Phát ban trên da là những vùng da bị viêm hoặc đỏ có thể đi kèm với một loạt các triệu chứng khác (đau, ngứa và sưng). Phát ban trên da có thể do phản ứng dị ứng, nhiễm trùng, tình trạng viêm, tiếp xúc với chất kích ứng hoặc nhiệt và các vấn đề y tế khác. Mặc dù một số phát ban trên da tự biến mất, nhưng một số khác có thể cần điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa nhiều loại phát ban trên da.
Các bước
Phương pháp 1/5: Ngăn ngừa phát ban do nhiệt
Bước 1. Tránh các trường hợp dẫn đến đổ mồ hôi
Phát ban nhiệt phát triển khi các ống dẫn mồ hôi trên da của bạn bị tắc nghẽn. Khi điều này xảy ra, thay vì bay hơi, mồ hôi bị giữ lại bên dưới da và dẫn đến phát ban trên da.
- Phát ban nhiệt thường xảy ra nhất trong điều kiện nóng và ẩm ướt.
- Giữ cơ thể khô ráo bằng cách tránh ra ngoài trời trong thời gian nóng nhất trong ngày.
- Sử dụng máy điều hòa không khí.
- Tắm dưới vòi hoa sen để hạ nhiệt hoặc đắp khăn ướt, mát lên vùng quá nóng.
Bước 2. Tránh tập thể dục gắng sức trong thời tiết nóng và ẩm ướt
Nhiệt tỏa ra từ cơ thể cùng với thời tiết ấm áp có khả năng gây phát ban xung quanh một số bộ phận có nhiều tuyến mồ hôi nhất của cơ thể, chẳng hạn như quanh nách.
- Thay vì tập thể dục ngoài trời trong thời tiết nóng bức, hãy đến phòng tập thể dục có điều hòa nhiệt độ.
- Tắm nước mát ngay sau khi tập thể dục.
Bước 3. Mặc quần áo nhẹ và rộng rãi
Quần áo vừa khít có thể gây kích ứng da và phát ban do giữ nhiệt tỏa ra từ cơ thể.
- Để da thở và mặc quần áo rộng, nhẹ. Điều này cũng áp dụng cho trẻ sơ sinh. Không mặc quá nhiều hoặc bó sát vào người bé trong thời tiết nóng bức.
- Ngoại lệ là trong khi tập thể dục. Mặc quần áo tập thể dục vừa vặn được thiết kế để thấm mồ hôi và độ ẩm dư thừa có thể giúp ngăn ngừa phát ban nhiệt, đặc biệt là khi vận động nhiều như đạp xe và chạy.
Bước 4. Uống nhiều nước
Cơ thể bạn cần nước để hoạt động bình thường và những gì bị mất trong quá trình tiết mồ hôi cần được bổ sung.
- Uống nước trong suốt cả ngày để ngăn ngừa tình trạng mất nước.
- Uống ít nhất hai đến bốn ly (16-32 ounce) chất lỏng mát mỗi giờ.
Phương pháp 2/5: Ngăn chặn Intertrigo
Bước 1. Giữ cho các nếp gấp da sạch sẽ và khô ráo
Intertrigo là do ma sát giữa da với da, gây kích ứng và phát ban. Bệnh thường gặp ở những vùng cơ thể ấm và ẩm, đặc biệt là những vùng da có thể cọ xát với da khác như ở bẹn, dưới vú, giữa đùi, dưới cánh tay hoặc kẽ ngón chân. Nó cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm. Không giống như phát ban nhiệt, nó có thể xảy ra trong bất kỳ môi trường nào.
- Giữ da sạch và khô, đặc biệt là nơi da có thể cọ xát với da khác để ngăn ngừa nứt nẻ. Bôi chất chống mồ hôi vào nách của bạn. Bạn có thể thấy rằng mỡ bôi trơn giúp hình thành một hàng rào bảo vệ cho các khu vực như đùi trong của bạn. Bôi bột trẻ em hoặc bột thuốc cũng có thể giúp hút ẩm dư thừa.
- Mang giày hoặc dép hở mũi để giảm độ ẩm giữa các ngón chân.
