Thị lực mờ thường là kết quả của việc đeo kính quá hạn hoặc đơn thuốc tiếp xúc và không có gì đáng lo ngại. Đến bác sĩ nhãn khoa của bạn thường xuyên để cập nhật đơn thuốc và theo dõi bất kỳ tình trạng nghiêm trọng nào khác. Ở nhà, hãy đảm bảo rằng bạn không sử dụng màn hình, giữ cho khu vực làm việc của bạn đủ ánh sáng và chăm sóc kính áp tròng của bạn, nếu bạn có. Hãy đến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi đột ngột nào đối với thị lực của mình.
Các bước
Phương pháp 1/2: Chẩn đoán nguyên nhân gây mờ mắt
Bước 1. Đảm bảo rằng bạn đang đeo kính đúng theo toa
Thông thường, mờ mắt là kết quả của việc đeo kính không chính xác hoặc đơn thuốc tiếp xúc. Nếu cuộc hẹn khám bác sĩ nhãn khoa cuối cùng của bạn là một hoặc hai năm trước, có thể đã đến lúc quay lại và nhận đơn thuốc cập nhật.
Nếu bạn luôn đeo kính với những đơn thuốc cũ xung quanh, hãy đảm bảo rằng bạn không đeo chúng
Bước 2. Gặp bác sĩ để kiểm tra nhiễm trùng mắt nếu bạn có các triệu chứng
Đau mắt đỏ là một trong những bệnh nhiễm trùng mắt phổ biến nhất có thể gây mờ mắt, nhưng các bệnh nhiễm trùng khác cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Bạn có thể thấy mẩn đỏ, ngứa ngáy, cảm giác có sạn hoặc chảy dịch nếu bạn bị nhiễm trùng. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này cùng với thị lực mờ, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Vì viêm kết mạc là do vi rút, cách điều trị duy nhất cho tình trạng này là vệ sinh mắt tốt và sử dụng thuốc nhỏ mắt.
- Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy dừng lại ngay khi nhận thấy các triệu chứng của nhiễm trùng mắt. Nhiễm trùng mắt phổ biến hơn ở những người đeo kính áp tròng.
- Điều quan trọng nữa là ngăn ngừa sự lây lan, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên và không dùng chung bất kỳ dụng cụ hoặc sản phẩm nào bạn sử dụng trên mắt, chẳng hạn như khăn rửa mặt hoặc đồ trang điểm mắt.
- Khô mắt cũng có thể góp phần làm mờ thị lực.
Bước 3. Đến gặp bác sĩ nhãn khoa hàng năm để kiểm tra các vấn đề về mắt nghiêm trọng hơn
Đôi khi nhìn mờ có thể là triệu chứng của các tình trạng nghiêm trọng như đục thủy tinh thể, loét giác mạc hoặc bệnh tăng nhãn áp. Đến gặp bác sĩ nhãn khoa thường xuyên có thể giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình và phát hiện sớm các tình trạng nghiêm trọng.
Nói với bác sĩ của bạn về tất cả các triệu chứng bạn đang gặp phải
Bước 4. Gặp bác sĩ của bạn để tìm và điều trị bất kỳ tình trạng cơ bản nào
Đôi khi, mờ mắt là do một tình trạng như lượng đường trong máu cao có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn hoặc thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Những lần khác, bạn có thể cần thuốc để điều trị một tình trạng nghiêm trọng như tiểu đường hoặc huyết áp cao. Họ cũng có thể muốn kiểm tra mức đường huyết lúc đói hoặc A1C của bạn.
- Đôi khi tình trạng bệnh cần được điều trị kết hợp giữa thay đổi lối sống và dùng thuốc. Làm việc với bác sĩ của bạn để đưa ra một kế hoạch điều trị.
- Bạn có thể nhận thấy thị lực mờ nếu bị sốt, mệt mỏi hoặc mất nước.
Bước 5. Đến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn thấy mờ mắt sau chấn thương
Nếu bạn bị thâm đen mắt hoặc một chấn thương khác gây mờ mắt, hãy đi khám càng sớm càng tốt. Đây đôi khi có thể là dấu hiệu của một chấn thương nghiêm trọng.
Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt sau khi bị thương, đặc biệt nếu bạn thấy thị lực dao động, lơ lửng, mất thị lực bên hoặc nhìn đôi kèm theo mờ
Bước 6. Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị mờ ở một mắt
Nếu bạn chỉ có một bên mắt bị mờ đột ngột, đây có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường, đột quỵ, đau nửa đầu, bệnh vẩy nến, bệnh đa xơ cứng, khối u não hoặc bệnh Parkinson. An toàn nhất là đi khám bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy một bên mắt bị mờ để phát hiện bất kỳ tình trạng nghiêm trọng nào có thể xảy ra.
Bước 7. Hãy đến gặp bác sĩ để tái khám nếu tình trạng mờ mắt của bạn vẫn còn
Thông thường, nhìn mờ đơn giản có nghĩa là bạn cần một chiếc kính cập nhật hoặc đơn thuốc tiếp xúc, hoặc bạn có thể cần bắt đầu đeo kính đọc sách. Tuy nhiên, nếu bạn đã cập nhật đơn thuốc và làm theo lời khuyên của bác sĩ mà vẫn thấy mờ mắt, hãy hẹn tái khám càng sớm càng tốt.
