Các chuyên gia nói rằng trong trường hợp mang thai ngoài tử cung, phôi thai (trứng đã thụ tinh) sẽ làm tổ ở một khu vực khác của đường sinh sản với tử cung. Mặc dù vị trí phổ biến nhất của thai ngoài tử cung là ống dẫn trứng, trong một số trường hợp hiếm hoi, nó cũng có thể cấy vào buồng trứng hoặc ổ bụng. Nghiên cứu chứng minh rằng mang thai ngoài tử cung không thể tồn tại - nghĩa là phôi thai không thể phát triển thành thai nhi khỏe mạnh - và gây nguy hiểm nghiêm trọng cho cơ thể phụ nữ, vì vậy chúng cần được điều trị kịp thời. Mặc dù việc hồi phục sau khi mang thai ngoài tử cung có thể khó khăn, nhưng bạn có thể sử dụng các nguồn lực của mình để chữa lành cả về thể chất và cảm xúc.
Các bước
Phương pháp 1/2: Phục hồi thể chất
Bước 1. Hiểu các lựa chọn điều trị của bạn
Việc bác sĩ và bạn lựa chọn điều trị chửa ngoài tử cung như thế nào sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của bạn, vị trí của chửa ngoài tử cung và mức độ tổn thương hiện có đối với cơ quan sinh sản của bạn.
- Một số thai ngoài tử cung được cơ thể người phụ nữ đào thải. Nếu thai ngoài tử cung của bạn rất sớm và bạn không có triệu chứng tiêu cực, bác sĩ có thể đề nghị “quản lý sau sinh” hoặc “theo dõi tích cực”. Với quy trình này, bạn đợi khoảng một tháng, với sự giám sát thường xuyên của bác sĩ, để xem liệu cơ thể bạn có thể giải quyết được thai ngoài tử cung mà không cần điều trị thêm hay không. Nói chung, cách tiếp cận này chỉ có ý nghĩa khi nồng độ hCG (một loại hormone được sản xuất trong thời kỳ mang thai) của bạn thấp và đang suy giảm, và khi bạn không có triệu chứng.
- Nếu thai ngoài tử cung đã được chẩn đoán rất sớm và bạn không bị chảy máu trong, bác sĩ có thể đề nghị tiêm methotrexate. Methotrexate sẽ ngăn chặn sự phát triển của các tế bào phân chia nhanh chóng, bao gồm cả mô mang thai (vì vậy điều quan trọng là phải loại trừ thai kỳ bình thường). Có thể mất một vài lần tiêm để phương pháp này hoạt động hoàn toàn.
- Phẫu thuật cắt vòi trứng nội soi là một thủ thuật loại bỏ mô thai mà không cắt bỏ bất kỳ phần nào của ống. Phương pháp điều trị này thường thích hợp cho những trường hợp mang thai ngoài tử cung sớm mà ống dẫn trứng chưa bị vỡ. Hầu hết các phương pháp điều trị mang thai ngoài tử cung bằng phẫu thuật đều sử dụng phương pháp nội soi, được thực hiện dưới gây mê toàn thân và sử dụng một ống nhỏ có gắn camera và ánh sáng đưa qua một vết rạch nhỏ.
- Phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vòi trứng có thể cần thiết nếu ống dẫn trứng bị tổn thương nhiều, nếu bạn bị chảy máu rất nhiều, hoặc trong trường hợp thai ngoài tử cung lớn. Trong phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vòi trứng, ống dẫn trứng chứa thai ngoài tử cung sẽ được loại bỏ.
- Mở ổ bụng là một phẫu thuật vùng bụng thường được yêu cầu trong các trường hợp cấp cứu do vỡ ống dẫn trứng hoặc chảy máu nhiều. Phẫu thuật nội soi liên quan đến các vết mổ lớn hơn và thời gian phục hồi lâu hơn so với mổ nội soi.
