Rất nhiều thông tin sai lệch về đợt bùng phát COVID-19 đang lan truyền trên mạng, đôi khi có thể dẫn đến nhiều hoảng sợ và lo lắng không cần thiết. Trước khi đọc và chia sẻ thông tin mới về coronavirus, hãy dành chút thời gian để tra cứu nguồn thông tin của bạn. Mặc dù tình hình thế giới đang tràn ngập, bạn chắc chắn vẫn có thể đi trước một bước bằng cách xem xét các sự kiện, tối đa hóa tỷ lệ tìm kiếm thông tin chính xác của bạn và tự chịu trách nhiệm về thông tin bạn chia sẻ với người khác.
Các bước
Phương pháp 1/3: Phân tích thông tin mới
Bước 1. Xem lại nguồn thông tin
Hãy xem kỹ các bài đăng hoặc câu chuyện trên mạng xã hội đang được truyền miệng. Kiểm tra xem liệu một tổ chức có uy tín như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hoặc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã xác minh thông tin hay đó chỉ là tin đồn. Ngoài ra, hãy yêu cầu những người thân yêu của bạn có trách nhiệm bằng cách hỏi họ khi nào và ở đâu họ đã nghe điều gì đó, thay vì chấp nhận lời nói của họ như sự thật ngay lập tức.
- Ví dụ: bạn có thể nói điều gì đó như: “Đó là một góc nhìn thú vị về cách COVID-19 đang lan truyền. Bạn có phiền cho tôi biết nơi bạn nghe thấy điều đó lần đầu tiên không?"
- Một số công cụ tìm kiếm, như Google hoặc các nền tảng truyền thông xã hội như Facebook và Instagram sẽ hướng dẫn bạn đến các nguồn có thẩm quyền hơn với một cảnh báo đặc biệt.
Bước 2. Đi sâu vào thông tin xác thực của tác giả
Nếu bài báo không phải do chính phủ hoặc tổ chức y tế thành lập, hãy tìm tác giả trên công cụ tìm kiếm. Kiểm tra kỹ những loại bài báo mà tác giả hoặc nhà báo đã viết trong quá khứ. Nếu họ thường viết các bài báo toàn diện, liên quan đến sức khỏe, bạn có thể tin tưởng vào thông tin họ đang chia sẻ. Nếu họ không có kinh nghiệm hoặc kiến thức nền tảng về các chủ đề liên quan đến sức khỏe được công nhận, hãy lấy thông tin của bạn từ một nguồn khác.
Ví dụ: nếu bài báo được viết bởi một nhà báo lá cải, bạn không nên coi nó là có thẩm quyền
Bước 3. Kiểm tra chéo các dữ kiện với nhiều nguồn
Cố gắng không lấy tất cả thông tin của bạn từ một nguồn duy nhất, ngay cả khi nguồn đó đáng tin cậy. Thay vào đó, hãy tham khảo một số nguồn chất lượng cao để hiểu rõ hơn và đầy đủ hơn về các sự kiện hiện tại xung quanh COVID-19. Tuyên bố và tuyên bố của riêng bạn sẽ có vẻ có thẩm quyền hơn nhiều nếu chúng được hỗ trợ bởi nhiều chuyên gia.
Ví dụ: sử dụng các nguồn như CDC, WHO và Liên hợp quốc (UN) để hỗ trợ các tuyên bố của bạn
Bước 4. Chia sẻ các trang web thực tế với bạn bè và gia đình của bạn
Hỏi bạn bè và thành viên gia đình của bạn nơi họ nhận được thông tin cập nhật về COVID-19. Nếu họ đang tìm hiểu thông tin mới “qua cây nho”, hãy khuyến khích họ xem các trang web cung cấp thông tin, thực tế, như đồ họa thông tin thần thoại của WHO (bạn có thể tìm thấy ở đây: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- coronavirus-2019 / lời khuyên-cho-công khai / huyền thoại-phá sản). Cố gắng an ủi những người thân yêu của bạn và nói với họ khỏi bất kỳ sự kích động nào mà họ có thể cảm thấy.
- Một số nguồn có thẩm quyền và đáng tin cậy mà bạn có thể tham khảo và chia sẻ bao gồm: WHO, CDC, UN, Viện Y tế Quốc gia (NIH), các trang web của chính phủ tiểu bang và các tài nguyên của trường đại học.
- Các nguồn kém tin cậy hơn bao gồm các bài đăng trên mạng xã hội không có nguồn gốc, các tờ báo lá cải hoặc các bài báo giật gân, các trang web tổng hợp tin đồn, các trang web khoa học rác và các trang web châm biếm.
- Nhắc bạn bè và gia đình của bạn rằng bạn hoàn toàn có thể cảm thấy bất an và lo lắng.
Phương pháp 2/3: Tập trung vào sự kiện
Bước 1. Lưu ý rằng bất kỳ ai cũng có thể bị bệnh do COVID-19
Bỏ qua mọi bài đăng trên mạng xã hội hoặc những tin đồn vu vơ nói rằng những người có xuất thân hoặc vùng địa lý nhất định có nhiều khả năng bị nhiễm hoặc lây lan vi-rút hơn. Bất kỳ ai cũng có thể nhận được COVID-19, bất kể sắc tộc của họ.
