Lớp men bao phủ và bảo vệ răng của bạn. Khi men răng của bạn bị mòn, ban đầu bạn có thể cảm thấy khó chịu nhẹ hoặc đổi màu; tuy nhiên, theo thời gian, các triệu chứng có thể trở nên trầm trọng hơn và có thể dẫn đến mòn răng. Để ngăn men răng của bạn bị mỏng đi, hãy tìm hiểu thêm về các triệu chứng và những gì có thể gây mất men răng.
Các bước
Phương pháp 1/2: Nhận biết các triệu chứng
Bước 1. Theo dõi sự đổi màu
Khi men răng của bạn bị hỏng, có nhiều cách khiến răng của bạn thay đổi về mặt thể chất. Từ màu sắc đến hình dạng, sự mất men răng có thể khiến hàm răng của bạn trông khác lạ đáng kể.
- Cạo vôi răng là lớp màu vàng của răng nằm dưới men răng của bạn. Khi men răng mòn đi và ngà răng mỏng đi và một lớp men mỏng hơn bao phủ ngà răng, nó trở nên trong suốt hơn và răng của bạn sẽ có màu vàng hơn.
- Mức độ vàng của răng là một dấu hiệu tốt cho thấy men răng của bạn mỏng như thế nào; men răng của bạn càng ít thì răng càng vàng.
- Nếu bạn không chắc răng của mình có màu vàng do ố vàng hay do mất men răng hay không, hãy thử làm trắng răng. Các vết bẩn nhân tạo sẽ bong ra.
Bước 2. Tìm kiếm sự thay đổi về hình dạng
Một cách khác mà răng của bạn thay đổi về mặt thể chất khi mất men răng là sự thay đổi về hình dạng. Răng của bạn có vẻ tròn và ngắn.
- Khi bạn bị mất men răng của bạn có thể có hình dạng tròn và cũng có thể khiến răng bạn trông ngắn hơn bình thường.
- Nếu bạn đang trám răng, bạn có thể nhận thấy rằng răng của bạn dường như bị co lại xung quanh miếng trám. Sự co rút này là do mất men răng.
Bước 3. Kiểm tra các vết nứt hoặc chip
Răng bị mất nhiều men có thể bị gãy hoặc vỡ vụn.
Ngay cả khi răng chưa bị gãy, bạn nên đi khám ngay khi nhận thấy răng trông giòn và mỏng. Đây là dấu hiệu cho thấy chúng có thể bị gãy sớm
Bước 4. Chú ý đến bất kỳ răng nhạy cảm nào phát triển
Khi men răng bị mòn lớp ngà bên dưới sẽ lộ ra. Điều này không chỉ khiến răng bị ố vàng mà còn khiến răng rất nhạy cảm và đau nhức.
- Sự nhạy cảm này có thể phát sinh khi bạn ăn thức ăn nóng hoặc lạnh và đôi khi là thức ăn ngọt, hoặc khi bạn hít thở không khí mát.
- Trong trường hợp sâu men và ngà răng nghiêm trọng, tủy răng, là phần trong cùng của răng, cũng có thể bị hư hỏng, dẫn đến một tổn thương được gọi là viêm tủy răng. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn sẽ bị đau dữ dội khi ăn.
Bước 5. Chú ý đến lực cắn của bạn
Khi men và ngà răng bắt đầu mỏng, răng của bạn có thể ngắn hơn và bạn có thể cảm thấy khó nhai hơn.
- Mặt nhai của răng trở nên phẳng, khiến bạn khó cắn và nhai thức ăn.
- Ngoài việc khó nhai hơn, bạn cũng có thể bị đau khi cắn thức ăn.
Bước 6. Kiểm tra răng xem có bị sâu răng hay không
Men răng bị mất làm cho răng của bạn giòn và dễ bị sâu răng. Điều này là do men răng bảo vệ răng của bạn khỏi sự tích tụ mảng bám và mảnh vụn. Khi men răng không có, mảng bám và mảnh vụn tích tụ có thể dẫn đến sâu răng.
Các lỗ sâu trên bề mặt răng có thể xâm nhập vào các phần sâu hơn của răng thông qua khe hở mà lớp men răng bị mất không được bảo vệ. Điều này có thể gây đau đớn và trong một số trường hợp, nhiễm trùng do vi khuẩn xâm nhập dễ dàng hơn qua cấu trúc xốp của ngà răng
Phương pháp 2/2: Đưa ra lựa chọn lành mạnh
Bước 1. Đến nha sĩ
Thường xuyên đến gặp nha sĩ sẽ giúp bạn chủ động trong cuộc chiến chống mất men răng; tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu mất men răng nào giữa các lần khám, hãy đặt lịch hẹn khám ngay.
- Cố gắng đến gặp nha sĩ của bạn ít nhất một lần một năm. Mặc dù một số nha sĩ sẽ muốn gặp bạn sáu tháng một lần; đi khám ít nhất mỗi năm một lần sẽ giúp phát hiện sớm tình trạng mất men răng.
- Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị sâu răng, hãy đến gặp nha sĩ khi bắt đầu cuộc hẹn. Đề cập đến bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn có thể gặp phải.