Bước 2. Hỏi bác sĩ của bạn về quá trình phục hồi thể chất
Thời gian phục hồi phụ thuộc vào loại quy trình cụ thể đã được sử dụng. Trong
- Với các ca phẫu thuật nội soi, thông thường bạn sẽ được về nhà ngay trong ngày phẫu thuật. Quá trình hồi phục diễn ra khá nhanh chóng, hầu hết phụ nữ có thể đi lại được. Bạn thường có thể tiếp tục các hoạt động thường xuyên của mình trong vòng 7 đến 14 ngày. Có thể mất khoảng một tháng để hồi phục hoàn toàn sau nội soi.
- Các cuộc phẫu thuật được thực hiện bằng phương pháp mổ mở bụng thường phải nằm viện vài ngày. Điều này là do vết mổ rộng hơn, và nó sẽ cản trở hoạt động của ruột của bạn. Bạn sẽ nhận được chất lỏng trong vào buổi sáng sau khi phẫu thuật và bắt đầu ăn thức ăn đặc trong vòng 24-36 giờ. Các vết mổ mở bụng có thể mất đến 6 tuần để lành lại.
- Mặc dù có thể cần ít phục hồi thể chất đối với trường hợp mang thai ngoài tử cung sớm mà không cần phẫu thuật, bác sĩ sẽ theo dõi sức khỏe của bạn một cách cẩn thận để đảm bảo thai ngoài tử cung tự khỏi.
Bước 3. Tránh tập thể dục hoặc hoạt động thể chất quá mức
Bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vài ngày sau khi phẫu thuật. Không thúc ép cơ thể của bạn bằng cách tập thể dục hoặc hoạt động thể chất quá nhiều. Bạn cũng muốn tránh bất kỳ cử động nào có thể kéo căng hoặc gây căng thẳng cho vết mổ của bạn.
- Không nâng bất cứ vật gì nặng hơn 20 pound trong tuần đầu tiên.
- Leo cầu thang từ từ, dừng lại sau mỗi vài bước.
- Đi bộ xung quanh bất cứ khi nào bạn cảm thấy có thể. Đừng cố gắng chạy bộ hoặc chạy.
Bước 4. Dự kiến táo bón
Phẫu thuật vùng bụng có thể cản trở hoạt động của ruột và gây táo bón. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn về cách điều trị táo bón. Một số điều bạn có thể tự làm bao gồm:
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
- Uống nhiều nước.
- Sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc làm mềm phân (theo khuyến cáo của bác sĩ).
Bước 5. Chuẩn bị cho việc kiểm tra định kỳ tại bệnh viện
Nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ u mỡ hoặc được điều trị bằng cách tiêm methotrexate, bạn sẽ cần phải làm các xét nghiệm thường xuyên để xác định xem nồng độ hCG trong máu của bạn có trở về 0 hay không. Nếu không, bạn có thể cần điều trị bổ sung bằng methotrexate.
Bước 6. Mong đợi một số cơn đau
Có nhiều lý do có thể khiến bạn bị đau sau khi mang thai ngoài tử cung. Các vết mổ có thể mất thời gian để chữa lành và các mô sẹo hình thành cũng có thể gây đau. Nếu cơn đau trở nên dai dẳng, nghiêm trọng hoặc không thể kiểm soát được, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
- Đau cũng có thể do cơ thể bạn đang cố gắng tiếp tục chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Cơ thể của bạn có thể trở lại chu kỳ bình thường trong vòng 4-6 tuần sau khi điều trị, mặc dù có thể mất nhiều thời gian hơn.
- Một số phụ nữ cho biết họ nhận thức rõ hơn về sự rụng trứng sau khi mang thai ngoài tử cung. Họ có thể bị đau khi rụng trứng.
Bước 7. Nhận biết các dấu hiệu cho thấy bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế
Đau thường là cách cơ thể bảo bạn phải nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây cùng với cơn đau, bạn nên liên hệ với bác sĩ của bạn:
- Sốt (trên 100F hoặc 38C)
- Tiết dịch âm đạo, đặc biệt nếu nó có mùi “tanh” hoặc “nồng nặc”
- Các cục u hoặc vết sưng xung quanh vết mổ hoặc vết sẹo có màu đỏ hoặc nóng khi chạm vào
- Xuất viện từ vết mổ
- Buồn nôn và / hoặc nôn mửa
- Chóng mặt hoặc ngất xỉu
Bước 8. Thảo luận về các biện pháp tránh thai với bác sĩ của bạn
Sau khi mang thai ngoài tử cung, bạn có thể không được sử dụng một số biện pháp tránh thai. Bạn nên thảo luận về các lựa chọn của mình với bác sĩ để xác định loại nào phù hợp nhất với bạn.
