Khi bạn hách dịch, bạn đang cố gắng kiểm soát người khác và những tình huống mà bạn gặp phải. Người khác không thích công ty của những người hách dịch và bạn thường không thích bản thân mình hách dịch. Để tránh trở nên hách dịch, cần có sự luyện tập và tự nhận ra năng lực của bản thân là một điều quá biết.
Các bước
Bước 1. Ngồi xuống và lắng nghe
Thay vì cố gắng áp đặt thế giới quan và suy nghĩ của bạn lên người khác, hãy dành thời gian giải quyết nhu cầu đó và chỉ lắng nghe. Những người khác thực sự đang nói gì? Việc bắt họ nhìn nhận mọi thứ theo cách của bạn có khẩn cấp đến vậy không?
Bước 2. Bắt đầu tham gia từ từ vào các cuộc trò chuyện
Thay vì khẳng định mình là người có tất cả các câu trả lời, chỉ cần đặt câu hỏi khi bạn tham gia vào cuộc trò chuyện. Hỏi về cảm xúc, suy nghĩ, mong muốn, mối quan tâm của mọi người, v.v. và tránh làm chồng chất cảm xúc của bạn, v.v., ngược lại.
Bước 3. Thông qua câu thần chú:
"Mọi người nên chọn cho mình." Điều này có nghĩa là bạn trở nên cởi mở với việc trình bày các lựa chọn và đạt được các thỏa hiệp hơn là khăng khăng rằng đó là "con đường của bạn hoặc đường cao tốc". Thay vào đó, hãy tìm con đường trung gian và phương tiện mà lợi ích của bạn và người khác có thể gặp nhau ở giữa. Nó có thể có nghĩa là từ bỏ một chút thứ gì đó, nhưng ngược lại, bạn sẽ đạt được nhiều hơn.
Bước 4. Hãy là chính bạn
Mặc dù có lẽ là một lời nói sáo rỗng, nhưng nó hoàn toàn đúng. Khi bạn đang cố gắng trở thành điều mà bạn cảm thấy được mong đợi ở bạn hơn là con người thực của bạn, bạn có thể trở nên hách dịch hơn để đối phó. Cố gắng bỏ qua những kỳ vọng đó từ người khác và được hướng dẫn bởi các giá trị của chính bạn, bất cứ khi nào có thể. Một khi bạn cảm thấy an toàn với các giá trị của mình, bạn sẽ cảm thấy ít phải thúc ép người khác hơn rất nhiều. Bạn sẽ không còn coi người khác là thách thức đối với danh tính của mình.
Bước 5. Chấp nhận sự khác biệt
Không phải ai cũng có thể làm mọi thứ với tốc độ của một con thỏ và không phải ai cũng giỏi những thứ bạn giỏi. Nếu tất cả chúng ta đều giống nhau, sẽ không có chỗ cho sự vượt trội và sẽ không có chỗ để học về sự đa dạng. Hãy biết ơn rằng có những khác biệt và thay vì nhìn thấy những trở ngại trong cách người khác cư xử, hãy chỉ tìm kiếm điểm mạnh của họ và làm việc với những điểm đó. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đã có thói quen xấu khi nghĩ rằng mình không có điểm yếu; điều đó khiến bạn rơi vào tình cảnh thất bại. Thay vào đó, hãy cho mọi người thấy bạn biết cách nhận ra điểm mạnh của họ và làm việc với những điểm mạnh đó.
Bước 6. Biết khi nào để người khác mắc lỗi
Ngay cả khi bạn biết cách tốt hơn để làm điều gì đó, nhưng khi đồng nghiệp miễn cưỡng lắng nghe đề xuất của bạn, hãy cân nhắc rằng có thể họ sẽ phải gánh chịu hậu quả từ những hành động và lựa chọn của mình. Nếu không, bạn có thể tạo điều kiện cho những người xung quanh không đủ năng lực như bạn đang giúp họ xuất hiện.
Bước 7. Tận hưởng cuộc sống
Những người hách dịch không có thời gian để dừng lại và ngửi hoa hồng bởi vì mọi thứ phải "đơn giản như vậy". Hãy để nó trôi qua ngay bây giờ và sau đó dừng lại. Hãy chế ngự chủ nghĩa hoàn hảo đó trước khi nó nhấn chìm bạn!
Lời khuyên
- Mọi người không phải lúc nào cũng đi theo lựa chọn của bạn. Họ sẽ chọn cái hấp dẫn hơn, chất lượng hơn và hơn thế nữa.
- Lắng nghe đề xuất của người khác, và điều đó có nghĩa là thực sự lắng nghe. Một người có tính cách hách dịch thường nghĩ rằng họ đã biết rõ nhất và không chịu nghe những gì người khác nói. Nếu bạn đã trở nên theo cách này, đã đến lúc bắt đầu nghe lại.
- Hãy thử sử dụng ngôn ngữ cơ thể lắng nghe tích cực.
