Một trong những phương pháp điều trị bệnh đa xơ cứng phổ biến là sử dụng corticosteroid. Mặc dù điều trị bằng steroid có thể giảm viêm nhưng nó cũng đi kèm với một số tác dụng phụ khó chịu. Các phản ứng thường gặp bao gồm khó tiêu, đau dạ dày, có vị kim loại, mất ngủ, thay đổi tâm trạng, trầm cảm, thèm ăn nhiều, đau đầu, tim đập nhanh, đau ngực, sưng mắt cá chân, mụn trứng cá, đục thủy tinh thể và loãng xương. Nếu bạn gặp bất kỳ hậu quả nào sau đây, bạn nên nói với bác sĩ của bạn. Ngoài ra, bạn nên tìm ra cách đối phó với tiêu hóa, giấc ngủ, tâm trạng liên quan đến các phản ứng nghiêm trọng và lâu dài.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đối phó với các tác dụng phụ liên quan đến tiêu hóa
Bước 1. Ngậm bạc hà để giảm bớt vị kim loại
Nếu bạn cảm thấy mùi vị kim loại khó chịu, bạn có thể muốn giữ một ít bạc hà hoặc kẹo cao su trên tay. Nhai kẹo cao su hoặc ngậm bạc hà để giảm bớt vị kim loại trong miệng.
Bước 2. Đối phó với tiêu chảy
Bụng khó chịu và cụ thể là tiêu chảy là một trong những tác dụng phụ của điều trị MS. Nếu đang bị tiêu chảy, bạn có thể tăng cường tiêu thụ nước và ăn thức ăn mềm như sữa chua. Bạn cũng có thể muốn trao đổi với bác sĩ về cách điều chỉnh chế độ ăn uống và thuốc để giảm tác dụng phụ này.
Bước 3. Uống nước, ăn chất xơ và tập thể dục để giải quyết chứng khó tiêu
Nếu bạn cảm thấy khó tiêu hoặc đi tiêu không đều, bạn có thể muốn tăng lượng nước tiêu thụ. Bạn cũng có thể muốn bổ sung nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của mình và tập thể dục nhiều.
Cũng hữu ích nếu bạn đi vệ sinh vào một thời điểm đều đặn trong ngày, chẳng hạn như sau bữa ăn
Bước 4. Thực hiện một chế độ ăn uống tốt
Nếu bạn nhận thấy sự thèm ăn của mình tăng lên và bắt đầu tăng cân trong quá trình điều trị MS, bạn có thể muốn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và vừa phải, ít muối và nhiều axit béo omega 3. Ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể bị giữ nước nhiều hơn, vì vậy bạn nên cố gắng ăn một chế độ ăn ít muối. Bạn nên đảm bảo rằng bạn đang nhận được axit béo omega 3 từ cá, thực phẩm bổ sung hoặc các nguồn khác.
- MS làm cho cơ thể bạn giữ lại nhiều chất lỏng hơn, do đó bạn có thể tăng cân một chút và bị sưng mắt cá chân. Điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn lành mạnh, ít muối để cơ thể không giữ lại nhiều nước.
- Sử dụng các loại thảo mộc và gia vị thay vì muối để tạo hương vị cho món ăn của bạn.
Bước 5. Mua thực phẩm ít muối
Bạn nên mua thực phẩm tươi sống thay vì thực phẩm đã qua chế biến và luôn kiểm tra giá trị khuyến nghị hàng ngày (tức là DV) của natri trên các sản phẩm thực phẩm. Hãy tìm những loại thực phẩm sau đây khi mua sắm cho chế độ ăn ít muối của bạn:
- Trái cây tươi và rau quả
- Natri thấp, natri giảm hoặc không có muối thêm vào các sản phẩm được dán nhãn
- Các sản phẩm thực phẩm có 5% DV natri trở xuống
- Tương cà ít natri hoặc không thêm muối
- Mayonnaise không natri
Phương pháp 2/3: Quản lý các tác dụng phụ liên quan đến giấc ngủ và tâm trạng
Bước 1. Uống thuốc giảm đau nhức đầu
Để điều trị chứng đau đầu trong quá trình điều trị MS, bạn có thể hỏi bác sĩ về loại thuốc giảm đau không kê đơn thích hợp hoặc được kê đơn.
Hỏi bác sĩ của bạn: "Loại thuốc giảm đau nào sẽ thích hợp để điều trị chứng đau đầu của tôi trong quá trình điều trị MS steroid?"
Bước 2. Điều trị đau đầu bằng châm cứu
Nhức đầu phổ biến hơn ở những người bị MS. Thật không may, việc điều trị có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn cảm thấy ít thuyên giảm từ các loại thuốc giảm đau thông thường, bạn có thể thử châm cứu. Châm cứu là một phương pháp điều trị y học cổ truyền của Trung Quốc liên quan đến việc kích thích các bộ phận của cơ thể để cải thiện dòng chảy của năng lượng. Thông thường, kim tiêm, cốc nung nóng hoặc áp lực ngón tay được sử dụng.
