Men là lớp ngoài cùng bao bọc thân răng. Nó mỏng, trong mờ và là mô cứng nhất trong cơ thể. Men răng đóng vai trò như một lớp bảo vệ giúp bảo vệ răng trong quá trình chúng chịu áp lực và căng thẳng hàng ngày như nhai, cắn, bẻ, và mài. Nó cũng cách nhiệt cho răng khi chúng tiếp xúc với nhiệt độ quá cao và bị hóa chất tấn công. Nếu bạn đã từng bị mất men răng, bạn sẽ cần được nha sĩ điều trị. Nhận biết các triệu chứng và các yếu tố có thể gây mất men răng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nó.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Nhận biết các triệu chứng của mất men
Bước 1. Thăm khám nha sĩ thường xuyên
Việc chẩn đoán giai đoạn đầu của tình trạng mòn là rất khó, vì vậy điều quan trọng là bạn phải theo dõi chặt chẽ tình trạng răng của mình và đi khám định kỳ với nha sĩ. Các triệu chứng của bệnh nhân là điều quan trọng nhất trong việc chẩn đoán mòn răng nên việc kiểm tra răng sẽ giúp bạn có cơ hội tốt nhất để chẩn đoán sớm.
Bước 2. Theo dõi răng tại nhà
Cũng như đến gặp nha sĩ, bạn nên dành thời gian theo dõi răng tại nhà và tìm các dấu hiệu mòn hoặc sâu. Để ngăn ngừa mất men răng, bạn cần tuân thủ một chế độ vệ sinh răng miệng tốt, đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày. Nếu bạn có thói quen vệ sinh răng miệng tốt, bạn sẽ nhận thức rõ hơn về hàm răng của mình và có nhiều khả năng bạn sẽ phát hiện ra các dấu hiệu mòn răng sớm hơn.
Nơi bắt đầu mòn phổ biến nhất là trên răng nanh trong hầu hết các trường hợp. Đó là nơi tốt nhất để xem các dấu hiệu bắt đầu của sự mài mòn hoặc trong trường hợp này là mài
Bước 3. Nhận biết các triệu chứng xói mòn có thể nhìn thấy được
Có một số triệu chứng xói mòn và sâu răng mà bạn có thể nhận thấy bằng cách quan sát hình dạng của răng và bề mặt bên ngoài của chúng. Khi men răng bị bào mòn và phần ngà răng lộ ra nhiều hơn, răng của bạn có thể bị đổi màu và vàng hơn.
- Khi bạn nghiến răng, các cạnh của răng có thể trở nên thô ráp, lởm chởm hoặc có vẻ không đều hơn, với các vết nứt và vụn.
- Bạn có thể nhận thấy vết lõm xuất hiện trên bề mặt răng. Đây được gọi là giác hơi và có thể là một triệu chứng của sự xói mòn.
- Nếu răng của bạn trông rất mịn và sáng bóng, đây có thể là một triệu chứng của nghiến răng. Một vài dấu hiệu khác của nghiến răng là tori (tương tự như vết chai) hình thành ở mặt ngoài của răng trên, ở vùng nướu và ở mặt trong của răng dưới ở vùng nướu. Tổn thương tật ở hai bên răng, linea alba (đường ở hai bên má) và lưỡi có vảy (nhấp nhô ở hai bên lưỡi) cũng là những dấu hiệu cho thấy nghiến răng xảy ra.
- Nghiên cứu cho thấy nguyên nhân của chứng nghiến răng về đêm (và mòn) răng là do tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ và nghiến răng là một dấu hiệu của OSA, chứ không phải do căng thẳng.
Bước 4. Chú ý đến các triệu chứng cảm giác khi mất men
Bạn cũng nên chú ý đến các triệu chứng cảm giác tiềm ẩn. Nếu răng của bạn bị đau, nhức hoặc đặc biệt là nhạy cảm, đừng bỏ qua nó, vì nó có thể là triệu chứng của một vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn. Trong giai đoạn đầu của quá trình bào mòn men răng, bạn có thể bị tăng độ nhạy cảm khi tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống.
- Nếu đồ ngọt hoặc đồ uống nóng và lạnh gây ra cảm giác đau nhói, điều này có thể cho thấy giai đoạn đầu của sự xói mòn ở đường viền nướu của răng, còn được gọi là sứt răng.
- Trong giai đoạn sau của quá trình bào mòn men răng, sự nhạy cảm và đau nhức này tăng lên đáng kể và răng của bạn có thể trở nên nhạy cảm cao với nhiệt độ, đặc biệt là lạnh.
- Nếu bạn nhận thấy hiện tượng giật này, hãy nhanh chóng hành động và hẹn gặp nha sĩ để thử và ngăn chặn quá trình xói mòn tăng nhanh.
Phương pháp 2/3: Điều chỉnh chế độ chăm sóc răng miệng của bạn để khắc phục tình trạng mất men răng
Bước 1. Nói chuyện với nha sĩ của bạn về cách điều trị
Nếu bạn bị mất men răng, bạn cần đến gặp nha sĩ để thảo luận về các lựa chọn điều trị với họ. Men răng không thể tự phục hồi một cách tự nhiên, vì vậy nếu bị xói mòn, bạn cần được chuyên gia tư vấn về cách thực hiện. Việc điều trị sẽ tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn, nhưng một số lựa chọn bao gồm bọc răng bằng mão hoặc sứ veneer.
- Mão răng có thể được áp dụng cho răng của bạn để chúng lấy lại hình dạng và sức mạnh ban đầu.