Ví dụ: nếu ai đó nói điều gì đó bài ngoại hoặc có thành kiến với một nhóm nhất định, liên quan đến COVID-19, bạn có thể nói những điều như: “Bạn không nên nói những điều như vậy. Một thực tế đã được chứng minh rằng bất kỳ ai cũng có thể nhiễm coronavirus, bất kể họ có xuất thân như thế nào”
Bước 2. Xem lại các triệu chứng thường gặp của COVID-19 để tránh hoảng sợ không cần thiết
Lưu ý rằng coronavirus mới (COVID-19) có rất nhiều điểm giống với các bệnh thông thường khác. Nếu bạn hoặc người thân bị sốt, đau đầu, đau họng, ho hoặc các triệu chứng tương tự khác, đừng hoảng sợ hoặc cho rằng điều tồi tệ nhất. COVID-19 biểu hiện theo những cách khác nhau tùy theo từng người.
Ví dụ: nếu bạn bị sốt, điều đó không tự động có nghĩa là bạn bị COVID-19. Gọi cho bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn khi có dấu hiệu đầu tiên của các triệu chứng. Để được hướng dẫn cụ thể, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi chọn kế hoạch điều trị
Bước 3. Không phân biệt đối xử với người gần đây đã được cách ly
Cảm thấy sợ hãi và bất an trong những thời điểm không chắc chắn này là điều hoàn toàn bình thường - trên thực tế, vô số người có chung cảm xúc đó, bao gồm cả những người gần đây đã rời khỏi vùng cách ly. Hãy nhớ rằng những người rời khỏi vùng cách ly được các chuyên gia y tế coi là khỏe mạnh và hoàn toàn an toàn khi ở bên cạnh.
Sau khi cách ly, những cá thể đó sẽ cần rất nhiều sự hỗ trợ vì họ đã bị cách ly quá lâu
Bước 4. Nhắc nhở bản thân rằng giày của bạn không có khả năng lây lan COVID-19
Có thể bạn đã đọc trên mạng hoặc nghe ở đâu đó rằng đáy giày có thể theo dõi COVID-19 vào nhà bạn. Mặc dù đây là một mối quan tâm xác đáng, nhưng các tổ chức đáng tin cậy như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phản bác điều này. Nếu bạn muốn thực sự cẩn thận, hãy để giày trong nhà để xe hoặc một khu vực riêng biệt khác thay vì mang chúng vào bên trong.
Bạn có thể chỉ định một phần cụ thể trong nhà của mình làm “khu vực để giày”, điều này sẽ ngăn chặn sự lây lan của bất kỳ vi trùng nào
Bước 5. Phân loại COVID-19 như một loại vi rút, không phải là một loại vi khuẩn
Hãy nhớ rằng các phương pháp điều trị kháng khuẩn sẽ không có tác dụng chống lại loại coronavirus mới, vì bệnh do vi rút gây ra. Chỉ sử dụng thuốc kháng sinh và các phương pháp điều trị khác nếu bệnh của bạn được xác định là nhiễm trùng do vi khuẩn.
Bước 6. Đeo vải và khẩu trang y tế mà không sợ hít phải khí CO2 thừa
Vải và / hoặc khẩu trang y tế có thể là một chủ đề khó tìm hiểu, đặc biệt là vì có rất nhiều ý kiến khác nhau. Bỏ qua bất cứ ai nói rằng khẩu trang dẫn đến hít phải khí carbon dioxide hoặc ngăn bạn hít thở đủ oxy. Hoàn toàn an toàn khi đeo mặt nạ trong thời gian dài!
Bước 7. Giữ bình tĩnh bằng cách nhận ra rằng phần lớn bệnh nhân COVID-19 hồi phục
Đừng đi trên làn sóng hoảng sợ, ngay cả khi bạn nghe thấy một số thống kê đáng sợ về tin tức. Nếu bạn nghi ngờ mình đang mắc phải loại virus coronavirus mới (COVID-19), hãy gọi cho chuyên gia y tế để được tư vấn và ở nhà để không lây nhiễm cho người khác.