- Nói chung, bạn sẽ cần phải thực hiện ít nhất nửa tá buổi để xem liệu châm cứu có làm giảm cơn đau của bạn hay không.
- Sử dụng Acufinder để tìm các bác sĩ châm cứu được cấp phép của tiểu bang.
Bước 3. Tìm một nhà trị liệu để đối phó với tâm trạng thất thường và trầm cảm
Thay đổi tâm trạng và trầm cảm là những tác dụng phụ thường gặp khi điều trị MS. Bạn có thể muốn gặp một nhà trị liệu để nói về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn về việc điều trị. Một nhà tâm lý học có thể cung cấp cho bạn các chiến lược đối phó để đối phó với cảm giác mất mát, lo lắng hoặc trầm cảm. Tìm kiếm một nhà trị liệu chuyên về bệnh nhân MS bằng cách sử dụng dịch vụ giới thiệu hoặc hỏi bác sĩ chính của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể muốn xem xét các liệu pháp thay thế, chẳng hạn như châm cứu, khi đối phó với tâm trạng thất thường và trầm cảm
Bước 4. Sử dụng bài tập để đối phó với lo lắng
Lo lắng là một phản ứng phổ biến đối với MS. Hãy hỏi bác sĩ xem có một số bài tập thích hợp mà bạn có thể thực hiện để kiểm soát sự lo lắng của mình hay không. Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất để đối phó với lo lắng và căng thẳng. Nếu bạn có thể và bác sĩ của bạn đồng ý, hãy thử đi bộ hàng ngày, bơi lội hoặc tham gia một lớp học tại phòng tập thể dục địa phương của bạn.
- Bạn có thể hỏi bác sĩ của mình: "Loại bài tập nào sẽ có lợi?" “Có những hình thức tập thể dục cụ thể nào tốt hơn cho những người bị MS không?” "Tôi nên tập thể dục bao lâu một lần?"
- Bạn cũng có thể xem xét vật lý trị liệu. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn học các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh. Họ cũng có thể hướng dẫn bạn cách sử dụng các thiết bị hỗ trợ có thể giúp bạn làm việc hàng ngày dễ dàng hơn một chút.
- Hãy thử các bài tập thư giãn như yoga, cũng như các kỹ thuật thư giãn như thiền và massage. Những chất này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của MS và giúp bạn duy trì chức năng thể chất, giảm mệt mỏi và tăng cường sức khỏe tổng thể về tinh thần và thể chất của bạn.
Bước 5. Tập thở 7/11 để giảm căng thẳng và lo lắng
Đặt một tay lên ngực và một tay đặt lên bụng. Bạn nên hít vào bằng mũi và vào bụng, vì vậy bạn nên cảm thấy bụng mình phồng lên và xẹp xuống theo từng nhịp thở. Hít vào bằng mũi trong vòng 7 giây. Sau đó, thở ra bằng mũi trong vòng mười một giây.
Bạn có thể hít vào trong thời gian ngắn hơn hoặc dài hơn bảy giây, miễn là bạn tiếp tục thở ra lâu hơn thời gian hít vào. Ví dụ, bạn có thể hít vào trong năm giây và thở ra trong chín giây
Bước 6. Sử dụng dầu thơm để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ
Trị liệu bằng hương thơm là một phương pháp y tế thay thế sử dụng mùi hương để tác động đến tâm trạng và khả năng ngủ của bạn. Bạn có thể mua tinh dầu thơm từ cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, trực tuyến hoặc từ một số cửa hàng tạp hóa. Bạn có thể nhỏ vài giọt vào nến, máy khuếch tán tinh dầu hoặc trong bồn tắm. Hãy thử một trong các loại tinh dầu sau đây để giúp giảm các vấn đề về giấc ngủ liên quan đến MS:
- Hoa oải hương
- Chanh vàng
- Yuzu
- Cam Bergamot
- Ylang Ylang
- Nhà hiền triết Clary
- Hoa nhài
Phương pháp 3/3: Đối phó với các tác dụng phụ của điều trị lâu dài
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ chính của bạn về tình trạng tim đập nhanh
Nếu bạn cảm thấy tim đập nhanh, bạn nên nói với bác sĩ chính của bạn. Tim đập nhanh là một tác dụng phụ của điều trị MS bằng steroid. Chúng cũng có thể được gây ra bởi căng thẳng và lo lắng cũng như các bệnh tim nghiêm trọng hơn như rối loạn nhịp tim. Yêu cầu bác sĩ kiểm tra các triệu chứng của bạn:
“Tôi đã cảm thấy tim đập nhanh. Tôi có nên lo lắng không? Bạn có nghĩ rằng nó có liên quan đến MS của tôi hay điều gì khác không? Những gì có thể được thực hiện?"
