Nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc UTIs, thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ cao tuổi. May mắn thay, có nhiều cách để giảm nguy cơ phát triển một. Giữ nước tốt và vệ sinh cá nhân là rất quan trọng để phòng ngừa nhiễm trùng tiểu. Ngoài ra, các biện pháp khắc phục và thuốc, chẳng hạn như nước ép nam việt quất, men vi sinh và liệu pháp estrogen, có thể ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn có hại. Ống thông làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, vì vậy việc quản lý thích hợp là điều cần thiết đối với những người lớn tuổi sử dụng chúng. Nếu bạn là người chăm sóc người cao tuổi, hãy đảm bảo nhu cầu về sức khỏe và vệ sinh của họ được đáp ứng để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng tiểu.
Các bước
Phương pháp 1/6: Giữ ẩm
Bước 1. Uống khoảng 64 ounce chất lỏng (1,9 L) nước mỗi ngày
Uống đủ nước sẽ thúc đẩy việc đi tiểu thường xuyên, giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi đường tiết niệu. Uống nhiều nước cũng giúp cải thiện chức năng thận và giảm nguy cơ sỏi thận.
- Ngoài việc gây đau đớn, sỏi thận có thể gây tắc nghẽn hoặc kích thích đường tiết niệu và gây nhiễm trùng tiểu.
- Một cốc nước là 8 ounce chất lỏng (240 mL); cố gắng uống khoảng 8 ly mỗi ngày.
Bước 2. Uống ít nhất 1 ly nước ép nam việt quất hàng ngày
Nước ép nam việt quất có chứa một chất có thể ngăn chặn vi khuẩn tích tụ trong đường tiết niệu. Mặc dù có ít bằng chứng khoa học cho thấy nước ép nam việt quất thực sự ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu, bạn vẫn có thể thử uống từ 1 đến 3 ly mỗi ngày.
Một ly là 8 ounce chất lỏng (240 mL)
Bước 3. Tránh uống caffein và rượu
Caffeine và rượu gây kích thích bàng quang và đường tiết niệu. Chúng cũng có tác dụng khử nước, vì vậy hãy cắt giảm lượng tiêu thụ nếu cần thiết.
Thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine bao gồm cà phê, trà không phải thảo dược, nước ngọt, nước tăng lực và sô cô la
Phương pháp 2/6: Phòng ngừa nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ cao tuổi
Bước 1. Lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh
Nếu bạn là phụ nữ, giữ cho chất cặn bã ở hậu môn tránh xa niệu đạo là điều quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Khi vệ sinh, hãy lau sạch niệu đạo hoặc nơi nước tiểu chảy ra. Gấp giấy hoặc vải đến một phần sạch trước khi lau lại.
Bước 2. Tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn, nếu có thể
Tắm có thể cho phép nước vào âm đạo và niệu đạo, điều này khuyến khích vi trùng lây lan. Nếu bạn có thể chất tốt, hãy tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn.
Ghế ngồi tắm vòi sen và đầu vòi hoa sen cầm tay có thể giúp bạn tắm dễ dàng hơn nếu bạn gặp vấn đề về khả năng vận động
Bước 3. Thường xuyên thay quần lót và miếng lót hoặc quần sịp
Mặc quần lót rộng rãi, thoáng khí và thay ít nhất một lần mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào chúng bị bẩn. Nếu bạn mặc tã người lớn hoặc miếng lót tiêu tiểu, hãy thay chúng bất cứ khi nào chúng bị bẩn.
Bước 4. Hỏi bác sĩ về liệu pháp thay thế estrogen
Nồng độ estrogen giảm sau thời kỳ mãn kinh, dẫn đến những thay đổi khiến âm đạo trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn có hại. Kem estrogen có thể hữu ích, nhưng bạn nên hỏi bác sĩ xem đó có phải là giải pháp phù hợp với bạn không.
- Một chế độ thông thường bao gồm việc bôi kem dưỡng da ban đêm trong 2 tuần, sau đó hai lần mỗi tuần trong 8 tháng.