Bước 2. Bôi kem bảo vệ da
Bạn có thể mua các loại kem bảo vệ da bằng thuốc ở hầu hết các cửa hàng thuốc và hiệu thuốc. Thuốc mỡ trị hăm tã (chẳng hạn như Desitin) có thể hữu ích cho những vùng thường ẩm ướt và dễ bị ma sát, chẳng hạn như vùng bẹn. Thuốc mỡ kẽm oxit cũng có thể có hiệu quả.
Nếu bạn thường xuyên gặp rắc rối với phát ban do ma sát, hãy hỏi bác sĩ về Tetrix, một loại kem bảo vệ da theo toa có chứa dimethicone. Nó hiệu quả hơn các phương pháp điều trị không kê đơn
Bước 3. Mặc quần áo rộng rãi, sạch sẽ
Quần áo cọ xát với da có thể gây phát ban do ma sát. Mặc các loại sợi tự nhiên như bông, lụa hoặc tre khi có thể, vì sợi nhân tạo có thể gây kích ứng da và thường không thở tốt.
Bước 4. Giảm cân
Intertrigo thường gặp ở những người thừa cân hoặc béo phì, vì có nhiều vùng da có thể gây ma sát hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu phát ban có thể có lợi khi bạn giảm cân hay không.
Đừng bắt đầu chế độ giảm cân mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước
Phương pháp 3/5: Ngăn ngừa bệnh chàm bùng phát
Bước 1. Xác định và tránh các tác nhân gây bệnh chàm
Bệnh chàm, còn được gọi là viêm da dị ứng, là một bệnh rối loạn da mãn tính, biểu hiện là phát ban đỏ, có vảy và ngứa, nhạy cảm khi chạm vào và có thể kèm theo một số vết sưng tấy. Những người bị bệnh chàm thiếu một số protein trong da và một số tình trạng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của họ. Học cách nhận biết các tác nhân gây ra bệnh chàm và tránh chúng, chẳng hạn như:
- Nhiễm trùng da
- Các chất gây dị ứng như phấn hoa, nấm mốc, mạt bụi, động vật hoặc thực phẩm
- Không khí lạnh và khô vào mùa đông, quá nóng hoặc quá lạnh, hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột
- Chất kích ứng hóa học hoặc vật liệu thô ráp, chẳng hạn như len
- Căng thẳng cảm xúc
- Nước hoa hoặc thuốc nhuộm được thêm vào kem dưỡng da hoặc xà phòng
Bước 2. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị dị ứng
Bạn có thể không tránh được tất cả các yếu tố kích hoạt, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với những thứ như phấn hoa. Nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị dị ứng có thể có để giúp giảm các triệu chứng của bạn.
Bước 3. Tắm trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen ngắn hơn
Tắm quá nhiều vòi hoa sen có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, điều này có thể gây khô da quá mức.
- Hạn chế tắm và tắm vòi sen tối đa từ 10 đến 15 phút.
- Khi tắm nên dùng nước ấm thay vì nước nóng
- Sau khi tắm, dùng khăn mềm thấm nhẹ cho da khô.
- Chỉ sử dụng sữa tắm hoặc xà phòng tắm dịu nhẹ. Dầu tắm và xà phòng nhẹ, không gây dị ứng rất nhẹ nhàng và không làm da mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ.
- Tránh sử dụng chất tẩy rửa chống vi khuẩn hoặc cồn, vì chúng dễ làm khô da của bạn.
- Chọn sữa tắm có bổ sung chất dưỡng ẩm.
Bước 4. Dưỡng ẩm cho da ít nhất hai lần một ngày
Chất dưỡng ẩm giúp giữ ẩm tự nhiên của da và do đó giữ cho da được bảo vệ và ngậm nước.
- Da ẩm sẽ khó chống lại các kích ứng hơn, chẳng hạn như chống lại các loại vải thô ráp hoặc gãi vào da, và giúp ngăn ngừa bùng phát bệnh chàm.
- Đồng thời thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi bạn lau khô sau khi tắm.
Phương pháp 4/5: Ngăn ngừa viêm da do tiếp xúc
Bước 1. Tránh các chất kích ứng và dị ứng da
Viêm da tiếp xúc là do các chất kích ứng tiếp xúc với da của bạn. Viêm da tiếp xúc có thể là một phản ứng dị ứng hoặc nó có thể do một chất kích ứng thông thường (không gây dị ứng) gây ra, nhưng tin tốt là nó có thể được ngăn ngừa bằng cách tránh các chất kích thích.
