3 cách để đối mặt với kẻ thù

Mục lục:

3 cách để đối mặt với kẻ thù
3 cách để đối mặt với kẻ thù

Video: 3 cách để đối mặt với kẻ thù

Video: 3 cách để đối mặt với kẻ thù
Video: Đối mặt với kẻ coi thường, làm được 3 điều này mới khôn - Góc Nhìn Việt 2024, Tháng Ba
Anonim

Một số người sẽ không để bạn yên. Bạn đã cố gắng phớt lờ những điều tiêu cực của họ, nhưng họ vẫn tiếp tục xuất hiện trong cuộc sống của bạn. Nếu sự thụ động không làm được điều đó, thì có thể đã đến lúc đối mặt với những kẻ thù ghét bạn. Đọc tiếp các chiến lược mà bạn có thể sử dụng để chống lại hoặc đối đầu với sự tiêu cực.

Các bước

Phương pháp 1/3: Phá vỡ chu kỳ

Kẻ ghét mặt Bước 1
Kẻ ghét mặt Bước 1

Bước 1. Bỏ qua chúng

Nếu có thể, thậm chí đừng bận tâm đến việc giao du với những kẻ thù ghét bạn. Những kẻ bắt nạt thường ăn theo cảm giác hồi hộp khi kích động phản ứng. Thật vậy, phần lớn thời gian, những kẻ thù ghét đang cố gắng chứng minh bản thân bằng cách khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Điều này có thể xoáy vào một mô hình lặp đi lặp lại một cách ác ý: kẻ thù ghét xúc phạm bạn, và bạn phản ứng, còn kẻ thù ghét phản ứng lại phản ứng của bạn, ad nauseam. Vì vậy, đừng phản ứng. Phá vỡ chu kỳ.

Kẻ ghét mặt Bước 2
Kẻ ghét mặt Bước 2

Bước 2. Dự án tự tin

Hãy cười đi, thả lại một màn trở lại dí dỏm và luôn lạc quan. Nếu bạn không để sự tự tin của mình tuột dốc, sẽ chẳng vui vẻ gì khi chọn bạn - và những kẻ thù ghét có thể bỏ mặc bạn. Hãy để sự căm ghét dội xuống bạn như những hạt mưa va vào chiếc ô; đừng để nó làm ướt bạn.

  • Ví dụ, nếu ai đó xúc phạm nghệ thuật của bạn, hãy đi theo con đường cao. Hãy thử, "Tôi xin lỗi vì bạn cảm thấy như vậy, nhưng nghệ thuật là chủ quan và tôi chỉ đang cố gắng hết sức để cải thiện. Nếu bạn có thể cho tôi một số mẹo mang tính xây dựng, điều đó sẽ được đánh giá cao."
  • Nếu ai đó gọi bạn là "kỳ lạ", bạn có thể nói, "Có thể hơi ít, nhưng tôi thích con người của mình. Trở nên độc đáo rất thú vị!"
Kẻ ghét mặt Bước 3
Kẻ ghét mặt Bước 3

Bước 3. Tránh những kẻ thù ghét

Điều này không có nghĩa là bạn nên trốn tránh bất kỳ ai, cũng không có nghĩa là bạn nên để những kẻ bắt nạt thống trị cuộc sống của mình. Đơn giản chỉ cần cố gắng đặt mình vào những tình huống không yêu cầu bạn phải tương tác với những kẻ thù ghét này. Điều kỳ lạ là những kẻ thù ghét đang ghét vì họ không hiểu sở thích và đam mê của bạn - vì vậy hãy tìm cách theo đuổi những đam mê này bên ngoài phạm vi tiêu cực của họ.

Nếu bạn đang đối phó với những kẻ thù ghét ở một trong các lớp học của mình, hãy hỏi xem bạn có thể chuyển sang một lớp học khác không. Nếu bạn đang đối mặt với những kẻ thù ghét trong một câu lạc bộ hoặc một nhóm, hãy cân nhắc xem bạn có thể tìm thấy một nhóm khác không quá tiêu cực hay không

Kẻ ghét mặt Bước 4
Kẻ ghét mặt Bước 4

Bước 4. Chứng minh họ sai

Nếu những kẻ thù ghét nói rằng bạn không thể làm điều gì đó, cách tốt nhất để khiến họ im lặng có thể là cho họ thấy. Hãy làm điều mà họ nói rằng bạn không thể làm được và hãy làm thật tốt. Ăn ghét của họ. Tiêu hóa nó và sử dụng nó làm nhiên liệu.

