Mất điều hòa là tình trạng mất phối hợp cơ có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, lời nói, chuyển động và ăn uống. Tình trạng này có thể do một số nguyên nhân cơ bản khác nhau, chẳng hạn như đột quỵ, chấn thương đầu hoặc các bệnh như đa xơ cứng. Mặc dù chứng mất điều hòa không phải lúc nào cũng có thể chữa được, nhưng có nhiều điều bạn có thể làm để giảm bớt các triệu chứng và giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ về các lựa chọn điều trị của bạn để đối phó với chứng mất điều hòa theo cách tốt nhất có thể.
Các bước
Phương pháp 1/3: Tìm nguyên nhân cơ bản
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng mất điều hòa
Bất kỳ sự mất kiểm soát hoặc phối hợp cơ bắp nào nên được thảo luận với bác sĩ của bạn ngay lập tức để loại trừ bệnh nghiêm trọng. Mất điều hòa có thể là một triệu chứng của một vấn đề y tế nhỏ hoặc một tình trạng khẩn cấp hơn hoặc chấn thương. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có một số triệu chứng chính của chứng mất điều hòa, chẳng hạn như:
- Mất thăng bằng
- Đi lại khó khăn
- Nói ngọng
- Khó nuốt
- Mất phối hợp các cơ ở bàn tay, cánh tay hoặc chân của bạn
- Chuyển động mắt không tự chủ
Bước 2. Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng
Trong một số trường hợp, mất điều hòa có thể do một số loại thuốc gây ra và được chữa khỏi bằng cách ngừng thuốc. Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đã dùng, theo toa hoặc cách khác. Họ có thể giảm liều của bạn hoặc kê đơn một cái gì đó khác để làm giảm chứng mất điều hòa của bạn.
- Phần lớn, thuốc an thần và thuốc an thần có nhiều khả năng gây mất điều hòa.
- Một số loại thuốc kê đơn có thể ảnh hưởng đến bạn theo cách khác và gây mất điều hòa khi bạn già đi, vì vậy bác sĩ có thể kê đơn liều thấp hơn hoặc yêu cầu bạn ngừng thuốc hoàn toàn.
- Một số loại hóa trị có thể gây mất điều hòa.
Bước 3. Tiết lộ mọi lạm dụng ma túy hoặc rượu trong quá khứ hoặc hiện tại cho bác sĩ của bạn
Say rượu và ma túy có thể dẫn đến mất điều hòa trong một thời gian dài. Đặc biệt, lạm dụng rượu có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin E, vitamin B-12 hoặc thiamine, gây mất điều hòa. Nói với bác sĩ về thói quen uống rượu và sử dụng thuốc của bạn để họ có thể đánh giá phương pháp điều trị tốt nhất cho các triệu chứng của bạn.
- Bác sĩ của bạn có thể đề xuất các lựa chọn điều trị nghiện rượu và ma túy, chẳng hạn như liệu pháp và tư vấn.
- Các triệu chứng mất điều hòa có thể hồi phục nếu bạn ngừng tiêu thụ ma túy và rượu.
Bước 4. Tiến hành kiểm tra để xác định nguyên nhân khiến bạn mất điều hòa
Bác sĩ của bạn có thể sẽ tiến hành khám sức khỏe cơ bản để tìm các dấu hiệu rõ ràng của bệnh tật hoặc chấn thương, chẳng hạn như chấn thương đầu hoặc đột quỵ. Họ cũng sẽ làm một bài kiểm tra thần kinh để kiểm tra trí nhớ, khả năng tập trung, thăng bằng, thính giác, thị giác và phản xạ của bạn. Chuẩn bị cho thử nghiệm bổ sung, chẳng hạn như:
- Chụp CT hoặc MRI, có thể tiết lộ các nguyên nhân như cục máu đông hoặc khối u
- Chọc thủng thắt lưng, sẽ lấy ra chất lỏng tủy sống để kiểm tra trong phòng thí nghiệm
- Xét nghiệm máu
Bước 5. Tìm kiếm sự điều trị từ nhà cung cấp thuốc chức năng
Thay vì điều trị bằng thuốc, các nhà cung cấp thuốc chức năng giúp bạn giải quyết các tình trạng cơ bản gây ra chứng mất điều hòa của bạn. Ví dụ, các tình trạng như viêm nhiễm, mất cân bằng vi sinh, ruột bị rò rỉ và ngộ độc hóa chất đều có thể dẫn đến rối loạn tự miễn dịch. Một nhà cung cấp thuốc chức năng sẽ khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để kiểm soát hoặc đảo ngược các tình trạng này.
- Ví dụ: nhà cung cấp có thể đưa bạn vào một chế độ ăn kiêng đặc biệt hoặc khuyên bạn dùng một số chất bổ sung hoặc dinh dưỡng bổ sung.
- Họ có thể hướng dẫn bạn cách cai nghiện.
- Nhà cung cấp dịch vụ có thể xác định những thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện các tình trạng có thể gây ra các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như kiểm soát căng thẳng, tập thể dục và tránh một số chất.
Phương pháp 2/3: Kiểm soát các triệu chứng
Bước 1. Thực hiện vật lý trị liệu để duy trì hoặc phục hồi khả năng vận động
Vật lý trị liệu có thể giúp thúc đẩy chức năng cơ thích hợp, hoạt động thể chất và cân bằng. Hãy hỏi bác sĩ xem liệu pháp vật lý trị liệu có phù hợp với bạn không và liệu họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu hay không. Bạn cũng có thể liên hệ với nhà cung cấp bảo hiểm của mình để yêu cầu danh sách bác sĩ vật lý trị liệu tham gia vào các chương trình sức khỏe nhất định.