- Tránh để da tiếp xúc với các chất kích ứng thông thường, chẳng hạn như mạt bụi, phấn hoa, hóa chất, mỹ phẩm, dầu thực vật (cây thường xuân độc) và các chất khác, có thể gây ra phản ứng viêm da tiếp xúc của cá nhân bạn. Viêm da tiếp xúc kích ứng thường gây phát ban khô, có vảy và không ngứa. Tuy nhiên, một số loại viêm da tiếp xúc có thể gây ngứa và phồng rộp.
- Một số người có thể có phản ứng với chất kích thích chỉ sau một lần tiếp xúc, trong khi những người khác có thể có các triệu chứng chỉ sau khi tiếp xúc nhiều lần. Đôi khi bạn có thể phát triển khả năng chịu đựng chất kích thích theo thời gian.
Bước 2. Làm xét nghiệm dị ứng
Nếu bạn không chắc liệu mình có bị dị ứng hay không, bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm dị ứng để xác định các chất có thể kích hoạt bệnh viêm da tiếp xúc của bạn.
- Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm niken, thuốc (bao gồm thuốc kháng sinh và thuốc kháng histamine bôi tại chỗ), formaldehyde và thuốc xăm da và các sản phẩm từ cây lá móng đen.
- Một chất gây dị ứng phổ biến khác là Balsam của Peru, được sử dụng trong mỹ phẩm, nước hoa, nước súc miệng và hương liệu. Nếu một sản phẩm mới cho bạn phản ứng, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó.
- Kiểm tra nhãn để đảm bảo bạn không vô tình mua phải sản phẩm có chứa chất gây dị ứng.
Bước 3. Rửa sạch da ngay sau khi tiếp xúc
Nếu bạn tiếp xúc với chất gây kích ứng hoặc chất gây dị ứng, hãy rửa sạch vùng bị ảnh hưởng ngay lập tức. Điều này có thể giúp giảm phản ứng hoặc thậm chí ngăn ngừa nó.
- Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ hoặc tắm vòi sen nếu mức độ tiếp xúc lớn.
- Ngoài ra, giặt tất cả quần áo và bất kỳ thứ gì khác tiếp xúc với chất này.
Bước 4. Mặc quần áo hoặc găng tay bảo hộ khi tiếp xúc với các chất gây kích ứng
Nếu bạn cần làm việc với chất này, hãy bảo vệ da của bạn không tiếp xúc trực tiếp với chất gây kích ứng hoặc chất gây dị ứng bằng cách mặc quần yếm, kính bảo hộ và găng tay.
Hãy nhớ làm theo các kỹ thuật và hướng dẫn thích hợp để xử lý các chất độc hại
Bước 5. Sử dụng kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da của bạn
Chất dưỡng ẩm phủ lên da một hàng rào bảo vệ và giúp phục hồi lớp ngoài của nó.
Bôi kem dưỡng ẩm trước khi có thể tiếp xúc với chất kích ứng và sử dụng thường xuyên để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh
Bước 6. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị phát ban sau khi dùng thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra "phát ban do thuốc" do tác dụng phụ hoặc phản ứng dị ứng. Điều này thường bắt đầu trong vòng một tuần sau khi bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới, và bắt đầu là những nốt đỏ lan rộng ra khắp các vùng rộng trên cơ thể. Các loại thuốc phổ biến gây phát ban do thuốc bao gồm:
- Thuốc kháng sinh
- Thuốc chống động kinh
- Thuốc lợi tiểu (thuốc nước)
Phương pháp 5/5: Ngăn ngừa bùng phát bệnh vẩy nến
Bước 1. Uống tất cả các loại thuốc theo quy định
Thuốc chữa bệnh vẩy nến thường có thể giúp ngăn ngừa các đợt bùng phát nếu được dùng theo khuyến cáo của bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng đối với các loại thuốc hoạt động thông qua hệ thống miễn dịch của bạn, chẳng hạn như thuốc sinh học.