Nhìn mờ thường không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây khó chịu. Tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ sớm hơn là muộn nếu thị lực của bạn bị mờ liên tục
Phương pháp 2/2: Điều trị mờ mắt tại nhà
Bước 1. Đeo kính đọc sách nếu bạn gặp khó khăn khi nhìn những vật ở gần
Nếu bạn nhận thấy mình bị mờ khi đọc hoặc nhìn gần màn hình, bạn có thể cần đeo kính đọc sách.
- Hầu hết người lớn sẽ nhận ra rằng họ cần kính đọc sách trong độ tuổi từ 40 đến 60.
- Ngoài ra, bạn có thể cần phải xem xét kính hai tròng.
Bước 2. Đảm bảo không gian làm việc của bạn đủ ánh sáng
Nếu bạn gặp vấn đề với tầm nhìn mờ khi đọc hoặc làm việc trên máy tính, bổ sung thêm ánh sáng có thể giúp ích. Thêm bàn làm việc hoặc đèn sàn vào khu vực làm việc của bạn để giảm căng thẳng cho mắt của bạn.
Bổ sung ánh sáng có thể hữu ích, nhưng bạn cũng có thể cần đeo kính đọc sách hoặc kính hai tròng để loại bỏ hoàn toàn tình trạng mờ mắt
Bước 3. Dùng nước mắt nhân tạo để bôi trơn mắt nếu chúng bị khô
Đôi khi khô mắt có thể gây mờ mắt. Sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn, theo hướng dẫn đi kèm để sử dụng chúng một cách chính xác.
- Đi khám bác sĩ nếu mắt khô của bạn trở nên đau đớn hoặc nếu các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại ngay cả sau khi sử dụng thuốc nhỏ mắt.
- Với hầu hết các loại thuốc nhỏ mắt, tránh sử dụng chúng nhiều hơn 4 lần một ngày.
Bước 4. Cho mắt của bạn nghỉ ngơi khỏi việc đọc sách và màn hình
Sử dụng quy tắc 20-20-20 suốt cả ngày, đặc biệt nếu bạn làm việc trên máy tính. Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào một vật cách 20 feet (6,1 m) trong 20 giây. Điều này làm giảm căng thẳng cho đôi mắt của bạn.
Giảm căng thẳng cho mắt của bạn sẽ giúp ngăn ngừa mờ mắt do mệt mỏi
Bước 5. Lấy kính áp tròng ra trước khi ngủ và vệ sinh chúng đúng cách
Ngủ với kính áp tròng của bạn có thể bẫy vi khuẩn giữa thấu kính và mắt của bạn, gây nhiễm trùng và mờ mắt. Làm sạch ống kính của bạn bằng dung dịch áp tròng và cất chúng vào hộp đựng sau khi lấy ra.
- Không bao giờ đeo các tiếp điểm lâu hơn thời gian chúng được tạo ra để đeo. Ví dụ: nếu kính áp tròng của bạn được làm để đeo hàng tuần, hãy vứt bỏ chúng sau khi đeo trong 7 ngày.
- Ngoài ra, hãy xem xét kính áp tròng hàng ngày mà bạn sẽ bỏ đi sau 1 lần đeo. Đảm bảo mang chúng ra ngoài trước khi đi ngủ.
Bước 6. Quản lý lượng đường trong máu của bạn nếu bạn bị tiểu đường
Bệnh tiểu đường dẫn đến biến động lượng đường trong máu của bạn, điều này thực sự có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Để kiểm soát bệnh tiểu đường, hãy theo dõi những gì bạn ăn, lượng đường trong máu và bất kỳ triệu chứng nào bạn nhận thấy. Tránh chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, đường và muối và tìm các loại thực phẩm ít calo hơn. Uống nước thay vì soda hoặc nước trái cây, và tránh uống rượu. Làm việc với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra loại cây phù hợp với bạn.
Hãy thử ăn một miếng trái cây để thưởng thức món ngọt thay vì kẹo hoặc bánh ngọt
Bước 7. Tránh xa các tác nhân gây đau nửa đầu, nếu bạn bị đau nửa đầu thường xuyên
Bạn có thể nhận thấy rằng tầm nhìn mờ đi đôi với chứng đau nửa đầu. Nếu bạn nhận thấy mô hình này, hãy chú ý đến bất kỳ tác nhân nào dường như gây ra chứng đau nửa đầu, chẳng hạn như mất nước, lượng đường trong máu thấp, thực phẩm cụ thể, ánh sáng chói hoặc tiếng ồn lớn.
- Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, bạn có thể cần phải làm việc với bác sĩ về một kế hoạch điều trị bao gồm cả thuốc.
- Hãy đến gặp bác sĩ thần kinh để kiểm tra sức khỏe nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, nhìn đôi hoặc ù tai. Đây có thể là dấu hiệu của u não giả hoặc tăng áp lực nội sọ.