Ngay cả khi nó thường không gây tử vong, COVID-19 có thể gây ra những tác động lâu dài đến sức khỏe mà chúng ta vẫn đang tìm hiểu. Những điều tốt nhất bạn có thể làm để bảo vệ bản thân và cộng đồng là: lắng nghe các chuyên gia, thực hành cách xa xã hội, rửa tay và đeo khẩu trang
Phương pháp 3/3: Bỏ qua tuyên bố sai
Bước 1. Bỏ qua các tuyên bố về "phương pháp chữa trị" mới cho COVID-19
Bạn có thể nghe rất nhiều tin đồn hoặc những câu chuyện kỳ lạ khác về cách bạn có thể ngăn ngừa hoặc tự chữa khỏi COVID-19. Mặc dù có sẵn các loại vắc xin rất hiệu quả để ngăn ngừa phần lớn bệnh hiểm nghèo, nhưng vẫn chưa có phương pháp chữa trị chính thức nào cho loại vi rút này. Thay vào đó, hãy nhanh chóng tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được lời khuyên và tuân theo kế hoạch điều trị của họ
Ví dụ, một số người tin rằng uống rượu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh COVID-19 của bạn, trong khi nó thực sự khiến bạn dễ mắc các vấn đề sức khỏe trong tương lai, như hệ thống miễn dịch suy yếu và huyết áp cao
Bước 2. Không ăn hạt tiêu để ngăn ngừa COVID-19
Bỏ qua mọi tin đồn rằng rắc ớt cay vào thức ăn của bạn sẽ chữa khỏi COVID-19 hoặc ngăn cản bạn mắc bệnh. Không có khoa học nào chứng minh những tuyên bố này - thay vào đó, hãy tiếp tục ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và cố gắng hết sức để tập thể dục thường xuyên.
Hiện tại, không có loại thuốc hoặc thực phẩm nào được chứng minh là có thể chữa khỏi hoặc ngăn ngừa coronavirus
Bước 3. Lưu ý rằng ruồi nhà và muỗi không thể lây lan coronavirus
Đừng hoảng sợ nếu một con ruồi bắt đầu bay vo ve quanh nhà bạn hoặc nếu bạn nhận thấy vết muỗi đốt ở đâu đó trên cơ thể mình. Tuy khó chịu như những con bọ này, chúng sẽ không lây lan COVID-19 hoặc làm tăng nguy cơ mắc phải nó.
Tuy nhiên, muỗi có thể lây lan các bệnh khác như sốt rét, Virus Tây sông Nile hoặc Virus Jamestown Canyon
Bước 4. Không tiêm cồn hoặc thuốc tẩy để ngăn ngừa COVID-19
Không bao giờ tiêm hoặc uống thuốc tẩy, ngay cả khi bạn đã nghe các tuyên bố đề xuất phương pháp điều trị này. Thuốc tẩy rất độc và sẽ tạo ra một loạt các vấn đề mới, như tổn thương nội tạng tiềm ẩn.
Nếu bạn nghi ngờ mình sắp mắc phải COVID-19, hãy lên lịch kiểm tra hoặc gọi cho bác sĩ để được tư vấn. Bạn có thể bị một căn bệnh khác hoàn toàn
Bước 5. Bỏ qua thông tin đến từ các nhóm bên thứ ba, rìa
Hãy nhớ rằng có rất nhiều thuyết âm mưu xuất hiện về COVID-19, chẳng hạn như cách virus được sản xuất hoặc mạng điện thoại 5G đang lây lan dịch bệnh. Đừng quá tin tưởng vào bất kỳ lý thuyết truyền miệng nào không dựa trên bằng chứng; trong những thời điểm không chắc chắn này, thật dễ dàng để sự thật sai sự thật lan truyền nhanh chóng.
Một số tuyên bố phổ biến bao gồm vi-rút lây lan qua mạng 5G; rằng một số cá nhân giàu có phải chịu trách nhiệm; rằng vi rút được sản xuất trong phòng thí nghiệm; rằng quân đội Mỹ giới thiệu COVID-19 cho Trung Quốc; hoặc COVID-19 đó không thực sự có thật. Tất cả những tuyên bố này đã được chứng minh là sai, nhưng vẫn được nói đến rất nhiều
Bước 6. Chỉnh sửa những người thân yêu của bạn nếu họ đang chia sẻ thông tin sai lệch
Đừng để sự thật sai lệch kiểm soát câu chuyện - thay vào đó, hãy xen vào một cách lịch sự và làm rõ bất kỳ thông tin sai lệch nào khi bạn nghe thấy nó. Cố gắng tỏ ra tử tế và nhẹ nhàng khi bạn chỉnh sửa các thành viên trong gia đình, nhắc họ rằng có rất nhiều thông tin khó hiểu đang diễn ra.
Bạn cũng có thể giúp nhắc lại nhu cầu về thông tin dựa trên thực tế và nhấn mạnh sự cần thiết của sự cảnh giác bằng cách đăng ký chiến dịch đã được xác minh của Liên hợp quốc tại
Lời khuyên
- Bỏ qua bất kỳ ai tuyên bố rằng mạng điện thoại 5G bằng cách nào đó gây ra COVID-19, vì điều này hoàn toàn sai sự thật. Thay vào đó, hãy củng cố rằng vi-rút lây lan qua các giọt vật chất, như hắt hơi hoặc ho.
- Thật không may, việc tắm nước ấm thư giãn sẽ không làm chậm sự lây lan của COVID-19.
- Bạn có thể trao tiền cho Quỹ Đoàn kết Ứng phó COVID-19, giúp hỗ trợ nhiều người lao động thiết yếu, cùng với những người đã ký hợp đồng với COVID-19.
Cảnh báo
- Cả thời tiết ấm áp và lạnh giá sẽ không tự động tiêu diệt hoặc làm giảm sự lây lan của COVID-19.
- Tránh sử dụng bất kỳ loại đèn UV nào để làm khô da tay.
