Lipedema là một bệnh rối loạn mỡ, trong đó cơ thể tích tụ mỡ thừa dưới da ở phần dưới cơ thể, chủ yếu ảnh hưởng đến hông, mông và chân. Tình trạng đau đớn này xảy ra chủ yếu ở phụ nữ, với tỷ lệ khoảng 11% tổng số phụ nữ. Nó cũng có thể xảy ra ở nam giới, nhưng rất hiếm. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng phù lipedia, bạn nên thảo luận về các lựa chọn điều trị với bác sĩ để xác định điều gì sẽ phù hợp nhất với trường hợp của bạn. Phù nề mi có thể là một tình trạng đau đớn, xấu hổ và có khả năng gây suy nhược cho nhiều phụ nữ phải chịu đựng nó. Mặc dù không có cách chữa trị nhưng chẩn đoán và điều trị sớm có thể làm giảm cơn đau và sự khó chịu cũng như giảm đáng kể tình trạng suy nhược.
Các bước
Phương pháp 1/3: Điều trị Lipedema Trực tiếp
Bước 1. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên
Mặc dù ăn uống lành mạnh và tập thể dục sẽ không chữa khỏi vấn đề, nhưng nó sẽ giúp loại bỏ bất kỳ chất béo nào không phải do rối loạn gây ra.
- Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục cũng có thể giúp giảm viêm.
- Điều quan trọng là phải hiểu rằng rối loạn này không phải là kết quả của việc béo phì và mặc dù bạn có thể đang làm mọi thứ đúng về chế độ ăn uống và tập thể dục, bạn sẽ không thể chữa khỏi chứng rối loạn này thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.
Bước 2. Sử dụng mài mòn nén
Đây là một phương pháp điều trị khá đơn giản, bao gồm mặc quần áo được thiết kế để nén vùng bị ảnh hưởng trong vài giờ mỗi ngày. Bạn sẽ cần thảo luận về loại quần áo may mặc phù hợp với nhu cầu của mình với bác sĩ hoặc nhà trị liệu.
- Người ta tin rằng mặc quần áo nén sẽ khuyến khích lưu lượng máu trong khi cũng hỗ trợ. Ngoài ra, lực nén khuyến khích chất lỏng di chuyển ra khỏi khu vực và thoát nước đúng cách.
- Nếu bạn đang cảm thấy đau đớn vì phù nề mi của mình, lựa chọn điều trị này có thể không phải là một lựa chọn tốt cho bạn.
Bước 3. Thử Hệ thống thoát bạch huyết bằng tay (MLD)
MLD là một loại massage nhẹ nhàng nhằm khuyến khích dòng chảy của chất lỏng bạch huyết trong cơ thể. Thông thường, liệu pháp mát-xa sẽ được thực hiện bởi một chuyên gia được đào tạo và kết hợp với một loại liệu pháp khác, chẳng hạn như liệu pháp nén.
Phương pháp điều trị này cũng có thể có hiệu quả trong việc giảm đau
Bước 4. Xem xét Liệu pháp Thông mũi Hoàn chỉnh (CDT)
Loại liệu pháp này bao gồm việc kết hợp một số kỹ thuật không phẫu thuật bao gồm sử dụng dụng cụ nén, dẫn lưu bạch huyết bằng tay, các bài tập giúp loại bỏ bạch huyết khỏi các vùng sưng và chăm sóc da để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Loại điều trị này thường bao gồm hai giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên là giai đoạn tích cực bao gồm hai đến 12 tuần với các buổi điều trị kéo dài một giờ. Các phiên này thường được giới hạn trong bốn hoặc năm ngày mỗi tuần. Giai đoạn thứ hai được gọi là giai đoạn duy trì và bao gồm việc tự xoa bóp các khu vực bị ảnh hưởng, hoàn thành các bài tập và đeo băng ép hoặc băng cả ngày lẫn đêm
Bước 5. Tìm hiểu về hút mỡ
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, và nếu các phương pháp điều trị khác không có tác dụng, bác sĩ có thể đề nghị hút mỡ như một cách để điều trị chứng rối loạn này. Đây là một phương pháp phẫu thuật, và do đó đi kèm với tất cả các rủi ro.
