Ước mơ là một phần quan trọng trong sự phát triển của chúng ta. Chúng cho phép não bộ xử lý thông tin trong ngày và làm sáng tỏ quá trình tiến hóa tinh thần của chúng ta với tư cách là con người. Tạo thói quen phân tích giấc mơ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tiềm thức của mình. Mặc dù các từ điển về giấc mơ có thể cố gắng định nghĩa một con búp bê với một số ý nghĩa cụ thể, nhưng ý nghĩa của các biểu tượng sẽ khác nhau ở mỗi người. Điều tốt nhất bạn có thể làm là cố gắng lưu giữ càng nhiều thông tin về giấc mơ càng tốt. Từ đó, bạn có thể đặt biểu tượng búp bê vào ngữ cảnh thích hợp của nó.
Các bước
Phần 1/3: Phân tích Hình nhân trong bối cảnh
Bước 1. Nhận ra con búp bê như một biểu tượng tiềm năng của tuổi thơ
Những con búp bê thường gắn liền với tuổi thơ một cách có ý thức. Nó có ý nghĩa rằng sự liên kết này sẽ vượt qua lĩnh vực tiềm thức. Nếu bạn đang có bất kỳ suy nghĩ nào về thời thơ ấu của mình trong khi thức dậy, bạn nên lưu tâm hơn về chúng là gì và chúng có thể liên quan như thế nào đến những giấc mơ búp bê mà bạn đã từng có.
Bước 2. Tìm kiếm các biểu tượng lặp lại trong giấc mơ và cuộc sống của bạn
Giấc mơ của bạn hầu như luôn luôn được truyền cảm hứng bởi các khía cạnh của cuộc sống thức dậy của bạn. Vì mối liên hệ này, bạn nên tìm kiếm những ý tưởng lặp lại giữa hai người. Nếu bạn có thể kết nối các biểu tượng của giấc mơ với trải nghiệm cuộc sống thực, bạn sẽ dễ dàng hiểu được phần còn lại của nó hơn nhiều.
- Dành thời gian kiểm tra những điều bạn đang nghĩ gần đây. Ví dụ, bạn có đang nghĩ những điều như, "Cuộc sống của tôi đang trôi qua quá chậm", hoặc "Mọi thứ quá điên rồ ngay bây giờ"?
- Xem liệu giấc mơ của bạn có phản ánh những suy nghĩ lặp đi lặp lại của bạn hay không. Ví dụ, nếu bạn có một con búp bê trẻ em lớn lên thành búp bê người lớn ngay lập tức, nó có thể tượng trưng cho cảm giác rằng cuộc sống của bạn đang trôi qua quá nhanh.
- Suy ngẫm về những gì bạn nghĩ có thể đã truyền cảm hứng cho giấc mơ. Giấc mơ là cách bộ não xử lý thông tin trong tiềm thức. Nếu bạn đã nhớ lại đủ giấc mơ của mình, bạn có thể gắn một phần nào đó của nó với một điều gì đó trong tâm trí bạn.
Bước 3. Liên hệ con búp bê trong mơ với nhận dạng giới tính
Nhà tâm lý học Carl Jung giải thích những con búp bê trong giấc mơ là biểu hiện của Anima hoặc Animus, người khác giới trong chính chúng ta. Nếu bạn đăng ký ý tưởng này, hãy thử phân tích xem giấc mơ có thể bình luận như thế nào về bản dạng giới của bạn. Có một phần của giấc mơ liên quan đến vai trò của bạn là đàn ông hay phụ nữ? Gần đây bạn có nghĩ đến điều gì về tính chất đó không? Tự hỏi bản thân những câu hỏi này có thể đưa bạn đến gần hơn với cách giải thích hợp lệ về giấc mơ của bạn.
Bước 4. Suy nghĩ về những gì một con búp bê tượng trưng cho bạn
Có thể bạn thấy những con búp bê đáng sợ, vì vậy một con búp bê xuất hiện trong giấc mơ của bạn có thể không phải là một dấu hiệu tốt. Mặt khác, có thể bạn đã thích chơi với búp bê khi còn nhỏ, và do đó, biểu tượng này là một biểu tượng tốt cho bạn. Trên thực tế, nhiều người liên tưởng búp bê với khả năng sinh sản, vì vậy tùy thuộc vào cách thức xuất hiện của búp bê, nó có thể tượng trưng cho mong muốn có con hoặc sợ có con.
- Đối với những người khác, búp bê tượng trưng cho khát vọng được trở về với sự hồn nhiên của tuổi thơ.
- Hãy suy nghĩ xem con búp bê có thể là một biểu tượng cho con người của bạn hay một điều gì đó không ổn trong cuộc sống của bạn.
Phần 2/3: Tìm hiểu Hình nhân tượng trưng cho điều gì
Bước 1. Sử dụng từ điển giấc mơ làm hướng dẫn
Từ điển giấc mơ rất thú vị để đọc, nhưng bạn không nên sử dụng chúng như một nguồn xác thực. Giống như tử vi, chúng chủ yếu hữu ích như một tài liệu tham khảo tâm lý mơ hồ để bắt đầu quan sát của riêng bạn. Tuy nhiên, đọc những biểu tượng (như búp bê) xuất hiện trong giấc mơ của bạn có thể cho bạn một góc nhìn nào đó.
Bước 2. Suy nghĩ về những gì con búp bê đã làm
Hành động của búp bê cũng quan trọng như biểu tượng của búp bê. Một con búp bê thụ động bị người mà bạn không thích chơi cùng hoàn toàn khác với một con búp bê sống động và đi lại.