- Vật liệu hàn răng có thể được sử dụng để trám và sửa chữa các lỗ sâu răng. Chúng làm giảm độ nhạy cảm của răng và làm phẳng bất kỳ bề mặt bị hư hỏng nào.
- Nếu tình trạng của bạn ít nghiêm trọng hơn, nha sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng kem dưỡng răng tái khoáng hoặc sử dụng gel florua để tăng cường độ chắc khỏe cho răng.
Bước 2. Mua bàn chải đánh răng lông mềm
Mặc dù bạn không thể tự mình điều trị chứng mất men răng, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ nó xảy ra. Một số nha sĩ tin rằng một trong nhiều nguyên nhân gây mất men răng là đánh răng quá mạnh. Việc làm này cũng có thể dẫn đến tình trạng tụt nướu. Ghép thứ đó với bàn chải đánh răng lông cứng và bạn có công thức trị mất men răng. Thay vào đó, hãy sử dụng bàn chải lông mềm để chải răng nhẹ nhàng.
- Đảm bảo bạn có một kỹ thuật đánh răng tốt. Chải răng từ trên xuống dưới, sử dụng chuyển động lăn dọc để lấy từng phần của răng.
- Chải lông hai lần một ngày, mỗi lần khoảng hai phút.
Bước 3. Sử dụng kem đánh răng có fluor
Bạn cần có một hàm răng chắc khỏe để đảm bảo không bị tụt men răng. Florua có tác dụng làm chắc răng của bạn chống lại nguy cơ sâu răng, vì vậy khi bạn mua kem đánh răng hãy đảm bảo rằng đó là loại kem đánh răng có fluor. Những thứ này được bày bán rộng rãi ở cửa hàng địa phương của bạn và thường sẽ ghi rõ rằng chúng chứa florua nổi bật trên bao bì.
Nếu bạn có tiền sử bị sâu răng hoặc các vấn đề khác liên quan đến sâu răng, nha sĩ có thể đề xuất phương pháp điều trị bằng fluoride hàng ngày
Bước 4. Dùng nước súc miệng và kem đánh răng khử mẫn cảm
Sử dụng nước súc miệng hoặc kem đánh răng khử mẫn cảm có thể làm giảm cơn đau do mất men răng gây ra. Sử dụng kem đánh răng như bất kỳ loại kem đánh răng nào khác. Dùng nước súc miệng để súc miệng trong 30 giây, hai lần một ngày, sau khi đánh răng. Bạn có thể tìm thấy nhiều nhãn hiệu kem đánh răng và nước súc miệng dành cho răng nhạy cảm và bị tổn thương tại các cửa hàng thuốc, hiệu thuốc hoặc nha sĩ tại địa phương.
Phương pháp 3/3: Thay đổi thói quen hàng ngày của bạn để ngăn ngừa mất men
Bước 1. Cắt giảm đồ uống có tính axit
Một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng và mòn men răng là do chế độ ăn uống không hợp lý, hoặc tiêu thụ quá nhiều một số chất gây hại cụ thể. Hạn chế uống đồ uống có ga, nước hoa quả. Bất cứ khi nào có thể, hãy uống nước ngọt và đồ uống có cồn bằng ống hút để giảm thiểu tổn thương cho răng. Ống hút giúp giữ soda không va chạm trực tiếp vào răng.
- Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng chúng tốt cho sức khỏe, nhưng một số đồ uống trái cây có chứa axit ăn mòn cao có thể góp phần làm mất men răng. Cũng cố gắng tránh đồ uống có nhiều đường thêm vào.
- Uống nhiều trà thảo mộc có thể có khả năng ăn mòn lớn hơn nước cam có tính axit.
Bước 2. Súc miệng bằng nước sau khi ăn uống xong
Nước giúp rửa sạch các chất ăn mòn men răng mà thức ăn hoặc đồ uống của bạn có thể chứa. Nếu bạn đã ăn hoặc uống thứ gì đó có tính axit, hãy dành một vài phút để súc miệng sau đó. Bạn có thể rửa sạch những chất này càng nhanh thì răng của bạn sẽ càng khỏe mạnh.
- Miệng có tính axit trong vài giờ sau khi tiêu thụ thực phẩm nhiều đường và tinh bột.
- Nếu bạn không có sẵn nước, việc tăng cường bảo vệ bằng nước bọt cũng hoạt động hiệu quả.
- Nước bọt hoạt động như một chất trung hòa chống lại bất kỳ chất axit nào bạn có thể đã tiêu thụ.
- Uống nhiều nước hơn trong ngày nếu bạn bị khô miệng hoặc ít nước bọt.
Bước 3. Nhai kẹo cao su không đường giữa các bữa ăn
Một cách khác để trung hòa axit trong miệng của bạn sau khi ăn và uống là nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn. Nhai kẹo cao su có thể làm tăng đáng kể lượng nước bọt tiết ra, lên đến mười lần so với bình thường. Các khoáng chất trong nước bọt giúp làm chắc răng của bạn và rửa sạch các chất axit còn sót lại từ thức ăn và đồ uống.
- Đảm bảo kẹo cao su không có đường và có thành phần Xylitol.
- Hạn chế ăn nhai để tránh các vấn đề tiềm ẩn về khớp hàm và nghiến răng.
Bước 4. Tìm hiểu các yếu tố môi trường
Ma sát và hao mòn nói chung đều góp phần làm mất và mòn men răng. Nghiến răng gây ra ma sát và mài mòn có thể xảy ra khi bạn đánh răng quá mạnh. Các nguyên nhân phổ biến khác của sự hao mòn là cắn và nhai các vật cứng, chẳng hạn như bút, bút chì và móng tay.