- DCTC và biện pháp tránh thai chỉ dùng progesterone thường không được khuyến cáo sau khi mang thai ngoài tử cung.
- Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ để xác định thời điểm an toàn để quan hệ tình dục trở lại.
Bước 9. Chờ mang thai trở lại
Nếu thai ngoài tử cung của bạn đã được điều trị bằng methotrexate, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên đợi bao lâu trước khi cố gắng mang thai lại. Điều này thường là khoảng một đến ba tháng, tùy thuộc vào liều lượng bạn nhận được. Methotrexate có thể gây ra các vấn đề trong thời kỳ đầu mang thai bằng cách làm giảm khả năng cung cấp axit folic cho thai nhi, vì vậy bạn cần đợi cho đến khi thuốc hết tác dụng trong cơ thể.
Phương pháp 2 trên 2: Phục hồi cảm xúc
Bước 1. Hiểu rằng cảm xúc của bạn là tự nhiên
Mang thai ngoài tử cung là một trải nghiệm đánh giá về thể chất và cảm xúc. Có một số lý do khiến bạn cảm thấy tức giận, lo lắng hoặc buồn bã. Bạn nên biết rằng những cảm giác này là tự nhiên và không có gì "sai" đối với bạn. Không có cách "đúng" hay "sai" để cảm nhận.
- Sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của bạn đã thay đổi. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng trầm cảm. Nó cũng có thể gây ra các triệu chứng như đánh trống ngực, kích động và chóng mặt.
- Mặc dù cơ thể của bạn không thể mang thai ngoài tử cung đến hạn, nhưng việc biết rằng thai kỳ của bạn phải được chấm dứt sẽ là một điều vô cùng tồi tệ.
- Bạn có thể lo lắng về sức khỏe của mình và khả năng mang thai lần nữa.
- Bạn có thể tự trách mình hoặc cảm thấy tội lỗi. Bạn nên biết rằng mang thai ngoài tử cung không phải do lỗi của bạn.
- Việc hồi phục sau một cuộc phẫu thuật lớn có thể khiến cảm xúc của bạn thêm căng thẳng.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về tư vấn
Bệnh viện hoặc phòng khám cộng đồng của bạn có thể giới thiệu bạn đến các chuyên gia tư vấn được đào tạo đặc biệt về các vấn đề liên quan đến thai nghén. Sẩy thai và phẫu thuật lớn đều là những trải nghiệm mà bạn có thể thấy hữu ích khi thảo luận với chuyên gia sức khỏe tâm thần.
- Bạn cũng có thể muốn mời đối tác của mình tham gia tư vấn. Một số người có thể gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc của mình, và việc đi tư vấn cùng nhau có thể giúp cả hai bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
- Người ta thường lầm tưởng rằng đàn ông không đau buồn vì mất thai. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy điều này không đúng. Đàn ông có thể bày tỏ sự đau buồn của họ khác với phụ nữ, nhưng họ cũng có thể cảm thấy tức giận hoặc trầm cảm sau khi người bạn đời của họ bị sảy thai.
Bước 3. Nói chuyện với bạn bè hoặc gia đình
Không có gì nói rằng bạn phải nói nếu bạn không muốn. Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng việc hỗ trợ từ những người thân thiết sẽ rất hữu ích. Tìm bạn bè hoặc thành viên gia đình không ngại thừa nhận sự mất mát của bạn và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Bước 4. Tìm một nhóm hỗ trợ
Một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp phục hồi là không cảm thấy đơn độc. Bạn có thể thấy rằng một nhóm hỗ trợ nơi bạn có thể nói chuyện với những người đã từng có trải nghiệm tương tự sẽ giúp bạn xử lý cảm xúc của mình.
- Tại Hoa Kỳ, RESOLVE, Hiệp hội Vô sinh Quốc gia, có các nhóm hỗ trợ trên khắp đất nước. Bạn có thể tìm thấy một danh sách tại trang web của họ.
