Đã bao giờ bị bỏ rơi vì những gì có vẻ như là một lý do thực sự khập khiễng hoặc không có lý do nào cả, ít nhất là theo như bạn có thể nói? Những lời bào chữa như "Bạn còn quá trẻ", "Tôi thực sự bối rối" và "Tôi không muốn có bạn gái ngay bây giờ"? Mặc dù kiểu kết thúc này khá đau khổ, nhưng bạn có thể vượt qua nó và ngẩng cao đầu.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Nhẹ nhàng với bản thân
Bước 1. Hoàn toàn rõ ràng rằng lời bào chữa không phải về giá trị cá nhân của bạn
Đánh giá thấp bản thân vì lý do chia tay của anh chàng đang cho phép những dư âm tiêu cực trong đầu bạn chiếm thế thượng phong. Anh ấy viện cớ để cố gắng thoát ra khỏi mối quan hệ mà anh ấy không còn muốn theo đuổi, vì lý do riêng của anh ấy, chứ không phải vì bạn kém người hay không xứng đáng.
Bạn xứng đáng được đối xử đúng cách! Nếu bạn không được đối xử tốt, thì người yêu cũ của bạn không phải là người phù hợp với bạn
Bước 2. Dập tắt tiếng nói của sự tự kể lại bản thân
Khi bạn bắt đầu tự nói với bản thân "Giá như mình …" thì đây là lời cảnh báo bạn nên dừng lại. Không ai có thể tái tạo lại quá khứ và trải qua nhiều tình huống khác nhau về việc mọi thứ có thể khác đi như thế nào nếu chỉ có bạn thực hiện một số thay đổi nhất định, nói khác đi, trở thành người khác, bất cứ điều gì, tốt nhất là vô ích và thậm chí là hủy hoại.
Bước 3. Để bản thân khóc và ủ rũ trong một thời gian ngắn
Tạm thời khóc và cảm thấy hụt hẫng cũng không sao. Mọi người đều cần để cho cảm xúc đi qua. Tuy nhiên, đừng để nó kéo dài liên tục; cuộc sống vẫn tiếp diễn, sự thay đổi là điều không thể tránh khỏi và Mr. Right có thể sẽ không gặp bạn vì đôi mắt sưng húp đó.
- Khóc trong nhà, tránh xa những ánh mắt tò mò. Nếu bạn khóc ở nơi công cộng, bạn sẽ cảm thấy như mình đang tự làm một trò ngu ngốc. Nếu bạn cảm thấy như sắp bật khóc trong lớp học hoặc trước mặt bạn bè hoặc anh chị em của anh ấy, hãy nhanh chóng chạy ra phòng tắm, khóc một chút, sau đó rửa mặt và quay lại với nó.
- Hãy tự yêu bản thân bằng cách tập trung vào bản thân và điều gì khiến bạn hạnh phúc.
Phương pháp 2/4: Tìm kiếm sự hỗ trợ
Bước 1. Xem lại bạn bè của bạn
Giữ bạn bè xung quanh bạn và dành nhiều thời gian cho họ. Nói chuyện với người bạn hoặc những người bạn đáng tin cậy nhất của bạn nhưng đừng viện lý do hoặc việc chia tay với những người trong vòng kết nối rộng hơn của bạn, vì điều đó có thể quá mức cần thiết và khiến mọi người cảm thấy tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy cho mọi người biết rằng bạn có thể rảnh rỗi để dành thời gian cho họ một lần nữa và bạn sẵn sàng tham gia các hoạt động cùng nhau.
Bước 2. Tham gia các sự kiện với bạn bè nếu anh ấy sẽ đến đó
Để được hỗ trợ về mặt tinh thần, đừng đến các sự kiện một mình khi bạn biết anh ấy cũng sẽ ở đó. Nói với bạn bè rằng bạn lo lắng rằng bạn có thể cảm thấy yếu đuối trước sự hiện diện của anh ấy và nói hoặc làm điều gì đó mà bạn có thể hối tiếc và nhờ họ giám sát mọi thứ cho bạn.
Nhờ một người bạn quay số nhanh trong trường hợp bạn cần nhanh chóng nói về cảm xúc của mình trong trường hợp bạn vô tình chạm mặt người yêu cũ và cảm thấy muốn kể lể mọi chuyện với anh ấy hoặc khóc ở nơi công cộng
Phương pháp 3/4: Người yêu cũ làm bạn
Bước 1. Nhận ra rằng sau khi chia tay, giữ người yêu cũ làm bạn là một vùng nguy hiểm
Đối với một số người, nó có thể hiệu quả nhưng đối với nhiều người, đó là một bãi mìn và nếu bạn nuôi dưỡng bất kỳ cảm giác nào rằng anh ấy không thực sự có ý định chia tay với bạn và những lời bào chữa của anh ấy có thể được chứng minh là sai, thì bạn đang đánh lừa sự thật. Các chàng hiếm khi thoát khỏi một mối quan hệ với ý định được chứng minh là sai; họ đã quyết định rằng nó không hoạt động và họ đang tiếp tục.
Bước 2. Hãy thân thiện nếu bạn muốn nhưng đừng lạm dụng nó
Khi gặp lại nhau, việc thừa nhận anh ấy hay không là tùy thuộc vào bạn. Thực tế là trả tiền để giữ lịch sự nhưng xa cách. Một câu đơn giản "xin chào, bạn thế nào?" Ổn. Mặt khác, "này, bạn có nhớ tôi và ước gì tôi được trở lại bên cạnh bạn và cho bạn những nụ hôn của tôi?" sẽ không giúp đỡ bất kỳ ai trong số các bạn.