- Những loại kem này có thể giúp giảm thiểu nhiễm trùng tiểu bằng cách thay đổi hệ vi khuẩn âm đạo và giúp xây dựng lại các mô âm đạo bị suy yếu.
Bước 5. Thử thuốc đặt âm đạo probiotic
Thuốc đặt âm đạo của Lactobacillus crispatus có thể giúp tái tạo âm đạo với vi khuẩn "tốt" không gây nhiễm trùng tiểu. Điều này có thể ngăn cản sự phát triển của vi trùng có hại. Các chất bổ sung probiotic có sẵn tại các hiệu thuốc và trực tuyến, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử.
Một chế độ điển hình bao gồm việc dùng thuốc đạn mỗi tuần một lần
Bước 6. Đảm bảo làm rỗng bàng quang hoàn toàn
Cố gắng đi tiểu khoảng 2 giờ một lần nếu bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu bạn không chắc mình đang làm rỗng bàng quang hoàn toàn, hãy thử làm trống hai lần. Để làm điều này, hãy đi tiểu như bình thường, đứng lên như xong, sau đó ngồi xuống và cố gắng đi tiểu lại.
Bước 7. Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục nếu bạn đang hoạt động tình dục
Phụ nữ trẻ và cao tuổi đều nên đi tiểu sau khi quan hệ tình dục. Điều này giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi niệu đạo và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Bạn cũng nên uống nhiều chất lỏng hơn trước khi quan hệ tình dục. Uống thêm 1 đến 2 cốc nước vào những ngày bạn dự định quan hệ tình dục để thúc đẩy quá trình đi tiểu và làm sạch đường tiết niệu của bạn.
- Nếu có thể, hãy tắm ngay sau khi quan hệ tình dục.
Phương pháp 3/6: Ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu ở nam giới cao tuổi
Bước 1. Đi tiểu thường xuyên và tránh nhịn khi phải đi tiểu
Nếu bạn không mặc tã của người lớn hoặc sử dụng ống thông tiểu, hãy tập trung vào việc đi tiểu thường xuyên để làm sạch đường tiết niệu của bạn. Ngoài ra, hãy cố gắng sử dụng nhà vệ sinh bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn thay vì nhịn đi vệ sinh.
Nguyên nhân chính của UTIs ở nam giới lớn tuổi là tắc nghẽn (như sỏi thận), các vấn đề về tuyến tiền liệt và sử dụng ống thông. Uống đủ nước và đi tiểu thường xuyên có thể giúp làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa tắc nghẽn
Bước 2. Thảo luận về sức khỏe tuyến tiền liệt và thận của bạn với bác sĩ
Ở nam giới lớn tuổi, nhiễm trùng tiểu thường liên quan đến các vấn đề về thận hoặc tuyến tiền liệt. Nếu bạn bị nhiễm trùng, bác sĩ sẽ kiểm tra chức năng thận của bạn, kiểm tra phì đại tuyến tiền liệt hoặc nhiễm trùng, và tìm các bệnh lý tiềm ẩn khác.
- Bác sĩ của bạn có thể đề nghị dùng thuốc để kiểm soát mọi vấn đề cơ bản.
- Để chẩn đoán vấn đề, bác sĩ có thể đề nghị nội soi tế bào, nơi họ đưa một ống soi vào bàng quang của bạn.
Bước 3. Thay quần áo không kiểm soát thường xuyên, nếu bạn mặc chúng
Áo lót bẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu, vì vậy hãy thay tã hoặc quần sịp cho người lớn bất cứ khi nào chúng bẩn. Mặc dù nguy cơ nhiễm trùng do mặc quần áo không tự chủ cao hơn ở phụ nữ, nhưng tã hoặc quần sịp bẩn vẫn có thể gây nhiễm trùng, vết loét và các vấn đề khác ở nam giới cao tuổi.
Phương pháp 4/6: Quản lý ống thông
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc giảm thiểu sử dụng ống thông
Ống thông được sử dụng cho nhiều tình trạng khác nhau, vì vậy hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu có bất kỳ lựa chọn thay thế nào cho vấn đề y tế cụ thể của bạn. Đôi khi, sử dụng ống thông lâu dài là cần thiết và không có lựa chọn thay thế. Nếu đúng như vậy, việc chăm sóc và làm sạch ống thông tiểu đúng cách có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu.