- Con búp bê có thể đại diện cho bạn trong giấc mơ. Ví dụ, nếu nó trở nên sống động, điều đó có thể tượng trưng cho việc bạn muốn "thức dậy" để bước vào một cuộc sống mới.
- Một con búp bê bị người bạn không thích chơi cùng có thể cho thấy bạn đang cảm thấy bị người đó lợi dụng hoặc khó chịu.
- Nếu bạn đang chơi với búp bê, điều đó có thể cho thấy rằng bạn đang có mâu thuẫn với chính mình, khi bạn đang chơi với búp bê, đồng thời, búp bê có thể đại diện cho tiềm thức của bạn.
Bước 3. Chú ý đến nền
Bối cảnh của con búp bê cũng có thể giúp bạn quyết định những gì con búp bê tượng trưng. Ví dụ, nhà búp bê có thể tượng trưng cho mong muốn có một gia đình hoặc sự tập trung của bạn vào cuộc sống gia đình. Ngoài ra, một ngôi nhà búp bê có thể tượng trưng rằng bạn muốn kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn.
Bước 4. Đặt giấc mơ trong bối cảnh tình cảm
Nếu bạn đã viết ra những cảm xúc mà bạn cảm thấy khi thức dậy, hãy sử dụng nó để hướng dẫn bạn giải thích giấc mơ. Ví dụ, nếu bạn thức dậy với cảm giác ngây ngất, điều đó rất khác với việc thức dậy với cảm giác lo lắng hoặc thất vọng.
Ví dụ, nếu con búp bê của bạn trở nên sống động nhưng bạn thức dậy với cảm giác lo lắng, điều đó có nghĩa là cuộc sống của bạn đang đi theo một hướng mới mà bạn cảm thấy lo lắng
Phần 3/3: Viết xuống giấc mơ và bối cảnh
Bước 1. Đừng bước ra khỏi giường
Nếu bạn có thể nhớ nhiều hơn về giấc mơ của mình, bạn sẽ có khả năng phân tích nó tốt hơn. Bạn có thể tăng cơ hội ghi nhớ giấc mơ của mình bằng cách dành thêm vài phút để đi ngủ và thức dậy. Nếu bạn cho phép mình thức dậy dần dần, bạn sẽ ít có khả năng giật mình khỏi giấc mơ hơn.
Bước 2. Viết ra mọi thứ ngay khi bạn thức dậy
Những ký ức trong mơ chỉ thoáng qua, và hầu như luôn tan biến trừ khi bạn nắm bắt chúng từ sớm. Ngay khi thức dậy, hãy lấy bút và ghi lại bất cứ thứ gì bạn có thể nhớ được, cho dù đó là màu sắc, hình dạng hay cảm giác. Mỗi chi tiết nhỏ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giấc mơ của mình.
Bước 3. Để bút và giấy ở đầu giường của bạn
Khi thức dậy, bạn sẽ không còn bao lâu để bắt gặp những ký ức trong mơ trước khi chúng biến mất. Có một cây bút và giấy ở cạnh giường sẽ giúp bạn có được cách nhanh nhất có thể để đưa những suy nghĩ của mình lên giấy.
Bước 4. Viết hình ảnh chính ra giấy
Khi bạn thức dậy, hãy cố gắng viết các ký hiệu chính trong giấc mơ của bạn ra giấy để chúng không biến mất khỏi tâm trí bạn. Bạn có thể viết chúng hoặc vẽ chúng, bất cứ điều gì dễ dàng nhất đối với bạn. Rõ ràng, bạn đã mơ về một con búp bê, nhưng hãy nghĩ về những gì khác bạn đã thấy.
- Những biểu tượng nào khác đã xuất hiện? Có những người khác ở đó không?
- Chỉ cần cố gắng rút ra những ý chính ngay bây giờ.
Bước 5. Suy ngẫm xem giấc mơ là tích cực hay tiêu cực
Tác động cảm xúc của giấc mơ thường quan trọng hơn những biểu tượng trực quan trong giấc mơ của bạn. Khi bạn viết ra các chi tiết của giấc mơ, hãy nghĩ về những cảm xúc đi kèm với nó. Bạn có cảm thấy khó chịu khi thức dậy không? Giấc mơ khiến bạn hạnh phúc hay lo lắng? Cố gắng xác định những gì bạn cảm thấy khi thức dậy và viết những suy nghĩ đó ra giấy.
Bước 6. Điền vào các chi tiết quan trọng khác
Bây giờ bạn đã có những ý tưởng chính, hãy điền vào các chi tiết. Các chi tiết là bất kỳ điều gì bổ sung mà bạn có thể nghĩ đến đã xảy ra trong giấc mơ nhưng không nhất thiết phải là trọng tâm chính của giấc mơ. Các chi tiết có thể giúp đưa các biểu tượng bạn nhìn thấy vào ngữ cảnh.
- Ví dụ, hãy nghĩ về cách thiết lập. Đó là đêm hay ngày?
- Bạn có nhận thấy điều gì khác trong giấc mơ mà bạn có thể đã bỏ qua không? Có thể một màu cụ thể nổi bật với bạn, hoặc có thể bạn nhìn thấy một bông hoa lặp lại. Chỉ cần cố gắng điền vào nhiều nhất có thể.
Lời khuyên
- Ngay cả những giấc mơ nhàm chán và bình thường nhất cũng có thể có ý nghĩa cá nhân.
- Hãy làm theo bản năng của bạn trước khi đưa bất kỳ suy nghĩ nào vào từ điển giấc mơ. Họ có thể đưa ra một số hướng dẫn theo nghĩa mọi người chia sẻ những ý tưởng tượng trưng nhất định, nhưng nên được xem như một cách để khơi dậy suy nghĩ của riêng bạn hơn là một kết thúc cho chính nó.