Bước 2. Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế ngay lập tức để chữa đau ngực
Tìm bệnh viện hoặc bác sĩ để chẩn đoán và điều trị cơn đau ngực của bạn. Đau ngực là một tác dụng phụ có thể xảy ra khi điều trị MS steroid. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một triệu chứng của các bệnh tim nghiêm trọng hơn. Vì khó chẩn đoán, bạn nên tìm sự hỗ trợ y tế ngay lập tức. Thực hiện hành động thích hợp để gặp bác sĩ:
- Nhờ người nhà đưa bạn đến phòng cấp cứu tại bệnh viện địa phương.
- Đi dạo trong phòng khám y tế.
- Gọi cho số y tế khẩn cấp trên điện thoại của bạn.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tình trạng đau và co cứng
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm đau do thần kinh. Họ cũng có thể kê đơn thuốc điều trị trầm cảm như chất ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI) để giúp bạn đối phó với các triệu chứng cảm xúc mà bạn có thể mắc phải. Gabapentin (Neurontin) cũng đã được chứng minh là hữu ích khi có sự kết hợp giữa chứng co cứng và đau thần kinh.
Bước 4. Thảo luận với bác sĩ về chứng tiểu không kiểm soát và bất lực
Nếu tình trạng co cứng bàng quang dẫn đến tiểu không kiểm soát, thì dùng một loại thuốc như tolterodine (Detrol) hoặc oxybutynin (Ditropan) có thể hữu ích. Sildenafil (Viagra) cũng đã được chứng minh là hữu ích để điều trị chứng bất lực ở những người bị MS. Thảo luận về các lựa chọn thuốc của bạn với bác sĩ.
Bước 5. Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ sự mệt mỏi nào
Thông thường, mệt mỏi có thể là kết quả của một căn bệnh và việc điều trị nó. Mệt mỏi là một triệu chứng trầm cảm phổ biến ở những người bị MS. Khi mệt mỏi do trầm cảm cùng với MS, sự mệt mỏi có thể phản ứng với thuốc chống trầm cảm như thuốc SSRI. Thảo luận về các lựa chọn thuốc của bạn với bác sĩ.
Bước 6. Đối phó với mụn trứng cá
Mụn trứng cá là một trong những tác dụng phụ của việc điều trị lâu dài bằng steroid. Bạn có thể thử sử dụng thuốc trị mụn không kê đơn với các thành phần y tế như benzoyl peroxide, axit salicylic, axit alpha hydroxyl hoặc lưu huỳnh. Bạn có thể tìm thấy những sản phẩm này tại hiệu thuốc gần nhà.
Nếu các sản phẩm không kê đơn không có tác dụng, hãy hỏi bác sĩ của bạn để giới thiệu một bác sĩ da liễu giỏi
Bước 7. Đi khám mắt nếu bạn nghi ngờ bị đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể là một tác dụng phụ phổ biến của điều trị MS dài hạn bằng steroid. Nếu bạn bị mờ hoặc không thể nhìn rõ vào ban đêm, bạn có thể bị đục thủy tinh thể. Liên hệ với bác sĩ của bạn để được kiểm tra mắt, điều này sẽ xác định xem bạn có bị đục thủy tinh thể hay không. Nếu bạn bị đục thủy tinh thể, phương pháp điều trị được khuyến nghị là phẫu thuật.
Bước 8. Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ triệu chứng của lượng đường trong máu cao và bệnh tiểu đường
Một trong những tác dụng phụ lâu dài của điều trị MS bằng steroid là lượng đường trong máu cao và bệnh tiểu đường. Nếu bạn luôn bị khô miệng, đi tiểu thường xuyên hoặc luôn cảm thấy mệt mỏi, bạn nên nói với bác sĩ của bạn. Điều trị MS có thể làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường và thậm chí gây ra bệnh tiểu đường. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Đi tiểu nhiều
- Khát nước mọi lúc
- Đói bất thường
- Giảm cân
- Xeton trong nước tiểu. Mua thử nghiệm xeton tại hiệu thuốc gần nhà của bạn và làm theo hướng dẫn trên nhãn.
- Lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi
- Cáu gắt
- Nhiễm trùng thường xuyên
- Nhìn mờ
- Vết loét chậm lành
Bước 9. Đối phó với chứng loãng xương
Loãng xương làm cho xương của bạn trở nên yếu và giòn, khiến chúng dễ gãy hơn. Đây là một trong những tác dụng phụ lâu dài của điều trị MS bằng steroid. Nếu bạn bị đau lưng, giảm chiều cao, khom lưng hoặc gãy xương thường xuyên, bạn có thể bị loãng xương. Bạn nên đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ canxi và protein đậu nành trong chế độ ăn uống của mình và trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn điều trị.
- Các phương pháp điều trị phổ biến nhất là bisphosphonate như Alendronate, Zoledronic acid, Ibandronate và Risedronate.
- Tiêu thụ thực phẩm giàu protein đậu nành và canxi.