  • Ví dụ: nếu những kẻ thù ghét bạn nói với bạn rằng bạn không thể ghi bàn vào lưới đội bóng của mình, bạn có thể chứng minh họ sai bằng cách làm việc chăm chỉ. Nếu bạn thực sự muốn ghi bàn, bạn có thể tập luyện cho đến khi cải thiện kỹ năng của mình. Tuy nhiên, hãy cân nhắc xem có mục tiêu nào khác mà bạn có thể theo đuổi với ít sự phản đối hơn không - như trở thành một hậu vệ cừ khôi hay học chơi đàn Cello.
  • Cần biết rằng việc chứng minh những người ghét sai không phải lúc nào cũng khiến họ dừng lại. Trong một số trường hợp, thành công của bạn có thể khiến những kẻ thù ghét thậm chí còn ghen tị hơn. Đây không phải là lý do để ngăn cản bạn thành công - chỉ là một sự cân nhắc sau này.

Phương pháp 2/3: Giữ vững nền tảng

Kẻ ghét mặt Bước 5
Kẻ ghét mặt Bước 5

Bước 1. Duy trì quan điểm

Những kẻ thù ghét này có thể cực kỳ khó chịu ngay bây giờ, và thậm chí họ có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ - nhưng hãy nghĩ về ý nghĩa của điều này trong kế hoạch lớn của cuộc đời bạn. Tỷ lệ cược là trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ ở trong một không gian đầu hoàn toàn khác. Cuộc sống là sự thay đổi, tự bản chất của nó. Đừng để những kẻ thù ghét này chi phối cuộc sống của bạn khi họ chỉ cần là một kẻ đen tối duy nhất.

Kẻ ghét mặt Bước 6
Kẻ ghét mặt Bước 6

Bước 2. Hãy nhớ rằng điều này cũng sẽ trôi qua

Hãy nghĩ xem bạn sẽ phải đối phó với những kẻ thù ghét này trong bao lâu. Hãy tưởng tượng bản thân trong năm năm nữa: xem xét nơi bạn muốn đến và những gì bạn muốn làm. Hãy tự hỏi bản thân xem liệu những kẻ thù ghét này có còn là một phần trong cuộc sống của bạn sau năm năm nữa hay không.

  • Nếu những kẻ thù ghét này sẽ vẫn là một phần trong cuộc sống của bạn trong năm năm nữa, hãy tự hỏi bản thân bạn có thể làm gì để thay đổi điều đó. Bạn có thể đổi trường không? Bạn có thể thay đổi bản thân? Bạn có thể đối đầu với họ ngay bây giờ và giải quyết vấn đề không?
  • Nếu những kẻ thù ghét sẽ không còn là một phần trong cuộc sống của bạn trong 5 năm nữa, hãy nghĩ về lý do tại sao. Có lẽ bạn sắp đi học đại học, hoặc bạn đang chuyển sang một công việc khác, hoặc bạn đang chuyển đổi vòng kết nối xã hội của mình. Cân nhắc xem bạn có thể làm gì để tăng tốc độ không.
Kẻ ghét mặt Bước 7
Kẻ ghét mặt Bước 7

Bước 3. Tha thứ cho những kẻ thù ghét

Hãy hiểu rằng lòng căm thù phản ánh lại kẻ đã gieo rắc nó. Những người này có thể không ghét bạn vì bất kỳ sự sai trái hoặc thiếu sót nào từ phía bạn. Kỳ lạ là ở một mức độ nào đó, họ không thoải mái với danh tính của chính mình. Một số người thậm chí còn hành động một cách đáng ghét vì họ ghen tị, hoặc vì họ mù quáng không nhận thức được lời nói của họ tác động đến người khác như thế nào. Tìm sự đồng cảm để mở rộng trái tim của bạn.

  • Nếu bạn tha thứ cho kẻ thù của mình, bạn có thể thấy rằng lời nói của họ không còn khiến bạn bận tâm nữa. Cố gắng hiểu chúng đến từ đâu. Mở rộng nhận thức của bạn ngoài kinh nghiệm của chính bạn và những bất an của chính bạn.
  • Đừng lầm tưởng sự tin tưởng để được tha thứ. Tránh nói với bản thân rằng những kẻ thù ghét này chỉ là ngu ngốc, hoặc nhỏ nhen, hoặc nhỏ nhen - ngay cả khi những điều này là sự thật. Nhắc nhở bản thân rằng ngay cả những kẻ thù ghét cũng là những con người có lý do chính đáng cho hành động của họ.