- Có ba hình thức hút mỡ: kỹ thuật khô, Hút mỡ có hỗ trợ nước (WAL) và Hút mỡ tự nhiên (TLA). Bạn nên thảo luận về phương pháp nào phù hợp với bạn.
- Nói chung, hút mỡ cho bệnh nhân phù thũng thường được sử dụng ở các nước châu Âu hơn là ở Mỹ. Vì vậy, nếu bạn sống ở Mỹ, có thể khó khăn hơn một chút để tìm một bác sĩ phẫu thuật có kinh nghiệm trong phương pháp điều trị này.
Bước 6. Hỏi bác sĩ về việc kiểm soát cơn đau
Thật không may đối với nhiều người, phù thũng không chỉ gây biến dạng mà còn gây đau đớn. Phần mỡ ở chân, hông và mông rất đau, nhạy cảm khi chạm vào và dễ bị bầm tím. Điều này có thể khiến cuộc sống bình thường trở nên khó khăn và chỉ góp phần thêm vào các tác động cảm xúc của chứng rối loạn. Nếu bạn cảm thấy đau với phù phù nề, hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết điều này. Hãy hỏi bác sĩ cách bạn có thể kiểm soát cơn đau. Một số bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau, trong khi những người khác có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia có thể dạy bạn các kỹ thuật kiểm soát cơn đau khác nhau.
- Nhiều liệu pháp được thảo luận trong bài viết này (chẳng hạn như MLD và CDT) không chỉ giúp giảm sưng mà còn giảm đau nhiều nhất có thể.
- Thừa cân (ngoài phù chân) có thể góp phần thêm vào cơn đau do phù chân. Đây là lý do tại sao điều đặc biệt quan trọng là phải duy trì một lối sống lành mạnh. Nhiều bệnh nhân phù thũng báo cáo rằng bơi lội là một cách tuyệt vời để tập thể dục vì nó rất ít tác động và không làm trầm trọng thêm cơn đau.
- Các bài tập khác có thể là cách tốt để giảm căng thẳng và cải thiện lưu lượng máu bao gồm: yoga, pilate, đi bộ, kéo căng cơ và bật tấm bạt lò xo. Hãy thử các bài tập này để xem bài nào (nếu có) đau và bài nào bạn thích nhất.
Phương pháp 2/3: Duy trì sức khỏe của bạn
Bước 1. Tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh
Một số người có thể cảm thấy chán nản khi nhận được chẩn đoán mắc chứng phù lipedia. Đối với nhiều người, lượng mỡ thừa có thể gây cảm giác như thể cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh chẳng có ích lợi gì; tuy nhiên, điều này không thể khác xa sự thật. Được chẩn đoán mắc bệnh phù thũng có nghĩa là điều quan trọng hơn bao giờ hết là bạn phải học cách kiểm soát chứng rối loạn bằng cách ăn uống đúng cách và tập thể dục thường xuyên.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn về một chế độ tập thể dục phù hợp với nhu cầu của bạn. Hãy chắc chắn chỉ ra bất kỳ bài tập nào gây đau đớn vì tình trạng của bạn
Bước 2. Đi khám sức khỏe định kỳ
Bệnh nhân bị phù lipedia thường gặp các vấn đề sức khỏe khác sau khi họ được chẩn đoán mắc chứng phù lipedia. Béo phì, rối loạn tâm thần và các vấn đề liên quan đến tĩnh mạch chỉ là một vài trong số những khả năng này. Điều này có nghĩa là việc đi khám bác sĩ thường xuyên là vô cùng quan trọng; không chỉ để theo dõi phù nề mà còn để theo dõi sức khỏe của bạn nói chung.
Trong một số trường hợp, phù thũng có thể tiến triển thành một rối loạn khác, nhưng tương tự được gọi là phù bạch huyết, có thể yêu cầu các phương pháp điều trị khác nhau
Bước 3. Đề phòng bất kỳ tình trạng nào có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn
Có một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể làm cho các triệu chứng phù nề nặng hơn. Ví dụ, các vấn đề về tuyến giáp, thiếu hụt vitamin và tình trạng sức khỏe gây ra chứng viêm đều có xu hướng làm trầm trọng thêm các triệu chứng của phù phù nề.