Bước 2. Chú ý không chải răng quá mạnh
Có thể bạn không nhận ra, nhưng đánh răng quá mạnh có thể tác động tiêu cực đến men răng của bạn. Tương tự, sử dụng bàn chải cứng và vuốt mạnh cũng có thể góp phần làm mất men răng.
- Luôn sử dụng bàn chải lông mềm, cùng với các động tác vuốt nhẹ khi chải.
- Đừng quên những vị trí khó tiếp cận như nướu và răng sau của bạn. Cố gắng dành ít nhất hai phút chỉ trên những khu vực đó, nhưng hãy chải nhẹ nhàng.
Bước 3. Bảo vệ bạn khỏi sự tiếp xúc giữa răng và răng
Những thói quen như nghiến răng và nghiến hàm có thể gây hại cho men răng của bạn, vì ma sát làm mòn và rách. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể làm hại men răng vào ban đêm, hãy nói chuyện với nha sĩ về các giải pháp cho chứng nghiến răng và nghiến hàm.
Trang bị một miếng bảo vệ miệng tùy chỉnh hoặc mua một tùy chọn rẻ tiền trực tuyến sẽ giúp bảo vệ khỏi những thói quen mài và nghiến có hại đó
Bước 4. Bỏ thói quen cắn không lành mạnh
Mẹ luôn la mắng bạn vì cắn móng tay, nhưng bạn có biết thói quen tưởng chừng như vô hại này lại vô hại đối với men răng của bạn?
- Ngoài việc cắn móng tay, không nên nhai nắp chai và bút vì làm những việc này cũng có thể làm mòn men răng.
- Nhai nước đá hoặc thuốc lá là một hoạt động căng thẳng khác đối với răng của bạn và có thể dẫn đến nứt và gãy, góp phần làm mất men răng.
Bước 5. Cắt giảm đồ uống có tính axit
Uống đồ uống có tính axit tạm thời làm mềm men răng của bạn, dẫn đến việc men răng bị hỏng. Điều này đặc biệt đáng lo ngại nếu bạn thường xuyên tiêu thụ những sản phẩm này.
- Bỏ đồ uống có ga như soda và nước hoa quả có nhiều đường. Nếu bạn chọn uống soda hoặc nước trái cây, hãy tập thói quen súc miệng bằng nước sau đó.
- Đồ uống thể thao, rượu và bia cũng có nhiều đường và nên tránh càng nhiều càng tốt. Cũng giống như với soda và nước trái cây, cố gắng rửa sạch bằng nước sau khi uống những loại đồ uống này.
Bước 6. Để ý thức ăn dính
Thực phẩm dính, như bạn có thể đoán, bám vào răng của bạn lâu hơn các thực phẩm khác. Ngoài ra, chúng thường chứa một lượng đường cao, thúc đẩy sản xuất axit.
- Thực phẩm như thanh kẹo và kẹo bơ cứng có thể ảnh hưởng đến răng của bạn, cũng như thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì.
- Bạn không nhất thiết phải từ bỏ những món ngon này. Đơn giản chỉ cần hạn chế lượng tiêu thụ và loại bỏ các thực phẩm dính của bạn. Ví dụ, nếu bạn ăn nhiều bánh mì trong bữa tối, hãy cố gắng không ăn kẹo bơ cứng để tráng miệng.
Bước 7. Hãy cẩn thận với thuốc
Aspirin, thuốc kháng histamine, một số loại thuốc điều trị hen suyễn và vitamin C dạng nhai đều có thể gây mất men răng do tính chất axit của chúng.
- Bởi vì những loại thuốc này có tính axit nên có thể bị hư hại khi chúng tiếp xúc với bề mặt răng. Ăn mòn là một trong những tác dụng phụ gây hại.
- Biết rằng bạn không cần phải kiêng khi dùng những loại thuốc thường xuyên có lợi này. Luôn uống thuốc uống, chẳng hạn như aspirin, với một cốc nước. Đối với thuốc nhai, hãy súc miệng bằng nước, sau đó đợi một vài phút trước khi đánh răng.
Bước 8. Lưu ý các vấn đề sức khỏe có thể gây mất men răng
Điều này chủ yếu đúng đối với các vấn đề sức khỏe, dẫn đến thường xuyên bị nôn mửa, do axit từ dạ dày xâm nhập vào miệng và gây mất men răng.
- Có rất nhiều bệnh ảnh hưởng đến việc mất men răng. Trào ngược axit, các vấn đề về đường tiêu hóa, loét dạ dày tá tràng, chứng ăn vô độ, nghiện rượu và mang thai chỉ là một vài ví dụ về những căn bệnh như vậy.
- Bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, tốt hơn là không nên đánh răng ngay sau khi vừa nôn. Môi trường axit làm mềm men răng của bạn và việc đánh răng ngay lập tức có thể gây hại cho răng của bạn. Thay vào đó, bạn chỉ cần rửa sạch bằng nước, đợi khoảng nửa giờ rồi đánh răng.
Lời khuyên
- Tránh tiêu thụ thường xuyên đồ ăn nhẹ có đường và đồ uống có ga.
- Hãy đến gặp nha sĩ sáu tháng một lần để đảm bảo rằng răng của bạn luôn khỏe mạnh.
- Súc miệng bằng nước sau khi uống các chất, như nước trái cây hoặc rượu, có thể gây hại cho men răng của bạn.