Sử dụng catheter trong thời gian dài làm tăng đáng kể nguy cơ nhiễm trùng tiểu tái phát
Bước 2. Làm sạch ống thông tiểu của bạn hai lần mỗi ngày nếu bạn có
Rửa tay và làm ướt khăn sạch bằng xà phòng và nước ấm. Giữ ống thông và rửa cẩn thận phần cuối gần âm đạo hoặc dương vật của bạn. Chú ý không giật mạnh khi bạn từ từ lau sạch ống ra khỏi cơ thể, sau đó lau khô bằng vải sạch.
- Luôn luôn rửa ống thông ra khỏi cơ thể của bạn. Làm sạch nó từ phía dưới về phía cơ thể của bạn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Rửa tay lại khi bạn hoàn tất.
Bước 3. Làm sạch vùng da xung quanh ống thông của bạn ít nhất một lần một ngày
Rửa tay sạch sẽ, làm ướt khăn sạch bằng xà phòng và nước ấm, sau đó lau nhẹ khu vực ống thông đi vào niệu đạo. Nếu bạn là phụ nữ, hãy lau sạch niệu đạo từ trước ra sau. Nếu bạn là nam giới, hãy lau từ đầu dương vật xuống trục.
- Tiếp tục lau vùng bẹn của bạn bằng vải xà phòng. Xả sạch xà phòng bằng một dòng nước hoặc khăn ướt, sau đó lau khô người hoàn toàn bằng vải sạch.
- Rửa tay lại khi bạn hoàn tất.
Bước 4. Đổ sạch túi sau mỗi 8 giờ hoặc bất cứ khi nào túi đầy một nửa
Mở vòi hoặc kẹp của túi và đổ đồ vào bồn cầu hoặc hộp đựng mà bác sĩ hoặc y tá của bạn cung cấp. Làm sạch vòi bằng bông gòn hoặc tăm bông tẩm cồn tẩy rửa, đóng vòi, sau đó gắn túi vào dây buộc chân của bạn.
- Luôn giữ túi dưới thắt lưng của bạn.
- Lưu ý vị trí của ống khi bạn đổ và đảm bảo ống không bị xoắn hoặc giật mạnh.
- Chú ý không để nước tiểu dính vào tay khi đổ.
- Rửa tay sau khi để ráo túi.
Bước 5. Luôn giữ túi thông tiểu thấp hơn thắt lưng của bạn
Gắn túi thoát nước vào một dây buộc chân và không bao giờ giữ nó quá thắt lưng khi bạn đang đổ hoặc làm sạch nó. Giữ nó trên mức bàng quang của bạn có thể làm cho nước tiểu vào lại đường tiết niệu của bạn.
Phương pháp 5/6: Chăm sóc bệnh nhân cao tuổi
Bước 1. Đảm bảo bệnh nhân hoặc người thân của bạn luôn đủ nước
Nếu bệnh nhân hoặc người thân của bạn bị suy giảm trí nhớ hoặc nhận thức, bạn sẽ cần theo dõi chặt chẽ lượng chất lỏng của họ. Đảm bảo rằng họ uống từ 6 đến 8 cốc nước lọc hoặc nước trái cây mỗi ngày.
- Cố gắng kiên nhẫn nếu họ không muốn uống nước khi bạn mời. Nếu họ từ chối, hãy thử lại sau 15 hoặc 20 phút. Cung cấp các loại nước trái cây và đồ uống bổ sung nước khác, và cố gắng tìm lựa chọn nào họ thích nhất.
- Cung cấp một ly nước ép nam việt quất 8 ounce (240 mL) hàng ngày, cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Nếu bệnh nhân hoặc người thân của bạn không thích nước ép nam việt quất, hãy thử các biến thể, chẳng hạn như táo nam việt quất.