Đảm bảo rằng bác sĩ của bạn biết tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm bất kỳ chất bổ sung thảo dược hoặc vitamin nào. Nếu bác sĩ kê đơn bất kỳ loại thuốc nào, hãy đảm bảo rằng bạn uống thuốc theo hướng dẫn
Phương pháp 3 trong 3: Đối phó với các tác động cảm xúc của bệnh phù nề
Bước 1. Tham gia một nhóm hỗ trợ xã hội
Được chẩn đoán mắc chứng phù lipedia có thể là một cú sốc và việc đối mặt với các triệu chứng thể chất của chứng rối loạn khiến nhiều người cảm thấy rất mất tự tin. Tìm một nhóm hỗ trợ giúp bạn nhận ra mình không đơn độc là một cách tuyệt vời để giúp đối phó với những ảnh hưởng tâm lý của chứng rối loạn này.
Có nhiều blog, diễn đàn và các nhóm truyền thông xã hội khác nhằm mục đích tạo ra một cộng đồng tích cực, hỗ trợ những người bị phù thũng. Dự án lipedema là một tổ chức nhằm giúp mọi người tìm thấy một nơi hỗ trợ để tìm hiểu và nói về bệnh phù thũng của họ
Bước 2. Cân nhắc liệu pháp
Đối với nhiều người, việc được chẩn đoán mắc chứng phù phù nề là rất khó đối phó. Bạn có thể đã có một hệ thống hỗ trợ xã hội tốt, nhưng có một người khách quan có quan điểm bên ngoài có thể là một cách tuyệt vời để nói về cảm xúc của bạn trong một môi trường an toàn.
Ngoài ra, một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo sẽ có thể giúp bạn củng cố kỹ năng đối phó và cung cấp cho bạn những cách mới để suy nghĩ về chẩn đoán của mình. Điều này ngoài việc lắng nghe những lo lắng của bạn về chứng rối loạn này còn rất hữu ích cho nhiều người
Bước 3. Bao quanh bạn với những người hỗ trợ
Khi bạn được chẩn đoán mắc chứng phù thũng, bạn có thể bắt đầu nhận ra rằng có những người trong cuộc sống của bạn không dành sự quan tâm tốt nhất cho bạn. Ngay sau khi chẩn đoán, bạn có thể rất dễ bị ảnh hưởng bởi ý kiến của người khác và bạn sẽ chẳng ích gì khi ngồi nghe những điều tiêu cực. Thay vào đó, hãy vây quanh bạn với những người khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Điều này không có nghĩa là bạn phải cắt đứt liên lạc với tất cả những người không phải lúc nào cũng là ngọn hải đăng tích cực. Thay vào đó, hãy cố gắng tạo khoảng cách với những người đó trong khi bạn đang học cách đối phó với chẩn đoán của mình
Bước 4. Hiểu rằng phù thũng không phải là kết quả của việc thay đổi lối sống
Nhiều người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn này có thể cảm thấy như thể căn bệnh này là kết quả của việc ăn quá nhiều đồ ăn vặt hoặc tập thể dục không đủ. Điều quan trọng cần nhớ là không phải như vậy. Mặc dù nguyên nhân của bệnh không rõ ràng 100%, nhưng các bác sĩ tin rằng nó có thể liên quan đến những thay đổi nội tiết tố (ví dụ: khi bắt đầu dậy thì hoặc trong khi mang thai) và đó là một rối loạn di truyền được truyền lại.
- Vì vậy, trong khi cố gắng hết sức để duy trì một lối sống lành mạnh, bạn nên chấp nhận rằng không có chế độ ăn kiêng và tập thể dục nào có thể chữa khỏi vấn đề. Tuy nhiên, tập thể dục đầy đủ và lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt nhất có thể.
- Với thông tin này, điều quan trọng cần nhớ là rối loạn không phải lỗi của bạn và bạn không nên tự đánh mình về chứng rối loạn này.