Điều quan trọng nữa là không được ngưng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Ngừng dùng thuốc điều trị bệnh vẩy nến mà không làm việc với bác sĩ của bạn có thể khiến một loại bệnh vẩy nến trở thành một loại nặng hơn
Bước 2. Tránh căng thẳng
Bệnh vẩy nến là một bệnh rối loạn da tự miễn dịch, đặc trưng bởi ngứa, phát ban da có vảy. Nguyên nhân của bệnh vẩy nến thường không được biết rõ, nhưng có những tác nhân được biết đến có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh và gây bùng phát, bao gồm cả căng thẳng.
- Thực hiện các bước để giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Hãy thử các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga và thiền định.
- Luyện tập thể dục đều đặn. Tập thể dục giúp giải phóng endorphin và có thể giảm bớt căng thẳng.
Bước 3. Tránh làm tổn thương da
Tổn thương da (tiêm chủng, vết cắn, vết xước và cháy nắng) có thể gây ra sự hình thành các tổn thương vẩy nến mới. Đây được gọi là hiện tượng Koebner.
- Sử dụng quần áo bảo hộ và chăm sóc tất cả các vết xước và vết thương ngay lập tức bằng các kỹ thuật vệ sinh.
- Ngăn ngừa cháy nắng bằng cách sử dụng kem chống nắng, quần áo bảo hộ (mũ và quần áo dài rộng) hoặc các loại vải che nắng. Ngoài ra, hãy hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Bước 4. Tránh các loại thuốc kích hoạt bệnh vẩy nến
Một số loại thuốc được biết đến là tác nhân gây bùng phát bệnh vẩy nến, bao gồm thuốc chống sốt rét, lithium, indomethacin và quinidine.
- Nếu bạn nghi ngờ rằng thuốc của bạn có thể gây ra bệnh vẩy nến, hãy hỏi bác sĩ của bạn cho một loại thuốc thay thế.
- Không ngừng dùng thuốc theo toa đột ngột mà không hỏi bác sĩ trước.
Bước 5. Tránh và điều trị nhiễm trùng
Bất cứ điều gì có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn đều có thể làm bùng phát bệnh vẩy nến, chẳng hạn như viêm họng do liên cầu khuẩn (viêm họng do liên cầu), tưa miệng (Candida albicans) và nhiễm trùng đường hô hấp.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ bị nhiễm trùng
Bước 6. Không uống bia nhiều calo
Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy bia thường xuyên (nhưng không phải bia nhẹ, rượu vang hoặc các loại rượu khác) có thể làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh vẩy nến.
Nguy cơ cao hơn gấp 2,3 lần ở những phụ nữ uống từ 5 cốc bia trở lên mỗi tuần so với những phụ nữ không uống bia
Bước 7. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc làm cho bệnh vẩy nến nặng hơn. Nó cũng có hại cho sức khỏe của bạn nói chung. Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn về các lựa chọn để giúp bạn ngừng hút thuốc.
Phụ nữ hút thuốc đặc biệt có nguy cơ làm cho bệnh vẩy nến nặng hơn
Bước 8. Tránh thời tiết lạnh và khô
Thời tiết lạnh và khô làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên bề mặt da và có thể làm bùng phát bệnh vẩy nến.
Giữ ấm và cân nhắc việc mang máy tạo độ ẩm đến nhà của bạn
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Tránh các chất kích ứng và chất gây dị ứng gây phát ban trên da.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị phát ban trên da mà không rõ nguyên nhân.
- Nếu bạn có biểu hiện và tin rằng bạn đang bị phản ứng dị ứng, hãy sử dụng thuốc trong khi chờ dịch vụ cấp cứu đến.
- Đảm bảo sử dụng các loại thuốc như Cortisone để ngăn ngứa, để tình trạng phát ban có thể chấm dứt.
Cảnh báo
- Nếu bạn không chắc liệu thuốc của mình có gây phát ban hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ. Không bao giờ chỉ đơn giản là ngừng dùng thuốc đã được kê cho bạn.
- Một số phản ứng dị ứng có thể dẫn đến sốc phản vệ có thể đe dọa tính mạng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức hoặc gọi dịch vụ cấp cứu nếu bạn lo lắng rằng bạn đang có một phản ứng nghiêm trọng. Các dấu hiệu của phản ứng nghiêm trọng bao gồm sưng môi hoặc lưỡi, phát ban lan rộng, ho, thở khò khè hoặc khó thở.
- Một số phát ban trên da có thể nghiêm trọng, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn không chắc chắn về mức độ nghiêm trọng của phát ban.