Bước 2. Đề nghị hỗ trợ nhanh chóng nếu họ phải sử dụng nhà vệ sinh
Nếu bệnh nhân hoặc người thân của bạn nói rằng họ cần đi vệ sinh, hãy giúp họ đi ngay lập tức. Giữ một bàng quang đầy có thể gây ra nhiễm trùng tiểu.
Bước 3. Kiểm tra tã hoặc quần sịp của người lớn ít nhất 2 giờ một lần
Kiểm tra tối thiểu 2 giờ một lần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn thấy rằng cần phải thay quần áo lót. Thay đổi chúng ngay lập tức nếu chúng bị bẩn. Không bao giờ để bệnh nhân hoặc người thân của bạn ngồi trong tã bẩn hoặc quần sịp trong một thời gian dài.
Bước 4. Làm sạch bệnh nhân hoặc người thân của bạn sau khi họ sử dụng phòng tắm
Sau khi giúp họ đi vệ sinh hoặc khi bạn thay quần áo không tự chủ, hãy lau vùng kín của họ bằng khăn sạch tẩm xà phòng và nước ấm. Lau từ trước ra sau nếu họ là phụ nữ và từ đầu dương vật trở xuống nếu họ là đàn ông. Rửa sạch hoặc lau sạch cặn xà phòng, sau đó lau khô khu vực này hoàn toàn khi bạn hoàn tất.
Rửa tay trước và sau khi vệ sinh cho bệnh nhân hoặc người thân của bạn
Phương pháp 6/6: Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng tiểu
Bước 1. Theo dõi tình trạng đau và tiểu gấp khi đi tiểu
Đau khi đi tiểu và phải đi thường xuyên và gấp là những dấu hiệu ban đầu chính của nhiễm trùng tiểu. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này ở bản thân hoặc người chăm sóc của bạn, hãy lên lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngay lập tức.
Bạn có thể cảm thấy cần đi tiểu gấp nhưng chỉ đi được một lượng rất nhỏ
Bước 2. Tìm nước tiểu đục hoặc đổi màu
Nước tiểu có thể có màu đục, hồng, đỏ hoặc nâu sẫm khi bị nhiễm trùng tiểu. Nếu bạn nhận thấy nước tiểu của mình hoặc nước tiểu của người chăm sóc bạn có biểu hiện bất thường, hãy lên lịch khám với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Nếu bạn đang sử dụng ống thông tiểu, hãy đưa túi lên chỗ có ánh sáng để kiểm tra xem nó có trong không. Nếu bạn thấy cặn đục thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu ở giai đoạn đầu
Bước 3. Lưu ý bất kỳ mùi nước tiểu bất thường nào
Nếu bạn bị nhiễm trùng tiểu, nước tiểu của bạn có thể có mùi nồng hoặc khó chịu. Đi khám bác sĩ nếu bạn nhận thấy nước tiểu của mình có mùi hôi, đặc biệt nếu mùi hôi đó đi kèm với các triệu chứng nhiễm trùng khác (chẳng hạn như đau khi đi tiểu hoặc nước tiểu đổi màu).
Một số loại thực phẩm, như măng tây, cũng có thể ảnh hưởng đến mùi nước tiểu của bạn
Bước 4. Chú ý đến tình trạng đau vùng chậu ở phụ nữ
Đối với phụ nữ, nhiễm trùng tiểu có thể gây đau ở trung tâm của xương chậu, ở vùng xương mu. Đau vùng chậu cũng có thể là dấu hiệu của một số tình trạng nghiêm trọng khác. Lên lịch hẹn với bác sĩ nếu bạn hoặc người chăm sóc của bạn bị đau vùng chậu.
Bước 5. Kiểm tra các dấu hiệu ban đầu khác của nhiễm trùng tiểu
Nhiễm trùng tiểu ở giai đoạn đầu có thể gây ra một loạt các triệu chứng khác ở người cao tuổi, một số triệu chứng có thể bắt chước các tình trạng khác. Lên lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn nhận thấy:
- Sự hoang mang.
- Nhẹ đầu.
- Da nhợt nhạt.
- Sốt nhẹ. Đối với người sử dụng ống thông tiểu, hãy kiểm tra nhiệt độ hàng ngày để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào.