Một nụ cười hoặc một cái vẫy tay đơn giản là đủ nếu bạn không thể tập hợp bất kỳ từ nào. Anh ấy không cần biết bạn đã bị cắt vào bên trong; đó là những gì bạn bè của bạn dành cho
Bước 3. Hãy dành cho bản thân cách nhau ít nhất một tuần trước khi cố gắng gặp lại nhau như "bạn bè"
Đến lúc đó, hy vọng bạn sẽ bắt đầu sắp xếp được bản thân. Nếu vậy, hãy thử nói chuyện với anh ấy một cách thân thiện –– về bất cứ điều gì ngoại trừ mối quan hệ thân thiết trước đây của bạn. Đừng tạo áp lực quá lớn cho anh ấy; chỉ có những cuộc trò chuyện nhanh chóng và không theo dõi anh ấy xung quanh hoặc đeo bám. Hãy cho nó một vài tuần nữa và hai bạn có thể sẽ phát triển một tình bạn tốt đẹp hơn.
Phương pháp 4/4: Buông tay
Bước 1. Tôn trọng bản thân đủ để không muốn làm điều xấu với người yêu cũ hoặc tán tỉnh một cách thái quá
Thừa nhận rằng thật buồn, thất vọng và đau đớn khi ai đó ngừng quan tâm đến bạn một cách thân mật sau một mối quan hệ thân thiết. Nhưng bạn không thể thay đổi người đó hoặc thay đổi ý định của họ. Hãy nhớ rằng bạn không phải là bài học mà anh ấy cần học; anh ấy đã hạ quyết tâm và cố gắng làm cho anh ấy "thấy lý trí" không phải là vai trò của bạn. Loại bỏ bất kỳ ý nghĩ trả thù hoặc chứng minh bản thân không thể cưỡng lại được; bạn sẽ chỉ xác nhận quyết định của mình.
Bước 2. Nhìn mọi thứ từ góc độ của anh ấy
Có thể anh ấy thích bạn rất nhiều nhưng lúc đó còn bối rối và chưa thực sự sẵn sàng để cam kết; nếu vậy thì ít nhất anh ấy cũng đã có đủ dũng khí để giải thoát cho bạn để bước tiếp. Hãy quan tâm đến cảm xúc của anh ấy, anh ấy cũng đang cố gắng vượt qua bạn. Và đừng nghĩ rằng vì anh ấy không khóc, không nhìn bạn, hoặc có vẻ khó chịu, anh ấy đã quên bạn. Anh ấy có lẽ đang cố gắng hết sức có thể để đánh lạc hướng bản thân khỏi buồn phiền vì không muốn bộc lộ cảm xúc của mình.
Bước 3. Cố gắng cho nó nghỉ ngơi một thời gian
Đừng chạy theo anh ấy và hỏi han hay ôm chặt lấy anh ấy. Chỉ cần gắn bó với những nụ cười và sóng cho bây giờ. Dành thời gian cho bạn bè, sở thích và gia đình của bạn. Lập một số mục tiêu cho tương lai của bạn. Nếu nó trở nên thực sự tồi tệ, hãy đi một chuyến đi đâu đó để có được những góc nhìn mới mẻ. Theo thời gian, bạn sẽ chữa lành và bạn sẽ sẵn sàng tìm kiếm một người sẵn sàng cam kết và bỏ lại những lời bào chữa khập khiễng.
Đừng lo lắng! Một ngày nào đó, bạn sẽ tìm được người phù hợp và hiểu được lý do tại sao mối quan hệ trong quá khứ của bạn không được như ý
Lời khuyên
- Nghe một số bản nhạc, tập thể dục, xem một số bộ phim và làm những việc khiến bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn. Những sở thích mới luôn là những điều tốt để bạn tham gia.
- Trang điểm hoặc cắt tóc. Hãy làm điều gì đó khiến tâm trí của bạn rời khỏi anh ấy trong một thời gian và khiến bạn cảm thấy thực sự hài lòng về bản thân.
- Bạn bè của bạn luôn ở đó vì bạn, vì vậy hãy nói chuyện với họ nhưng đừng tiếp tục lặp đi lặp lại về điều đó, nếu không họ sẽ phát ngán vì điều đó.
- Đối xử tốt với gia đình và bạn bè của anh ấy. Bạn là một phần của mối quan hệ đó vào thời điểm đó, vì vậy họ có thể sẽ cố gắng đối xử tốt với bạn và giúp đỡ một chút.
Cảnh báo
- Nếu bạn cố gắng quá nhiều để gây ấn tượng với anh ấy, anh ấy có thể sẽ nghĩ rằng bạn đang tuyệt vọng.
- Đừng tạo áp lực cho anh ấy quá nhiều; từ từ mọi thứ. Nếu anh ấy không muốn tiếp tục làm bạn, hãy chấp nhận điều này.
- Đừng bao giờ gọi tên (ví dụ: lỗ, túi d, v.v.) - nó chỉ là trò trẻ con và thảm hại, và bạn không đáng thương, phải không?
- Đừng ác ý với người yêu cũ của bạn; anh ấy cũng có cảm xúc.
