một người bạn nói, “Tôi nghĩ rằng bạn cần phải cố gắng ôn hòa; gần đây bạn đã rất tức giận và điều đó bắt đầu khiến bạn bè của bạn phải bỏ đi,”lời khuyên của họ rất đáng để lắng nghe.
Bước 2. Viết ra một số phẩm chất mà bạn cho là điểm mạnh của cá nhân
Điều này có thể giúp bạn phát triển hình ảnh tích cực về bản thân. Thật khó để sống thật với bản thân nếu bạn có đánh giá thấp về bản thân nói chung hoặc nếu bạn thiếu lòng tự trọng. Kéo một tờ giấy ra và viết ra 5–10 điểm mạnh của ký tự mà bạn nghĩ mình có. Ví dụ, bạn có thể viết:
- Giỏi guitar.
- Thông cảm.
- Buồn cười.
- Tham vọng khi nói đến đam mê của tôi.
- Thính giả tốt.
Bước 3. Suy nghĩ về cách bạn có thể phát huy thế mạnh của mình
Điều này sẽ giúp bạn sống thật với chính mình theo cách xác thực và bạn có thể duy trì theo thời gian. Ví dụ: nếu bạn nghĩ rằng bạn là người thông cảm, bạn có thể quyết định rằng bạn muốn thể hiện sự đồng cảm nhiều hơn với bạn bè và các thành viên trong gia đình. Hoặc, nếu bạn có khiếu hài hước, hãy cố gắng tìm cách khiến người khác cảm thấy dễ chịu hơn thông qua một vài câu chuyện cười.
Hoạt động này sẽ giúp bạn phát triển hình ảnh bản thân tích cực. Hình ảnh tích cực về bản thân sẽ khuyến khích bạn sống đúng với bản thân và niềm tin của mình, vì bạn sẽ cảm thấy ít áp lực hơn khi trở thành người mà bạn không phải là người khác hoặc hành động theo cách mà bạn thấy là không chân thực
Bước 4. Học cách đón nhận những khiếm khuyết của bạn
Họ là một phần của bạn và điều đó sẽ không thay đổi. Cân bằng những điều này bằng cách thừa nhận và tận dụng tối đa các tính năng tốt của bạn và đặt bản thân tốt nhất của bạn về phía trước càng nhiều càng tốt. Sống thật với chính mình không có nghĩa là buộc bản thân phải trở nên hoàn hảo. Thay vào đó, nó liên quan đến việc hiểu rõ sở thích và hành vi của bạn với tư cách là một con người, và hoàn toàn chấp nhận bản thân.
Ví dụ: có thể bạn thiếu kiên nhẫn hoặc có thể bạn nhận ra mình hơi nóng nảy. Bạn có thể làm việc để cải thiện những khía cạnh này trong tính cách của mình mà không cần phải tự căm ghét hoặc phủ nhận bản thân
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Đừng bao giờ lắng nghe bất kỳ ai nói với bạn rằng bạn không đủ tốt. Mọi người đều đẹp theo cách này hay cách khác.
- Nếu bạn không hài lòng với chính mình, cách duy nhất để luôn sống thật với chính mình là tìm ra bạn là ai. Nhiều người trong chúng ta không chắc mình là ai hoặc mình muốn trở thành ai, và điều đó hoàn toàn ổn.
- Đừng thay đổi bản thân để gây ấn tượng với người khác! Nếu họ không thể chấp nhận bạn là ai thì điều đó thật không đáng.