Nếu bạn sống ở Hoa Kỳ, hãy tìm một nhà trị liệu vật lý gần bạn bằng cách truy cập trang web của Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ tại
Bước 2. Đi đến liệu pháp ngôn ngữ để giúp đỡ các vấn đề về giọng nói và đường thở
Chứng mất điều hòa có thể gây khó khăn khi nói và nuốt, cũng như nghẹt thở hoặc ho. Liệu pháp ngôn ngữ có thể giúp bạn kiểm soát những vấn đề này và học cách sử dụng công cụ hỗ trợ lời nói, nếu cần. Tìm kiếm các nhà trị liệu ngôn ngữ trong khu vực của bạn hoặc hỏi bác sĩ của bạn nếu họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc và phương pháp điều trị trầm cảm
Trầm cảm là một triệu chứng mất điều hòa phổ biến khi nhiều bệnh nhân phải vật lộn với chẩn đoán và triệu chứng của họ. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang có dấu hiệu trầm cảm và hỏi về các biện pháp điều trị có thể. Họ có thể sẽ đề nghị một loại thuốc chống trầm cảm hoặc liệu pháp hành vi nhận thức.
Bước 4. Thảo luận với bác sĩ về thuốc giãn cơ và thuốc chống viêm để giảm đau
Mất điều hòa có thể gây ra chuột rút, co thắt cơ, cứng khớp và đau dây thần kinh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc giảm đau để giúp giảm bớt sự khó chịu của bạn. Đối với những cơn đau nhẹ hơn, bác sĩ có thể sẽ đề nghị các loại thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen, diclofenac hoặc paracetamol.
- Đối với những cơn đau dữ dội hơn, họ có thể sẽ kê đơn thuốc mạnh hơn như gabapentin hoặc pregabalin, hoặc thuốc giãn cơ như baclofen hoặc tizanidine.
- Gabapentin cũng có thể giúp kiểm soát chuyển động mắt không tự chủ và co thắt cơ.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Mất điều hòa đôi khi có thể gây ra nhạy cảm với gluten, có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa và khó chịu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc chuyển sang chế độ ăn không có gluten để giảm bớt các triệu chứng này. Tăng mức vitamin E của bạn bằng các chất bổ sung hoặc một chế độ ăn uống sửa đổi cũng có thể có lợi vì mất điều hòa có thể gây ra sự thiếu hụt.
- Thực phẩm tự nhiên giàu vitamin E bao gồm hạnh nhân, rau bina, hạt hướng dương, măng tây, xoài, bơ, bí ngô và cá kiếm.
- Bạn cũng có thể phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình để ăn thức ăn mềm hơn, dễ nuốt hơn.
- Cố vấn dinh dưỡng có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng và nhu cầu của bạn.
Phương pháp 3/3: Thích nghi với cuộc sống khi bị mất điều hòa
Bước 1. Thử liệu pháp vận động để thích ứng với tình trạng mất điều hòa
Liệu pháp nghề nghiệp giúp bệnh nhân học các kỹ năng sống cho phép họ có cuộc sống bình thường, độc lập mặc dù họ bị mất điều hòa. Các nhiệm vụ thực tế được điều chỉnh và thực hành để phù hợp với những giới hạn thể chất cụ thể của một cá nhân. Hỏi bác sĩ của bạn về liệu pháp vận động hoặc tìm kiếm các nhà trị liệu nghề nghiệp trong khu vực của bạn.
Liệu pháp nghề nghiệp có thể làm cho cuộc sống của những người bị mất điều hòa trở nên thoải mái hơn bằng cách dạy họ các bài tập đối phó để đối phó với các triệu chứng. Nó cũng có thể liên quan đến việc sửa đổi không gian nhà hoặc nơi làm việc của họ
Bước 2. Hỏi bác sĩ của bạn về các thiết bị thích ứng
Nếu chứng mất điều hòa của bạn không thể điều trị được, hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu các thiết bị thích ứng sẽ giúp chất lượng cuộc sống của bạn tốt hơn. Xe tập đi hoặc gậy đi bộ đường dài có thể giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn nhiều. Tương tự như vậy, đồ dùng được sửa đổi có thể giúp việc ăn uống trở nên đơn giản hơn.
Đồ dùng đã sửa đổi có trọng lượng để tránh bị chấn động trong khi ăn, hoặc lớn hơn và dễ cầm hơn
Bước 3. Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ gần đó cho các cá nhân bị mất điều hòa
Bị một tình trạng như mất điều hòa có thể làm cô lập và mất tinh thần, nhưng nói về nó có thể hữu ích. Tìm kiếm trực tuyến các nhóm hỗ trợ địa phương cho những người bị mất điều hòa để bạn có thể gặp gỡ và chia sẻ với những người chia sẻ kinh nghiệm của bạn. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ để biết thông tin về các nhóm trong khu vực của bạn.
Bạn cũng có thể chọn thăm một nhóm hỗ trợ cho một tình trạng tiềm ẩn gây ra chứng mất điều hòa của bạn, chẳng hạn như ung thư hoặc đa xơ cứng
Lời khuyên
- Tránh uống rượu và các loại thuốc kích thích khác, có thể làm cho tình trạng mất điều hòa của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Một số trường hợp mất điều hòa là do gen di truyền từ cha mẹ. Nếu bác sĩ của bạn không tìm ra nguyên nhân rõ ràng khiến bạn mất điều hòa, hãy yêu cầu họ giới thiệu bạn đến chuyên gia tư vấn di truyền hoặc trung tâm xét nghiệm di truyền.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào về các phương pháp điều trị mất điều hòa mà bạn có thể đủ điều kiện để thực hiện.