- SHARE Hỗ trợ khi mang thai và mất trẻ sơ sinh cũng có các nhóm hỗ trợ địa phương ở Hoa Kỳ. Bạn có thể tìm thấy một nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn trên trang web của họ.
- Tại Vương quốc Anh, Hiệp hội Thai ngoài tử cung và Hiệp hội Sẩy thai đều cung cấp các nguồn lực và tư vấn cho những phụ nữ bị sảy thai.
- Bạn có thể thấy rằng các diễn đàn hỗ trợ trực tuyến cũng cung cấp không gian để bạn nói về cảm xúc của mình. Ủy thác mang thai ngoài tử cung duy trì các diễn đàn trực tuyến do các chuyên gia y tế giám sát, nơi bạn có thể thảo luận về kinh nghiệm và chia sẻ cảm xúc của mình.
Bước 5. Đối xử tử tế với bản thân
Một số phụ nữ nhận thấy rằng làm điều gì đó đặc biệt cho bản thân sẽ giúp họ đối phó với những ngày khó khăn sau khi mang thai ngoài tử cung. Một chuyến đi đến spa hoặc những chuyến đi chơi tương tự có thể làm giảm bớt nỗi buồn và mang đến sự cưng chiều chào đón. Bạn có thể chỉ muốn ngồi trên chiếc ghế dài và xem những bộ phim yêu thích của mình. Hãy cho bản thân tình yêu mà bạn cần.
Đừng cảm thấy tội lỗi khi đối xử tử tế với bản thân. Mang thai ngoài tử cung có thể khiến bạn mệt mỏi về thể chất và tinh thần, và bạn cần thời gian để hồi phục
Bước 6. Tập thể dục khi thấy an toàn
Tập thể dục sau khi hồi phục hoàn toàn có thể là một cách hiệu quả để giảm thiểu nỗi buồn và lấy lại năng lượng đã mất. Hoạt động thể chất giải phóng các hormone tạo cảm giác thoải mái được gọi là endorphin vào cơ thể, là một chất tăng cường tâm trạng tự nhiên. Hỏi bác sĩ khi nào bạn có thể bắt đầu một chế độ tập thể dục.
Không làm bất cứ điều gì tác động mạnh hoặc mạnh mà không hỏi ý kiến bác sĩ của bạn
Bước 7. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cố gắng mang thai lại sau khi chửa ngoài tử cung
Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào cơ thể bạn đã sẵn sàng về thể chất và tư vấn cho bạn về nguy cơ có thể mang thai ngoài tử cung khác. Một số yếu tố nguy cơ bao gồm hút thuốc, lạc nội mạc tử cung, bệnh viêm vùng chậu và mang thai ngoài tử cung trước đó. Những người có nguy cơ sẽ được theo dõi chặt chẽ trong lần mang thai tiếp theo, để phát hiện các vấn đề tiềm ẩn và điều trị sớm.
Cân nhắc đến gặp bác sĩ nội tiết sinh sản, người được đào tạo chuyên khoa sâu về điều trị hiếm muộn. Ví dụ, bạn sẽ cần đánh giá ống dẫn trứng và loại bác sĩ này là người tốt nhất để cung cấp điều đó. Bạn có thể tìm thấy một REI được chứng nhận bởi hội đồng quản trị tại www.srei.org
Lời khuyên
- Hơn một nửa số phụ nữ mang thai ngoài tử cung có khả năng mang thai khỏe mạnh sau này. Một số nghiên cứu cho thấy có tới 85% phụ nữ muốn mang thai có thể thụ thai trong vòng hai năm sau khi mang thai ngoài tử cung.
- Mang thai ngoài tử cung làm giảm khả năng mang thai lại và làm tăng nguy cơ mang thai ngoài tử cung khác.
Cảnh báo
- Mang thai ngoài tử cung có thể là một tình trạng bệnh lý đe dọa tính mạng. Nó không thể trở thành một bào thai khỏe mạnh. Bạn phải được điều trị.
- Nếu bạn đang mang thai và bị đau bụng, chóng mặt, ngất xỉu, tiêu chảy, đi tiểu đau hoặc đi tiêu, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