Phương pháp 3/3: Đối đầu với những kẻ thù ghét

Kẻ ghét mặt Bước 8
Kẻ ghét mặt Bước 8

Bước 1. Lên tiếng

Nếu bạn không thể chịu đựng được nữa - đừng. Có nhiều điều để nói về cách tiếp cận khéo léo trong việc phớt lờ những kẻ thù ghét, nhưng việc né tránh không phải lúc nào cũng giải quyết được vấn đề. Hãy tìm một chút thời gian để nói chuyện thành thật với những người này và cố gắng giải thích bạn đến từ đâu. Nói chuyện với mỗi kẻ thù ghét như một người trưởng thành và có ý thức bình đẳng; bạn không thể sử dụng ngôn ngữ của hận thù để chấm dứt hận thù.

  • Hãy nói, "Gần đây, tôi đã nhận được rất nhiều năng lượng tiêu cực từ bạn. Tôi sẽ đánh giá cao điều đó nếu bạn giữ những suy nghĩ đó cho riêng mình hoặc thậm chí cố gắng hiểu quan điểm của tôi. Tôi không muốn phải đối mặt với điều này nữa."
  • Cố gắng hiểu tại sao họ lại hành động theo cách này. Hãy nói, "Tôi đã làm điều gì đó có lỗi với cá nhân bạn chưa? Bạn có vẻ đang coi thường tôi rất nhiều, và tôi không hiểu tại sao."
Kẻ ghét mặt Bước 9
Kẻ ghét mặt Bước 9

Bước 2. Đừng hấp tấp

Kẻ thù ăn thịt cảm xúc của bạn. Nếu bạn phản ứng nhanh và cảm tính, có khả năng bạn sẽ không thể tạo ra điểm mạnh và bạn sẽ chỉ cho họ thêm lý do để chế nhạo bạn. Đừng để lời nói của bạn bị vẩn đục bởi sự tức giận và thất vọng. Hãy cho bản thân thời gian để hạ nhiệt trước khi trả lời.

Kẻ ghét mặt Bước 10
Kẻ ghét mặt Bước 10

Bước 3. Tránh bạo lực thể xác

Giải quyết xung đột bằng lời nói và sự trưởng thành tự tin. Nếu hận thù là lửa: hãy là nước. Được mát mẻ, thu thập và chữa bệnh. Khi bạn chữa cháy với lửa, bạn thường chỉ kết thúc với một ngọn lửa thực sự lớn.

Điều đó nói lên rằng: đôi khi, chống trả bằng thể chất và quyết đoán có thể giúp tình hình dừng lại. Nếu bạn quyết định đi theo con đường này, hãy làm như vậy với nhận thức đầy đủ về hậu quả. Biết rằng bạo lực sinh ra bạo lực và bạn có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn nhiều khi mở cánh cửa đó

Kẻ ghét mặt Bước 11
Kẻ ghét mặt Bước 11

Bước 4. Đối phó với những kẻ thù ghét trực tuyến

Internet có thể là một nơi rộng lớn và tuyệt vời, và nó có thể cung cấp một mức độ ẩn danh say mê. Một số người sử dụng tính năng ẩn danh này để bắn tỉa những người khác từ phía sau bàn phím máy tính. Nếu mọi người ghét bạn trên Internet, tất cả các lời khuyên khác đều áp dụng - nhưng bạn có thể thực sự cần học cách buông bỏ. Bạn có thể cố gắng hạ gục những kẻ thù ghét bằng từng nhận xét riêng lẻ, nhưng bạn có thể thấy khó làm được nhiều hơn là nuôi lòng căm thù của họ.

  • Hãy thử tiếp cận những kẻ thù ghét bằng nhận xét được cá nhân hóa. Hãy thấu cảm, logic và lịch sự. Đưa ra các giải pháp. Cố gắng không đáp lại bằng những lời lẽ giận dữ và thiếu suy nghĩ.
  • Cân nhắc thậm chí không bận tâm đến việc giao du với những kẻ thù ghét. Thật khó để làm hài lòng tất cả mọi người và thật khó để kết nối một cách có ý nghĩa với ai đó qua bảng bình luận - đặc biệt là khi người đó chuyên đưa ra những lời nhận xét thù địch. Đây là bản chất của việc hiện diện trực tuyến: một số người có thể yêu bạn và một số người có thể ghét bạn.

Đề xuất: